跑步与不跑步的人，人生到底差在哪？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-06
近年来，我们最常听说的人生大道理就是终身学习，坚持读书，成长更好的自己。但是，我想说的是除了读书学习，还有一项事情，也是终身都要做的，那就是跑步。或者说是运动，无论如何从现在起到老，都要坚持运动。唯有锻炼身体，才能强健体魄，一个好身体才是梦想的根基。
在所有的运动里面，我最热爱的就是跑步。因为跑步很简单，不需要特定场地，不需要人陪，不需要特殊道具，只要一双跑鞋，一条跑道，就可以开始跑步，燃烧身体的卡路里。如果说读书是成长你的思想，那么跑步就是强健你的身体。
当你坚持跑步后，你会发现你的人生开始慢慢发生改变。跑步与不跑步的人，人生真的有差。当下的我们每天忙忙碌碌地工作，下班后又是沉迷于刷手机，久而久之身体越来越不 健康 。生命在于运动，这也是自然规律的事。当你坚持跑步后，拥有了更 健康 的身体，比同龄人更显年轻，变得更加自信、阳光、积极的心态，你一定会觉得，这一切都是值得的。
跑步，其实就是一个自我治愈的过程。在这个过程中，不但会让我去深刻反省自己，也能帮助我解决生活中的各种问题，可以说跑步给了我很多的正能量。当我在人生里迷茫时，只要去跑步，长距离地慢跑下去，总会在跑步中找到答案。这就是跑步的好处，给我人生的解药。
在平常的工作与生活里，总会发生很多大大小小的事，当生活与工作发生矛盾时，当你的人际关系发生冲突时，所有的事情都搅在一起，你会发现你的大脑就跟浆糊一样，不知如何是好，无从下手，更不知道如何解答。这时候，我们只能理性地分析，将所有事情进行一一拆解。但前提是你必须冷静下来，所以最好的方法就是去跑步。
在跑步过程中，你会慢慢地让自己的内心平静，这样才能开始慢慢地理清那些大大小小的事。从哪里开始切入，一点一点地拆解，一件一件地分析，最后你会发现瞬间就豁然开朗了，一下就找到了解决方法了。跑步，有时候也可以是生活里的一种解脱，也是让自己放松的方式。
如果你在生活里也发生了问题，一时无解，困惑，焦躁。那就去试试跑步吧，不管什么问题，最后你会发现你在跑步的过程里慢慢就找到了答案，给你一些灵感，自己灵光一现，瞬间就能想通很多事，也解决了人生里的诸多难题。
近年来，在高度重压的当今 社会 里，出现了越来越多的心理 健康 问题人群。很多人也因此患上了抑郁症等心理疾病。抑郁是一种负面情绪，会产生情绪低落、思维缓慢、动作迟缓等现象，严重的抑郁症还会引起个人极端的危险行为。我们都不想要患上抑郁症，但是世界卫生组织的数据显示，近十年来抑郁症患者迅速增加了18%。
总的来说，抑郁症就是负责情绪的一种。既然是负面情绪，那生活里肯定遭受到了重重压力，心里堆积了很多不愉快的情绪，郁闷、烦躁、无奈、悲伤、怨气、愤怒等。当负面情绪在身体里积压久了，自然是造成了心理堵塞，时间久了也就造成了心理上的各种不 健康 。
那么负面情绪总得有排泄的方法，最简单有效的就是去跑步。国外心理学家早就表明过：定期坚持跑步的人，能够减少患上抑郁症。这是因为跑步通过身体的运动，让你不断流汗，大脑分泌了多巴胺，这是令人产生愉悦、幸福的神经递质，这样生活里所有的负面情绪就能得到排解、舒缓。
如果生活真的给你重击，让你无法呼吸，那就去跑步吧，让身体爆汗，这是对生活所有不快最好的反击。跑步，就像是情绪的良药，让你宣泄情绪后，恢复内心的平静，也让你调整自己的心态，更加积极、乐观地面对生活。只有解决了负面情绪，内心才能宽敞，生活也会更加通透。
人生，到底应该如何过？当然是鲜活而过，精彩一生。跑步与不跑步的人，人生真的有差，不只是内在思想的变化，更是外在的差别。你有想过你的80岁是什么样的吗？我想，我要像我们的钟南山一样，坚持跑步、健身、运动，饮食合理、作息规律，保持一个强健的体魄，才能继续为自己热爱的事业奋斗终身。
80岁，或许远了些，那你有想过10年、20年后的自己吗？10年后，或许身体依然 健康 ，但时光易逝，容颜易衰，我们早已没有了当年的风采。如果没有坚持跑步，不加运动，更有可能提前衰老，提前步入中老年的样貌，这让曾经风度翩翩的自己，情何以堪？无论如何，都不能允许自己这样的情景发生，所以从现在起，开始跑步，开始运动吧。
人生，越长大越迷茫。小时候羡慕长大，而长大后却没能成为小时候羡慕的人。人生，总会遇上很多难题，我们总得用自己的方式去寻找答案。所以去跑步吧，你要的答案就在跑步里。
跑步与不跑步的人,人生到底差在哪?
答：人生，到底应该如何过？当然是鲜活而过，精彩一生。跑步与不跑步的人，人生真的有差，不只是内在思想的变化，更是外在的差别。你有想过你的80岁是什么样的吗？我想，我要像我们的钟南山一样，坚持跑步、健身、运动，饮食合理、作息规律，保持一个强健的体魄，才能继续为自己热爱的事业奋斗终身。80岁，...
都说跑步能提高身体素质,跑步和不跑的人到底有什么差别?
答：跑步对人身体有好处，能够强身健体，帮我们调整心肺功能，经常跑步的人和不跑步的人，身体素质是不同的，经常跑步的人，身体免疫力会好一些。运动使人保持健康，一个经常不运动的人，身体免疫力差，经常会得病，感冒咳嗽是经常发生的小病。骨骼的健康程度而言，经常跑步的人骨质更加健康。1、身体免疫力...
世界高血压日到来,运动和不运动的人生差别到底有多大?
答：长期运动的人和长期不运动的人差别是非常大的，长期运动的人往往身体较好，抵抗力强，不容易生病，而长期不运动的人，抵抗力较弱，通常受一点小风寒就会感冒。现在很多人经常以工作压力较大，时间紧张为由拒绝运动，其实这种理由都是自己欺骗自己的理由，希望大家都可以尽可能的抽出碎片化的时间运动，运动虽...
坚持运动和不运动的人,差距到底有多大?
答：坚持运动和不运动的人,差在哪里? 我想,他们差在好好生活的底气。 人生没有白走的路,每一步都算数。 共勉。 即可免费收听儿童故事 -背景音乐- 《lose on love》 -作者- 鱼白,十点读书邀约作者,外企职场人。爱跑步,爱看书,没事到处去旅行。生命短暂,多活多赚。 微信 号:Sophialiu97。本文首发十点读书...
85岁钟南山的一张背影照被广泛传播,运动和不运动的人生差别到底有...
答：坚持运动的人，可以消耗卡路里，起到燃脂减脂的效果，长期不运动的人，新陈代谢能力下架，会加快脂肪堆积在体内的速度；坚持运动的人，会有更好的毅力和耐力，长期不运动的人，总是太懒太累就放弃；坚持运动的人，运动能改善激素分泌，使人的心情更好愉悦，皮肤越来越好，长期不运动的人，缺少多巴胺的...
跑步人生,你的人生“累”吗?
答：虽然平平淡淡才是真,但一生都如此,那我们人生总感觉缺少点什么。跑步是一种人生的态度,也是一种需要一生坚持的信念。 如果我们能在安谧、悠闲之余,能不断保持跑步的势态,那我们的人生一定是积极的人生,充满进取精神的人生,也是与众不同的人生。 跑步,这种最简单、又最有效的健身方式,如今越来越被很多人所推崇。
为什么说最好不要每天坚持跑步?
答：除此之外，经常跑步的人和不经常跑步的人比起来在很多别的地方优势也很大，经常跑步的人由于生活更加规律，所以往往平时的精力会更加充沛。但是跑步是不是真的越跑步越健康呢？实际上并不见得！因为凡事都要有个度，适当跑步可以促进人体健康，但是过量跑步反而会损害身体。从这个角度看，跑步最好不要每天...
坚持跑步真的能让人长寿吗?
答：坚持跑步跟人的寿命长短没有直接的关系，跑步能够锻炼身体，让人的身体更加健康，身体素质要比不锻炼身体的人好，长寿与跑步没有什么直接的联系，有些不适当的运动，反而影响身体健康。当今社会，人们在追求高品质生活的同时，也开始注重身体健康。很多人开始加入锻炼身体的行列，广场上、操场上经常会有人在...
一个人坚持跑步10年,后来都怎么样了?
答：如果没有这些坚持，那么这个同事不仅自卑，也不会取得今日的成就，而这一切都是从跑步开始的。同事当年也是一个非常自卑的人，而且自制力比较差，十年前他非常喜欢玩游戏，并且从来都不会安排自己的时间，属于挥霍无度。但通过跑步，首先让自己更加自信，其次也克服了拖延症，坚持跑步的十年，让他人生非常...
那些坚持跑步10年的人,后来都怎么样了?
答：每天都能够坚持跑步的人，他们身体一点比一天强壮，身体里边儿的免疫力也在逐渐增强，对于一般的小病，身体就能够自行恢复，因此到老的时候根本就不会像别人那样得高血脂和高血糖，甚至是一些老年人常得的疾病，不仅如此他们在生活当中做事情更加的有条理，毕竟坚持了那么多年的跑步，已经形成了准时准点...
在所有的运动里面，我最热爱的就是跑步。因为跑步很简单，不需要特定场地，不需要人陪，不需要特殊道具，只要一双跑鞋，一条跑道，就可以开始跑步，燃烧身体的卡路里。如果说读书是成长你的思想，那么跑步就是强健你的身体。
当你坚持跑步后，你会发现你的人生开始慢慢发生改变。跑步与不跑步的人，人生真的有差。当下的我们每天忙忙碌碌地工作，下班后又是沉迷于刷手机，久而久之身体越来越不 健康 。生命在于运动，这也是自然规律的事。当你坚持跑步后，拥有了更 健康 的身体，比同龄人更显年轻，变得更加自信、阳光、积极的心态，你一定会觉得，这一切都是值得的。
跑步，其实就是一个自我治愈的过程。在这个过程中，不但会让我去深刻反省自己，也能帮助我解决生活中的各种问题，可以说跑步给了我很多的正能量。当我在人生里迷茫时，只要去跑步，长距离地慢跑下去，总会在跑步中找到答案。这就是跑步的好处，给我人生的解药。
在平常的工作与生活里，总会发生很多大大小小的事，当生活与工作发生矛盾时，当你的人际关系发生冲突时，所有的事情都搅在一起，你会发现你的大脑就跟浆糊一样，不知如何是好，无从下手，更不知道如何解答。这时候，我们只能理性地分析，将所有事情进行一一拆解。但前提是你必须冷静下来，所以最好的方法就是去跑步。
在跑步过程中，你会慢慢地让自己的内心平静，这样才能开始慢慢地理清那些大大小小的事。从哪里开始切入，一点一点地拆解，一件一件地分析，最后你会发现瞬间就豁然开朗了，一下就找到了解决方法了。跑步，有时候也可以是生活里的一种解脱，也是让自己放松的方式。
如果你在生活里也发生了问题，一时无解，困惑，焦躁。那就去试试跑步吧，不管什么问题，最后你会发现你在跑步的过程里慢慢就找到了答案，给你一些灵感，自己灵光一现，瞬间就能想通很多事，也解决了人生里的诸多难题。
近年来，在高度重压的当今 社会 里，出现了越来越多的心理 健康 问题人群。很多人也因此患上了抑郁症等心理疾病。抑郁是一种负面情绪，会产生情绪低落、思维缓慢、动作迟缓等现象，严重的抑郁症还会引起个人极端的危险行为。我们都不想要患上抑郁症，但是世界卫生组织的数据显示，近十年来抑郁症患者迅速增加了18%。
总的来说，抑郁症就是负责情绪的一种。既然是负面情绪，那生活里肯定遭受到了重重压力，心里堆积了很多不愉快的情绪，郁闷、烦躁、无奈、悲伤、怨气、愤怒等。当负面情绪在身体里积压久了，自然是造成了心理堵塞，时间久了也就造成了心理上的各种不 健康 。
那么负面情绪总得有排泄的方法，最简单有效的就是去跑步。国外心理学家早就表明过：定期坚持跑步的人，能够减少患上抑郁症。这是因为跑步通过身体的运动，让你不断流汗，大脑分泌了多巴胺，这是令人产生愉悦、幸福的神经递质，这样生活里所有的负面情绪就能得到排解、舒缓。
如果生活真的给你重击，让你无法呼吸，那就去跑步吧，让身体爆汗，这是对生活所有不快最好的反击。跑步，就像是情绪的良药，让你宣泄情绪后，恢复内心的平静，也让你调整自己的心态，更加积极、乐观地面对生活。只有解决了负面情绪，内心才能宽敞，生活也会更加通透。
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80岁，或许远了些，那你有想过10年、20年后的自己吗？10年后，或许身体依然 健康 ，但时光易逝，容颜易衰，我们早已没有了当年的风采。如果没有坚持跑步，不加运动，更有可能提前衰老，提前步入中老年的样貌，这让曾经风度翩翩的自己，情何以堪？无论如何，都不能允许自己这样的情景发生，所以从现在起，开始跑步，开始运动吧。
人生，越长大越迷茫。小时候羡慕长大，而长大后却没能成为小时候羡慕的人。人生，总会遇上很多难题，我们总得用自己的方式去寻找答案。所以去跑步吧，你要的答案就在跑步里。
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答：虽然平平淡淡才是真,但一生都如此,那我们人生总感觉缺少点什么。跑步是一种人生的态度,也是一种需要一生坚持的信念。 如果我们能在安谧、悠闲之余,能不断保持跑步的势态,那我们的人生一定是积极的人生,充满进取精神的人生,也是与众不同的人生。 跑步,这种最简单、又最有效的健身方式,如今越来越被很多人所推崇。
答：除此之外，经常跑步的人和不经常跑步的人比起来在很多别的地方优势也很大，经常跑步的人由于生活更加规律，所以往往平时的精力会更加充沛。但是跑步是不是真的越跑步越健康呢？实际上并不见得！因为凡事都要有个度，适当跑步可以促进人体健康，但是过量跑步反而会损害身体。从这个角度看，跑步最好不要每天...
答：坚持跑步跟人的寿命长短没有直接的关系，跑步能够锻炼身体，让人的身体更加健康，身体素质要比不锻炼身体的人好，长寿与跑步没有什么直接的联系，有些不适当的运动，反而影响身体健康。当今社会，人们在追求高品质生活的同时，也开始注重身体健康。很多人开始加入锻炼身体的行列，广场上、操场上经常会有人在...
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