喝水少哪些坏处？

喝水比较少的危害有：.疲乏无力，当你喝水比较少时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。.皮肤失调，喝水少会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。

水是生命之源，喝水少就会影响身体的新陈代谢，具体表现在容易发生大便干燥或者便秘的现象，这样体内的毒素堆积排不出去，面部长痘长斑，口臭有异味，长此以往还会引起肠道病变，让风邪之病入侵体内，发烧感冒，降低抗病能力。
女人是水做的，喝水少了必定会口干舌燥，嘴唇长疮破裂，皮肤发干起皮，并且蜡黄没有光泽，整个人的状态非常显老憔悴。
而且喝水少还会引起身体发胖，脂肪的燃烧是需要水分的支持，喝水少就会减缓其分解的速度，在腹部腿部大量的堆积。

还有一个非常大的危害就是让泌尿系统感染了，喝水少排出的尿液都是发黄有味的，这样就容易造成尿液流出的过程中在体内残留毒素，排不干净，让细菌污染。
所以说啊，无论平时生活工作多忙，养成勤喝水的习惯，保证每天八杯哦。

一、对新陈代谢不利。

所谓的新陈代谢说的就是细胞的新旧更替。细胞是组成人体的最小单位，而绝大多数细胞是由水组成的。

人的身体每天都在进行新陈代谢，细胞每天在进行更新，因此，如果水分太少，造成细胞内缺水，会影响身体的新陈代谢。

二、导致血液浓度高。

人体是依靠血液供应和营养物质的输送，血液必须保持一定的速度以满足人体的氧气供应，如果水分过少，导致血液浓度升高，血流减慢，就一定会影响身体的氧气供应，长时间也容易引起栓塞。

三、引起身体发热。

由于体内水分少会影响人体的散热，导致体温升高。因此，夏季人们尤其要多喝水，其实是通过喝水多排汗来降低体温。

扩展资料：

喝水太多的危害

1、会增加肾脏的负担

我们都知道，我们是通过尿液将身体的毒素排出体外的，尿液的主要成分是水，所有的尿液都要进行肾脏过滤，因此，如果喝水太多，就意味着肾脏要过滤更多的水分，它会增加肾脏的负担，

我们有这样的经历，当口渴得很厉害的时候，拿起一瓶水喝了，结果是达到了解渴的效果，但不到十分钟就去厕所排尿，这是不对的。 

所以饮用水也必须掌握一定的量，而且不能喝得太快，所以应该像喝茶一样慢慢喝，这样才能真正补充到体内。

2、水中毒

人体肾脏的最大持续速度是每分钟利尿16毫升，如果我们的饮水量超过标准，或喝水速度超过此标准，人体会出现过量饮水的现象，而饮水会使细胞过度膨胀，导致低钠血症，

临床上会表现为头晕、呕吐、虚弱、心跳等症状，中毒症状是全身的，严重时会出现抽搐，昏迷甚至有生命危险。

参考资料来源：人民网—喝水太多的危害大 喝水太少的危害有哪些