留学生活：出国留学后，容易养成哪些坏习惯

当然有
一般留学失败有两种性质，一个是普遍性失败，一个是目的性失败
普遍性失败是指：
出国后，因脱离束缚，自由散漫，自我控制力弱，而造成坏习惯的养成。例如吸烟，喝酒，饮食无规律，作息不调理，沉迷游戏，等等。这些尚不算太严重的失败，事后醒悟，仍可以浪子回头。但若结识一些不良朋友，亦或是犯下大是大非的原则性错误，例如，赌博，嫖妓，吸毒等等，也许从此将一蹶不振，因为嫖赌毒在很多西方国家是被允许的或极少限制的行当。
目的性失败是指：
通常选择出国留学都是有一定目的性的，例如为了锻炼英文能力，为了了解异国文化，多元文化特色，为形成良好的素质与品德，世界观，人生观而出国进行历练，为好的教育制度而深造自己的学识或知识，为了文凭学历，为了将来留学完后可以留下工作，为了将来可以移民，等等。这些具有目的性的出国留学，一般都受到普遍性失败原因的影响。国外的现实就是，你可以一句英文不讲，每天和华人混在一起，出没于Chinatown（唐人街）或华人聚集地，你可以出国几年完全没有一个国外朋友，完全不了解当地的风土人情更别提文化特色，你可能因为自制力差，玩心重，在无人管教的情况下，荒废学业，导致考不上理想大学或专业最后被迫回国，或选择委曲求全留下从事低级工作，例如清洁工，理发师，厨师等等，本末倒置失去留学意义，你可能为了移民而国外蹉跎十年只为一张绿卡，或是费尽心机，花费巨额仍然无法移民。你的投入和回报严重不成比例等等，以上均可定性为留学目的性失败。
留学总体上一件好事，但也是基于家庭极为富裕，自制力不弱，学习不差的前提下，而对于现在国内大中小城市形成的留学成风现象，笔者劝解群众需要保持冷静，不要听风似雨，人云亦云。如若家庭条件并非十分富裕，则出国，特别是出英，美，加，澳等国留学，可视为风险性投资，倘若血本无归尚可接受，那不妨一试，倘若幻想出国‘镀金’后就可以从此飞黄腾达，那肯定的答案就是‘不可能’。 留学真正能学到的是一种人生经历，根据不同人的能力，际遇和品质，亦会有意想不到的收获，但都限定在非即时回报，非物质的基础上的。以上仅是笔者个人看法及个人经历，不代表大众或客观真实。
希望对你有帮助！

恩 楼上说的对 最重要的是能承受寂寞 这个没问题的话一切都不难
至于你提的那些 介绍一本书给你看 卡耐基写的> 看过了你会感谢我的
希望对你有帮助

1、熬夜

熬夜，这大概是每个留学生、甚至每个年轻人都有的一种“病”。不少留学生都是“夜猫子”，不到深夜就不开始学习。当然，更多的留学生熬夜，只是为了打游戏、上网闲聊。

熬夜的危害：

长期过晚睡觉更是会导致抑郁症。而且过晚睡会导致人体生物钟的紊乱，若是想要调整回正常的生物钟就会容易失眠，从而进入恶性循环。

美国垃圾食品泛滥!

2、不合理餐饮习惯

胃病是留学生群体中发病率最高的常见病。虽然没有具体统计数据，但几乎每个留学海外的学生都或多或少患有慢性的胃病。

中外饮食结构不同

中华美食以植物和谷物为主，而欧美国家的饮食结构则多蛋白质和脂肪。不论是美式快餐，还是美式中餐，油脂摄入量都超标。且美式中餐重油重盐，口味浓重。

对于留学生来说，饥一顿、饿一顿等暴饮暴食行为是常态。

暴饮暴食的用餐习惯

为了完成课业，很多留学生没有固定的用餐时间，常常饥一顿饱一顿。到了周末就会偕同一大帮同学到中餐馆大吃一顿。这种典型的暴饮暴食，是容易引发留学生胃病的主要原因。

不吃早餐

一份留学生饮食习惯的调查发现，有高达68%的留学择了“不固定吃早饭”这个选项。大部分留学生为了早上能在床上多睡一会儿，选择不知早餐，或者边啃土司(或法棒)边往学校教室跑。这同样加剧了得胃病的几率。

看来，能坚持在9点前吃一顿营养早餐的同学真是不多了。

3、喝冰水是欧美人最显著的饮食习惯

喝冰水是欧美人最显著的饮食习惯。在欧美餐馆，冰水是标配。这和国内餐厅标配热水、热茶的习惯截然相反。

很多同学甫一到国外，尚没有意识到自己的身体还无法适应这种“冰火两重天”的冲击就大快朵颐，不久之后就会遭遇一次胃痛或者腹泻，这才知道自己的胃有多么脆弱。

各类饮料里，糖分的含量，无节制的喝饮料。

百事可乐大桶装2升装，只要1美元。相当于国内7元人民币购买8瓶250毫升。便宜吧!

学校里也无限量供应各种饮料。

星巴克里，饮料是用1000毫升的超大杯来装饮料的。

……这对于习惯了“花小钱，办大事”、对性价比毫无抵抗力的中国人来说，简直就是毫无顶抗力啊。于是，很多留学生，就毫无节制地喝起饮料来了。

3、肥胖

肥胖是美国社会重大问题。

饮食不规律、无节制喝饮料的结果就是：容易导致肥胖。美国大学生们常说的Freshman
15就指的是新生入学后肯定会增重15磅。这一规律，在中国留学生身上也没有免俗。

切勿过量饮用提神饮料

4、喝太多咖啡、提神药物

今天为了熬夜复习，喝一杯咖啡、红牛，提提神。明天为了赶DUE，来一罐monster，提提神……的确，喝了以上这些饮料后，不困了，也不累了。都是神清气爽，满血复活。因为这些饮料中有咖啡因、牛磺酸等补充能量、提神醒脑的利器。

但是，长期过量饮用以上饮品，将会迫使使大脑一直处于高度兴奋状态，引发神经衰弱，甚至长期性失眠。

上面这样的生活坏习惯会间接的影响在学业上。

还有的网友在留学后的坏习惯影响到自己的社交圈的缩小。

(1)不跟人打招呼

本来在国内，就不喜欢跟人打招呼，无论是亲近的人或者是不亲近的人。往往都是等着对方前来问话，我才回答一两句。不过，如果是很好的朋友，总也会是问一问最近的生活，简单3的事情。但大多数时候，只是说句“hey!”

出国之后，总以自己语言不通为由，低着头走路，避免一切跟人眼神交流的可能性。或者是看手机，或者是想事情，或者是看风景，总之，要避开跟人的接触。久而久之，眼睛便会自动的避开出现在眼前的人形生物，即便是别人与我四目对视，我也会立刻转开头，装作没看见的样子。

可是怎么可能没看见呢?转过头之后，也觉得尴尬，不应该那么生硬，想要再回过头，可心里还是觉得，既然已经是僵局，就不要管了。长此以来，我也变得冷漠了许多。

(2)花钱

其实美国的物价，若是用人民币来衡量，许多花费真的是高得惊人。不过既然来了美国生活，就按美国的标准来，也不为过。可是自己总是，以为国家给的奖学金够多，疯狂地买东西。书籍、衣服、马克笔、零食、下馆子、电子产品，这一年来花掉的钱，当真不是一个小数目。想想如果是在国内，简直是不可饶恕。

其实每一次花钱之后，便会自我责备，告诉自己下一次一定不能这样了。可是下一次，头脑一热，还是会浪费金钱，然后再自责，如此恶性循环。花钱也没有花得开心，自责也没有任何用处。

根源还是来源于自制能力差，出了国没人管，又是自己一个人，总是觉得闷，一出门就是花钱，很多时候也都是没用的东西。

(3)爱说闲话

出了国，总以为身边的人都是说英语的，于是乎，看见一个人就品头论足，当然了，用的是中文。若要说实话，大部分时候，身边的人的确听不懂自己在乱说些什么，无论是好是坏，对于他们而言，只不过是神秘的外语而已。

糟糕的地方在于，讲闲话形成了习惯，不管到了哪里，都在乱说一气，而且很大声。有些时候到了中国人聚集的场合，还是合不拢嘴，什么都说。这个事情，的确是不自知的。很多留学生，也反映了相同的问题。

这个毛病的根源，还是内心里那个多管闲事的小人在作祟。其实在国内时候，心里就有闲言碎语，只是说不出来;但出了国，别人都听不懂，便开始放肆地讲。

这些都不是好习惯，应该改正。