刚过30岁就有中年危机感，你们怎么看待中年危机？

中年危机从2017年开始变成一个热词。

“油腻的中年人”，“人到中年，不如狗”，各种中年危机话题充斥朋友圈。2017，我看到中年人的朋友圈，一个大写的“丧”。

什么是中年危机？

度娘是这么解释，中年危机从广义上来讲，是指这个中年阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

为什么刚过30岁就有中年危机感？

王小波说过“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”而中年危机引发的心理焦虑本质是一种对自己无能的愤怒。人之所以焦虑，是因为现状与欲望有太大差异，这种差异当你无法改变时，内心就会有种强烈的失衡感。

中年危机，在社会心理学中，认为一般高发于39～50岁。

而80后的中年危机似乎比以往来得更早一些。提前到来的中年危机，也与现行大的经济环境有关。

面对着疯狂的房价，囊中羞涩的工资。背负着房贷，车贷，各种消费贷，让刚过30岁的80后们提前进入中年。

你的中年危机远不止这些。快速发展的科技和紧张的工作节奏，让步入中年的80后们有着强烈的焦虑感。

在IT行业，如果到30+的年纪还没有转型，仍然做码农一枚。很抱歉，你面临的可能是淘汰。

比如之前闹得沸沸扬扬的华为清理35+的程序员事件就是前车之鉴。因为新技术更新太快了，你的学习速度和精力都比不上年轻人。你的工资还比年轻人高，企业从成本考虑，你说谁会被淘汰？

这样尴尬的年纪，你对自己无能的愤怒，将尤为强烈。

如何度过中年危机？

第一：投资自己，做好知识，技能的储备，让自己的技能有含金量且可替代性小。

第二：未雨绸缪，建立管道收入，利用自己的特长增加其他非工资收入。或者尽早做好理财规划，让自己拥有睡觉也有钱的被动收入。

第三：做好心理建设，保持乐观，享受与家人一起的时光，从家庭生活，个人爱好中找寻慰藉。

我已经步入30岁，不得不说，现在的年轻人太让我有危机感了，尤其是最近接触的95后。

我有一个朋友，复旦大学毕业后，就开始创业，成立了自己的时尚类做自媒体平台，而且还是95后。不仅能吃苦、体力充足，就连她的学习精神劲头，也让我十分佩服。

做时尚美妆的她，在还没毕业之前，就把护肤类的国内外几乎市面上有的，都研读了一遍，而且还能用人能听懂的方式，转述出来。所以，我知道的护肤常识基本都源自于她给我的讲解。她做一件事，都会把功课做到10分。而且，他们还特别能平衡工作和生活，注重养生、旅行、拓宽圈子和视野等等。

这么一批家境优渥，又踏实肯干的95后，过30岁的我们，显然在年龄和体力上不占优势。那么，我觉得我们仅有危机感是不行的。还应该：

首先，应该接纳自己，更好的去认识自己。看到自己的优势和不足。接下来就是定好目标，去行动，让自己每一天都比昨天的自己进步一点点。我相信，只要我们一直在奋斗，危机感会慢慢远离我们。