大学毕业找不到工作怎么办？

💫找不到工作成为当代许多大学生焦虑的原因之一，面对这样的情况我们要学会放平心态、提升自我、跑步缓解焦虑，相信只要保持一个良好的心态一定能找到适合的工作💫

✨✨✨放平心态

现在的就业形势十分严峻，工作岗位出现供不应求的情况，人才市场趋于饱和，大学生毕业找不到工作也是一件再正常不过的事。找不到工作要学会放平心态，对于求职者来说是一件非常重要的事情。

不要因为一次求职的失败，而影响到自己的心态。在找工作时要保持自信，这样才能提高面试的成功率。希望大家能够了解到找不到工作焦虑是一件十分正常的事，在面对这样的问题不需要过度紧张，也不需要抱有过于沉重的心态，放平心态随心所欲。

✨✨✨提升自我

在找不到工作的那段时间，我们可以给自己做一个规划，去提升自我。不要静静地在家里坐等面试单位的电话，整天无所事事，这样会导致自己越来越焦虑。

我们可以在空闲时，去做一些让自己变得开心、变得积极的事情，这样可以转移自己注意力，减少焦虑情绪，培养乐观积极的心态。或者与三五个朋友一起聚会聊天，看看朋友们有没有找到工作，彼此分享找工作的焦虑，所以不要轻易妄自菲薄，认为自己不如他人，应该要学会在生活中寻找到自己的自信。

✨✨✨跑步

跑步是最直接缓解焦虑的方法。在生活中，我们每一个都会遇到让人焦虑的事情，这时候跑步就能大大程度上减少我们的焦虑。

在跑步的过程中，很大程度上能够跑掉许多烦恼焦虑，让我们重拾自信。不仅如此，跑步对身体大有好处，可以保养皮肤、保持身材达到强身健体的作用。平时也可以进行适当的有氧运动，比如练瑜伽、跳舞，但是要防止过度劳累，以免对身体造成影响。