孕妇补铁小秘诀，这些食物帮你轻松搞定！

孕妇缺铁是常见的营养问题，但是不用担心！食物是最好的铁来源。本文将为你介绍孕妇补铁的小秘诀，让你轻松搞定这个问题。
🍖肉类和蛋黄
猪肾、猪血、猪肝、肉类和蛋黄都是孕妇补铁的好帮手。它们富含铁元素，能够有效地提高血红蛋白水平。
🌿植物性食品
黄豆、豆制品、银耳、木耳、淡莱、海带、海蜇、芹菜、荠菜等植物性食品也是孕妇补铁的不错选择。它们含有丰富的铁元素，能够有效地提高血红蛋白水平。
🥚富含蛋白质的食物
鱼、蛋、奶、豆等富含蛋白质的食物，能够帮助提高补铁效果，让血红蛋白更好地生成。
🍎富含维生素C的水果和蔬菜
多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、橙子、柠檬、草莓、菠菜、花椰菜等，能够促进铁的吸收和利用，让身体更完全地利用铁质。