高血糖吃什么可以降低血糖？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-17
血糖高吃什么能把血糖降下来呢？
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
二、黑木耳：
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 凉拌木耳：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。
三、苦瓜：
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。 干煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
四、胡萝卜：
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。 干煸胡萝卜丝：取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
高血糖的话，首先从食物方面降血糖。多吃一些有助于降血糖的食物木耳，洋葱，胡萝卜，山药，大蒜等等都可以除过食物之外，还可以喝茶九叶蓝也可以，九叶蓝是一种茶饮采摘平利五叶绞股蓝的嫩芽尖部位其主要作用是降三高的降血糖效果最为显著。喝茶降血糖是最方便的喝九叶蓝降血糖是最安全的，没有任何副作用。还有，除过这些之外，还要坚持锻炼
高血糖的话，首先从食物方面降血糖。多吃一些有助于降血糖的食物木耳，洋葱，胡萝卜，山药，大蒜等等都可以除过食物之外，还可以喝茶九叶蓝也可以，九叶蓝是一种茶饮采摘平利五叶绞股蓝的嫩芽尖部位其主要作用是降三高的降血糖效果最为显著。喝茶降血糖是最方便的喝九叶蓝降血糖是最安全的，没有任何副作用。还有，除过这些之外，还要坚持锻炼
目前没有能够快速降血糖的食物，某些食物，如苦瓜有轻微的降糖作用。至于药物方面，有能迅速降低血糖的，但具体使用得遵医嘱。
所以对于食物的要求，还是要在药物控制的基础上，严格控制饮食。在食物的种类选择上，可适当选择升糖指数较低，热量较低的食物，比如番茄、黄瓜或魔芋，以及燕麦这一类，还有一些含膳食纤维较多的食物，相对来说会好些，由于食品的种类其实很多，患者可根据需要自行选择。
山药升糖指数51，含有黏液成分，这种粘性的蛋白质可以包裹住肠道里的食物，让食物缓慢吸收，这种作用方式既能抑制餐后血糖的迅速上涨，又能减轻胰腺分泌负担，这时血糖就能得到更好的调节。
山药中还含有人体必要的镁和锌，它们是胰岛素分泌所必需的，还富含维生素B1和维生素B2，另外山药还含有淀粉酶，它是一种分解糖的酶，能阻止血液中糖分的积累。吃山药最好生吃，能更有助于摄取粘稠的成分，优质的山药越粘稠，辅助降糖效果越好。
血糖高的人可以多食用粗粮，富含优质蛋白、纤维素及维生素丰富的食物。
血糖高的患者在日常生活中要注意饮食，尤其是要做好三大营养物质的合理搭配，尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入。
怀孕三个月血糖高吃什么饭菜比较好呢?
答：对血糖高的患者来说,洋葱可以起到辅助治疗的作用。女性朋友适当的吃一些洋葱不仅仅可以降低血糖,而且还能够补充多种维生素和矿物质。南瓜南瓜里面的物质能够降低对葡萄糖的吸收。南瓜还含有一种物质,能够刺激胰岛素。每天食用100克的南瓜可以有效的降低血糖。南瓜的吃法很多,可以蒸熟了吃,可以放在粥里面吃。勒苦瓜...
血糖高吃什么最好降糖最快
答：1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说红薯,土豆,...
孕妇血糖高该吃什么
答：对于还处于怀孕阶段的女性而言,一般都是需要吃许多营养丰富的食物,如果一个不小心吃太多,消化不过来,会出现妊娠糖尿病的情况,对胎儿的健康肯定是有影响的,许多女性感到十分害怕,不仅怕糖尿病无法治愈,还怕对胎儿有损害。那么,孕妇血糖高该吃什么呢选择含糖量较低的水果孕妇血糖高平时吃水果一定要选择含糖量较低...
血糖高该吃什么降血糖呢
答：指导意见：注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.指导意见：你好，治疗糖尿病是需要遵循一定的科学依据的，糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要...
怀孕期间血糖高的女性可以吃哪些水果
答：如果血糖控制不稳定,还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。諾猕猴桃、火龙果怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果,比如猕猴桃、火龙果都比较不错的选择,而且这两种水果里面含有丰富的维生素。番石榴其中番石榴即可降低血糖,又可防止便秘,对孕妇较为实用。忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜一定要忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜...
吃什么能降低血糖?
答：山药可以降低血糖，能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。有效降血糖的食物，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、...
吃什么食物降血糖最快
答：对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，...
水果控糖秘籍:科学控制血糖,这些水果你值得拥有!
答：但控糖的你可能会犹豫:我能吃什么水果呢?别急,我们给你准备了控糖水果清单低糖水果清单黄瓜、石榴、西红柿是低糖水果,它们的糖分含量分别为1.5%、1.68%、2.1%。中等含糖量水果清单西瓜、草莓、甜瓜(香瓜)、樱桃是中等含糖量水果,它们的糖分含量分别为4.2%、5.9%、6.2%、7.9%。稍高糖水果清单柠檬、...
孕妇糖耐高吃洋葱和芹菜可以降血糖吗
答：据说可以降血糖 用饮食来降低血糖是有效又健康的一种手段，但是很多血糖高患者对降糖的食物并不是很了解。其实现实生活中有很多食物对降糖有效果，患者可以多吃。那么，高血糖吃什么好?1、洋葱 洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，...
吃什么食物可以快速降血糖
答：5、紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。6、魔芋 一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖...
因血糖高而担忧？这几种食物每天吃一点，血糖悄悄降下来
高血糖是糖尿病的主要症状之一，吃什么能降血糖？高血糖的人可以吃哪些食物？
紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。
二、黑木耳：
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 凉拌木耳：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。
三、苦瓜：
古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。 干煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
四、胡萝卜：
胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。 干煸胡萝卜丝：取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。
高血糖的话，首先从食物方面降血糖。多吃一些有助于降血糖的食物木耳，洋葱，胡萝卜，山药，大蒜等等都可以除过食物之外，还可以喝茶九叶蓝也可以，九叶蓝是一种茶饮采摘平利五叶绞股蓝的嫩芽尖部位其主要作用是降三高的降血糖效果最为显著。喝茶降血糖是最方便的喝九叶蓝降血糖是最安全的，没有任何副作用。还有，除过这些之外，还要坚持锻炼
高血糖的话，首先从食物方面降血糖。多吃一些有助于降血糖的食物木耳，洋葱，胡萝卜，山药，大蒜等等都可以除过食物之外，还可以喝茶九叶蓝也可以，九叶蓝是一种茶饮采摘平利五叶绞股蓝的嫩芽尖部位其主要作用是降三高的降血糖效果最为显著。喝茶降血糖是最方便的喝九叶蓝降血糖是最安全的，没有任何副作用。还有，除过这些之外，还要坚持锻炼
目前没有能够快速降血糖的食物，某些食物，如苦瓜有轻微的降糖作用。至于药物方面，有能迅速降低血糖的，但具体使用得遵医嘱。
所以对于食物的要求，还是要在药物控制的基础上，严格控制饮食。在食物的种类选择上，可适当选择升糖指数较低，热量较低的食物，比如番茄、黄瓜或魔芋，以及燕麦这一类，还有一些含膳食纤维较多的食物，相对来说会好些，由于食品的种类其实很多，患者可根据需要自行选择。
山药升糖指数51，含有黏液成分，这种粘性的蛋白质可以包裹住肠道里的食物，让食物缓慢吸收，这种作用方式既能抑制餐后血糖的迅速上涨，又能减轻胰腺分泌负担，这时血糖就能得到更好的调节。
山药中还含有人体必要的镁和锌，它们是胰岛素分泌所必需的，还富含维生素B1和维生素B2，另外山药还含有淀粉酶，它是一种分解糖的酶，能阻止血液中糖分的积累。吃山药最好生吃，能更有助于摄取粘稠的成分，优质的山药越粘稠，辅助降糖效果越好。
血糖高的人可以多食用粗粮，富含优质蛋白、纤维素及维生素丰富的食物。
血糖高的患者在日常生活中要注意饮食，尤其是要做好三大营养物质的合理搭配，尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入。
答：对血糖高的患者来说,洋葱可以起到辅助治疗的作用。女性朋友适当的吃一些洋葱不仅仅可以降低血糖,而且还能够补充多种维生素和矿物质。南瓜南瓜里面的物质能够降低对葡萄糖的吸收。南瓜还含有一种物质,能够刺激胰岛素。每天食用100克的南瓜可以有效的降低血糖。南瓜的吃法很多,可以蒸熟了吃,可以放在粥里面吃。勒苦瓜...
答：1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于维生素B族已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。要改吃一些高质量的碳水,比如说红薯,土豆,...
答：对于还处于怀孕阶段的女性而言,一般都是需要吃许多营养丰富的食物,如果一个不小心吃太多,消化不过来,会出现妊娠糖尿病的情况,对胎儿的健康肯定是有影响的,许多女性感到十分害怕,不仅怕糖尿病无法治愈,还怕对胎儿有损害。那么,孕妇血糖高该吃什么呢选择含糖量较低的水果孕妇血糖高平时吃水果一定要选择含糖量较低...
答：指导意见：注意休息,避免高糖食物,如各种糖果,甜食.减少脂肪的摄入,避免油腻和含脂肪高的食物.选择高纤维食物,如粗粮,含纤维高的蔬菜.定时定量进餐,可以少量多餐.保证蛋白质的摄入,鼓励多饮水.指导意见：你好，治疗糖尿病是需要遵循一定的科学依据的，糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要...
答：如果血糖控制不稳定,还是建议能够把血糖控制稳定之后再吃水果。諾猕猴桃、火龙果怀孕期间血糖高的女性可以选择低糖水果,比如猕猴桃、火龙果都比较不错的选择,而且这两种水果里面含有丰富的维生素。番石榴其中番石榴即可降低血糖,又可防止便秘,对孕妇较为实用。忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜一定要忌口樱桃、甘蔗、哈密瓜...
答：山药可以降低血糖，能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。有效降血糖的食物，这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、...
答：对于血糖偏高的人，坚持吃，可以降低血糖。菊苣提取出来的就是菊粉了，菊粉作为高含量膳食纤维，日常坚持补充对控制血糖有很好的作用。菊粉也被称作是益生元，可以作为人体肠道有益菌的粮食，人体坚持吃，可以让肠道内的有益菌实现快速增殖，从而调节肠道菌群，帮助恢复血糖平衡。当然，想要控制人体血糖含量，...
答：但控糖的你可能会犹豫:我能吃什么水果呢?别急,我们给你准备了控糖水果清单低糖水果清单黄瓜、石榴、西红柿是低糖水果,它们的糖分含量分别为1.5%、1.68%、2.1%。中等含糖量水果清单西瓜、草莓、甜瓜(香瓜)、樱桃是中等含糖量水果,它们的糖分含量分别为4.2%、5.9%、6.2%、7.9%。稍高糖水果清单柠檬、...
答：据说可以降血糖 用饮食来降低血糖是有效又健康的一种手段，但是很多血糖高患者对降糖的食物并不是很了解。其实现实生活中有很多食物对降糖有效果，患者可以多吃。那么，高血糖吃什么好?1、洋葱 洋葱含有的硫醇、硫化丙烯、S-甲基半胱氨酸亚砜等成分具有降血糖、降血脂的作用。尤其是洋葱中的磺脲丁酸，...
答：5、紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。6、魔芋 一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖...
