柠檬荷叶茶做法

对于女性朋友们，荷叶因其具有显著的减肥功效而备受青睐。而柠檬，尽管口感酸涩，却富含多种维生素，对健康大有裨益。今天，我们将分享一款简单易做的花茶——柠檬荷叶茶的制作方法，适合想要尝试的朋友。

荷叶茶以其独特的利尿、通便、消脂和健脾升阳的效果而受到青睐。荷叶中的荷叶碱在人体肠壁上形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收并调整饮食习惯，从而实现有效减重并控制反弹。

制作步骤如下：

1. 准备所需材料：新鲜荷叶、柠檬干和菊花。


2. 将600ml水烧开，倒入壶中。


3. 将荷叶洗净后撕成小块，加入开水中。


4. 菊花也洗净，一同加入，盖上盖子静置5到6分钟，让荷叶和菊花的清香渗透出来。


5. 柠檬片洗净后放入杯中，或者选择搅拌成泥以增加口感。


6. 冲入热水，浸泡2分钟后即可饮用。

饮用荷叶茶不仅能帮助分解脂肪，还能改善便秘，促进利尿，特别适合因肥胖或中年预防成人病的人群。作为一种天然的养生食品，荷叶茶无毒且安全，是理想的日常保健饮品。

长期饮用柠檬荷叶茶，还有助于降低血压、血脂，预防冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝和肥胖症等疾病。所以，对于追求健康减重的朋友们，每天一杯柠檬荷叶茶，既能达到减肥目的，又对身体有益，实为两全其美的选择。