老年人年纪大了，免疫力下降，对提升免疫力有帮助的食品有哪些？
饮食质量与免疫力密切相关。高品质的营养可以让身体的免疫大军养精蓄锐，保卫健康。其实提高免疫力最好的食物都在身边，不花太多钱也很容易拿到。
这里有一些简单的饮食策略，可以帮助你在这场人与病毒的战争中提高战斗力。
1、摄入优质蛋白质
蛋白质是身体细胞的主要成分，当然我们的免疫系统需要它才能正常发挥作用。
每个人每天需要吃3 ~ 5份蛋白质，如豆类、豆腐、豆制品、坚果等。还有鱼、鸡、蛋、低脂奶等等；但是由于老年人消化能力差，这些食物中脂肪比例高，吃多了会对身体产生影响，所以可以适当准备一些低脂牛奶作为优质蛋白质的补充。
人老了免疫力下降怎么办？增强免疫力的五个好方法，越年轻越活得年轻
2.少吃甜食
单糖(如葡萄糖、果糖)和甜食会影响白细胞的产生，也影响其活性，降低机体抵抗疾病的能力。国外研究报告表明，当人们摄入100克左右的糖时，白细胞抵抗疾病的能力会降低50%以上。
建议喝绿茶、凉茶、果茶不加糖，不喝含糖饮料。
3.补充维生素a。
维生素A的作用是维持眼、鼻、口、肺、胃肠道粘膜的健康。这第一道防线可以防止细菌和病毒入侵身体。如果人体长期缺乏维生素A，很容易导致免疫功能紊乱，抗体反应差，B、T细胞运转异常。中老年人可以选择一些富含维生素A的食物来补充。
人老了免疫力下降怎么办？增强免疫力的五个好方法，越年轻越活得年轻
4、益生菌
益生菌是能与人体共存的有益健康的好细菌。研究支持益生菌可以调节免疫系统的平衡，肠道是人体最大的免疫器官。70%的免疫球蛋白抗体集中在肠道。肠道内的好菌坏菌都会影响免疫系统。好的细菌能保持肠道酸性，排便顺畅，抑制肠道腐败，坏的细菌会使肠道呈碱性，产生大量有毒物质，释放毒素，引起炎症反应。一些研究发现，肠道疾病与糖尿病、高血压、心脏病和精神疾病有关
因此，益生菌对肠道免疫有很好的改善作用。作为人体最大的免疫器官，也是最先接触细菌的地方，可以很好的保护肠道健康，很大程度上也是提高全身免疫力的选择。
鉴于提高免疫力的需要，尤其是中老年人，可以使用含有益生菌的优质奶粉作为营养补充。目前市场上有各种奶粉品牌，配方不一样，但是哪种奶粉更安全更有保障？只需寻找以下标准
1.品质卓越，配方合理
好的配方可以充分发挥优质奶源的优势，更容易为中老年人提供健康易吸收的营养。
比如雀巢A2益生菌中年奶粉，含有瑞士进口的活性菌。每两杯牛奶含有多达5000万个活性细菌，有助于肠道通畅，促进营养吸收，增强免疫力；不额外添加蔗糖:维生素D、钙、铁等。是整个家庭日常营养摄入的必需营养素。并且不含脂肪，完全营养，适合长期饮用。
人老了免疫力下降怎么办？增强免疫力的五个好方法，越年轻越活得年轻
2.选择A2奶粉
目前只有30%的奶牛能产生A2-β酪蛋白。A2-β酪蛋白稀有独特，是蛋白质的天然原型。研究表明，25%的人喝牛奶后会出现肠胃不适，这是由A1蛋白引起的，喝A2牛奶可以避免这种情况。
人老了免疫力下降怎么办？增强免疫力的五个好方法，越年轻越活得年轻
3.寻找大品牌
雀巢作为一家拥有150多年历史的世界知名营养保健企业，不断创新，以高质量标准为全家生产营养价值丰富的营养食品，不仅满足口味，更注重健康价值的提升。可以放心选择。
人老了免疫力下降怎么办？增强免疫力的五个好方法，越年轻越活得年轻
众所周知，新生儿和中老年人的身体抵抗力和免疫力相对较低。如果免疫力低下，外界细菌病毒可能会偶然入侵，影响健康，大大增加各种疾病的风险。
免疫力是每个人自己的防御系统，可以通过识别排除外来病毒的入侵，并对受损、死亡、老化的细胞进行处置，使身体运行更好，降低各种疾病的发病率。
随着年龄的增长，对于中老年人来说，身体的抵抗力和免疫力会逐渐下降，所以我希望你一定要学会在和平时期适当提高自己的免疫力，这样有利于健康长寿。
中老年人如何提高免疫力？吃海参鲍鱼管用吗？最好不要乱吃在绝大多数人的意识中，海参鲍鱼被称为山珍海味，是经济条件优越的人经常能吃到的东西。
但随着近年来人们生活和经济条件的改善，海参鲍鱼也有可能上普通人的餐桌。很多人可能认为多吃海参鲍鱼对中老年人能有效帮助提高身体免疫力，所以一些孝顺的儿女会买很多给老年人补充营养。
但是吃海参鲍鱼真的能提高我们的免疫力吗？从营养角度来说，每100克海参，热量约为71千卡，蛋白质含量为16.5克，胆固醇含量约为51毫克，但蛋白质含量不突出。
如果你想提高自己的抵抗力和免疫力，蛋白质起着很大的作用。它们在海参中的蛋白质含量相对较低，不如普通红肉和白肉高。
当然，日常生活中适当吃海参鲍鱼也有助于健康。海参中的钙含量相对较高，约占每100克钙的285毫克。
但是对于中老年人来说，鲍鱼是不能大量食用的，因为鲍鱼中的钠含量很高，每100克鲍鱼中大约有2316毫克的钠。如果经常吃，会诱发高血压的风险。
所以对于中老年人来说，要想提高免疫力，一味的吃海参或者鲍鱼并不是很有用，所以一定要记住不要乱吃，那么如何提高免疫力呢？
中老年人如何提高免疫力？吃海参鲍鱼管用吗？最好不要乱吃
中老年人，吃海参鲍鱼，不能提高免疫力。真正可靠的是
合理饮食
对于中老年人来说，日常生活中需要合理饮食，荤素搭配，才能获得越来越全面的营养，增强体质。建议他们多吃一些具有补气作用的食物，有助于改善气虚体质虚弱的症状，从而提高人们的免疫力和抵抗力。
规律作息
对于中老年人来说，要想提高免疫力，日常生活中有规律的作息是真的靠谱。人熬夜会消耗阳气，抵抗力和免疫力会逐渐下降。保持充足的睡眠可以调节内环境的正常运转，保持阴阳平衡。
多运动
锻炼是保证健康的一个非常好的方法。如果中老年人想提高自己的抵抗力和免疫力，他们希望你在日常生活中一定要养成多锻炼的好习惯，这样可以帮助补充气血，加快血液循环，保持杨琪旺盛，消除亚健康状态，改善心肺功能，使身体更加强壮。
综上所述，对于中老年人，希望你在日常生活中合理饮食，养成规律的作息习惯，坚持每天适当运动，这样才能真正提高自己的抵抗力和免疫力。
给你父母买点钙和维生素AD，中年人补点钙是个很好的想法，可以强筋壮骨。要提高他们的机体免疫力，给你爸买几六味地黄丸，给你妈买几盒阿胶，让他们滋补滋补，这就是中医说的男补肾女补血。
老年人体内蛋白质以分解代谢占据优势 ,合成代谢逐渐减慢 ,因此经常出现营养不良 ,这就需要注意优质蛋白质和铁质的供给 ,但应注意适量。优质蛋白质大多存在于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品中。
老年人体内的过氧化代谢增多 ,成为许多疾病发生的基础。因此应多摄入饮食中的抗氧化剂以增强老年人抗衰老、抗疾病和免疫功能。维生素E广泛分布于动植物组织中 ,维生素C则广泛存在于蔬菜和水果中 ,硒元素在海产的鱼类、中药的黄芪中含量最高。
老年人因缺钙引起骨质疏松 ,常出现骨折的现象 ,增加钙和维生素D的摄入以保证骨骼的强健。奶、豆制品、蔬菜和水果可以保证钙的供给 ;增加户外活动 ,阳光是维生素D的最好来源。因此 ,老年人应该有一个平常的心态 ,多了解一些医疗保健的知识 ,科学的饮食是会健康渡过晚年的。当然 ,老年人还应当进行一些体育运动 ,以促进血液循环 ,改善器官功能 ,再配合适宜的保健品内服 ,以益脏腑 ,壮筋骨 ,促进人体代谢功能 ,提高机体抗病能力 ,从而达到延年益寿的目的。老年人选用保健品一定要具备相应的知识 ,科学地进补。不问自身虚实盈亏 ,不辨某些保健品的真伪与副作用 ,盲目进补 ,是不会达到补的目的的。
那么 ,老年人和老年人的亲属如何为他们选择保健品呢 ?
首先 ,老年人不能参与保健品的传销活动。前几年 ,有几位老同学老朋友 ,现身说法 ,说吃了“小麦草”后精神特别好 ,参加他的下线 ,再发展几个成员就可以每月有千元的收入。有这么大的经济诱惑和保健功能 ,一般老年人是很容易受骗的。但“小麦草”传销了没几年就“自销自灭”了。又有一位老同志 ,向我传销“灵璧石”保健品 ,说“灵璧石”正好能治你的心脏病 ,交 1000元钱不但药到病除而且当月返还 200多元 ,结果返了两个月后 ,组办人员就携款潜逃了。最近一段时间 ,广东省内也出现了一些不法分子 ,以推销保健品的名义 ,瞄准中老年人实施诈骗 ,将老年群众作为非法传销的对象。因此 ,老年人应该特别注意。
其次 ,老年人不要买直销保健品。近几年 ,我们小区有三四次免费体检队伍 ,打着“市老龄委”的牌子 ,几个穿白大褂的“大夫”为小区人免费体检。为老年人测完血压后 ,就让大家到一个测微循环的仪器前进行测量。结果大部分人都是微循环障碍 ,需要服广东的“药” ,几个疗程就可以改善 ,一个疗程 14天 ,三四百元钱。他们的售后服务也特别好 ,又是建立病例档案 ,又是电话服务。结果 ,服了几个疗程了不见效果。
“能卫康”是采用100%小麦胚芽为原料，利用美国高新科技，不添加任何防腐剂，在严格的卫生条件下精制而成，内含50多种纯天然的强营养成分。成粉状，每瓶净含量500克。联合国粮农组织称小麦胚芽为：营养最丰富，最全面，最理想的食品营养源。最后 ,不能为保健品推销员的甜言蜜语所动心。某些保健品的推销员专门对老年人提供“贴身攻心”服务 ,通过打电话或在公园、市场等各种公共场合派发邀请函 ,先与老人套近乎 ,让人觉得盛情难却 ,然后再故作“今日有 ,明日无”的优惠报价来推销他的保健品。他们号称“经合法批准”、“国家重点扶持项目”等 ,利用老人的信任 ,还打着所谓“绿色、环保、健康、高科技”的旗号。他们抓住老人对健康的特殊心理要求 ,派发精美的宣传广告资料 ,将不具备药品功能的保健品夸大成“包治百病的灵丹妙药”。
年期的营养保健
当人步入老年期后，生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，咀嚼、消化、吸收等能力降低，肌肉活动能力减弱，机体的抵抗力下降等，从而易导致心血管疾病、新陈代谢与内分泌失调症、骨骼与关节疾病、便秘和肌肉萎缩等一些老年性疾病的发生。老年人生理功能的种种改变，促使老年人的营养和饮食要求也发生了改变。必须摄取足够的营养素，才能维持机体的正常运行。
老年期的营养需求
随着年龄的增加，人体的各种功能都会发生不同程度的退化。
由于老年人的生理变化特点，对于营养素的需求与成年期大不相同，因此必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。根据老年人的体质特点，在饮食方面应遵循的原则是：减少热量供应、少吃糖和盐、多吃高蛋白质食品、多吃蔬菜水果、注意补钙等。
热能
通常老年人的基础代谢率要比青壮年低10％～15％，再加上老年人体力活动减少，所以能量消耗也少，因而热量供应也要适当降低。65岁以上者总热能供给应控制在1900～2400千卡。所以，老年人要保持身体健康结实，就不要摄入过多的热能，以免其转化成脂肪存于体内，过于肥胖者易患动脉硬化和糖尿病等疾病，这会影响人的寿命。
蛋白质
老年人要保持生命活力，延缓衰老，蛋白质的供给必须充足，尤其应注意食物的用量和消化吸收率。蛋白质营养状况良好，还可以增强老年人抵御疾病的能力。老年人应多吃一点动物性食品，如肉、蛋、乳及豆制品，其蛋白质含有丰富的氨基酸，并且数量充足、比例合适、易于消化、适于老年人食用。按照我国饮食情况，老年人蛋白质的需求量一般为每千克体重 1 克，占饮食总热量的 12％～14％，如果食用量过多，会增加肾脏的负担。
碳水化合物
碳水化合物是热量的主要来源，大米、面粉、杂粮中的淀粉和食糖是常见的碳水化合物。老年人的饮食中不宜含过多的蔗糖，因为它会促使血脂含量增高，对老年人健康不利，而且蔗糖除供给热量外，几乎不含其他营养素，若吃得过多，还会影响其他营养素的平衡。果糖对老年人最为适宜，因此，老年人应适当摄入含果糖较多的各种水果和蜂蜜。
脂肪
对老年人来说，摄入脂肪过多或过少都无益处，多则不易消化，对心血管、肝脏不利；少则影响脂溶性维生素的吸收和饮食分配。老年人每日脂肪摄入量应限制在总能量的20％～25％。应尽量给予含胆固醇较少而含不饱和脂肪酸较多的食物，多给予植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽等。尽量减少食用含胆固醇高的蛋黄、动物脑、肝脏和鱼等食物。
水分
老年人应给予适量水分，一般每日饮水控制在2000毫升左右为佳。为了给老年人补充水分，可适当的增加汤羹等食品，这些食品既助消化，又可补充水分。对于有大量饮水习惯的老年人，应适当减少饮水量，以免饮入过多水分，增加心、肾的负担。
微量元素
多补充钙、磷、铁、碘等微量元素。奶类、虾皮、海带中含钙丰富；鱼、肉、蛋、奶、豆类中磷含量较高；动物肝脏、蛋黄、鱼及水产品中铁含量较多，可根据情况选用；海带、紫菜中钾、磺、铁的含量较多，对防治高血压、动脉硬化有益。经常选用淡菜、海带、蘑菇、花生、核桃、芝麻等则可增加必需的微量元素锌、硒、铜等的摄入量，有助于防治高血压和动脉硬化。
维生素
老年人应多吃富含维生素的食物，这对维持老年人健康、增强抵抗力、促进食欲与延缓衰老有重要作用。多吃新鲜的有色叶菜或水果，每天可食物部分粗粮；此外，鱼、豆类和瘦肉能供给优质蛋白及维生素B2 等。但是，根据我国人民的饮食结构和特点，有些维生素的摄入量较难达到标准，如维生素A 、维生素B2 等，可以考虑除饮食外，补充一定数量的维生素制剂。但要注意，补充维生素时，对脂溶性维生素，如维生素A 、维生素D 、维生素E ，用量不能过大，以免引起不良反应。
老年期的饮食结构
一般应包括五谷杂粮、豆类、鱼类、蛋类、奶类、海产品类、蔬菜和水果等，要注意每日食物品种的搭配和花样的更新，防止老年人因食品单调而偏食。在品种搭配时，既要保持各种营养素平衡和各营养素之间比例适宜，又要注意适合老年人的消化功能，使其易于消化吸收，形成适合老年人的科学合理的饮食结构。
在我国的饮食传统中有喜爱吃带馅食品的习惯，据营养专家研究，老年人常吃带馅的食品，如包子、饺子、馄饨等，既能增加营养，又有益于身体健康。带馅食品是由多样化食品(包括肉类、鱼类、虾类、豆类、蛋类、蔬菜及调味品等)组成的，既能防止食物品种单调，又提供了多种营养物质。带馅食品都是经过精细加工的，既有利于消化吸收、增进食欲，又适合咀嚼功能弱的老人。带馅食品中的蔬菜大多含有大量纤维素，有增加胃肠蠕动的作用，这对通便、降低血脂和血糖，防治动脉硬化及预防癌症都有益处。
老年期的饮食原则
良好的饮食营养是老年人延年益寿的法宝，不仅可以延缓老化的速度，而且可以降低各种慢性疾病发生的几率。
要做好老年人的饮食，就要根据老年人的生理特点，通过改善饮食营养，增强老年人的体质。老年人在日常饮食方面应注意以下几点：
◎ 少食多餐
老年人进餐应定时、定量，防止“饥一顿、饱一顿”或暴饮暴食。高龄老人应少吃多餐，以防止肥胖症的发生。
◎ 软食为主
有些老年人牙齿松动或脱落，消化功能减退，故应以易咀嚼消化的食物为主，如牛奶、豆浆、稠稀饭、馄饨等。要少吃油炸食品和干硬食品，如油饼、火烧等。
◎ 多素菜、少油腻
新鲜蔬菜中含有老年人所必需的维生素和矿物质。油腻食物不仅不易于消化，而且所含脂肪高。为防止老年人高血压和冠心病的发生，最好不食油腻食物。
◎ 多淡食、少过咸
老年人吃菜不要过咸，以免加重肾脏负担，还能防止高血压等症。
◎ 饮食尽量多样化
老年人不应偏食，否则将会因某种营养缺乏而导致患病。
◎ 饮食要热
老年人胃口多喜暖怕凉，故应食热食，不可过多食用冷、凉的食物。
◎ 适量饮茶、切勿吸烟
适当饮茶能增强血管弹性和渗透性，还能防止高血压。但茶不宜过浓，以防失眠。老年人往往患有呼吸系统疾病，因此还须忌烟。
老年人慎吃的五类食品
① 油炸类：老年人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂肪量过高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重。另外，油炸食物产热量高，老年人常吃可导致体内热能过剩，导致肥胖，对健康不利。特别应该指出的是，常食油炸的食品，可增加患癌症的危险性，因为多次使用的油里含有较多的致癌物质。
② 熏烤类：食物在熏烤过程中，可产生某些致癌物质。老年人抵抗力下降，如果经常食用熏烤类食品，则会增加患癌的可能性，特别是患胃癌的危险性。
③ 腌渍类：腌渍食品一般含盐量高、维生素含量低(维生素C在腌渍过程中大多被破坏)，不适合老年人食用。特别是一些卫生设施较差、操作不正规的加工厂所生产的腌渍食品，更容易被病原微生物污染，使老年人食用后引起胃肠道疾病。
④ 酱制品：包括酱油和各种酱菜，它们普遍含盐量极高。老年人常食这类食品，实际上就不自觉地多摄取了盐类，从而加重了心血管和肾脏的负担，对健康十分不利。
⑤ 冰镇类：在炎热的夏天，老年人有时也吃一些冷饮和冷食，其实这是很不好的。因为冰镇食品入胃后，会导致胃液分泌下降，容易引起胃肠道疾病，甚至会诱发心绞痛和心肌梗塞，对患心血管疾病的老年患者尤为不利。因此，老年人应尽可能不吃冷食和冷饮。
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生。一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备。 茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌、病毒和霉菌等。
木瓜汁可增强免疫力
从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。
适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有大量的维生素。
老年人吃哪些食物增强免疫力
对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取这些元素，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。
营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。
老人增强免疫力的食物有哪些
对老年人起到保护作用的抗氧化营养元素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取这些元素，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。
营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。
4种食物提高老年人的免疫力
海洋食品
海参
全世界有1100多种海参，我国海域有100多种，可供食用的约占一半以上。海参既是美味食物，又是滋补良药，在明代以后被收载入补益药类。海参性味甘温，有补肾益精、养血润燥的功效。外对海参进行了大量研究，证明它有多方面药理功能，如抗肿瘤、增强细胞吞噬能力，影响实验小鼠的免疫功能。
鱼鳔
指石首鱼、鲟鱼、鳇鱼的鱼鳔。鱼鳔性味甘平，有补肾养精、滋阴补血的功效。鱼鳔主要用于癌症的辅助滋养调理，可加入适量的人参和肉类同煮。
乌龟
本品性甘味咸平，有滋阴养血功效。用乌龟全只加沙参、冬虫夏草、瘦猪肉熬汤，调味服食，既是美味菜肴，又有补血养阴、大补虚损功能。
乳品
牛奶
牛奶性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。
羊奶
性味甘温，有补虚养血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白质比牛奶高，绵羊奶更高。
食用真菌
食用真菌营养丰富，味道鲜美，也能不同程度地提高免疫功能，促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进淋巴母细胞转化，促进抗体生成等，调动机体抗癌能力，对预防和治疗肿瘤均有积极作用。
猴头菇
味甘平，有扶正补虚、健脾养胃的功效。用猴头菇配合肉类煮食，既是贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的抗癌药物，亦是美味佳肴。
香菇
味甘香，有养胃益气功效。香菇中有一种香菇多糖成分能增强机体的细胞和体液免疫功能。有人用香菇多糖片，治疗那些不能胜任化疗药物的晚期肺癌患者，服药2-3月后，症状缓解、精神好转、食欲增加。香菇亦可配合鱼、肉类煮食、达到扶正补气的作用。
银耳
性味甘淡、平，有润肺养胃、滋阴生津的功效，是一种理想清润滋补品。
新鲜水果
新鲜水果作为老人增加免疫力的食物是非常的好的，因为水果里面的许多元素对于所有人而言都是非常的重要的。水果可算是自然界中的抗癌物质也是广泛存在于水果中，而且水果中富含VA,B,C,D等维生素。而且还能够防止直肠癌。但是如果老年人的血糖比较高的话还是建议不要吃。
灵芝
灵芝对于老年提高免疫力是有非常好的效果的，经常吃对于老年人来说好处是非常的多的。另外，灵芝除了能够增强免疫力外还能够帮助我们抗击癌症，这主要是因为灵芝里面有一种教多糖体的物质，还有一种元素能够对于促进我们人体的新陈代谢也是有非常好的作用。
新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
人参蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等，都有明显增强免疫力的作用
一些海产品，比如海参，里面，所含物质有一种叫做多肽的物质，这种物质就是能够提高人体免疫力的物质，所以，经常吃这一类的食物，就是能够给提升老年人免疫力有所帮助的食物。
经常吃蔬菜水果，给老年人提供各种维生素和无机盐，也对，这些食物也能提升老年人的免疫力有所帮助。
老年奶粉，维生素，蛋白粉，都可以提高免疫力。
好多吧 看你怎么选择了 我更家里老头选择的方式 首先是选择无糖额 避免因为这在引起三高加重，第二是选择含有18种必需氨基酸的，修复细胞 延缓衰老，第三是添加剂少的，毕竟老人的新陈代谢比较弱，添加剂过多会在体内堆积 引起上火，不消化等问题，工作的原因进过他们实验室和流水线，所以总结出来的 仅供参考哈
答：可以通过饮食来调理，老年人每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，增强机体免疫力。汤臣倍健多种维生素片中，就是根据中老年人群的日常烹饪、饮食和生活习惯量身定制，很适合中老年人食用。
答：告诉你一种比较好的方法，就是购买胸腺法新，然后注射，不论是老年人体质差，还是病人体质比较差，只要使用这种药物都是能够提高免疫力的。
答：可以学习让他们培养一些兴趣爱好，比如听音乐呀，听广播，唱歌，写字等等都是可以的，时尚保持微笑，让自己保持身心愉悦，这是一个非常好的状态。可能大家会觉得心情好有什么用呢？但是你不知道的是心情好，保持一个乐观积极的生活态度，对于我们提高免疫力也是有一个非常大的帮助的。而且也要让老年人适当...
答：父母年纪大了，身体素质会下降，小病小痛就慢慢找上来了。体虚是很多老年人没法避免却不自知的。体虚的老年人往往睡得浅容易醒，容易出虚汗，食欲不振、肠胃消化功能变差，体质差了抵抗力下降得不是一点两点。想要增强抵抗力，首先要做的就是调理体虚。可以使用虚汗停颗粒，每天冲服，益气补阴、固表敛汗...
答：中年人除了提高免疫力还要做好这些事情 1、多吃4种食物：天津营养学会名誉理事长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油炸、烧烤食品等，切忌胡吃海塞，餐餐大鱼大肉。日本一项研究发现，40岁后要多吃4种食物：豆制品提高...
答：老年人注意抵抗力提高很有必要，因为年龄增长的过程中身体逐渐衰老，某些器官开始功能下降，还可能会抵抗力变得薄弱，免疫能力降低后受到病原体入侵，可能在疾病的影响下生活质量下降。而老年人懂得调养身体，了解提高抵抗力的技巧并遵循正确的饮食原则，会发现抵抗力慢慢提高了。1、补充足够营养物质 老年人要...
答：1、充足的睡眠 睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此保质保量睡好觉，可很好的帮助老年人增强免疫力。2、保持乐观情绪 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，...
答：老年人在我们的印象当中好像普遍的身体都比较差，随着年龄越来越大，人的身体衰老了之后免疫力会下降。那么老年人如果想要提高免疫力的话，应该怎么办呢?今天小编就给大家找到了提高老年人免疫力的方法，一起来看看吧!老年人怎样提升免疫力 1、充足的睡眠 睡觉的时候我们的身体会产生一种叫做胞壁酸的睡眠...
答：年纪大了，人体各器官进入衰老阶段，免疫力也就降低了，年纪大的人都想要提高免疫力，以抵抗疾病，来维护自身的身体健康。要提高免疫力，从饮食，睡眠，心情以及运动几方面入手。饮食方面要吃营养健康的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。每天保证足够的睡眠时间，心情放松，不要给自己带大压力，同时要注意适度...
答：每天溜溜弯儿，对于加强身体的活动性提升身体免疫力有着非常好的效果。人年纪大了之后，恰恰应该注重自己身体的保养。因为对于老年人来说，所有的金钱，所有的地位，所有的权利，这些都不是最重要的。最重要的是健康，健康是对自己身体的一种负责，也是给子女最大的帮助，因为家里的老人能够健康长寿，对于...
