年纪很大的人如何提高自己的免疫力？

越是年纪大的人越是应当注重提升自己身体的免疫力，免疫能力，它是一种看似无用却有大用的功能。因为免疫能力强的情况下，可以减弱很多疾病的起源，我们心脏病，高血压，高血脂，高血糖以及其他的各种各样疾病都不是突然之间产生的。

免疫能力不止对我们平常所见的感冒发烧有作用。对于我们身体其他的疾病也是有一定的抵抗能力的，只不过我们的免疫能力不足够强，再加上前期我们没有对病症提出足够的重视，造成免疫系统抗衡不了这个病症，逐渐发展，日积月累，量变形成质变就出现了，没有办法通过免疫系统调和的疾病，比如说酒精肝，脂肪肝，肾病，心脑血管疾病，高血压等各种各样的疾病，但是免疫能力对我们的身体仍然有着非常重要的作用。

提升身体免疫力，对于老年人来说可以从简单的饮食、作息、活动三方面入手。饮食就是要减少高脂肪食物的摄入，因为老年人看到身体活动性已经大大下降了，不是有太多脂肪的补充了，然后从作息方面就是要每天保证规律的休息，身体得到充足的休息才能充分排毒，大概每天保证9小时左右的睡眠，因为老年人的睡眠质量是会有所下降的，最后就是活动方面了，活动方面应该每天去坚持散步半小时左右，每天溜溜弯儿，对于加强身体的活动性提升身体免疫力有着非常好的效果。

人年纪大了之后，恰恰应该注重自己身体的保养。因为对于老年人来说，所有的金钱，所有的地位，所有的权利，这些都不是最重要的。最重要的是健康，健康是对自己身体的一种负责，也是给子女最大的帮助，因为家里的老人能够健康长寿，对于家里的子女来说就已经是最大的帮助了。

平时注意多运动，多吃一些鱼类，每天吃一个鸡蛋喝一些牛奶。保持自己轻松愉快的心情。

每天早晨起来可以进行一个小时的跑步，然后加强锻炼，尽量不要躺着坐着长时间这样下去就会免疫力低下，只有走起来运动起来才能免疫力增高。

营养均衡，营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。

如果是年纪大了，可以在公园散散步，跳跳温和的舞，或者练练太极，锻炼身体提高免疫力

中老年人平时作息饮食都挺规律的,为什么免疫力还是会降低?
答：一、保持充足的睡眠 如果每天晚上10:00前能上床睡觉，并且保证充足的睡眠时间，可以增强肝脏的排除不好的物质的功能，有效的消灭入侵身体的一些不好的物质等，可以让身体更健康，所以老年人想要提高免疫力，首先要注意保持充足的睡眠时间，除了上床睡觉时间，还需要确保6小时及以上的睡觉时间。二、保持乐观...

老人身体差吃什么增加抵抗力最好?
答：坚果和种子：坚果和种子富含健康脂肪、蛋白质和纤维，可以为老人提供能量和营养素，有助于增强免疫力和心血管健康。益生菌和益生元：益生菌和益生元可以帮助维护肠道健康，增强免疫系统，并有助于预防某些疾病。建议选择含有益生菌和益生元的酸奶、酸菜等食物。除了饮食，老人还可以通过适当的运动来增强...

年纪大的老年人免疫力低下怎么调理呢?
答：可以通过饮食来调理，老年人每天吃些鱼类、牛奶、蛋类、食用菌及新鲜蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，增强机体免疫力。汤臣倍健多种维生素片中，就是根据中老年人群的日常烹饪、饮食和生活习惯量身定制，很适合中老年人食用。

50岁的女人吃什么可以提高免疫力
答：可能有欠缺的话，还可以通过选择复合维生素的膳食补充剂进行补充，像汤臣倍健、21金维他、纽斯葆等维生素品牌，都有针对不同年龄和男女的复合维生素，可以选择更有针对女性的复合维生素。其维生素原料主要来自帝斯曼集团，拥有70年维生素生产经验，补充复合维生素更有针对和高效，帮助提升免疫力。

老人身体免疫力低,怎样才可以调理好?
答：老人身体免疫力低，怎样才可以调理好？随着年纪的变大老人的身体以及免疫力会变得越来越低。我们在生活中首先要保证适量的运动，然后经常的出门走走晒晒阳光，然后在饮食上也要多注意不要吃过于油腻，或者口味较重的食物是尤其要避免一些能加重老人身体疾病的食物。都说饭后百步走活到九十九，这个说房一直...

老人身体差吃什么增加抵抗力比较适合一点?
答：蛋白粉是通过提纯大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等加工制作而成的复合蛋白物，其具有易消化的特点，可为身体提供所流失的蛋白质。老年人适当饮用蛋白粉，可有效促进抵抗力的提升，以及维持肌肉的稳定性，在很大程度上能有效预防疾病的发生。3、西洋参 西洋参是一种常见的滋补佳品，具有补气养血、滋阴补肾、...

提高老年人免疫力的方法有哪些
答：提高老年人免疫力的食物有哪些 1、鸡肉 鸡肉是最为健康的肉食物。它含有富厚的卵白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有富厚的硒和维生素B，它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强盛脑的运动能力。2、鸡蛋 许多人都对鸡蛋没有好感，但鸡蛋却是人体卵白质和叶黄素很好的泉源，它可以防止我们的眼睛患上...

老年人年纪大了,免疫力下降,对提升免疫力有帮助的食品有哪些?
答：提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素、西洋参销量大增。但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效。适当补充维生素,可以增强人体免疫力。身体健康的人最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素,现在市场上销量较大的西红柿、草莓、胡萝卜、橘橙等都含有...

请问大家老年人怎么增强免疫力?现在家里的老人年纪大了,身体的免疫力越...
答：可以增加一些氨基酸。氨基酸能提高免疫力。也可以煲点红参给她吃。多煲一些健脾补肾的东西，这样慢慢就会提高免疫力。

为啥上了年纪的人,免疫力都比较差?
答：随着年纪的增长，免疫力会慢慢降低。老年期免疫力衰退，就容易感染病毒和细菌，导致疾病多发。运动量不足是引起体力不济、免疫力下降的根本原因之一。所以，要坚持运动、尤其对于长期久坐不动者，更要增加运动，比如慢跑、瑜珈、游泳等。