身体3个表现，说明尿酸高了！做到这4件事，轻松把尿酸排出去
天气越来越热，很多人发现自己的尿酸也不断升高，然后就什么都不敢吃，生怕会引起痛风及其它并发症。
那导致尿酸升高的原因有哪些呢？
尿酸升高的元凶就是——饮食，很多人都觉得尿酸是吃出来的，所以在饮食方面很注意。整天吃素，希望能让尿酸降下去，其实饮食产生的血尿酸只占我们身体的20%，最主要的原因是我们身体的内源性产生的，就是我们身体嘌呤分解的尿酸，肾脏难以排泄出去，所以导致尿酸堆积在我们体内，然后不断升高。
高尿酸，可能会带来这几种疾病：
1、痛风，我们都知道，尿酸堆积在体内会形成尿酸盐结晶，然后沉积在关节等处，导致关节红肿、疼痛，从而诱发痛风。我国目前高尿酸人数多达1.7亿，而痛风的人数已有8000多万，这个数据还在不断增长。
2、肾脏疾病，尿酸排泄不出去，会沉积在肾小管、集合管等处，可能会形成肾结石，严重可能会导致肾功能不全，甚至出现肾衰竭的情况，所以高尿酸不容忽视。
3、伤血管，是高血压的独立危险因素。研究显示，血尿酸水平每增加60 umol/L，高血压发病相对危险增加13%。
身体有这3大表现，说明你尿酸高了
1、排尿异常
尿酸过高的话，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。
2、关节出现肿大
当人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。
最明显的就是脚关节肿大，还可能会伴有头痛、脑热、厌食等症状。
3、出现"二高"
尿酸过高时，体内葡萄糖的利用率就会降低，胰岛素功能受到限制，这样就会使过多的尿酸盐损伤胰岛细胞，导致血糖上升。
并且，当尿酸过高时，还会引发血管丧失收舒功能，影响血压，使血压不稳定。
降低尿酸，需要做到这几件事
第一：少喝啤酒多喝水
天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。因此，天气炎热时一定要多喝水。
仅仅靠喝水还是无法达到一个排尿酸的效.果，如果喝水的时候，可以选择加入由十几种中药熬制的【情.正/丰同*饮】
其所用的药材，在《本草纲目》这样记载：乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、葛根、茯苓有很好的祛风止痛的效果，龙眼肉、山药可以降三高，降低体内尿酸值，枸杞养肝滋肾，主调脾肺肾肝，相辅相成，让人体机能恢复到最佳状态。
第二：别贪凉勿劳累
受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合。
第三：适度运动，但应避免剧烈运动
尤其在夏季，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险，不利于预防痛风的发作。
第四：多吃碱性食品，少吃酸性食品
高尿酸患者本身有嘌呤代谢紊乱，假如过多吃酸性食物，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食品，能匡助增补钾、钠、氯离子，维持酸碱平衡，有利于痛风的预防。
答：身体有这3大表现，说明你尿酸高了 1、排尿异常 尿酸过高的话，尿酸盐会形成结晶堆积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，如血尿、多尿或者少尿等等。2、关节出现肿大 当人体尿酸代谢异常，尿酸盐首先就会沉积在关节中，形成尿酸结晶，从而引起关节肿大。最明显的...
答：其次， 少尿。 高尿酸的人，由于体内尿酸浓度较高，所以容易形成尿酸结晶盐，堵塞肾小管，从而影响排尿，出现少尿、无尿的情况。此外，高尿酸的人尿液还常伴有尿频尿急、泡沫尿、尿液颜色异常(浓黄色且伴有恶臭味)等异常表现。此外， 血糖升高要小心是高尿酸。 尿酸高时会导致尿酸盐结晶沉积...
答：手上若有这3个表现，可能是尿酸高了 1、指甲上的月牙减少 指甲上的小月牙，是身体 健康 的代表，每个人因为体质不同的原因，手指上的小月牙长短和数量也会有所差异。正常状态下， 10根手指中至少有4根以上有小月牙 ，如果你的月牙之前有最近一段时间却突然消失，就要考虑是否是尿酸混入血液传导至手...
答：1、关节突发红肿、疼痛。长期尿酸偏高的人，在受累、受寒，或食用过量的高嘌呤饮食后，可能会在清晨突然出现关节红肿、疼痛感。这种关节处的突发疼痛感在单侧拇指比较常见，踝关节、膝关节、腕关节、指关节、肘关节也会出现类似感受。疼痛出现时，还可能会出现发热、头痛等不适之感。2、皮肤脱屑、瘙痒。
答：如果早上起床后发现自己出现了眼睑水肿，下肢水肿等现象，那么就要警惕是尿酸过高导致的，要好好降尿酸了。2、起夜频繁 如果睡前没有喝多少水，但是总是感觉想排尿，甚至会被尿憋醒，那么就要当心了，这可能说明你身体里的尿酸值已经升高了。所以当你经常晚上要起来二到三次去排尿，那么就需要检查一下...
答：尿酸长时间保持较高状态，极易诱发肾脏疾病，严重的甚至会导致肾衰竭、尿毒症等。提醒：尿酸升高，身体3个表现很明显，希望你一个不占 1、无尿、尿少 排尿是人体必需的生理行为，这个过程能带出很多代谢毒素。体内尿酸含量升高，超过其饱和度，尿酸盐晶体会大量析出，其在肾盂、肾小管或是尿道沉淀，就会...
答：身体有这3个表现，说明体内尿酸“堆积如山”，小心痛风找上你！1、血尿酸值 经不同时段，反复检测，血尿酸值超过520μmol/L者；血尿酸420μmol/L以上，有心血管疾病或心血管危险因素者； 血尿酸420μmol/L~520μmol/L之间，无心血管疾病或心血管危险因素，但饮食运动控制6个月无效者； 经过饮食...
答：结束语:发展成痛风的那一部分高尿酸血症患者身体可以出现以上这四个表现，但也不能说明尿酸就控制得很好，因为尿酸波动比较大，有些痛风患者即便是在发作急性关节炎的时候尿酸可以是正常的。尿酸高的情况我们通常称之为高尿酸血症，不代表有高尿酸血症的人就一定是痛风，但是单纯的高尿酸血症也会对患者...
