体弱多病的老人，吃哪些食物可以补身子？

序言：老人在到达一定年龄段之后，身体变得非常虚弱。对于老年人来说，身体的精神代谢速度没有年轻人那么快，而且看起来精神状态不是特别好，老年人一定要照顾好自己的身体。我们可以进行适量的运动，在运动的时候选择太极拳或者是跳广场舞。如果想吃食物补充自己身体的话，那么大家可以选择一些蛋白质丰富的食物，在吃饭的时候，千万不要挑食，养成良好的饮食习惯。

一、多吃肉

有很多的老年人非常喜欢吃肉，那么小编建议我们在煮肉的时候，尽量清淡一些，因为老年人有一些基础疾病，如果不在饮食上进行控制的话，那么非常容易引发其他的并发症，所以说大家可以帮助老年人调理，因为肉中的蛋白质含量比较多，而且脂肪比较少，非常适合老年人吃。我们可以选择禽肉，禽肉好消化，鱼肉也是一种非常不错的食物。蛋白质含量很多，而且受到了很多人的欢迎，鱼的制作方法是比较多的，无论是糖醋还是清蒸，都比较适合老年人吃。老年人在吃饭的时候一定要放慢自己的速度，细嚼慢咽。

二、多吃维生素D含量丰富的食物

老年人可以多吃一些维生素D含量丰富的食物，维生素d对钙的吸收和利用是比较好的，如果长期缺乏钙元素的话，可能会导致老年人患上软骨病或者是骨质疏松。并且维生素d对预防其他疾病的效果也是非常好的，在日常生活中。大家可以多吃一些这种食物，老年人在吃饭的时候不要吃太多。因为消化功能不是特别好，我们一定要放慢自己吃饭的速度。在每次吃饭的时候，尽量以清淡为主，同时一定要注意营养均衡，这样才能够拥有一个更加健康的身体。

鱼虾，瘦肉，蛋白粉，牛奶，燕窝、蜂王浆，苹果，猕猴桃，葡萄，西红柿，菠菜等等这些食物都可以补身子，能够让老年人的身体更加健康。

老人可以多吃一些肉，然后多吃一些枸杞，红枣，莲子，也可以适当的吃点人参或者吃一些维生素D，这样的话就可以促进身体健康。

可以吃银耳，莲子，红枣，枸杞，百合，香蕉，梨，绿色的蔬菜，这些食物都可以缓解体弱多病的情况。

老年人吃什么营养品好
答：体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢“米”很有道理。小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味...

老年人的身体抵抗力较弱,老年人食补吃什么最好呢?
答：常常吃黄豆和豆类食品：黄豆营养丰富，但全部豆类食品不易牙齿咬合、消化和吸收，一定要煮开。黄豆中带有人参皂甙，能抑制身体内脂类的过氧化，具备缓解变老的功效。黄豆苷和大豆素能明显提升冠脉和脑血容量，减少心血管耗氧和冠脉毛细管摩阻，改进心血管营养成分。黄豆中的黄酮类物质具备较好的养生保健的功...

老人体弱吃什么饮食
答：生活中，小米是老人的最佳补品。体弱有病的老人，更应该多喝小米粥。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”玉米当主食 玉米是老人离不开的主食。美国医学会作过普查，发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化，...

老人体弱多病有何办法改善的?
答：麦芽中。一个人只 要不偏食，各种食品都吃一些，就可摄取各种必要的维生素。 三、多吃含纤维素的食品。老年人多食纤维素类，尤其是在日常食物构成中，粗纤维 比例不可太小，这样可以增大大便的体积，有利于通便，可以将留在肠内的有害物质包括致 癌物质排出体外，因此应多吃富含纤维的蔬菜、水果。

身体虚弱吃点什么补?
答：身体虚弱可以吃粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼、牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

家里老人身体虚弱,而且身患多种疾病,老年人冬令进补要吃什么呢?
答：一、老年人随着年龄的增加,身体都有不同程度的虚弱属于正常生理现象,是由于生理机能减退引起的。可以服用一些补气养血的中药调理,参考:黄芪,党参,当归,枸杞等药物。二、服用的维生素类食品(钙、蛋白蛋、多种维生素、鱼油、磷脂)类产品。三、多食用水果、蔬菜类维生素类产品，不要或少食用肉类高胆固醇类、...

对于体弱多病的人来讲,应该如何进行食疗?
答：一、体弱多病的人来讲，应该如何进行食疗体弱多病的患者往往脾胃不好，主要是饭量少，不考虑饮食，经常便秘等，这时要注意控制患者的脾胃。对于脾胃虚弱、没有便秘的患者，日常生活中可以使用淮山、大麦、莲子、线丝、蚌类等脾脏来养胃。对于脾胃虚虚的人，可以经常用太子参、五指桃子添加山药等汤煮汤喝...

老年人营养品有哪些?
答：另外,根据老年人的身体疾病状况,有以下适合老年人的保健品1、一般气血虚的,可以用补血类和补蛋白质来达到。推荐一款德国的小米生物素。2、睡眠不好的,可以补充松果体素和维生素B族。推荐脑白金或松果体素胶囊,维生素B族和蜂王浆产品。3、心脑血管和三高的,以清血脂、降血压、溶血栓为主。推荐益诺的纳豆红曲片,...

体弱多病的老人,吃哪些食物可以补身子?
答：我们可以进行适量的运动，在运动的时候选择太极拳或者是跳广场舞。如果想吃食物补充自己身体的话，那么大家可以选择一些蛋白质丰富的食物，在吃饭的时候，千万不要挑食，养成良好的饮食习惯。一、多吃肉有很多的老年人非常喜欢吃肉，那么小编建议我们在煮肉的时候，尽量清淡一些，因为老年人有一些基础疾病，...

对于很多身体虚弱的人来说,什么食物可以起到健脾益肾补肝的效果呢?
答：治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照个人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚...