每天早上喝一袋纯牛奶和吃一个鸡蛋中午吃半碗米饭,下午吃燕麦能减肥吗？热量是多少？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-30
早餐吃一小碗燕麦片一个鸡蛋，中午小半碗米饭和一点蔬菜晚上一个苹果一个月能瘦多少啊
如果你每天一共就吃这点东西，那短期内肯定能减肥，尤其体重掉得很快。不过一段时间后效果就差了。一旦饮食恢复正常，反弹速度也是很快的。
可以减肥滴，热量的话，不会算，一般还是看效果的
可以减肥
每天早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,长期这样对身体有害吗?
答：吲哚，硫化氢等正确食用方式：可以先把鸡蛋用水煮熟，或者煎熟，分别在和牛奶，配上全麦面包一起当做早餐食用，这样可以保证鸡蛋的成熟度以及发挥他蛋白质的作用，鸡蛋和牛奶的蛋白质属于不同种类，可以起到相互促进吸收的作用，只不过好东西也是需要一个量哟，每天建议摄入量1个鸡蛋，300g牛奶即可。
每天早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,长期这样对身体有没有危害?
答：你所说的每天坚持吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多长时间，一个月，两个月、半年还是一年，还是好些年。鸡蛋，牛奶都只是食物，即便你每天都不吃，我想在一年两年，你也可能没看出点对身体不好这个问题好奇怪，你是把牛奶鸡蛋当成药物还是补品了呢？这些不过是常见的食物，属于高蛋白食物。这样提问，就跟我...
每天早上喝一袋纯牛奶和吃一个鸡蛋中午吃半碗米饭,下午吃燕麦能减肥吗...
答：一般来说，一袋纯牛奶的热量60多大卡，低脂的40多大卡，脱脂的30多大卡；一个中等大小的煮鸡蛋，热量70多大卡；半碗米饭不知道你的碗有多大，普通饭碗的话，半碗饭的热量110多大卡，小饭碗的话，半碗饭的热量80~90大卡左右；燕麦不知你吃多少，一般普通瓷勺的话，一勺的热量在40多大卡。你自己算...
早餐喝一杯牛奶吃一个鸡蛋,能不能满足一上午的能量消耗?
答：鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的良好来源，同时提供脂肪，但是碳水化合物就少了，碳水化合物代谢产生的葡萄糖是大脑唯一可以直接利用的能量奶鸡蛋中也含有一定量的脂肪，蛋白质、脂肪能提供充足饱腹感，早餐即使只吃了蛋奶都能熬过大半个早餐，不易饥饿和缺乏营养。需要注意的是鸡蛋只有在熟透后吃，才能既保证...
每天早上上班前吃一个鸡蛋一杯牛奶,但上午还是会饿怎么办?
答：养生专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。早上吃一个鸡蛋一杯奶，当然会饿啦！因为只是奶和鸡蛋太少了，还有吃些面食的东西，比如馒头片，面包，香肠，或者喝红豆粥再有点儿小菜，...
早上吃一个鸡蛋和一杯牛奶,感觉很饿怎么办?
答：现在大家都知道早餐是一天中最重要的一餐，早餐要吃好是大众的共识。但是，很多上班族早上起来，喝一大杯牛奶，炒一个或者煮一个鸡蛋，然后匆匆忙忙的离开家，认为这种早餐是理想的。但营养专家指出，蛋白质和脂肪的摄入是足够的，但碳水化合物的摄入被忽视了。中国营养学会推荐的膳食结构中，早餐合理的...
为什么每天早上吃一个鸡蛋加一盒伊利纯牛奶后胃就很胀 感觉不容易消化...
答：可能是早上空腹喝牛奶和鸡蛋不容易消化。牛奶和鸡蛋可以一起吃，但是最好还要先吃一些淀粉类的食品面包或饼干，这样会既能减少一些你说的现象，又能使营养充分的吸收。你喝牛奶以后会胃痛是因为你对牛奶中的乳糖不吸收而产生的，不要空腹喝牛奶，不是因为和鸡蛋一起吃引起的。所以不必担心啊。
早上吃一个鸡蛋一杯牛奶,对于成年人来说营养够了吗?
答：牛奶和鸡蛋都是公认的营养食品，在分秒必争的清晨，喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，虽能提供丰富的优质蛋白，但碳水化合物和其它营养素的供给不足，所以并不是营养早餐的标配。从均衡营养的角度来看，早餐只喝牛奶加一颗鸡蛋营养还不够均衡，早餐再吃点面食类的食物，水果等比较好。成人男性就不够，女性的话勉强...
孩子每天早餐是一杯牛奶一个鸡蛋一块面包,会不会导致营养不良?
答：序言：在早上的时候给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一块面包的话，对于孩子的身体健康有着很大的好处，因为这些食物当中的营养物质非常的丰富，有着优质蛋白质，维生素以及矿物质，牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的，能够很好的为宝宝消化和吸收，而且面包当中的膳食纤维含量是比较丰富的，有利于宝宝的身体...
早上喝牛奶吃鸡蛋对身体好吗
答：早餐吃鸡蛋，喝牛奶对身体好 鸡蛋可以和牛奶一起食用,但不要和豆浆一起食用。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。早上起来，...
不吃零食不运动的话，可能效果没那么好，大概5到6斤吧，如果早上跑步的话应该能减10斤吧。不过也要看各人的体质，像我就难减啊，加油！
每个人消化吸收不同 ？你问得问题有病啊？如果想减肥，早上和酸奶 燕麦 吃香蕉 10点吃薏米粥 中午吃牛肉 和燕麦 吃香蕉 4点吃羊肉 吃香蕉 然后吃钙片补钙 然后做有氧运动 可以去中药房 抓几副补脾的中药 多睡觉 坚持1年左右能让你身材匀称
一般来说，一袋纯牛奶的热量60多大卡，低脂的40多大卡，脱脂的30多大卡；一个中等大小的煮鸡蛋，热量70多大卡；半碗米饭不知道你的碗有多大，普通饭碗的话，半碗饭的热量110多大卡，小饭碗的话，半碗饭的热量80~90大卡左右；燕麦不知你吃多少，一般普通瓷勺的话，一勺的热量在40多大卡。你自己算吧，总热量估计在300~400大卡左右。如果你每天一共就吃这点东西，那短期内肯定能减肥，尤其体重掉得很快。不过一段时间后效果就差了。一旦饮食恢复正常，反弹速度也是很快的。
可以减肥滴，热量的话，不会算，一般还是看效果的
可以减肥
答：吲哚，硫化氢等正确食用方式：可以先把鸡蛋用水煮熟，或者煎熟，分别在和牛奶，配上全麦面包一起当做早餐食用，这样可以保证鸡蛋的成熟度以及发挥他蛋白质的作用，鸡蛋和牛奶的蛋白质属于不同种类，可以起到相互促进吸收的作用，只不过好东西也是需要一个量哟，每天建议摄入量1个鸡蛋，300g牛奶即可。
答：你所说的每天坚持吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，多长时间，一个月，两个月、半年还是一年，还是好些年。鸡蛋，牛奶都只是食物，即便你每天都不吃，我想在一年两年，你也可能没看出点对身体不好这个问题好奇怪，你是把牛奶鸡蛋当成药物还是补品了呢？这些不过是常见的食物，属于高蛋白食物。这样提问，就跟我...
答：一般来说，一袋纯牛奶的热量60多大卡，低脂的40多大卡，脱脂的30多大卡；一个中等大小的煮鸡蛋，热量70多大卡；半碗米饭不知道你的碗有多大，普通饭碗的话，半碗饭的热量110多大卡，小饭碗的话，半碗饭的热量80~90大卡左右；燕麦不知你吃多少，一般普通瓷勺的话，一勺的热量在40多大卡。你自己算...
答：鸡蛋和牛奶是优质蛋白质的良好来源，同时提供脂肪，但是碳水化合物就少了，碳水化合物代谢产生的葡萄糖是大脑唯一可以直接利用的能量奶鸡蛋中也含有一定量的脂肪，蛋白质、脂肪能提供充足饱腹感，早餐即使只吃了蛋奶都能熬过大半个早餐，不易饥饿和缺乏营养。需要注意的是鸡蛋只有在熟透后吃，才能既保证...
答：养生专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。早上吃一个鸡蛋一杯奶，当然会饿啦！因为只是奶和鸡蛋太少了，还有吃些面食的东西，比如馒头片，面包，香肠，或者喝红豆粥再有点儿小菜，...
答：现在大家都知道早餐是一天中最重要的一餐，早餐要吃好是大众的共识。但是，很多上班族早上起来，喝一大杯牛奶，炒一个或者煮一个鸡蛋，然后匆匆忙忙的离开家，认为这种早餐是理想的。但营养专家指出，蛋白质和脂肪的摄入是足够的，但碳水化合物的摄入被忽视了。中国营养学会推荐的膳食结构中，早餐合理的...
答：可能是早上空腹喝牛奶和鸡蛋不容易消化。牛奶和鸡蛋可以一起吃，但是最好还要先吃一些淀粉类的食品面包或饼干，这样会既能减少一些你说的现象，又能使营养充分的吸收。你喝牛奶以后会胃痛是因为你对牛奶中的乳糖不吸收而产生的，不要空腹喝牛奶，不是因为和鸡蛋一起吃引起的。所以不必担心啊。
答：牛奶和鸡蛋都是公认的营养食品，在分秒必争的清晨，喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，虽能提供丰富的优质蛋白，但碳水化合物和其它营养素的供给不足，所以并不是营养早餐的标配。从均衡营养的角度来看，早餐只喝牛奶加一颗鸡蛋营养还不够均衡，早餐再吃点面食类的食物，水果等比较好。成人男性就不够，女性的话勉强...
答：序言：在早上的时候给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋和一块面包的话，对于孩子的身体健康有着很大的好处，因为这些食物当中的营养物质非常的丰富，有着优质蛋白质，维生素以及矿物质，牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的，能够很好的为宝宝消化和吸收，而且面包当中的膳食纤维含量是比较丰富的，有利于宝宝的身体...
答：早餐吃鸡蛋，喝牛奶对身体好 鸡蛋可以和牛奶一起食用,但不要和豆浆一起食用。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。早上起来，...
