为什么冬天不穿衣服睡会很暖，穿了衣服睡会很冷？
冬天穿衣睡觉能保暖？那是你不知道，裸睡好处原来这么多。
由于冬天气温太低，很多人在晚上睡觉时便不喜欢脱衣服，以此最大地保留温度，其目的便是为了睡个好觉。那么，冬天穿衣服睡觉是科学的做法吗？
其实不然，按照医学家的建议，最好不要穿衣服睡觉，因为这对人体健康是没有好处的，由于当人在入睡以后，人体自身的代谢功能与平时运转的速度相比会慢慢变弱，而这时相对应的人体所拥有的热量就慢慢变少。
大家也都知道，人在睡时，身体温度总是比平时低，也更渴望温暖，穿衣服看似保暖了，其实反而身体的热量少了。而且，所穿的衣服毕竟不能与被子相比，因为被子是由软软的棉花做成的，所以它的保暖性更胜一筹，热量保存更多。
裸睡有什么好处？
其中的原理是特别简单的，当不穿衣服睡觉时，由于人体不会受到衣服的妨碍，同时人体衣服上的微小褶皱的地方也产生不了影响，所以，在这个时候人们的身体是很自在很轻松的，更重要的是裸睡时血液循环更通畅，人体代谢是极好的。所以，在这种情况下，不光是睡眠质量会更好，而且也能对神经末梢得以调理改善，这样人体在睡觉中就不会感觉到其它痛楚。同样的，由于血液循环的通畅也会使一些睡觉手脚不热的情况得以改变。
综上所述，裸睡是可以使人好像回到了婴儿休息时那样的放松自在的状态。
当然，裸睡不是对于任何年龄段的人都是可以的，这个也有特别的情况的，就想对于老年人来说，由于年龄已经大了，除了对气温的高低转化的感知能力以外，还有对环境的适应力都慢慢下降，除此之外，还有不喜欢运动和吵闹，喜欢享受安静的特征，体力也不比往昔，所以，是要绝对注意自己的穿着方面的。
而且不同的老年人注意事项也不同。首先，对于慢性气管炎及胃部不健康的老年人患者来说，在冬天睡觉时，最好还是要穿棉背心睡觉。而对于在心血管方面不健康的老年人来说，睡觉不能穿太多衣服，因为会导致其人体血液循环不畅，更严重者还会影响平时的日常生活，所以，对于他们衣服尽量要软而轻。最后，对于患有关节炎的老年患者，睡觉时的衣物最好是方便穿而且脱的，就像毛线衣最好不要套头的。
冬天裸睡比穿秋衣睡暖和是因为：
由于被子本身是没有温度的，被子主要是通过吸收人体散发出来的热量来起到一个保温的作用，被子还能够起到隔热的作用，所以被子可以减缓人体热量的流失。被子刚和人体接触时，它在被子巨大的表面积会吸走部分人体热量，裸睡者体表温度也就明显降低。
但过了一段时间后，被子吸收到足够的热量，人体又在不断地发热，被窝里就开始暖和起来。裸睡的人身体的温度也因此升高，被子主要起到的是一个绝热保温的作用，被子能够阻止人体热量向外散发。这就是为什么冬天裸睡感觉比穿衣服更加暖合的原因。
扩展资料：
冬天裸睡比穿秋衣睡暖和，裸睡利于血液循环，在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助，也会让人更加暖和。
冬天裸睡不仅比穿秋衣睡暖和，裸睡还可以加强皮肤代谢，这是因为裸睡的时候，皮肤能够直接和被子接触，被子的保暖效果更好，所以热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，促进新陈代谢，起到美容觉的作用。
冬天裸睡比穿秋衣睡暖和，裸睡的意思就是不穿衣服在床上睡觉，冬天裸睡的话会感觉到更加温暖。而且裸睡的时候特别的舒服，因为没有了衣服的束缚感，人会感到十分的放松。所以裸睡能够帮助人们尽快进入睡眠状态。所以在寒冷的冬天，很多人都有裸睡的习惯。
参考资料：人民网——冬天裸睡好处竟然这么多！
睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环，所以会感觉冷。
在进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此不穿衣服睡觉会更暖和。也能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
冬天气温下降，下肢保暖要做好，全身都会暖和。手脚冰凉，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。在家感到冷时，可以穿件保暖背心，还可以穿上一个脚套，把脚踝也包裹住，这样可以保持身体核心区域的体温。不要因为天气冷，睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环。如果觉得冷，可以适当在脚下加一条毛毯。
外出时，换上厚实的鞋袜，同时做好头部保暖，老年人头部暴露在外容易受寒冷刺激，引发血管收缩，增加病发几率，要注意防护。
扩展资料：
不穿衣服睡觉的好处
1.使人更快入眠。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。
2.利于血液循环。在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。
3.助女性远离妇科病。女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。
4.加强皮肤代谢。裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用。
参考资料来源：人民网-教你几个保暖小方法 让这个冬天不太冷
参考资料来源：人民网-女性冬天裸睡好处多 但要留意三点
因为穿衣服睡，衣服和皮肤中间有气流，有气流就要进行气体交换，所以冷的气流就来了
床上温度是人自身提供的,不穿衣服,身体和被子间有间隙,热能保持在皮肤表面,被子松软也能维系空气,而衣服单薄不利保暖,只吸热,被子接受不到太多热能,因而保不了暖,会感觉冷,相当于衣服成了隔热层.
这个应该是体温问题。人体体温高让被子跟着提升从而用被子保温吧。要是穿着衣服，衣服没有被子保温效果好。 其实也有习惯的因素问题，南方人和北方人在这个问题上感受不同。北方人好裸睡，觉得裸睡暖和；则南方人相反。
答：睡觉的时候不脱衣服，这样会阻碍血液循环，所以会感觉冷。在进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此不穿衣服睡觉会更暖和。也能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。冬天气温下降，下肢保暖要做好，全身都会暖和。...
答：因为衣服在身上会妨碍全身肌肉的松弛，影响血液流动和肺脏呼吸。这样睡觉也不舒服，容易做噩梦，影响睡眠效果。晚上睡觉盖的被子，主要是保暖作用，不穿衣服是一次换热，就是你身上的热量传递给被子后，蓄住热量，再返还给身体，你觉得很暖和。你穿了衣服，相当于二次换热，总有一部分热量停留在衣服中，你...
答：1. 穿衣睡觉可能会阻碍血液循环。2. 脱衣睡觉时，人体进入被窝会散发热量，形成热循环，因此不穿衣服睡觉会更暖和。3. 裸睡有助于促进血液循环，对缓解便秘、头痛和某些慢性病有益。4. 冬天应保持下肢温暖，裸睡有助于全身保暖。5. 手脚冰凉时，可以通过泡脚和按摩脚掌来增加体温。6. 在家感到寒冷时...
答：盖着衣服睡觉的时候比起来，直接穿着衣服睡的时候衣服与人体的接触面要更大一点，而衣服是直接与空气接触的，这样一来，热量的散失就会更快。而盖着衣服睡觉，衣服与身体间的空气层也比穿着衣服要多要厚，形成的温暖环境会更稳定，所以会更暖和。
答：不穿衣服更暖和。平常穿衣服的目的是把热量保持在衣服内，且没遮掩部位感觉到外部空气就会觉得冷。而不穿衣服睡觉，就类似棉被就是衣服，全身都被包裹，也不存在衣物细小的褶皱对身体的影响，所以身体容易放松，这样就保证了肌体血液更流畅，代谢更活跃。这样的话，不仅能够比较快速地进入睡眠状态，而且能...
答：穿衣服睡觉也是一种保暖的方式，不过区别在于被子里面温度的上升就比较的慢。裸睡还能有效缓解失眠。没有了衣服束缚，身体自然放松之后，也会对精神起到安抚的作用，更有助于人体进入到深层次的睡眠中。裸睡还能改善很多人冬天睡觉手脚冰冷的情况，对神经末梢的循环也有帮助，可以说是有百利而无一害。2 ...
答：1 冬天裸睡会更暖和吗 是的。因为被子里面会直接形成一个循环的暖气，而穿衣服睡觉，很多的热量是不能直接进行释放的。裸睡的确是会暖和很多，但是睡觉的习惯还是看个人。棉被不仅能够吸收人体散发的热量还能自主吸收棉被中的水分，并借此散发出热量。2 冬天穿衣服睡觉还是裸睡暖和 裸睡暖和。...
答：所以裸睡更暖和。就可以有效地保证人体所需要的一个温度，人就会感觉到很暖和。而穿衣服睡觉时，衣服很明显不具备这个能力，而且还会隔绝被子吸收人体所散发出来的热量。还有，在人的身体和衣服进行摩擦的过程当中，人体还会散发掉一部分热量，这就彻底导致了穿衣服睡反倒不如裸睡暖和。到目前为止，科学研究...
答：冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和1 裸睡更暖和。因为裸睡时血液循环通畅，人体代谢变好，在这种情况下，不仅睡眠质量更好，而且体温上升速度也更快，同时还可直接与被子形成一个热循环，自然身体会感觉更暖和一些。不过若是你的被子比较凉，卧室温度较低，刚进入被子里面，直接裸睡的话，是非常冷的，建议...
答：综上所述可以知道，裸睡的时候身体的肌肤会与被子产生热循环，形成一个循环的暖气流，穿衣服反而睡觉时身体的热气流不容易释放，没有那么暖和。冬天的时候进行裸睡，可以更好的帮助人体释放热量，因此建议冬天的时候进行裸睡比较好，但需要注意，裸睡的时候被子一定要干净，避免感染细菌病毒。冬天晚上睡觉冷...
