我每次早上就只吃稀饭，有的时候晚饭也不吃，就吃一点青菜，肉我是不敢吃的，
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-02
每天早上喝一碗青菜粥，然后就可能不吃东西，一个月能瘦多少
首先，你现在就吃稀饭、白米饭、鱼肉为主。作为减肥食物这些都很不适当。空口吃稀饭、白米饭瞬间就会转化成糖。鱼肉的含脂量也很高。
减肥减肥，首先减的就是淀粉、糖、脂肪的摄入量。
你去网上查一下减肥营养餐。主要吃的就是蔬菜、鸡肉、粗粮之类。你吃的稀饭、白米饭是精粮。
同时还要配合运动。
自己一个人瞎减，最后除了毁了健康，你什么也得不到。
减肥得打持久战，所以，减肥一定合理，健康搭配饮食，不能伤害身体，别到时候肉还在，人倒下了，祝你早日减肥成功，加油✊✊✊
节食不是减肥的唯一办法，还可以配合锻炼，比如跑步，游泳，太极拳等等。
做运动，长跑吧
我每次早上就只吃稀饭,有的时候晚饭也不吃,就吃一点青菜,肉我是不敢...
答：首先，你现在就吃稀饭、白米饭、鱼肉为主。作为减肥食物这些都很不适当。空口吃稀饭、白米饭瞬间就会转化成糖。鱼肉的含脂量也很高。减肥减肥，首先减的就是淀粉、糖、脂肪的摄入量。你去网上查一下减肥营养餐。主要吃的就是蔬菜、鸡肉、粗粮之类。你吃的稀饭、白米饭是精粮。同时还要配合运动。自己...
减肥!我早上只吃稀饭,鸡蛋,中午就吃盒饭~能减吗
答：这样肯定能减的，因为早上吃稀饭和鸡蛋本来的热量就很少了，中午吃盒饭的也是正常的一餐，总共加起来的热量肯定会少于你一天要消耗的热量。不过能减是能减，可是这样真的很累的，尤其晚上不吃饭真的很难的，还是建议中午的盒饭稍微少吃点，因为老实说盒饭里面的油类啊还是比较多的，晚上稍微吃点清淡点...
我早上就吃稀饭中午只吃水和苹果晚上喝些汤吃些菜会变胖吗
答：通过我久经减肥的朋友来看，早上是要吃好的，吃一些粗粮类的，晚饭不要进食，中饭呢水果蔬菜就OK了，多喝温水
早上吃早餐究竟指的是吃什么?
答：1、只吃稀饭 稀饭主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪、维生素，长期食用会出现胆囊疾病。2、“回锅”早餐 不少妈妈都喜欢晚上多煮些饭菜，第二天早上用来炒饭，或者直接加热当早饭。蔬菜是不适合隔夜热热再吃的。隔夜剩菜中的维生素，尤其是维生素C被大量破坏，还会产生大量亚硝酸盐，对人体健康...
一天三顿只吃稀饭,一个星期可以减掉几斤?
答：如果你这三种稀饭吃一个星期的话，就是别的什么菜都不吃，你每顿吃半饱的话，大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！
有人说不吃晚饭或者只吃些稀饭是养身的方式,对吗?
答：这个要根据自身的实际情况来看。晚饭，应该吃的清淡些，不要吃太饱。稀饭也是不错的。
吃粥和吃饭,吃哪种食物减肥速度更快呢?
答：正常米粥喝完之后，大约可以维持3-4小时，只要你晚上没有运动，晚上正常休息，都可以支撑到上午。如果您不吃晚饭，那您的热量摄入量就减少了三分之一，您的身体同样也会减少三分之一的营养来源。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个...
如何减肥?我每天早上稀饭咸菜,饭后吃水果,午饭吃菜不吃饭。下午17.00前...
答：个人认为米饭还是要吃的。一个人一天摄入的谷类食物不够的话，会造成身体所需要的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排除，就会造成肤色暗淡、脸色难看，甚至危害脑健康。人长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。至于卡路里的换算，网络上基本...
一个月没有吃晚饭了,只瘦了4斤,都想放弃了
答：我两个月没吃晚饭了,瘦了12斤,还有几天就军训了。我军训吃晚饭会反弹回来么? 有可能 因为你长时间,而且是连续2个月晚饭没吃,只吃早上和中午,可以说你采用的是过午不食的方法减肥,现在身体已经习惯了你饮食规律 军训晚上不得不吃,晚上5点~6点吃饭,记得不要吃多啊,军训就几天,熬过去就好了,这几天反弹的几...
瘦多少不好说，但是你营养不良是一定的。
减肥本身就有偏执意识，肥胖本身就有营养失衡，你再如此破坏营养输入，凭空消耗，贫血是必然的，脂肪消耗无法弥补你的营养，只能增加热量，这是浅显的推论。
建议你在健康的状态下减肥，减肥其实不正确，减重分成几个部分，我自己总结的：
1-肚子肠道的存货占比大，排便是减重最快的。
2-脂肪消耗，需要大量消耗水，喝水可以做到。
3-体内湿气，有人喝水增重，是湿气严重，排湿可以帮你。
最后一项说明，不吃饭，你排便都困难，体内的便便💩就会干燥，最后导致便秘，你这减重第一棒就失效了。
减肥的话最好别这样哦很伤身的
给你个方法你循环用一个月可以均匀的减5~8斤哦
第一天早餐：
一片全麦面包，正反两面都涂上花生酱、半个西柚、一杯咖啡。中餐：半罐金枪鱼、一片烤面包、一杯咖啡。晚餐：半棵菜花、十粒葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个苹果、一杯咖啡。
第二天早餐：
半根香蕉、一个鸡蛋、一片烤面包、一杯咖啡。午餐：一杯无糖酸奶、两片苏打饼干、一杯咖啡。晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡一杯。
第三天早餐：
苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡一杯。中餐：煮蛋一个、烤面包一片、咖啡一杯。晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐、红葡萄十粒、白菜花大半棵、香蕉半根、香草冰激凌一杯、咖啡一杯。注意事项：1。每天喝清水2杯只限在两餐之间或睡前喝，除此以外禁止喝水。2。生食用水煮熟，只能加盐或胡椒调味。3。按照顺序不可乱用替代品。4。咖啡不能加糖和奶。
其实个人体质不同有些人怎么吃豆不胖有些人喝水都胖 千万别勉强
希望有帮到你
首先，你现在就吃稀饭、白米饭、鱼肉为主。作为减肥食物这些都很不适当。空口吃稀饭、白米饭瞬间就会转化成糖。鱼肉的含脂量也很高。
减肥减肥，首先减的就是淀粉、糖、脂肪的摄入量。
你去网上查一下减肥营养餐。主要吃的就是蔬菜、鸡肉、粗粮之类。你吃的稀饭、白米饭是精粮。
同时还要配合运动。
自己一个人瞎减，最后除了毁了健康，你什么也得不到。
减肥得打持久战，所以，减肥一定合理，健康搭配饮食，不能伤害身体，别到时候肉还在，人倒下了，祝你早日减肥成功，加油✊✊✊
节食不是减肥的唯一办法，还可以配合锻炼，比如跑步，游泳，太极拳等等。
做运动，长跑吧
答：首先，你现在就吃稀饭、白米饭、鱼肉为主。作为减肥食物这些都很不适当。空口吃稀饭、白米饭瞬间就会转化成糖。鱼肉的含脂量也很高。减肥减肥，首先减的就是淀粉、糖、脂肪的摄入量。你去网上查一下减肥营养餐。主要吃的就是蔬菜、鸡肉、粗粮之类。你吃的稀饭、白米饭是精粮。同时还要配合运动。自己...
答：这样肯定能减的，因为早上吃稀饭和鸡蛋本来的热量就很少了，中午吃盒饭的也是正常的一餐，总共加起来的热量肯定会少于你一天要消耗的热量。不过能减是能减，可是这样真的很累的，尤其晚上不吃饭真的很难的，还是建议中午的盒饭稍微少吃点，因为老实说盒饭里面的油类啊还是比较多的，晚上稍微吃点清淡点...
答：通过我久经减肥的朋友来看，早上是要吃好的，吃一些粗粮类的，晚饭不要进食，中饭呢水果蔬菜就OK了，多喝温水
答：1、只吃稀饭 稀饭主要提供的是碳水化合物，而缺乏蛋白质、脂肪、维生素，长期食用会出现胆囊疾病。2、“回锅”早餐 不少妈妈都喜欢晚上多煮些饭菜，第二天早上用来炒饭，或者直接加热当早饭。蔬菜是不适合隔夜热热再吃的。隔夜剩菜中的维生素，尤其是维生素C被大量破坏，还会产生大量亚硝酸盐，对人体健康...
答：如果你这三种稀饭吃一个星期的话，就是别的什么菜都不吃，你每顿吃半饱的话，大概能减2斤左右。但是你的身体会因为营养不良而导致没精神啊，血糖高啊。而且你新城代谢跟不上，有可能到下个星期还会反弹上来。建议你健康养生减肥。不要过分的节食，你吃不好，吃不饱，哪有精力减肥呢！
答：这个要根据自身的实际情况来看。晚饭，应该吃的清淡些，不要吃太饱。稀饭也是不错的。
答：正常米粥喝完之后，大约可以维持3-4小时，只要你晚上没有运动，晚上正常休息，都可以支撑到上午。如果您不吃晚饭，那您的热量摄入量就减少了三分之一，您的身体同样也会减少三分之一的营养来源。虽然你坚持一段时间不吃晚饭能达到体重减轻的效果，但这只是短暂的。如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个...
答：个人认为米饭还是要吃的。一个人一天摄入的谷类食物不够的话，会造成身体所需要的碳水化合物不足，而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排除，就会造成肤色暗淡、脸色难看，甚至危害脑健康。人长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。至于卡路里的换算，网络上基本...
答：我两个月没吃晚饭了,瘦了12斤,还有几天就军训了。我军训吃晚饭会反弹回来么? 有可能 因为你长时间,而且是连续2个月晚饭没吃,只吃早上和中午,可以说你采用的是过午不食的方法减肥,现在身体已经习惯了你饮食规律 军训晚上不得不吃,晚上5点~6点吃饭,记得不要吃多啊,军训就几天,熬过去就好了,这几天反弹的几...
