都说一天不排便胜吸3包烟，那每天排便几次算正常呢？
一天抽那么多烟、不爱惜身体、还会增加肺癌的几率 没多大的好处的哦
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人体有一万亿个细胞，但人体肠道内寄生着10万亿个细菌，重达二公斤。提起细菌，许多人面色恐惧。其实，不用怕，人体内的细菌大多数是“好人”，叫有益菌。人体离不开它们，它们具有以下作用：1、帮助分解食物、吸收营养2、抑制有害菌、阻止病毒进入人体3、减少进入血液中的毒素4、排除体内有害的废物包括大米和白面，几乎所有的食物在人体停留时间过长，都会释放毒素。毒素较少时，肝脏可以清除；毒素较多时，肝脏就无能为力了。于是毒素随血液流向人体各个角落，损害人体所有部件。当食物在肠道内停留超过12小时，释放出的毒素相当于吸三包香烟。这时肝脏只能袖手旁观，眼看着毒素侵害人体。
有人说一天不排便胜吸三包烟，其实意思就是如果一天不排便的话，那么身体的毒素就不能够排出体外，只能留在身体内，对我们的健康会造成很大危害，这种危害甚至比一天吸三包烟还要大。虽然这句话有点危言耸听，但还是有一定道理的，因为对于很多人来说身体健康，两个很大的指标就是饮食正常和排便正常。
在正常情况下，每天应该至少排便一次，这是比较符合大多数人生活习惯的。当然具体到每个人可能会有所不同，有些人可能是早晚排便一次，有些人甚至会更多。但对于一般普通人来说，一般一次也就足够了。
但是要达到健康的标准，仅仅从次数上满足还是不够的，更重要的是大便的颜色形状都正常。因为有些人虽然一天排便好几次，但可能都是属于拉肚子那种情况，这样的话其实算是腹泻，并不是正常排便。
一般从医学标准上来看，身体健康情况下大便的形状应该是条形，颜色应该偏向黄褐色，不沾马桶，粗细适中。有些人的大便比较软绵，容易粘马桶，这可能是因为身体内的湿气比较大，还有些人肠胃不好，大便很难成形，这也是身体不太健康的一种表现，需要及时去调理肠胃，促进消化功能。
现在大家的饮食普遍比较油腻，进食时间不规律，外卖食品又不太卫生，所以很多人都有便秘的情况。这虽然不是什么大病，但是长期便秘的人，普遍肤质较差，皮肤暗黄没有光泽，这就是内分泌失调的现象，需要调整自己的饮食结构，多食用清淡蔬菜。
一般情况下，每天1-2次大便或每两天一次大便都是比较正常的，若是超过两天的话，则可能是出现便秘的情况。排便最好在早上
一般的话一天一次就可以了，而且还要养成每天定时排便的习惯，排便少了会导致内分泌失调，导致脸上长痘痘等等。
一次 ，两次这些都是很正常的，太多也不行，对肠胃也不好。
每天一次吧，最好是早晨，如果说次数过多或者过少那么就去看看医生吧
答：长期大量抽烟，里面的有害物质容易影响肺部功能，还会对肺部纤毛造成较大的影响，增加患癌的几率。如果无法及时戒烟，应该减少抽烟量，每天抽烟根数最好不要超过3根。综上所述，1天抽3包烟和3根烟，肯定是抽3包烟带来的身体损伤更大，但无论如何，对身体的伤害都是难以消除的。长期吸烟有哪些危害？1...
答：1.热结便秘 大便干结，小便短赤，口干口臭，或口舌生疮，心烦面赤，腹胀或痛，舌质红，苔黄燥，脉滑数。2.气滞便秘 大便秘结，后重窘迫，欲便不得，哈气频作，胁腹痞满或胀痛，纳食减少，舌苔薄腻，脉弦。3.气虚便秘 大便燥结或软，虽有便意，但排之不下，临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后...
答：幸好现在的卫生间都是坐便 要是以前的旱厕 晕拉 以前看到 爱人 杂志上有一期专门介绍怎么食疗便秘的 是07年夏天的 你便便的时候想吃东西 吃东西的时候想便便 恐怕是心理压力吧 给自己减减压吧
答：我们很难单方面的只说抽烟带来的身体伤害而绝口不提抽烟的心理动机。 当然,首先要说的是如果一天24小时抽超过3支烟,其危害程度就已经超过了抽烟可能带来...接下来打开一包香烟,把香烟放在桌上,跟自己商量,允许自己早上可以抽几根,下午可以抽几根,以及晚上可以抽几根,然后每天就带这么多烟在身上。如此,可将...
答：3、系统戒烟法。要求吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长...
答：2、专心排便 现代人手机不离手，吃饭的时候，边看剧，等公交的时候，玩游戏，就连上厕所，也是手机不离手。事实上，要想促进排便，在这个过程中，也要保持专心致志。玩手机是很容易使精力不集中，心猿意马，也就阻碍排便。3、多喝水 很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个...
答：综上所述，1天1包烟和3天1包烟，在对身体的损害程度上没有多大区别，只要吸烟，对身体的伤害都很大。一天身体能承受最大的吸烟量是多少？如果非得说一个一天身体能承受的吸烟量，那么这里建议不要超过3根，要是按照人体承受极限和时间间隔来算，一天抽烟的极限是3到4包烟。但是还是那句老话，无论...
答：吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被...
答：有些烟瘾大的人，还会嘲笑烟瘾小的人，认为反正都已经抽了，抽一根是抽，抽一包也是抽，每天只抽几根，有什么意思吗！确实，只要是抽烟，就算你抽两三根也要，抽三包也好，都对健康不利。但是！抽烟的数量不同，对于身体的影响是不同的。一天抽一包和一天抽五根，区别是比较大的。一天抽五根烟和...
