我女朋友想减肥，请专业人士提供一个减肥计划！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-11
行的...其实很简单就是晚上不吃饭中午吃在多都没事...这样的减肥很好的...
1、
早饭：一杯蜂蜜水（早上起床就喝，清肠）+一个白煮蛋+一片全麦面包+一个西红柿或苹果+一小杯酸奶（低脂或脱脂）
中饭：一个白煮蛋+两块鱼肉+一小碟青菜+半碗米饭
晚饭：两片瘦肉+两小碟青菜+一杯酸奶+一个西红柿
一直坚持2个星期，到第三个星期的时候，就彻底不能吃鱼肉和瘦肉了，全部换成青菜。一定要戒扣，一定！！！
期间饿了就喝水，如果实在忍不住了可以吃了西红柿或苹果。
每天早上慢跑一个小时，晚饭后半小时，慢跑一个小时，跳绳1000下，最好裹上保鲜膜。
（因为你不能去健身房，所以只能这样了）
在家里，可以利用椅子和床，压压腿什么的，便于放松关节
也或许，买个跳舞毯，自己乱跳，跳到再也条不动为止哦
还有，记住一个原则：能跑着绝不走着，能走着绝不站着，能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着……
我女朋友想减肥,请专业人士提供一个减肥计划!
答：1、早饭：一杯蜂蜜水（早上起床就喝，清肠）+一个白煮蛋+一片全麦面包+一个西红柿或苹果+一小杯酸奶（低脂或脱脂）中饭：一个白煮蛋+两块鱼肉+一小碟青菜+半碗米饭 晚饭：两片瘦肉+两小碟青菜+一杯酸奶+一个西红柿 一直坚持2个星期，到第三个星期的时候，就彻底不能吃鱼肉和瘦肉了，全部换成青菜...
我的女朋友减肥大家给想几个招
答：1.首先多吃含纤维的食物``比如无糖麦片就是很好的食物``即可以吃饱又低卡路里``即使吃到饱也没关系``还是依然瘦身`2.水果!对``水果是好食物``它不仅可以美容..还可以瘦身``它可以补充维C与我们因减肥而流失掉的一些营养``不失为一个好办法``3.少食多餐!不要每天按照饭点吃饭``这样会不知不...
女朋友突然要减肥,想让我给她一个动力,求网友给出个主意?
答：女朋友突然想减肥，让你给他一个动力，那就是让你给她买非常漂亮的衣服，但是要买小一码的，现在穿不上，只有减肥才能穿，把衣服挂在她面前，让她天天能看到，但是穿不上，只有减肥才能穿，这样她就有更大的动力了。
女朋友想减肥,怎么才是最有效的?
答：9）转呼啦圈；10)如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法.
我现在170斤想减肥减到120到130左右,请专业人士给制定个快速有效减肥...
答：1. 如果您想将体重从170斤减至120至130斤的范围，请专业人士制定一个快速有效的减肥计划。2. 快速减肥可能对身体造成不利影响，因此建议采取健康减肥方法，结合适当的饮食和运动。3. 请避免使用减肥药物，因为它们可能带来副作用，对心脏、肝脏和肾脏造成损害。4. 每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，重视早餐...
我女朋友要减肥应该注意什么
答：下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；...
我给女朋友设计一个减肥方法``请大家帮帮忙给点意见
答：做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你...
...女朋友减肥,因为身体原因她不能做太剧烈的运动,但她很想减肥...
答：死亡率10%呢！三餐正常吃，吃得营养一点，不吃零食不和饮料，一天三碗米饭就行。不能剧烈运动就蹲起走楼梯仰卧起坐，慢跑游泳，一定要坚持运动！千万不能节食！原来我也节食瘦了十几斤，但是连着一个月不停得病，恢复饮食才好起来，接着体重就反弹了。不想靠运动就减肥是不可能的 ...
请问我女朋友170斤1米7高全身发胖会减下来吗?
答：1. 减肥的可能性：你女朋友全身发胖的情况，理论上是有可能通过适当的方法减下来的。减重的成功关键在于找到适合她个人情况的饮食和运动方案，并持之以恒地去执行。2. 健康减肥方法：最推荐的健康减肥方法结合了合理的饮食和规律的运动。这种方法不仅有助于减少体重，而且一旦适应后，也不容易产生反弹。3...
我有个女朋友,哭着闹着要减肥,现在不知道请客和她吃什么了,请大家帮忙...
答：这个根据你当地的返点，只要不要给她点脂肪高的食物就可以，减肥也是要吃饭的，如果长期不吃饭的减肥是会出问题的，这方面你要好好引道你的女朋友，不要坏了身体，只要不吃脂肪高的食物，每天有运动是可以起到减肥作用
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早饭：一杯蜂蜜水（早上起床就喝，清肠）+一个白煮蛋+一片全麦面包+一个西红柿或苹果+一小杯酸奶（低脂或脱脂）
中饭：一个白煮蛋+两块鱼肉+一小碟青菜+半碗米饭
晚饭：两片瘦肉+两小碟青菜+一杯酸奶+一个西红柿
一直坚持2个星期，到第三个星期的时候，就彻底不能吃鱼肉和瘦肉了，全部换成青菜。一定要戒扣，一定！！！
期间饿了就喝水，如果实在忍不住了可以吃了西红柿或苹果。
每天早上慢跑一个小时，晚饭后半小时，慢跑一个小时，跳绳1000下，最好裹上保鲜膜。
（因为你不能去健身房，所以只能这样了）
在家里，可以利用椅子和床，压压腿什么的，便于放松关节
也或许，买个跳舞毯，自己乱跳，跳到再也条不动为止哦
还有，记住一个原则：能跑着绝不走着，能走着绝不站着，能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着……
答：1、早饭：一杯蜂蜜水（早上起床就喝，清肠）+一个白煮蛋+一片全麦面包+一个西红柿或苹果+一小杯酸奶（低脂或脱脂）中饭：一个白煮蛋+两块鱼肉+一小碟青菜+半碗米饭 晚饭：两片瘦肉+两小碟青菜+一杯酸奶+一个西红柿 一直坚持2个星期，到第三个星期的时候，就彻底不能吃鱼肉和瘦肉了，全部换成青菜...
答：1.首先多吃含纤维的食物``比如无糖麦片就是很好的食物``即可以吃饱又低卡路里``即使吃到饱也没关系``还是依然瘦身`2.水果!对``水果是好食物``它不仅可以美容..还可以瘦身``它可以补充维C与我们因减肥而流失掉的一些营养``不失为一个好办法``3.少食多餐!不要每天按照饭点吃饭``这样会不知不...
答：女朋友突然想减肥，让你给他一个动力，那就是让你给她买非常漂亮的衣服，但是要买小一码的，现在穿不上，只有减肥才能穿，把衣服挂在她面前，让她天天能看到，但是穿不上，只有减肥才能穿，这样她就有更大的动力了。
答：9）转呼啦圈；10)如果条件好可以去健身房，设计一套专业的减肥方法.
答：1. 如果您想将体重从170斤减至120至130斤的范围，请专业人士制定一个快速有效的减肥计划。2. 快速减肥可能对身体造成不利影响，因此建议采取健康减肥方法，结合适当的饮食和运动。3. 请避免使用减肥药物，因为它们可能带来副作用，对心脏、肝脏和肾脏造成损害。4. 每天早晨起床后喝一杯蜂蜜水，重视早餐...
答：下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效；...
答：做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜 要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量 一天饮用2至6杯就好 有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你...
答：死亡率10%呢！三餐正常吃，吃得营养一点，不吃零食不和饮料，一天三碗米饭就行。不能剧烈运动就蹲起走楼梯仰卧起坐，慢跑游泳，一定要坚持运动！千万不能节食！原来我也节食瘦了十几斤，但是连着一个月不停得病，恢复饮食才好起来，接着体重就反弹了。不想靠运动就减肥是不可能的 ...
答：1. 减肥的可能性：你女朋友全身发胖的情况，理论上是有可能通过适当的方法减下来的。减重的成功关键在于找到适合她个人情况的饮食和运动方案，并持之以恒地去执行。2. 健康减肥方法：最推荐的健康减肥方法结合了合理的饮食和规律的运动。这种方法不仅有助于减少体重，而且一旦适应后，也不容易产生反弹。3...
答：这个根据你当地的返点，只要不要给她点脂肪高的食物就可以，减肥也是要吃饭的，如果长期不吃饭的减肥是会出问题的，这方面你要好好引道你的女朋友，不要坏了身体，只要不吃脂肪高的食物，每天有运动是可以起到减肥作用
