你是怎么变自律的？
每个人变自律的理由可能各不同。
有的人天生自律，管的住自己，自制力非常强，这样的人一般都是班级里的优等生，公司里的佼佼者，所以说优秀是一种习惯。
有的人到了一定年龄，自然而然就责任感上身，变得自律起来。
有的人就不一样了，需要外力的刺激，多撞几次南墙，多遇几次挫折，才会变得成熟一点，自律一点。
就说前几天看过的一部老剧吧，暴露年纪的时候到了，古天乐宣萱主演的《寻秦记》。
其中林峰主演的嬴政相信看过此剧的朋友都记忆犹新，由于电视剧的改编，嬴政之前的身份本是赵国人，名叫赵盘，根本就不是秦国的王子。
但是古天乐饰演的项少龙将错就错让赵盘当了秦王嬴政，当时的赵盘可能是心虚，也就比较软弱，根本就不把万人之上的这个位子放在眼里，后来还因为要结婚的事情和项少龙闹掰，离家出走了。
在皇宫里，赵盘是要风得风要雨得雨的秦王陛下，可是出了社会，离开了曾经的温室，没人当你是谁，你说自己是秦王，别人看你这样，先把你打一顿，让你再口出狂言······
流浪在外的赵盘被送去修长城，吃不饱穿不暖，受过无数打，吃过这辈子从来没吃过的苦。
后来赵高认出了那衣衫褴褛的乞丐是秦王，彼此才得以解救。
重新回到王宫的赵盘，已非昨日之赵盘，他要当真正的秦王，于是成亲、亲政，统一六国······把心思真正放在了国事上，而不是个人意愿上。
虽然电视剧与真实的历史有所出入，但这也是一个因外力刺激而变得自律的例子。
还有星爷的电影中也有这样的例子，比如《武状元苏乞儿》
星爷饰演的苏灿刚开始是一个只会武功，其他什么都不会吃喝玩乐的公子哥，在皇上钦点武状元的时候，连自己的名字都不会写，最后连同自己的父亲一起被判终生行乞。
这其中不乏父亲的溺爱和身边人的睁眼说瞎话，但是苏灿在风光的时候，万事都有父亲为他擦屁股，自然就可以做甩手掌柜，直到遭遇打击挫折，他才懂得了很多道理，知道反省自己曾经的荒唐行为，接着内在自行改变，学得神功，拯救自己拯救家族，获得重生。
如果没有那些变故，苏灿的人生还会继续荒唐下去，不知今夕是何年。
是苦难拯救了他的人生。
想起了林清玄先生说过的一段话：
困难、折磨、痛苦是多么珍贵!如果一切平顺，谁会静下来沉思，谁会生起智慧，谁又能在平凡安逸的日子中超越自我，登上高峰呢？如果没有困难，谁又会谦卑地跪下来祈祷？谁又能相信有无边的宇宙？谁又能寄情于来生呢？
很巧合，我觉得自己也是遭遇过一些挫折才变得越来越自律，变得原来越努力的。
曾经我有大好的机会可以认真学习，改变自己的命运，可惜当时的自己却没有把握良机，整天浪费时间，不是胡思乱想，就是聊天、逛街、上网、玩手机，还羡慕别人，在乎别人的看法，后来参加工作，也是做一行厌一行，受不了一点打击，直到同龄人都有一技之长或是在一个行业有所建树，而自己一无所有之时，才知道这样下去不行，才知道努力和自律的意义。
加上年龄的增长，这个社会不会像对待孩子一样去对待一个成年人，你无能你一无所有，所有人都会在你头上拉屎。
现实的万丈深渊会逼着你往前走，会逼着你不得不自律。
除非你破罐破摔无所谓，你自欺欺人穷开心。
我觉得现实的打击，撞南墙，是一个人变自律最高效的捷径。
除了以上的说法，还有一种变自律的办法，就是认知。
有人曾说过这样一个残酷的事实：维持良好人际关系的关键，并不在于你对他人的友善程度，而是在于你的实力强弱。人们普遍会对强者更宽容，过度的友善反而会被人当作廉价的示好。是不是感觉好悲哀！
想想其实挺悲哀的，不过我更开心的是认识到了一些本质问题，我更知道了自己从今以后不必再浪费时间去讨好他人，靠贩卖自己的苦力去维系一段友谊一段关系，好让自己有安全感。
因为我知道只要管理好自己，成为一个自律人，把时间花在讨好自己的兴趣爱好自己的事业之上，等自己功到自然成的那一天，那些你想要的东西会自动来光临你的人生。
该属于你的东西自然会属于你，没有得到，说明你功力还不够，别急，继续努力，继续练剑。
不知道大家有没有发觉这样一个定律，当我们制定了一个目标之后，越高要求地执行下去，我们会越开心越努力。
相反，如果越偷懒就会越来越懒。
生活中也有很多这样的人，越努力上进的人越高要求自己，越懒的人越没事干。
所以，人要变自律，一定要有个长期目标，并且是自己非常感兴趣的，每天执行，养成习惯，要是哪天你没做那件事，你会浑身不舒服，睡不好吃不香，那你就成功了。
我相信为了让自开心，你一定会接着执行自己的目标。
因为现在的我就是这样，只要哪天没读书写字，就觉得愧对人生，就干什么都不带劲，因此我会乖乖把当天的任务完成，再去吃喝玩乐，会高兴百倍。
还有一个变自律的重要因素就是换朋友圈。
古人说近朱者赤近墨者黑，不是没有道理的。
跟什么人学什么人，如果你的朋友圈，你的微信群都是一群积极向上的朋友，他们有车有房，经常出去旅游看花花世界，你自然会有危机意识，自然会想方设法赶上他们的脚步，这样不就又自觉变自律了。
感谢这个自媒体时代，我就是当年因为加入了一个写作群，认识了一群优秀之人，才改变了自己的很多观念，人生比从前好过很多了。
最后以纪伯伦先生的话作为结尾：
如果有一天，你不再寻找爱，而只是去爱；
你不再渴望成功，只是去做；
你不再追求空泛的成长，
只是开始修养自己的性情，
你的人生，才真正开始！
当有了必须要完成的任务。就像是我高三和考证券从业资格证时，当自己有了必须要完成的任务，整个人都会自律发奋起来。
首先就是抛下手机嘛，把手机的游戏全部卸载掉，然后把微信的朋友圈关了，q空间关了只留下了联系人和群组，所以手机就真正的成为了一个通讯工具。
然后我就拿出一些笔记本一支笔，我分析一下自己的状态，自律肯定是有原因的，你要找到你自律的动力所在，才能够做到自律。我分析了自己的情况，试图寻找自己之后想要的生活是怎么样的，慢慢的捋清楚之后，我便想着如何才能实现这些目标，那么实现目标不可能只靠你自己想象，所以需要制定一些实质性的具体的计划。
当这个计划清晰明了的时候，我就知道自己该干什么了，我也不会有那么多的时间去无聊去发呆，然后我在实践过程中形成了一些良好的习惯，慢慢的我变得自律了。
1.
我们要对自己有个清楚的认识，要学会剖析自我，只有拥有了自知之明，我们才能为自己制定合适的策略，让自己努力朝着自律的方向前行。
2.
时刻要保持头脑的清醒。一个人想要自律的话，首先要确定自己的意识是不是清醒的，只有在理智战胜了情感的情况下，我们的一切行为和决定都是自律衍生的结果。
3.
自律贵在坚持。虽然我们知道自己怎么做，才能保持自律，可若是我们的耐心和隐忍没办法按照我们的预期来完成的话，那么也是很难长期自律起来的。
4.
要有具体的标准。一个自律的人，都有其具体的标准和定义的，正所谓有了标准才可以提高嘛。所以你要为自己设定一个具体的目标，然后朝着这个目标前进，终会慢慢成为一个自律的人的。
首先需要知道何为自律。因为不知道目的，怎么也不可能达不到目的。
一、何为自律？
个人理解，所谓的自律就是控制自己的行为和情绪。
1、行为
控制自己的行为：做你想做的事儿，不做你不做你不想做的事儿。
做完你想做的事儿后，你是开心的有成就感的，这是增加自信的。比如看完一本书，晨跑5km。
做完你不想做的事儿，你是后悔的，你是抑郁的，你是不开心的，你是有愧疚的。比如刷了半天抖音，玩了一天游戏。
这就是所谓的知道和做到。知道哪些事儿该做哪些事儿不该做，该做的做，不该做的不做。
至于判断哪个事儿该做，哪个事儿不该做这不是自律的问题。这是价值观、知识储备、文化风俗等决定的。
个人认为自律没有好坏之分。怎么理解呢？
比如你想要把谁打一顿，然后你计划了，打了。这合理与否合法与否，不影响你是一个自律的人。你做了认为的该做的事儿。
再比如你可以帮助老奶奶过马路，但是你没去扶她，因为你不想扶她（不考虑老奶奶是否会赖上你）。你没有做一件好事儿，但不做这件事儿才是你真正想做的事儿。
所以自律是一个中性词，就像说一把刀很快，拿去杀人（违法）还是拿去杀猪（不违法）是拿刀的人决定的。
2、情绪
控制自己的情绪：高兴的时候高兴，发怒的时候发怒，该生气的时候生气（有的一笑而过，有的念念不忘，有的气的浑身发抖）。该面红耳赤的时候面红耳赤，该拍桌子的时候拍桌子，该动手的时候动手。这当然是动作，但却是情绪高低起伏的表现。
情绪往往是通过行为来表达的。比如因为一件事儿你很生气，狠狠的骂了对方一顿。事后你觉得自己说话过激了。这其实不是行为问题，是你情绪问题，波动过大，反应过激了。
和控制行为一样，你的情绪波动度，是你认为该有的，你会高兴自豪。当你的情绪波动幅度过大，事后你会后悔，甚至自暴自弃。
简单一句话解释，自律=听自己的话。
二、如何做到自律？
自己并没有做到完全控制自己的行为和情绪，也不可能做到完全控制。
怎么说呢，在努力提升控制度吧。
像优秀是一种习惯一样，自律也是一种习惯。
既然自律是一种习惯，那我们要如何养成这个习惯呢。
1、从坚持一件不会让自己痛苦的小事儿开始。
很多人把坚持和痛苦挂钩，这也是他们坚持不久的原因。因为没有人能一直做一件让自己痛苦的事儿。好像在哪儿看过，大脑会刻意的让自己忘掉一些非常难过的经历。人的基因是指导人生存下去，所以不会让身体去做一件让自己不爽（难过）的事儿。
比如：每天11:30点吃午饭/每晚22-22:30上床睡觉/下班回家进门的时候先把钥匙放到指定地方/每周六晚上修剪指甲。。。
这是建立自信的一种方式，也是告诉自己，建立一个认知：我想到的能做到，我能控制自己的行为。
然后是慢慢加码，坚持的小事儿变多，变大。。
2、不要放弃自己，不要苛求自己。
这是说给部分人听的。因为有的人是把这个作为借口的。当然会找借口的人，可能也不会考虑如何让自己自律。
允许自己犯错，不能因为自己试了一次（第一次）没做到，就否定自己。认为自己行，是自己能行的关键。有时候还是需要点阿Q精神的。
3、做规划和反思
变成自律是需要一个过程的，这是一个不断的纠偏的过程。
规划是给自己一条路径，自己认为正确的路径。反思是根据自己的路径去判别之前的行为和情绪是否有问题。
比如，你是一个销售人员。这次去和对方的采购或者老板聊了半天。聊完你应该在大脑里放映整个过程，你是如何操作的？为何成功为何失败。哪句话该说，哪句话说错了，资料准备是否充分等等。
4、和自律的人成朋友
这个就不用多废话了吧，近朱者赤近墨者黑。什么样的环境造就什么样的人。
要想自己变得自律，那就要有一个计划，然后按照计划去执行自己所做的事情，同时要有监督的人来监督自己，一旦没有监督自己的人，就会搞得一塌糊涂。就会坚持不住的，就会不自律的
所以要想自律，有主观原因，也有客观原因，主观原因，自己一定要努力，要克制自己的不好的欲望，客观原因，一定要有人去监督检查惩罚或者是表扬。
要变得自律起来，还要专心致志，究竟混成需要恒心，要坚持不懈的努力，稍一松懈就会功亏一篑
自律从来都不是一件靠谱的事情。为什么会这么说？第一：如果你想靠自律来达成事情，那我告诉你一个数据：世界上80%的人，都做不到真正的自律。所以，自律对于我们普通人来说，失败几率高达80%，不靠谱，所以我才会开头说，这篇文章的内容会颠覆你以往的认知。。第二：你以为的自律，只是别人的基本功。别人天天都能去健身，你看来别人很自律，但别人不是因为“看起来自律”，而去做健身这件事，而是别人本来就愿意做这件事，别人是个健身达人。你健身需要所谓的自律，需要逼迫着自己每天都去，而别人去健身，只是如同吃饭喝水的基本动作一般。人的能量是有限的，只要你不是超人，迟早有压垮你的最后一根稻草出现。第三：大多数人的自律，都是毫无意义的自虐。有同学问我，我英语水平不高，最近在打算练习阅读理解，但总是看不太懂，甚至看了几分钟就想睡觉，是我太笨了吗？如何让自己自律坚持下去？
答：9. 每当有人问我如何爱上阅读，我都会分享我在读书社群里的话：“喜欢就是放肆，但爱就是克制。”要爱上一个人，我们需要经历风雨。同样，要爱上阅读，也需要经历一个看似痛苦的过程。10. 另外，我经常提到“帽子理论”。这个理论认为，当你面临困难时，先把自己的帽子扔过去，这样你就会为了找回...
答：2. 接着，我准备了一些笔记本和笔，开始分析自己的现状。我认识到，要变得自律，必须找到促使自己自律的动力。通过深入分析，我开始清晰地描绘自己未来想要的生活，这帮助我逐渐理清了如何实现这些目标。3. 我意识到，仅仅想象是不够的，我需要制定具体的、实质性的计划。一旦计划变得清晰，我就知道了自己...
答：如果想变得自律，你就得改变你的老习惯。一开始他会极度不适且尴尬。你的大脑会抵制这种改变。而支持它早已形成的习惯，你得承认我们需要一段时间去适应新的习惯，但你得一直努力，如果你想要自律的话。5、远离诱惑：如果想保持好的体型，那么就把那些垃圾食品丢进垃圾桶里，如果想提高工作效率，那么就...
答：就是每天规定自己做什么就一定要去做什么不要去拖拉了，而且每天立的目标一定要完成，这样时间长了，自己就会变成一个自立的人。
答：在第二步骤中，我们将目标拆分成具体的任务，那么接下来就是做出行动的时候了。尽管这个步骤无需过多的解释，但在实际生活中，这却往往是需要最多努力和自律的一步。在完成每一个分期任务之后， 我们需要庆祝自己取得的（哪怕只是小小一个）成就。一方面，庆祝作为一种完成任务后的仪式，是一种“延迟的...
答：才知道这样下去不行，才知道努力和自律的意义。加上年龄的增长，这个社会不会像对待孩子一样去对待一个成年人，你无能你一无所有，所有人都会在你头上拉屎。现实的万丈深渊会逼着你往前走，会逼着你不得不自律。除非你破罐破摔无所谓，你自欺欺人穷开心。我觉得现实的打击，撞南墙，是一个人变自律...
答：不断激励自己，告诉自己想要什么，自己距离目标还有多远，通过不断自我回答，自我激励，当你遇到困难想放弃的时候，想象自己成功后的样子，是不是顿时有了很大的动力。自律是一个任重而道远的过程，它并不是一蹴而就，它要我们长期地坚持与坚守。慢慢地，当自律变成习惯时，您感受到的不再是约束，而是...
答：在工作中，你是如何变得自律起来的？在工作中，保持自律的方法：管理你的角色、管理自己的工作、勤奋学习、重在自觉，贵在坚持、不断反思和总结。1.管理你的角色。工作职责和任务应该明确，如果不知道自己的角色定位和职责不明确，就不知道该怎么做。上级和普通员工都有自己的岗位，一个萝卜一个坑。只有...
答：今天我想分享几个只要做就有用的对抗拖延症的办法，而且这个方法是简单到你几乎不用努力就可以做到。1、找一个能促进你自律的人或组织来监督你。给你看一个小助手，是微信的“小提醒助手”，直接去微信搜就可以，它可以和别人一起打卡，互相监督，很好用 2、目标细分化。以前定一天看10页书，现在...
答：9. 要想变得自律，首先要明确自己的目标和计划。10. 动机策略和意志力策略是培养习惯的两种方式，前者通过激发动力来驱动行为，后者依靠意志力来完成任务。11. 尽管意志力策略可能较为困难，但它对于某些习惯的培养同样重要。12. 很多人更倾向于使用动机策略，因为它似乎更容易控制。13. 自我成长和自我...
