西藏徒步旅行，身体出现高反，如何处理能有效缓解症状？
没关系的哈。。正常的高原轻微反应。。。。气候太干燥所致、、、、加油哈，，，，如果症状加剧去医院就解决了。。。。我是在西藏出生的。，，。。嘻嘻嘻
其实那个地方没什么，如果LZ徒步只是虎跳峡的话，高原反应应该不会有，那儿才2000米左右，就是别太累了，那儿最危险的不是高反，而是走的路，如果LZ是按照真正的虎跳峡徒步路线的的话就一定要注意安全了，尤其是中虎跳的滑石板，有的地方的路只有几十厘米宽，下面就是悬崖，不是吓唬您。
红景天如果能弄到真的当然可以买一点，不过可以带一包大白兔奶糖，这是经常在滇藏线上开大货的一个师傅告诉我的，增加糖分就是防止头晕等高反症状，据说很有效，我可以肯定那个师傅不是糖厂的托。
至于预防，就是多喝水，充分休息，不要过度劳累，注意保暖，千万不能感冒，梅里那边有的时候很凉的。活动不要太剧烈，量力而行，最好别喝酒、抽烟。如果是自驾最好经常下车透透气。
近些年西藏成为了很多旅行爱好者的目标和心头好，大家都对西藏充满了向往和敬畏，但是在西藏徒步旅行的时候谁还没和高反有点“碰撞”呢，所以西藏真的是让大家又向往又望而却步，不过如果做好预防高反的准备或者懂得缓解高反的方法就能最大限度避免高反和缓解高反的症状，比如准备相关的药物、准备衣物调整、急救类物品，以上几点如果准备齐全会大大降低高反的几率和症状。
1、药物类。首先为了避免出现高反，建议提前半个月服用红景天，红景天可以提高低氧运动的耐受力。如果出现了头痛，那么需要立刻服用芬必得，有助于控制高反引起的头痛症状，如果出现了头晕呕吐等症状还可以服用晕车药进行缓解。出现高反后还要适当服用一些葡萄糖和温水，可以增加体力缓解高反的不适。
2、衣物类。很多去西藏的人在山下都穿着很少，但是越往上走就越冷，如果感冒了再加上高反，真的会分分钟撂倒，所以如果出现高反，一定要立刻加衣注意保暖，因为山上实在太冷而且风还很大，遇到高反的时候如果能保证体温多加衣服，也可以缓解高反的不适。
3、急救物品。当高反出现的时候，大家第一个想到的就一定是吸氧，没错，氧气瓶是一定要准备的，而且一定要是加压氧气罐，一旦出现高反要马上吸氧，常有人说吸氧会有依赖性，但是如果高反严重那么就不要硬抗，毕竟依赖性和高反的气促相比根本不值一提。另外还可以立即舌下含服西洋参片，配合吸氧可以有效减轻高反。
4、缓解高反小窍门。当出现高反的时候张口呼吸可以缓解头痛，在高原饮食上要少盐，多吃高碳水化合物的食品，一定要多喝温水也可以多吃一些VC片。这些都会大大缓解高反的不适症状。
以上几点可以有效预防和缓解高反症状，但是如果出现了肺水肿、发绀或者高原脑水肿、精神异常和恍惚以及重度昏迷的情况，那么不要硬抗也不要拖延，一定要往低处走并尽快就医。去西藏旅行还是要看个人的体质和健康状况，缓解和急救方式也因人而异，另外还要注意饮食和休息才能有更好的体力接受高原的挑战哦。
进藏之前一定要准备一些抗高原反应的药品或者是带氧气瓶。如果身体出现高原反应的话一定要停下来深呼吸喝一些水。如果高原反应十分严重的话还是赶快叫救护车吧。
第一要注意的就是备好治疗高原反应的药物，其次一定要学习一些急救手段，及时缓解症状。
去西藏旅游，一定要提前带好药物，还有简易的氧气瓶，这样出现高反的时候才能更好的应对。
如果出现高原反应，应及时口服缓解高反的药物，不要硬抗。
答：1、药物类。首先为了避免出现高反，建议提前半个月服用红景天，红景天可以提高低氧运动的耐受力。如果出现了头痛，那么需要立刻服用芬必得，有助于控制高反引起的头痛症状，如果出现了头晕呕吐等症状还可以服用晕车药进行缓解。出现高反后还要适当服用一些葡萄糖和温水，可以增加体力缓解高反的不适。2、衣物类。...
答：有效处理方法：吸氧和休息，避免剧烈运动。2，呼吸急促，呼吸频率加快加粗，有效处理方法：保持安静或者停止其他动作行为，等待呼吸节奏平缓。3，有一种高反的现象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原气候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，有效处理方法：01、涂抹一点红霉素软膏，同时尽量多喝水，防止干燥。02...
答：高原反应主要表现为头晕，恶心，困乏，呼吸困难，全身无力，令人非常不舒服，这时候就是发生了高原反应，要及时的吸氧，就会很快的缓解过来。出现这种反应也不是说你身体的素质不好，相反，身体素质好的可能高原反应会更严重。但是有高原反应也是不用怕的，我们要用良好的心态去面对高原反应，很多的高原反应...
答：2、如果发生高原反应，可以吃高原安。当然，最有效的办法还是吸氧后及时下降到海拔3000米以下的地方。3、在高原上多休息、少运动，尤其是减少剧烈运动。4、在高原上多喝热开水、红糖水（即开水中加入适量的红糖）、或口服葡萄液 5、在高原上一定餐餐吃饱。以提供足够的能量 6、初上高原头两三天不洗澡...
答：高海拔病是一种慢性病，需要长时间的适应来减轻症状，因此新手最好不要选择太高的山峰进行登山。高反是登山者、探险家和其他人在登山和徒步旅行时需要注意的问题之一。当人们在海拔较高的地区活动时，空气中氧气的浓度会降低，这会导致缺氧症状。高反可能会出现一些比较严重的症状，例如肺水肿和高山脑型病...
答：高反的【发作时间】一般会延迟4－6个小时后出现，以一个游客中午到达拉萨为例，通常傍晚至第二天上午为高原反应最剧烈的时候，但经过最剧烈的反应后，人体将会慢慢适应高原环境，慢慢好转。所以，绝大部分游客的高原反应出现在第一晚和第二个白天。所以在头天到达高原是一定要休息好，不要运动太多，走...
答：甘孜女子旅游高反边吸氧补糖边敷面膜。2022年10月20日，在四川甘孜发生了一件令人捧腹大笑的事，辛女士和自己的朋友一起去稻城亚丁徒步旅游，没有想到的是在游玩的过程中却突然出现高原反应，万般无奈之下通过吸氧以及喝葡萄糖的方式来补充身体所需的能量。在吸氧的过程中还不忘敷面膜，让人感到意想不到...
答：吃高反灵！确实有效，立竿见影，不用提前吃，药食同源，还没有任何副作用。
答：1. 许多人前往稻城亚丁并不会经历高原反应，或者反应非常轻微。2. 为了预防或减轻高原反应，可以采取以下措施：在出行前两周开始服用红景天（如红景天胶囊），并在抵达高原后继续服用；在高原地区要注意多休息、减少剧烈运动；保持充足的水分摄入，可以喝红糖水；每餐都要吃得饱，以供给身体足够的能量；如...
答：1、高原上徒步，尤其是到海拔3500米以上的地方徒步，一般体能消耗大，因此建议备带足够的食物、饮料，但不宜过多、否则会增加负载。2、尽量选择安全的路线，一般不要太冒险，因高原上或山区内可能无通讯信号。3、建议备带保暖衣服、登山杖、充电宝、雨具等 4、如果路途中有高原反应，建议及时折返。注：...
