我男的很自卑，害怕人总感觉自己不如别人，自己一个人不敢出去一出去就不自在紧张，总觉得别人都在看我
法应尚舍，何况非法！
一个人的心力与感情是有限的，优质的感情更加珍贵。人世间缘分相牵，因果纠缠，既有善缘，也有孽缘，都将成为我们生命中的一部分。善缘、孽缘调理分明，便可于世事中增心智，于人情中明本性。但无论善孽，这种种的缘，都是帮助我们渡河的桥与船，走过了这一阶段，渡过了河，桥与船就该放下，留给需要的人，而不是一定要念念不忘，甚至想扛着船走。船只是渡河的工具，却不是终点。
古之修士，追求太上忘情，一个“忘”字，得其精髓。感情是理解。花时间和精力去理解别人、处理事情都是要付出成本的。所幸世间人事纷繁，却并不是所有的人事都值得我们付出时间、感情与心力的代价去理解。所以包容才需要以关爱为前提。
你并非圣贤，无需压抑自己而兼爱世人，若你自己都不关爱自己，何以要求他人关爱你？
真人贵我，重在一个舍字，始不受人事之累！舍去无足轻重之人、舍去旁枝末节之事、舍去外人之毁誉，心如磐石，八风不动。若无一往无前、无物不可舍弃之本心，哪来无物可拘束之自由？要知道，天上地下，唯“我”独尊！
最后，谢邀，祝题主安好。
个人认为，题主产生社交焦虑的根本原因是对自己极度不知道（自卑），对自己评价过低，另一方面潜意识里又对自己有比较高的表现期待，从而产生严重的焦虑。
所以，一方面来说，题主应该正视自己，不管是能力上（学业成绩）还是外表上（穿衣打扮），给自己一个中肯的评价，不要过度贬低自己。
另一方面，题主需要降低自己的表现预期，明白并接受自己可能做不到那么好，从而降低焦虑。
最后，不断的提高自己的能力。不管是学业还是穿衣打扮，都是可以学习的。逐渐缩小现状与理想的差距，那么焦虑感也会慢慢降低。
以上。
人不必太在意别人对你的看法，只要自己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，别人都只能给你建议，你可以平常无事时多在外走走看看，试者与人交流，哪怕你去超市买东西，也可向营业员多问几个问题，慢慢地你会发现，其实和人沟通并不向你想像的那样，这个世界善良的人还是很多的。希望你早日恢复自信心！更希望能帮到你哟！
只要一个人的智力情感系数或称情商很高。。。是完全可以克服这些的，因为每个人都可以自己定位，在自己擅长或喜欢的行业做出自己的贡献。。。。。。
$人生道路坎坷不平，不可能一帆风顺，有低迷，有精彩，我们都要乐观，自信，积极面对。做到骄不傲，败不馁。
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我以前也是这样,想改变这个也没什么快速的方法,只能慢慢来.我的经验是,一是多看点书,现在网络时代,各种书也比较容易获得,可以根据你的兴趣看些政治经济文学思想哲学或名人的传记什么的,但不要把时间浪费在网络小说电视剧游戏上,书看多了自然你长知识了也会有想法了,懂得多了慢慢就有自信了,然后就是走出去,在工作中多锻炼自己,一点点的多与人接触,人都会有第一次,第一次紧张害怕也是正常的,但慢慢的就好了,必须去尝试,但也不要太急.
你平时很少接触外面很少和人来往，别人肯定会看你每个人都会这样，你越是扭扭捏捏别人越看你不正常，出门不就是被人看的那怕什么。
要休养自己，改变自己，强大自己，学会展示自己，推销自己，才能得到他人的承认和在乎。
多锻炼身体，古语讲，强身体魄，身体能量大了，那么带动精神阳光了。
也许你属于内向的人，多看书，多看那些雄心壮志类的，能提高自己的自信心。
从人的普遍性来讲，你是过于在乎自我的感受了，也许你很敏感，其实敏感是好事，但是过了就不好了，每个人都回对世界有自己的感受和认识，这就是世界观，这个世界需要你的主动性的参与和认识。
你的内心是美好的那么世界就是美好的。
每个人不一样是对的，因为世界是多样性的，每个人的成长环境不同，经历不一样那么就感受不同，所谓大同世界，就是要我们把不同的回归个体，共同的普遍世界。
人人从生命和精神上来讲都是平等的。
答：你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自...
答：一个男生很内向!脑子比较简单嘴巴也不会说!而且很自卑总认为什么都不如别人!这样的人会找到女朋友么!其实他也不想这样只是从小都是这样一时之间很难改变!这样的人会有女生喜欢么... 一个男生很内向!脑子比较简单嘴巴也不会说!而且很自卑总认为什么都不如别人!这样的人会找到女朋友么!其实他也不想这样只是从小...
答：4、自卑内向的人主要原因是，性格胆小胆怯脆弱敏感，所导致引起的心里害怕不相信自己，不敢跟外面人群接触交流，害怕自己各方面做的事情，没有人家优秀做得不好不如人家，心里好像感觉自己嘴笨不会说话，或者脑子反应不快不敏捷一样？实际上那是自己错误的心里想法，误导自己而已。改变自卑的十个方法,自卑...
答：首先，我可以理解你的感受。在这个社会中，我们都会受到外界的影响，包括社会环境和别人的标准，这些可能会让我们感到不安和自卑。但是，我们不能让这些影响束缚我们，我们需要学会表达自己，让自己感到自信和舒适。以下是一些建议，希望能帮助你：1. 接受自己：首先，你需要接受自己，包括自己的优点和缺点。
答：一个人外表越强硬的时候，我们应该了解他的内心是软弱的，我们是阴阳民族，就是说外表跟里面是互补的。越有自信的人，外表越柔和；越是自卑的人，越是装得很了不起的样子。如果这个人讲话咄咄逼人，你就知道，这个人修养不够。
答：我也跟你一样感觉很自卑总觉得自己没有别人过的好没有别人有钱感觉别人瞧不起自己咱们应该离别人远一点自己努力的工作努力的赚钱让自己过得更好一些慢慢的就会有自信了到时候不管吃穿花用都比别人强自己就不会再自卑再不自信了也会扬眉吐气的跟别人平等的走在一起 ...
答：都说自负可救,自卑没得救,所以你得先消除自己自卑心理,一个女子肯做你女朋友,就一定是喜欢你的,爱你的,所以就别担心会离开你,有时候的自卑来自自己...男人骨子里有一种天生的优越感,认为自己是强者...自卑是一种消极的心理状态,是实现理想或某种愿望...出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其...
答：有句话叫做，人越想表现自己有什么其实也正说明了他越缺乏什么。一般来说，经常有这四个表现的男人，就说明他内心是很自卑的。一：过度内向、沉默。有些男人不爱说话，不管是在和大家聚会也好还是参加集体社交活动也罢，绝大多数时候都会保持沉默从不发表自己的意见。从表面上来看，这种男人很老实，让...
答：就勇于承担责任，不在乎别人的眼光，没什么大不了的，敢做敢担，你就是顶天立地的男子汉。每天晚上，睡前给自己点三个赞，今天你做了什么，可以点赞的。经常肯定自己，爱自己，做了成功的事情给自己一个想要的东西作礼物。在这个世界上，你是独一无二的，你是很优秀的，很多人是不如你的。
答：看完后觉得你心理压力堆积的太久太多了，整天活在痛苦之中 你可能有一些不顺利很痛心的经历吧 遇到某个人就很自卑 这个人如果是异性 肯定是你痛心的核心 如果是同性 那就是你们之间有摩擦 不过LZ 不管哪种痛苦吧 我相信它已经来临了 ，并且严重的影响了你的生活。还让你产生了消极和否定自己...
