社交恐惧症适合什么工作？
可以参考以下：
1.作家（Writer）
可以说，从事写作是许多社会焦虑症患者心中十分理想的工作（a dream job），然而想入这一行可没那么简单（a hard profession to enter）， 要方法得当才有收益（earn an income）。无论小说、纪实类文章（non-fiction）、社评（advice columns）还是技术手册(technical manuals)，作家在写作的过程中都会积累经验（gain experience）。可参考的职位有技术文档撰写（technical writer）和广告文字撰写（copywriter）等等。一旦在工作中建立自信（build your confidence）以后就可以转变成自由职业者（freelance）甚至出版作家(published author)，工作性质更加灵活。
对于社会焦虑症患者来说，如果可以独自完成创作，或是通过网络作家协会（writers' associations）和其它作家侃侃大山对他们来说简直是皆大欢喜了~
2.艺术家（Artist）
艺术家也是一份极其吸引（appeal to）社会焦虑症患者的工作。但是，把追求艺术当成赚钱养家（earning a living）的手段可谓是难于上青天！大多数的艺术家原本想把艺术当成自己的职业，然而最后却只能是兼着做做（on the side）而已。如果你确实对艺术感兴趣，可以考虑考虑平面设计（graphic design）的工作，这样既不会浪费你对艺术的一腔热血，也可以独自进行创作，还不至于赚不到钱饿肚子~
然而，对于患有社会焦虑症的艺术家来说，这份工作还是有点挑战性（challenging）的。比如说偶尔要出席一些艺术展览（presenting at art exhibits）或者相关活动与其它艺术家交流，必须要克服自己的社会恐惧心理才行。
3.全职父母（Stay-at-home Parent）
虽然说全职父母被列在“最不适合社会焦虑症患者的工作”之一，但从某些方面来说，这份“工作”对焦虑症比较严重（severe）的人还是很有帮助的。
全职父母完全可以自由掌控自己的行程（control his/her own schedule），让社会活动和与孩子静处的时间平衡分配（balance time spent in social activities with quieter time spent alone with the kids）。但是有一点要记住，不要因为社交恐惧心理（social fears）而变得独来独往(become isolated)。如果其它孩子的父母邀请你们全家一起玩耍（play dates）或者参加学校委员会的志愿者活动（volunteer for a committee at your child's school），千万不要轻易拒绝，要多和其它家长之间保持互动。
4.动物园管理员（Zookeeper）
比起跟人接触，社会焦虑症患者更偏爱这类与动物接触的。如果你喜欢动物，那这类工作简直不能再适合了（rewarding positions），你既可以参与社交，也可以留出空间来安安静静独自工作（give a space to work quietly and independently）。
5.会计（Accountant）
如果你擅长用excel进行计算，不在意整天跟数字打交道的话，那会计职位是一个不错的选择。但无论是在公司里做会计，还是做私用会计师（private accountant），或多或少还是要跟别人打交道的。如果一个社会焦虑症患者可以发挥自己的实力，对工作抱有信心（be confident in job）的话，就会变得越来越适应自己的岗位，渐渐（in a gradual way）平复社交恐惧心理。
6.景观设计师（Landscaper）
景观设计师可以在景观设计公司（landscaping companies）、高尔夫球场（golf courses）或私企（private entrepreneurs）里就职。这份工作可以让你自由地切换独处或者外勤（spend your day alone and outdoors）模式，尤其对不喜欢闷在办公室里办公（not happy working in an office environment）的人来说更是绝佳。
然而想做一名景观设计师的话，你就得适应（adept at）和客户沟通的过程。也正是这样，你得到了一个可以挑战自己内心社交恐惧的机会！
7.计算机程序员（Computer Programmer）
对于“程序猿”来说，即便是需要一定程度的社交，也是以技能来相互交流，而不是（rather than）口才（gift of gab），所以很适合有社会焦虑症的人。如果你不介意久坐（don't mind sitting for long periods of time）在电脑前的话，做一名计算机程序员是一个独自工作的好机会。但关注自己工作的同时，也要多尝试和同事聊天，在工作中建立友谊（develop friendships）。
8.临床医学家(therapist)
临床医学家(therapist)这类工作听起来好像并不适合社会焦虑症患者，但对克服社交恐惧来说绝对是一个理想的职业（ideal job）。如果可以深入地了解客户的经历，那说明你是一个很好的倾听者（a good listener）。在这个过程中，你会学到其它社会焦虑症患者所不了解的沟通方式。当自己得到治愈后还可以用同样的方法再帮助别人来克服这社会焦虑症，利己又利人。
每个人都要学着接纳自己，不要过分的强逼着自己去做并不适合的事，结果反而可能适得其反。
社交恐惧症不是因为做什么工作而改变的。而是要从根本上深入了解这个病症的本质根源属性在哪里，从源头上找到对应的方法。
社交恐惧症是因为一般是因为太在乎外人对自己的看法，然后在陌生的环境中会变得很紧张，并且害羞。如果想克服这个，应该摆正自己的心态，也就是多锻炼，不要怕说错，说错了，说对不起、不好意思就行。是一个习惯陌生环境的过程，对自己没自信，首先就要克服自己这道难关阻碍改变自己才可以。
社交焦虑障碍，又称社交恐怖症，主要表现害怕社交场合并有回避。精神卫生中心主任医师分析称，一般性格内向、敏感、胆怯、害羞的人较易出现这样那样的心理问题，大多在小时候受到家庭的溺爱，或自幼“关在家里长大”缺少与人交往的经验，因此与人接触时显得特别拘谨，害怕自己的难堪被人发现，从而导致对工作的恐惧。
主任医师表示，出现工作“恐惧”的心理状态时，需要采用科学的方式进行自我调节。张医师建议，有条件的话应该对一些特殊职业者都设立专业的心理疏导室，不要让心理问题郁积。
同时还分析认为，社交焦虑障碍得病的最根本原因在于，人们在社交时出现紧张、尴尬、不自然时就完全不能接受。实际上强求“自然”，才是最大的不自然。因此，建议这类人即使感到紧张，也不要回避交往。因为“回避交往”这个行为本身也在暗中加强了觉得自己不自然的那种感觉。对于严重的社交焦虑障碍患者，认为通过认知行为治疗、社交技巧训练，必要时辅助药物治疗，是能够得到改善的。
目前，公安机关为了及时疏导办案民警的心理问题，专门建立了有关心理疏导室，配备专门的心理医生在办案后进行及时的疏导。有关专家认为，这种心理疏导室可以在特殊的行业进行推广，解除工作在特殊岗位上的员工的心理恐惧及阴影。
社交恐惧症适合的工作：
1、软件测试员
对SAD患者来说，软件测试员是一个不错的职业选择。
很多软件测试员都是独立在家办公的，他们大部分时间必须上一些软件测试和质量保证方面的认证课程，但许多雇主也会给新人提供在职培训。
这份工作需要的，就是通过纯技术层面的专业知识，通过软件程序测试来编码和纠错。他们需要在产品投入市场前，找出软件程序中的bug和缺陷、并形成测试报告汇报给老大，这些其实都可以在线上完成。
有时候，他们甚至会测试一些电子游戏，想想就觉得因吹斯汀呢~
2、会计
如果一个SAD患者对数字很敏感又熟练，那就去做会计吧，很有“钱途”滴~
当然，这是一个专业领域，它涉及到公司和个人层面的记账及财务需求。积攒几年经验后，你也可以自己开家会计事务所，去操作独立的项目。
然而，请记住，这工作也需要跟老板和客户打些交道，但总归是要苦逼地坐个冷板凳干活儿的。
3、平面设计师
另外一个职业选择，就是去做平面设计，它需要大量的创造力，同时可获得精神情感上的富足感。但这份工作需要各种设计软件技能的专业培训，因为收入可观，人们也有从事的意愿。
这一领域也会提供大量自由职业的机会，你完全可以舒舒服服地呆在家里干好活儿。
1、软件测试员
对SAD患者来说，软件测试员是一个不错的职业选择。
很多软件测试员都是独立在家办公的，他们大部分时间必须上一些软件测试和质量保证方面的认证课程，但许多雇主也会给新人提供在职培训。
这份工作需要的，就是通过纯技术层面的专业知识，通过软件程序测试来编码和纠错。他们需要在产品投入市场前，找出软件程序中的bug和缺陷、并形成测试报告汇报给老大，这些其实都可以在线上完成。
有时候，他们甚至会测试一些电子游戏，想想就觉得因吹斯汀呢~
2、会计
如果一个SAD患者对数字很敏感又熟练，那就去做会计吧，很有“钱途”滴~
当然，这是一个专业领域，它涉及到公司和个人层面的记帐及财务需求。积攒几年经验后，你也可以自己开家会计事务所，去操作独立的项目。
然而，请记住，这工作也需要跟老板和客户打些交道，但总归是要苦逼地坐个冷板凳干活儿的。
3、平面设计师
另外一个职业选择，就是去做平面设计，它需要大量的创造力，同时可获得精神情感上的富足感。但这份工作需要各种设计软件技能的专业培训，因为收入可观，人们也有从事的意愿。
这一领域也会提供大量自由职业的机会，你完全可以舒舒服服地呆在家里干好活儿。
4、驯兽师
遭受SAD困扰的大部分患者都倾向于跟动物接触，因为不用担心被人批评或评价。因此，他们会觉得做一个驯兽师、动物园管理员、宠物旅馆管理员等诸如此类的工作比较自在。
这些工作涉及更少的社交活动、也会有情感上的富足感，他们也能从中感到责任感，因为小动物的主人们将宠物托付给自己，这本身就代表一份信任。
一个热爱本职工作的驯兽师，会真正地从中收获开心和满足。
暂时没发现有什么工作可以完全不跟人打交道的
但是！
大家提到的作家、编辑、科研人员、程序员什么的、真！的！不！适！合！社！恐！
首先能靠一支笔养活自己的作家比例有多小就不说了，就算真的像三叔、亲王、江南那样天赋异禀，书写出来了、出版了、赚钱了，作家本身还是要被出版社拉出来各种营业、签售的；卡文的时候编辑能一天几十个电话打到你手机没电，稿子按时熬出来了也逃不过编辑随时降临的关心
然后说说编辑。不知道大家是对编辑有什么误会，要知道“社会活动能力”是明明白白写在教材里的编辑需要具备的七大能力之一（其余包括政治认知能力、策划能力、语言文字能力、判断能力、信息感知能力、审美能力）。朋友圈儿退圈已经两年多的失踪人口，当了编辑之后现在每周都要按时营业，也是很难了。。。
再聊聊科研人员。
写到这里不禁想要微微一笑，想当年还小的时候也是抱着一心只读圣贤书的想法考了研，打算一直读下去，然后留在高校做个研究员也挺好。But、这个美好的愿望在第一次跟着老板出去参加学术会议的时候就幻灭了。。。在学校里还能好好说话的我导，一到了会议的酒店就开始各种主动、被动地social，中英文无缝切换，表情管理早已经失去了一个教授该有的矜持。。。
后来见多了这种场面，真心觉得做学术不比做生意要喝的酒少，尤其是在国内做学术。。。要是遇上得主持个会议什么的，那人情往来的规模就更大了去了，跟一心学术闭门谢客的理想状态完全是南辕北辙。就算只是做个普通的研究员，除了极个别领域大牛，其他人要申请基金、申请项目什么的也躲不过各种social的场合。更何况对一个真正的社恐来说，一年里光是做presentation就足够花光所有力气了，哪里还能有多余的精力来social up...
最后，也许程序员是大家目前提到的职业里面相对更适合社恐的工作了
然而，作为一个接受过四年程序员预备训练的幼年猿，答主要告诉大家的是、除非是可以一个人carry一个组的大牛，绝大多数猿都是要组队打怪的，折腾一点的公司一个项目组赶工的时候大家同吃同睡是常有的事情、
So...就答主有限的认知而言，适合社恐的工作...真的很少、很少。。。
从个人经验看，与其花时间挑挑拣拣、回避那些需要social的工作，不如集中精力打磨一下自己的社交技能吧。。。不需要变得长袖善舞游刃有余、只要准备到刚刚好够用的程度就好：
社交的正确打开方式
1.改变封闭性非语言行为。虽然并不一定是有意而为之，但在社交情境中感到焦虑很可能会让我们采取自我防御的姿态来面对社交对象，并下意识地用一些非言语行为暗示对方“离我远一点”，比如回避眼神接触、神色严肃、身体向后仰或两手交叉在胸前等。尽管是出于自我保护的目的，但这些非言语信息(包括与社交对象的身体距离、眼神交流、手势、语调，以及音量等所传达的信息)却会让我们整个人散发出“生人勿近”的气息，进而导致社交尝试的失败。
通过改变封闭性非言语行为，我们可以向对方传递愿意与其接触或交流的信息，从而提升社交质量，以下是一些与社交焦虑相关的封闭性非言语行为：
向后倚靠着坐在位子上 -> 身子向前倾；
与对方离得很远 -> 靠得更近一点；
回避眼神交流 -> 适当的眼神交流；
交叉着手臂 -> 不交叉手臂或做一些手势；
紧握拳头 -> 让手掌自然打开；
弓腰驼背地坐着 -> 直挺地坐着。
2.丢掉“话题终结者”的标签。很多备受社交焦虑困扰的人喜欢以“话题终结者”自嘲。给自己贴上这样的标签之后，社交焦虑可能因为自我实现预言（self-fulfilling prophecy）而愈演愈烈。正确的态度是坚信通过适当的练习，再害羞的人也可以告别尬聊。与人初识，谈话的内容应该友善而又不至于太过私密，例如“周末怎么度过的呀？”“我很喜欢你的新发型” “我注意到你没有开你平时的那辆车”等等。
谈论一件事时，我们的讲述详细到什么程度应根据对方的反应而定。根据对方的谈话的详尽程度，我们可以跟着TA的模式展开谈话。在谈话的过程中，需要尤其注意的是，我们要确保听懂了对方的意思后，再做出回应，这时我们可以通过询问相关的细节来表现对对方的兴趣。在某些场合中，我们还可以轻轻地碰下对方的手臂来拉近彼此的距离。
3.学会开放式提问。在聊天过程中，提问可以展现我们对于谈话内容的兴趣。开放式提问是相对于封闭式提问而言的，例如，“你认为这本书怎么样？”与“你喜欢这本书吗？”相比较，很明显前者更能够引出一个详细的回答。具体而言，开放式提问指能够引出详细回答的问题，引导词包括“怎么样”、“为什么”，以及“以哪种方式”。相对的，封闭式提问是指仅能引出对方回答一两个字的问题，常以“是不是”、“谁”、“什么时候”、“什么地方”、“哪一个”等疑问词开头。
与封闭式提问相比，开放式提问更容易激发出更长更有趣的话题，以下是一些关于开放式提问和封闭式提问的例子：
社交恐惧症是心理疾病，它的存在会影响人的工作、生活。如果因为社交恐惧症影响了正常的生活而导致了心态的异常，也必然会影响到工作，而且大多数的工作都需要人际沟通来协作完成工作任务。
所以有病要先治病，病治好了可以选择的工作会增加，工作中的人际互动更顺畅，是一举两得的事情。
如果实在是不想与人直接接触的话，可以选择创造类的工作。你可以选择在家创造漫画，也可以在咖啡馆，耐心的写作，像这种依靠个人创造的工作一般来说，与人直接接触的机会比较少。
答：社交恐惧症适合的工作：1、软件测试员 对SAD患者来说，软件测试员是一个不错的职业选择。很多软件测试员都是独立在家办公的，他们大部分时间必须上一些软件测试和质量保证方面的认证课程，但许多雇主也会给新人提供在职培训。这份工作需要的，就是通过纯技术层面的专业知识，通过软件程序测试来编码和纠错。
答：这类的岗位由于原则性的重要，并不需要在工作上表现太多的社交能力，甚至不鼓励有太活跃的社交能力。核心的业务要求还是财务制度与规范管理方面的把控。所以一个在企业里安静独处，不费心思钻营人际关系的财务管理工作者，反而能在高层管理者心里留下专业度更高的好评。人的能力与天赋，只有在适合的领域与...
答：4、会计。如果你擅长用excel进行计算，不在意整天跟数字打交道的话，那会计职位是一个不错的选择。但无论是在公司里做会计，还是做私用会计师，或多或少还是要跟别人打交道的。如果一个社会焦虑症患者可以发挥自己的实力，对工作抱有信心的话，就会变得越来越适应自己的岗位，渐渐平复社交恐惧心理。
答：通常社交恐惧症的人偏向于社交相当比较少的岗位工作。比如以下几个方面的工作岗位都比较适合。 一，视频剪辑，视频剪辑真的是一个很适合内向者做的工作，这里指的是单纯的剪辑，不掺杂运营性质。同事把脚本和素材发给你，你就可以带上耳机慢慢剪辑，除了工作交接，没有多余的杂事。二，文案编辑的工作，...
答：对于社恐的人更适合以下这几类工作。1、写作类 可以当网络写手，像这种只要文笔好，写作功底好都可以去尝试，不需要太多的社交，不需要太多的沟通，对于社恐的人来说就太友好了，不乏是一个很好的选择。二、网络自媒体 像抖音、西瓜网、头条、快手等等平台，可以在把拍好的视频剪辑好发到这些平台上，...
答：以下是一些适合社恐的人从事的行业：1. 远程工作：像程序员、设计师、作家、翻译等职业，可以通过网络在家工作，不需要与人面对面交流。2. 图书馆、档案馆、博物馆等：这些地方相对安静，需要的交流也相对少，适合比较安静的人。3. 电子商务：网上销售、客服、运营等职业，可以通过网络进行交流和沟通，...
答：社恐症是一种常见的心理障碍，使得患者在社交场合中感到不安和紧张。虽然社交场合可能会带来一定的压力，但是有些行业更适合社恐的人。下面是几个适合社恐症患者的行业：1. 自由职业者或远程工作者：自由职业者或远程工作可以让社恐症患者远离传统的社交场合，可以在舒适的家庭、咖啡厅、图书馆等场所工作，...
答：第四种：没有野心的公务员，公务员职位对专业没有什么限制，同学们只要正常大学毕业，政审没有问题，都有机会成为公务员。公务员工作稳定，不需要太多的和人打交道，同学们不用担心被开除。可以一直工作到老，只不过不善于社交的话，想要升官就有些困难，没有野心的同学可以尝试。第五种：技术类...
答：3、图书馆管理员 如果上面两个对你来说难度太大了，那可以试试图书馆的管理员，工作关系相对简单，不用和人有过多的交流，对社交需求不高，重点是工作不会太累（相对于996，007来说，管理员是朝九晚五），对你的所有技能要求也不高。但是又能让你在工作中扩充自己的视野，增广自己的见闻。
答：4. 编辑、撰稿人：这是一个需要进行文字创作、编辑、评论，几乎不需要面对面沟通的职业。5. 翻译：这是一项需要进行文学创作工作，大多数情况下需要接受委托人的指引和截止日期，但可以通过电子邮件或视频会议等方式进行交流。总的来说，适合社交恐惧症的职业会比较注重独立性和专业性，这些职业更多的情况...
