妊娠期糖尿病饮食注意事项

妊娠期糖尿病可以喝酸奶的，但喝的酸奶也要算摄入量。妊娠糖尿病孕妇和一般孕妇一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。
🍎水果限量
在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。
🥦含纤维素较多的蔬菜水果
当便秘时，也可选一些含纤维素较多的蔬菜水果，如竹笋、芥蓝菜、韭菜、韭菜花等。
🍚糙米、胚芽米、燕麦片
而米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等等，或以此来取代米饭。
🍴多量少餐
在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。
🥛酸奶摄入量
妊娠期糖尿病可以喝酸奶的，但喝的酸奶也要算摄入量。
🍽️含纤维素较多的食物
另外，多吃含纤维素较多的食物，可延缓血糖上升，有利血糖控制，也比较有饱足感。