为什么说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要原因？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-03
为什么我瘦好想长肉，为什么不能吃肥肉，听说要多补碳水化合物，为什么肥肉不就是长胖吗?
首先，我们都知道，人体的主要能量来源有3种——糖、脂肪、蛋白质，但为什么食物吃多了就只长脂肪（肥肉）？
→脂肪是体内最有效的储能形式
人的身体经过长期进化，是一个复杂而精妙的系统，能高度适应人的生存需要。
蛋白质是人体重要的结构材料，是构建人体的一砖一瓦，人要靠肌肉中的蛋白质活动。
所以，身体会把它的能量留在最后用，不到迫不得已，不会动用蛋白质。
剩下的就是糖原和脂肪了，总体来说，相比于糖原，脂肪在储存能量方面，具有3大优势：
1、能量密度大
就拿棕榈酸来说，一个棕榈酸能产生129个ATP，1g脂肪能储存9大卡的热量。
而一分子葡萄糖，只能产生30-32个ATP，1g碳水化合物储存的热量也只有4大卡，不到1g脂肪的一半。
2、占用空间小
除了能量上的巨大差异以外，同样能量下，脂肪在身体里占用的空间，也比糖原更小。
糖原的结构与淀粉相似，只是比淀粉分支更多，糖原以b-颗粒形式储存在肝脏和肌肉中。
据记载，这些b-颗粒长度为42nm①，如果结构再大的话，细胞就装不下了。
糖原是由位于中心的核心蛋白及大量围绕其分布的葡萄糖所构成，整个球状复合体可能约含有3万个葡萄糖单位
脂肪以甘油三酯的形式，储存在脂肪细胞的液泡中，由于甘油三酯在液泡中没有共价连接，它们可以紧密地聚集在一起。
而且，随着脂肪的积累，这些脂肪细胞可以变得很大，人长胖的过程，就是脂肪细胞不断扩大的过程。
什么东西吃多了都有可能会消化不了，营养堆积，就会胖。
为什么说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要的原因。其实呢真是错了，如果吃肉的话，是肯定是长肉的，但是少吃米饭是真的是减肥。
说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖的主要原因，其实并不是这样的，吃肥肉也会长胖的，所以并不是吃肥肉，不会长胖。
为什么说吃肥肉是减肥？因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要原因，我觉得不对，吃肥肉不会减肥的，因为他脂肪太多
为什么说吃肥肉是减肥,因为吃了肉会腻,不想吃饭,碳水化合物才是长胖主 ...
答：首先，我们都知道，人体的主要能量来源有3种——糖、脂肪、蛋白质，但为什么食物吃多了就只长脂肪（肥肉）？→脂肪是体内最有效的储能形式 人的身体经过长期进化，是一个复杂而精妙的系统，能高度适应人的生存需要。蛋白质是人体重要的结构材料，是构建人体的一砖一瓦，人要靠肌肉中的蛋白质活动。所以...
为什么总有人说吃肉会瘦?这个结论的原理是什么?
答：肉类含动物蛋白，易被人体消化。而肉类没有太多的碳水，食用不易发胖。
为什么大吃肥肉可以减肥???
答：需要吃肥肉 有些人减肥一辈子都没有进入燃脂状态，我们知道，减肥是需要燃烧掉多余的脂肪，吃肥肉提高脂肪摄入量，会会减少饥饿激素和增加瘦素的分泌，开启你的燃脂开关，从而达到减肥效果。不能喝饮料，不吃糖。燃烧脂肪之前身体会先消耗体内的糖分能量，多余的脂肪就会堆积起来，反而会胖。
为什么减肥吃肉瘦的快
答：如果我们不吃肉摄入蛋白质少，就会无形中多摄入碳水化合物和脂肪，对减脂肪其实是不利的，变相会让脂肪更加容易囤积。四、吃肉饱腹感满满 蛋白质的分子量比较大，所以吃进肚子里面需要比较长的时间消化、代谢，可以让我们大脑长时间感受到饱了的感觉，可以让我们在减肥的过程里面，不用饿着肚子。所以减肥...
减肥初期为什么吃肉谁知道吃肉减肥是什么原理吗
答：肥肉中的脂肪含量相对较高。如果食用过量，会导致脂肪堆积，具有明显的育肥效果，是减肥时的禁忌食品。吃肉可以减肥的原因 第节食减肥减掉的可能是水分，因其减肥消瘦原理是靠源源不断地将脂肪细胞转化为“酮”，以这样的形式来为身体供能，所以有效地减脂了。大鱼大肉可以照吃，不需忌口。为什么不吃饭只...
吃肥肉可以减肥吗?为什么?
答：肥肉本来是减不了肥的，而且脂肪和油脂含量很高，吃多了反而会增肥。但为什么说它会减肥呢？原因是这样的：一般人都会觉得肥肉油腻，稍微吃二块就会马上恶心、反胃，这样一来，主食和其他菜肴相对来说就会吃得少了，毕竟主食是人体主要的热量来源，主食吃得少了，就可以达到减肥的目的。明白了吧。但这种...
为什么吃脂肪减脂肪减脂的减脂的原理
答：减肥的时候我们可以适当减少些畜肉摄入量(畜肉也最好吃一点，因为能提供更丰富的血红素铁预防贫血)，可增加一些鱼虾肉、禽肉摄入量，减少热量摄入。一提到脂肪，对于减肥人群来说就想到了身上的肉肉，认为我少吃点脂肪，甚至不吃脂肪对减肥会很有帮助，其实这样想法是不对的，脂肪也是我们身体的三大营养...
请详细介绍一下吃肉减肥法
答：吃肉减肥法又叫阿特金斯减肥法，它是这样吃 吃肉减肥和正常饮食相比，三大营养素的比例有很大区别 吃肉减肥原理：从燃烧碳水化合物产能变为燃烧脂肪产能 这个减肥法限制了碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。由以碳水化合物（葡萄糖）为燃料的燃糖代谢转变为以体内储存的脂肪为燃料的燃脂代谢...
只吃肉为什么会瘦为什么减肥期间只吃肉不吃米饭反而会瘦
答：生酮减肥法。肉类不会增加脂肪，只会增加胆固醇。你就算天天吃肥肉，最后也只会因为血液粘稠患上心脏病。早就证实让人长肉的是碳水化合物，也就是我们说的大米白面。为什么我天天吃肉~人却越来越瘦其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可...
肥肉吃了会胖吗?
答：如果吃过多的肥肉是会长胖的，因为肥肉当中含有的脂肪是非常丰富的，并且是高热量的食物，而热量是糖类的一倍多，摄入过多的脂肪和高热量的食物就会导致肥胖，如果想要减肥的话，最好少吃肥肉，同时还要配合适当的体育运动，消耗身体的脂肪，达到瘦身的效果。肥猪肉中脂肪含量高达90%，其中含有37%左右的...
因为肥肉里的脂肪比较多，而且也是属于胆固醇比较高的。肥肉吃多了，对身体还是有害的。要想长肉其实也很简单，只要多吃就可以了。
减肥是需要吃脂肪的，脂肪是七大营养素之一，脂溶性维生素也需要有脂肪才能被吸收，长期减肥不吃脂肪反而会营养不良，导致姨妈出走
首先，我们都知道，人体的主要能量来源有3种——糖、脂肪、蛋白质，但为什么食物吃多了就只长脂肪（肥肉）？
→脂肪是体内最有效的储能形式
人的身体经过长期进化，是一个复杂而精妙的系统，能高度适应人的生存需要。
蛋白质是人体重要的结构材料，是构建人体的一砖一瓦，人要靠肌肉中的蛋白质活动。
所以，身体会把它的能量留在最后用，不到迫不得已，不会动用蛋白质。
剩下的就是糖原和脂肪了，总体来说，相比于糖原，脂肪在储存能量方面，具有3大优势：
1、能量密度大
就拿棕榈酸来说，一个棕榈酸能产生129个ATP，1g脂肪能储存9大卡的热量。
而一分子葡萄糖，只能产生30-32个ATP，1g碳水化合物储存的热量也只有4大卡，不到1g脂肪的一半。
2、占用空间小
除了能量上的巨大差异以外，同样能量下，脂肪在身体里占用的空间，也比糖原更小。
糖原的结构与淀粉相似，只是比淀粉分支更多，糖原以b-颗粒形式储存在肝脏和肌肉中。
据记载，这些b-颗粒长度为42nm①，如果结构再大的话，细胞就装不下了。
糖原是由位于中心的核心蛋白及大量围绕其分布的葡萄糖所构成，整个球状复合体可能约含有3万个葡萄糖单位
脂肪以甘油三酯的形式，储存在脂肪细胞的液泡中，由于甘油三酯在液泡中没有共价连接，它们可以紧密地聚集在一起。
而且，随着脂肪的积累，这些脂肪细胞可以变得很大，人长胖的过程，就是脂肪细胞不断扩大的过程。
什么东西吃多了都有可能会消化不了，营养堆积，就会胖。
为什么说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要的原因。其实呢真是错了，如果吃肉的话，是肯定是长肉的，但是少吃米饭是真的是减肥。
说吃肥肉是减肥，因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖的主要原因，其实并不是这样的，吃肥肉也会长胖的，所以并不是吃肥肉，不会长胖。
为什么说吃肥肉是减肥？因为吃了肉会腻，不想吃饭，碳水化合物才是长胖主要原因，我觉得不对，吃肥肉不会减肥的，因为他脂肪太多
答：首先，我们都知道，人体的主要能量来源有3种——糖、脂肪、蛋白质，但为什么食物吃多了就只长脂肪（肥肉）？→脂肪是体内最有效的储能形式 人的身体经过长期进化，是一个复杂而精妙的系统，能高度适应人的生存需要。蛋白质是人体重要的结构材料，是构建人体的一砖一瓦，人要靠肌肉中的蛋白质活动。所以...
答：肉类含动物蛋白，易被人体消化。而肉类没有太多的碳水，食用不易发胖。
答：需要吃肥肉 有些人减肥一辈子都没有进入燃脂状态，我们知道，减肥是需要燃烧掉多余的脂肪，吃肥肉提高脂肪摄入量，会会减少饥饿激素和增加瘦素的分泌，开启你的燃脂开关，从而达到减肥效果。不能喝饮料，不吃糖。燃烧脂肪之前身体会先消耗体内的糖分能量，多余的脂肪就会堆积起来，反而会胖。
答：如果我们不吃肉摄入蛋白质少，就会无形中多摄入碳水化合物和脂肪，对减脂肪其实是不利的，变相会让脂肪更加容易囤积。四、吃肉饱腹感满满 蛋白质的分子量比较大，所以吃进肚子里面需要比较长的时间消化、代谢，可以让我们大脑长时间感受到饱了的感觉，可以让我们在减肥的过程里面，不用饿着肚子。所以减肥...
答：肥肉中的脂肪含量相对较高。如果食用过量，会导致脂肪堆积，具有明显的育肥效果，是减肥时的禁忌食品。吃肉可以减肥的原因 第节食减肥减掉的可能是水分，因其减肥消瘦原理是靠源源不断地将脂肪细胞转化为“酮”，以这样的形式来为身体供能，所以有效地减脂了。大鱼大肉可以照吃，不需忌口。为什么不吃饭只...
答：肥肉本来是减不了肥的，而且脂肪和油脂含量很高，吃多了反而会增肥。但为什么说它会减肥呢？原因是这样的：一般人都会觉得肥肉油腻，稍微吃二块就会马上恶心、反胃，这样一来，主食和其他菜肴相对来说就会吃得少了，毕竟主食是人体主要的热量来源，主食吃得少了，就可以达到减肥的目的。明白了吧。但这种...
答：减肥的时候我们可以适当减少些畜肉摄入量(畜肉也最好吃一点，因为能提供更丰富的血红素铁预防贫血)，可增加一些鱼虾肉、禽肉摄入量，减少热量摄入。一提到脂肪，对于减肥人群来说就想到了身上的肉肉，认为我少吃点脂肪，甚至不吃脂肪对减肥会很有帮助，其实这样想法是不对的，脂肪也是我们身体的三大营养...
答：吃肉减肥法又叫阿特金斯减肥法，它是这样吃 吃肉减肥和正常饮食相比，三大营养素的比例有很大区别 吃肉减肥原理：从燃烧碳水化合物产能变为燃烧脂肪产能 这个减肥法限制了碳水化合物的摄入，目的是转变身体的新陈代谢方式。由以碳水化合物（葡萄糖）为燃料的燃糖代谢转变为以体内储存的脂肪为燃料的燃脂代谢...
答：生酮减肥法。肉类不会增加脂肪，只会增加胆固醇。你就算天天吃肥肉，最后也只会因为血液粘稠患上心脏病。早就证实让人长肉的是碳水化合物，也就是我们说的大米白面。为什么我天天吃肉~人却越来越瘦其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可...
答：如果吃过多的肥肉是会长胖的，因为肥肉当中含有的脂肪是非常丰富的，并且是高热量的食物，而热量是糖类的一倍多，摄入过多的脂肪和高热量的食物就会导致肥胖，如果想要减肥的话，最好少吃肥肉，同时还要配合适当的体育运动，消耗身体的脂肪，达到瘦身的效果。肥猪肉中脂肪含量高达90%，其中含有37%左右的...
