感觉很多老年人都怕三高控制不住，危及到心脏，应该怎么控制？
老年人的三高：高血压，高血脂，高血糖。
随着生活水平提高了，三高患者现在出现在年轻人的身上了。发展体育运动，增强人民体质。现在国家很重视三高问题。
如何控制老年人三高的问题。应该从关爱老年人开始。给老年人创造出温馨的生活环境，让患三高老年人有自信心和乐趣。
关爱老年人，饮食控制热能，脂肪摄入量。尽量不吃或者少吃糖果点心，甜饮料，油炸食品。，和各种高热能量食品。少吃盐以及咸菜酱菜。少吃肥肉和动物脑子鱼籽。适当的吃海产品。
三高的老年人应该定期体检，随着观察身体出现的问题。早发现，早诊断，早治疗。
在我的国家，每年都会有数百人在心肌梗塞中死亡。这些人包括年轻人和大约20岁的年轻人。这些人因为心肌梗塞而死，即，因为我不注意我的身体保护，我不注意我的健康，所以我终于导致心肌梗塞。
心肌梗死如何防止它？
1，控制“三高”及时
心肌梗死可能是由于许多原因，一些中年和老年人会有心肌梗塞，即，因为还有其他条件，如许多老年人有三个高现象，三个高会诱发其他疾病，很长一段时间吃各种激素药物，最终可能导致一个非常脆弱的心脏和梗塞。
因此，在美国，您应该更加关注您的身体的保护。如果老年人有三个高条件，尽量不要吃太多激素药物，从源头的根源中选择，改变你的饮食习惯，加强运动，让自己远离三个高，让血压和血脂质将不再上升，而不是一生，而且很大吃到身体上的药物。
2，每天保证足够睡眠
有些年轻人会死于心肌梗塞，主要是因为这些年轻人不注意休息了很长时间，让一些年轻人突然猝死，患者心肌梗塞，有很大的年轻人。由于长期停留之夜，人们必须保证7到8个小时的睡眠时间。如果睡眠时间太小，它将影响身体的操作。
有许多年轻人有特别喜欢玩游戏。有些人可以在网吧花几个晚上。他们没有睡觉，他们一直在玩游戏。如果你在这种压力下居住在这种压力中，这并不不得不说，它可能会在某一天引起突然的心内膜梗死。想要让自己远离心肌梗塞，通常会更加关注休息，保证每天足够的睡眠时间。
心肌梗塞的情况现在越来越多。许多人生活得更好，但不要关注他们的身体健康问题，我想只要你得到快乐，事实上，这是对身体的一个非常不负责任的行为，诱导心肌囊肿在梗死中，有很多原因。如果你想远离心肌梗塞，你应该从源头开始，拒绝不健康的生活，更加关注你的身体维护，你早起更好，加强你的体育锻炼，并注意它。吃一些营养丰富的食物，吃更多的水果和蔬菜。
每年都要去医院做检查的，对老人来说，早发现比什么都重要
老人家除了要克制饮食，最好还能多补充营养，比如吃广药牌灵芝孢子油来提高免疫力，有一个好身体，患病几率也会大大降低，我爷爷这几年一直坚持吃广药牌灵芝孢子油，身体就健健康康的
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老年人三高指高血压、高血糖、高血脂，演变到临床疾病便是高血压病、糖尿病和心脑血管病，危害极大，严重危害老年人生命安全和生活质量。
这类三高问题医学称之为代谢综合征，与生活习惯有着密不可分的关系。
预防三高症首先就要从良好生活习惯做起，冰冻三尺非一日之寒，有人指出预防老年疾病从零岁做起，很有道理，从出生开始就养成良好的精神情感、睡眠起居、饮食运动习惯，是预防三高症最有效的措施，尤其是有所谓遗传家族史的人群更应该重视子女后代健康，从娃娃做起，给他们积攒未来一辈子的健康资粮。
已经发生三高的患者，请重新开始健康的生活方式，调情志、适休息、节饮食、多运动，尽早接受医疗措施干预，可以获得最佳控制效果，从而保证晚年生活健康快乐。
答：他们会控制不住自己去吃一些高热量高脂肪的食物，长期这样以往就会让身体逐渐的肥胖，越来越重的体重会进而增加身体的极度风险，会影响心血管的流通，因此肥胖的患者一定要非常注意心脏方面的疾病风险。肥胖的人也很有可能会出现糖尿病，在很多人的认知之中，糖尿病一般都会发生在中老年人的身上。但其实对于...
答：但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯,感觉不错,然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多,回到了原来烂醉...我们中大部分人都有正式工作要做,但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动,以填补这些时光,同时也给原本一度沉迷于...
答：疾病，灾难和自身的身体机能透支，其中死亡率最高就是身体透支，它们就像一个无形的杀手，在不断地剥夺了许多人的生命，年龄越上去，死亡率越高。在生活中疾病和灾难也许我们很难控制，但是，身体经常性的透支行为，我们是可以节制的。比如，经常过量地喝酒，熬夜和拚命工作，彻底打乱生活节奏等，身体透支...
答：打麻将容易引起情绪激动，需要消耗脑力及能量，容易引发三高人群的不良反应，导致他们出现不良症状。三高你还打麻将，你不担心中风吗？高血压患者的血管张力比普通人要大得多，他们的血压跟心率水平比常人的更为脆弱，当他们过于激动的时候，血管的压力就会更加大，血管壁的纤维很容易断裂，导致血管破裂、血压...
答：老年人的日常生活，从养生学的角度讲，必需合理膳食，荤素搭配，不能片面性走极端，光吃清淡那是肯定不行的，如果老人一直就不吃荤腥，那也得多补充奶类蛋类，以达营养平衡。我们老人记住，三高不能吃，高脂肪，高蛋白，高油腻的东西干万不能吃，每天吃蛋，牛奶，鱼，虾，精肉丝都可以吃，什么样的...
答：天气逐渐转凉，已经进入深秋季节了，很多老年人又要去医院输液“通血管”了。人到老年，确实是心血管疾病的高危年龄段，但真的需要每年输输液，通通血管吗？虽然辟谣过很多次了，但今天还是忍不住要说一说。每次谈这个问题，都会有很多人在后面留言，如果是脑梗了，不输液，难道等着吗？如果输液不能通...
答：其实正常人的尿酸是不需要快速排的，因为人体基本能维持尿酸的产生与排出平衡的。但是一些痛风患者尿酸高也不能叫快速排出，只能说是加强尿酸排出。在尿酸排出的出口中，最大的一份额是以尿液形式排出的，所以无论是尿酸生成过多还是排出过少都会增加尿酸的含量。那么，平时怎么控制呢？需要从三方面进行...
答：有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动...6、老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人...锻炼的好处有很多,有“三高”的朋友通过锻炼,可以使血压和血糖,以及体重下降。对还没有出现“三高”...
答：“卷生卷死”的年轻人,身体已经不行了。 三高、冠心病、腰椎间盘突出、腱鞘炎、骨质疏松等等原本大多出现在中老年人身上的疾病,也开始缠上了年轻人。“老年病”患者趋于年轻化已经成为了近些年的明显趋势。 此前有专家分析称,除了遗传因素外,很多年轻患者确诊“老年病”,是被不良生活方式所“催化”。工作压力...
答：男性在步入中年后，面临的不仅仅是事业、家庭的双重考验， 还要经得住身体的考验——男人健康，因此男性的寿命本身就要短于女性。43岁的老陈经营着自家开的小餐馆，他最近就是遇上了一些烦心事，身体一向健康的他开始频繁出现 腰腿和肩膀肩部酸痛的症状 ， 而且头发一梳就掉一大把，脾气也经常控制不住...
