【高分】这是我的身材比率。我到底还要怎么改变？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-07
我这样的比例怎样，那要改善，怎样改善
像亲这样具体的参数我是没有量过的 不过有些地方一看就觉得很肉 所以我现在在减肥 \(^o^)/~
1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高
2.胸围这个问题真是.. 亲觉得自己胸小想丰胸 可是我觉得我自己的大了点 我还指望靠减肥能减下来点胸呢 我现在好羡慕胸小的女生 运动比较方便 - -# 但是这个胸围貌似可以自己控制大小吧 其实我觉得我们这个身高的哈 差不多在C罩比较合适 我呢D 哭啊~ 亲呢B 哎~综合一下就好啦 要是亲觉得小了话就丰一点胸吧 可以运动配合食疗 多做一些扩胸的运动 饮食上加强豆类和虾皮木瓜什么的 是丰胸佳品哦~
3.腰啊 我也很苦恼 一层游泳圈堆在上面 肉肉的 坐下来还一堆鼓起来 哎~ 瘦腰这个问题 就在现在减肥时 多做一些活动腰部的运动 其实我认为你瘦下来了 腰部自然会瘦的 像我现在减肥瘦的第一个部位就是腰部和腹部 真的有感觉瘦了点噢 亲~减肥一定要坚持就有效果呢！还有说可以擦一些瘦身霜之类的 在洗澡后运动前 比较有利于燃脂 但是我没有用 我不急着瘦 所以就慢慢靠运动和饮食就好啦 而且有用点的瘦身霜都蛮贵的 一两百内的都效果不咋明显 网评这样说的。
4.髋围 这个有的人天生这部位就比较宽 特别是我们女性吧 因为要传宗接代的缘故 所以.. 古代有些老人家选媳妇还专门选髋部大的女子 - -# 哈哈 不过其实我觉得像我们在这个体重区间的人 PP和髋部上的肉肉还是可以再减减的 这个和减腰腹一样 瘦下来自然会瘦的 至于不让PP变平 亲可以试试瑜伽里面有一个动作专门练翘臀的哦 我现在晚上睡觉前就做几个 哈哈 管他又用没用呢 心理作用先做好嘛 动作大概描述是：双手双脚撑起身体 整个成一个四角板凳的样子 然后一只脚向后踢 尽自己所能踢到最高 然后伸出相对的手臂向前伸直 （比如踢右脚伸左手）这时你觉得腿部肌肉拉伸 臀部肌肉收缩 眼睛平视前方。大概就这样 亲可以找找这方面的瑜伽动作 瑜伽是个好东西哦 可以多练练呢~
5.大腿 走路的时候都看到肉在震动 我也会 我觉得吧 可能每个人都会有点小震吧 不过亲 真的 我们还是要减肥噢 一般腰腹瘦下来点 大腿肉也会减的 所以还是一句话 减肥吧~
6.小腿 膝盖上的肉貌似比较难瘦吧~ 因为基本上不屈膝的时候膝盖上都有肉的啊 这个不用太在意了 至于小腿的话 运动！然后做好拉伸 一定要拉伸 小腿曲线会变漂亮 而且也会瘦哦~
7.足颈 这个部位小显得小腿粗的话 一方面就像上面说的 把小腿减减拉伸下线条 另一方面就是注意穿鞋的技巧了 现在最好不要选择暴露脚踝的鞋子 而且现在慢慢进入秋冬 所以亲可以穿靴子啦 感觉乘这段时间减减小腿 等明年夏天就可以穿好看的凉鞋啦~
8.上臂 胳肢窝那里的赘肉 那个是叫副乳吧 貌似~ 反正我也有 我觉得是因为我胸大的原因才有的 特别是穿吊带裙的时候很明显 其实蛮多人都有的 不过瘦子就很少有 既然亲也有 而且亲胸围不大 我觉得还是说明了胖的存在 咳咳 减减肥 还可以减减手臂的拜拜肉 做毛巾操效果不错哦 就是双手抓住毛巾的俩边然后左右来回晃 不久会觉得手臂肉酸酸的
9.嗯 上帝是公平的 不过让一个人的缺点太多了 呵呵~
10.同上
亲~ 我觉得真的 还是减减肥 不仅可以有好身材还对身体有好处的 毕竟肥胖不是什么光彩的事情 其实你的这些数据就显示出身材不标准有部分原因是因为胖导致的 所以我建议亲还是选择一种合适自己的健康减肥的方法来进行瘦身 一定要适合自己的 最重要是要健康 千万不要图快而选择那些不健康的方法 什么三天苹果七天瘦身汤什么黄瓜鸡蛋什么的 这些方法不仅不容易坚持弄的最后暴食复胖的话 体脂肪更恐怖 就算坚持下来了 身体也会垮的 健康是第一位噢！而且一定要运动和饮食相结合 这样才会不反弹呢 如果亲不喜欢运动的话 不要强迫自己一次运动量过大 慢慢来 饮食要控制好 学会计算热量 天天保持好心情！
没有丑女人只有懒女人 亲要自信！慢慢学会让自己成为一个漂亮的女人！内外兼备哦~
希望亲能能从我的回答中看到积极 这样才不枉我辛苦打出来噢~ 加油 ^_^
快美减肥专家建议：少吃多运动，健康减肥，非药物减肥。
1、拒绝药物减肥，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
6、减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
快美原创，请勿抄袭！
我觉得 你看的这个标准是职业模特的标准，一般人谁能长成这样？你的主要问题可能在于上下身比例，可以通过着装掩饰吧。别对自己太苛刻了，自信最重要！
你以后少吃含脂肪的食物，那样会使你体内的脂肪细胞加快生长，你以后试一试用炸火腿的油炒空心菜，又好吃又减肥，我试过的。空心菜本来就柔嫩，只是略带苦味。，用火腿的香味深入空心菜内，满口留香，你可以试一试
建议多加强腿部锻炼，游泳也可以
【高分】这是我的身材比率。我到底还要怎么改变?
答：1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高 2.胸围这个问题真是.. 亲觉得自己胸小想丰胸 可是我觉得我自己的大了点 我还指望靠减肥能减下来点胸呢 我现在好羡慕胸小的女生 运动比较方便 - -# 但是这个胸围貌似可以自己控制大小吧 其实我觉得我们这个身高的哈 差不多在C罩比较合适 ...
我的正常身材比例应该是怎样
答：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上...
我的身材是不是黄金比例?身高164。三围826085
答：1. 上下身比例：以肚脐为分界线，我的上下身比例约为5:8，这符合黄金分割比例。2. 胸围：我的胸围在腋下沿着胸部上方最丰满的位置测量，大约是我身高的一半。3. 腰围：我的腰围比胸围小约20厘米。4. 髋围：从前耻骨开始，沿着臀部最宽处测量，我的髋围比胸围大约大4厘米。
我这样的身材离黄金比例还差多少
答：�黄金身材你有 单位:cm 身高 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 上半身长58 59 60 61 62 62 63 64 65 65 66 67 68 下半身长94 95 96 97 98 100 101 102 103 105 106 107 108 胸围 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 腰围 56 57 58...
我想知道我的身材比例是否正常,还能否长高。16岁,身高159cm,腿长91...
答：您询问了自己的身材比例和生长潜力，作为一名16岁的青少年，您的身高和腿长提供了基本的身体数据。根据您提供的信息，您的腿长为91cm，这占到了您总身高159cm的57.8%，超过了平均44%的比例，反映出您的下肢比例较长。然而，要全面评估身材比例，还需要考虑其他身体尺寸，如胸围、腰围、臀围等。关于...
我想看下我的身材比例是多少
答：标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26 标准三围的尺寸可参考表1：表1 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸围...
我想知道我的身材比例是否正常,还能否长高。16岁,身高159cm,腿长91...
答：腿长比例：平均44%，最佳：48%——51 头身比例：平均6.8头，最佳：7.4——8.2头 身高体重最佳比例：150~155cm 41~45kg 155~160cm 45~48kg 160~165cm 48~52kg 165~170cm 52~56kg 170~175cm 56~60kg 175~180cm 60~64kg 180~185cm 64~68kg 完美手臂曲线：（身高×0.16）CM 坚挺的...
我这样的身材离黄金比例还差多少。?
答：黄金点：(1)肚脐：头顶－足底之分割点；(2)咽喉：头顶－肚脐之分割点；(3)、(4)膝关节：肚脐－足底之分割点；(5)、(6)肘关节：肩关节－中指尖之分割点；(7)、(8)乳头：躯干乳头纵轴上这分割点；(9)眉间点：发际－颏底间距上1/3与中下2/3之分割点；(10)鼻下点：发际－颏底间距下1/...
帮我看下我的身材比例,是不是黄金比例?头长20cm 身高162cm,肚脐为中线...
答：呵呵 很明显啊 比例为0.62 0.618为黄金分割点 14岁162cm，很不错，你还会继续发育的，身材比例还会变的
身材比例怎么算 我上身61CM 下身110 这是什么比例?
答：算是3和7的比例了，就是上半身短下半身才，就是大家羡慕的大长腿。算是比例还挺好的。
可以，走模特的胸部基本都不大
额 其实我和楼主身高体重蛮像的 61kg 173cm 而且我觉得我好胖哦~ 像亲这样具体的参数我是没有量过的 不过有些地方一看就觉得很肉 所以我现在在减肥 \(^o^)/~ 1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高 2.胸围这个问题真是.. 亲觉得...
额 其实我和楼主身高体重蛮像的 61kg 173cm 而且我觉得我好胖哦~像亲这样具体的参数我是没有量过的 不过有些地方一看就觉得很肉 所以我现在在减肥 \(^o^)/~
1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高
2.胸围这个问题真是.. 亲觉得自己胸小想丰胸 可是我觉得我自己的大了点 我还指望靠减肥能减下来点胸呢 我现在好羡慕胸小的女生 运动比较方便 - -# 但是这个胸围貌似可以自己控制大小吧 其实我觉得我们这个身高的哈 差不多在C罩比较合适 我呢D 哭啊~ 亲呢B 哎~综合一下就好啦 要是亲觉得小了话就丰一点胸吧 可以运动配合食疗 多做一些扩胸的运动 饮食上加强豆类和虾皮木瓜什么的 是丰胸佳品哦~
3.腰啊 我也很苦恼 一层游泳圈堆在上面 肉肉的 坐下来还一堆鼓起来 哎~ 瘦腰这个问题 就在现在减肥时 多做一些活动腰部的运动 其实我认为你瘦下来了 腰部自然会瘦的 像我现在减肥瘦的第一个部位就是腰部和腹部 真的有感觉瘦了点噢 亲~减肥一定要坚持就有效果呢！还有说可以擦一些瘦身霜之类的 在洗澡后运动前 比较有利于燃脂 但是我没有用 我不急着瘦 所以就慢慢靠运动和饮食就好啦 而且有用点的瘦身霜都蛮贵的 一两百内的都效果不咋明显 网评这样说的。
4.髋围 这个有的人天生这部位就比较宽 特别是我们女性吧 因为要传宗接代的缘故 所以.. 古代有些老人家选媳妇还专门选髋部大的女子 - -# 哈哈 不过其实我觉得像我们在这个体重区间的人 PP和髋部上的肉肉还是可以再减减的 这个和减腰腹一样 瘦下来自然会瘦的 至于不让PP变平 亲可以试试瑜伽里面有一个动作专门练翘臀的哦 我现在晚上睡觉前就做几个 哈哈 管他又用没用呢 心理作用先做好嘛 动作大概描述是：双手双脚撑起身体 整个成一个四角板凳的样子 然后一只脚向后踢 尽自己所能踢到最高 然后伸出相对的手臂向前伸直 （比如踢右脚伸左手）这时你觉得腿部肌肉拉伸 臀部肌肉收缩 眼睛平视前方。大概就这样 亲可以找找这方面的瑜伽动作 瑜伽是个好东西哦 可以多练练呢~
5.大腿 走路的时候都看到肉在震动 我也会 我觉得吧 可能每个人都会有点小震吧 不过亲 真的 我们还是要减肥噢 一般腰腹瘦下来点 大腿肉也会减的 所以还是一句话 减肥吧~
6.小腿 膝盖上的肉貌似比较难瘦吧~ 因为基本上不屈膝的时候膝盖上都有肉的啊 这个不用太在意了 至于小腿的话 运动！然后做好拉伸 一定要拉伸 小腿曲线会变漂亮 而且也会瘦哦~
7.足颈 这个部位小显得小腿粗的话 一方面就像上面说的 把小腿减减拉伸下线条 另一方面就是注意穿鞋的技巧了 现在最好不要选择暴露脚踝的鞋子 而且现在慢慢进入秋冬 所以亲可以穿靴子啦 感觉乘这段时间减减小腿 等明年夏天就可以穿好看的凉鞋啦~
8.上臂 胳肢窝那里的赘肉 那个是叫副乳吧 貌似~ 反正我也有 我觉得是因为我胸大的原因才有的 特别是穿吊带裙的时候很明显 其实蛮多人都有的 不过瘦子就很少有 既然亲也有 而且亲胸围不大 我觉得还是说明了胖的存在 咳咳 减减肥 还可以减减手臂的拜拜肉 做毛巾操效果不错哦 就是双手抓住毛巾的俩边然后左右来回晃 不久会觉得手臂肉酸酸的
9.嗯 上帝是公平的 不过让一个人的缺点太多了 呵呵~
10.同上
亲~ 我觉得真的 还是减减肥 不仅可以有好身材还对身体有好处的 毕竟肥胖不是什么光彩的事情 其实你的这些数据就显示出身材不标准有部分原因是因为胖导致的 所以我建议亲还是选择一种合适自己的健康减肥的方法来进行瘦身 一定要适合自己的 最重要是要健康 千万不要图快而选择那些不健康的方法 什么三天苹果七天瘦身汤什么黄瓜鸡蛋什么的 这些方法不仅不容易坚持弄的最后暴食复胖的话 体脂肪更恐怖 就算坚持下来了 身体也会垮的 健康是第一位噢！而且一定要运动和饮食相结合 这样才会不反弹呢 如果亲不喜欢运动的话 不要强迫自己一次运动量过大 慢慢来 饮食要控制好 学会计算热量 天天保持好心情！
没有丑女人只有懒女人 亲要自信！慢慢学会让自己成为一个漂亮的女人！内外兼备哦~
希望亲能能从我的回答中看到积极 这样才不枉我辛苦打出来噢~ 加油 ^_^
快美减肥专家建议：少吃多运动，健康减肥，非药物减肥。
1、拒绝药物减肥，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。
2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
6、减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。
快美原创，请勿抄袭！
我觉得 你看的这个标准是职业模特的标准，一般人谁能长成这样？你的主要问题可能在于上下身比例，可以通过着装掩饰吧。别对自己太苛刻了，自信最重要！
你以后少吃含脂肪的食物，那样会使你体内的脂肪细胞加快生长，你以后试一试用炸火腿的油炒空心菜，又好吃又减肥，我试过的。空心菜本来就柔嫩，只是略带苦味。，用火腿的香味深入空心菜内，满口留香，你可以试一试
建议多加强腿部锻炼，游泳也可以
答：1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高 2.胸围这个问题真是.. 亲觉得自己胸小想丰胸 可是我觉得我自己的大了点 我还指望靠减肥能减下来点胸呢 我现在好羡慕胸小的女生 运动比较方便 - -# 但是这个胸围貌似可以自己控制大小吧 其实我觉得我们这个身高的哈 差不多在C罩比较合适 ...
答：1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上...
答：1. 上下身比例：以肚脐为分界线，我的上下身比例约为5:8，这符合黄金分割比例。2. 胸围：我的胸围在腋下沿着胸部上方最丰满的位置测量，大约是我身高的一半。3. 腰围：我的腰围比胸围小约20厘米。4. 髋围：从前耻骨开始，沿着臀部最宽处测量，我的髋围比胸围大约大4厘米。
答：�黄金身材你有 单位:cm 身高 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 上半身长58 59 60 61 62 62 63 64 65 65 66 67 68 下半身长94 95 96 97 98 100 101 102 103 105 106 107 108 胸围 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 腰围 56 57 58...
答：您询问了自己的身材比例和生长潜力，作为一名16岁的青少年，您的身高和腿长提供了基本的身体数据。根据您提供的信息，您的腿长为91cm，这占到了您总身高159cm的57.8%，超过了平均44%的比例，反映出您的下肢比例较长。然而，要全面评估身材比例，还需要考虑其他身体尺寸，如胸围、腰围、臀围等。关于...
答：标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26 标准三围的尺寸可参考表1：表1 身高 170cm 164cm 158cm 152cm 胸围...
答：腿长比例：平均44%，最佳：48%——51 头身比例：平均6.8头，最佳：7.4——8.2头 身高体重最佳比例：150~155cm 41~45kg 155~160cm 45~48kg 160~165cm 48~52kg 165~170cm 52~56kg 170~175cm 56~60kg 175~180cm 60~64kg 180~185cm 64~68kg 完美手臂曲线：（身高×0.16）CM 坚挺的...
答：黄金点：(1)肚脐：头顶－足底之分割点；(2)咽喉：头顶－肚脐之分割点；(3)、(4)膝关节：肚脐－足底之分割点；(5)、(6)肘关节：肩关节－中指尖之分割点；(7)、(8)乳头：躯干乳头纵轴上这分割点；(9)眉间点：发际－颏底间距上1/3与中下2/3之分割点；(10)鼻下点：发际－颏底间距下1/...
答：呵呵 很明显啊 比例为0.62 0.618为黄金分割点 14岁162cm，很不错，你还会继续发育的，身材比例还会变的
答：算是3和7的比例了，就是上半身短下半身才，就是大家羡慕的大长腿。算是比例还挺好的。
