天天熬夜，每天早上10点才起床，是不是没必要吃早餐？
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。晚睡晚起为最大致命伤原因如下：□ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。
倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。 □ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□ 凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。
熬夜对皮肤伤害很大。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
不可以。一定要吃早餐。熬夜也不能天天的，对身体不好。不可以。一定要吃早餐。熬夜也不能天天的，对身体不好。
答：不可以。一定要吃早餐。熬夜也不能天天的，对身体不好。
答：坚持不是说说哦！不要老熬夜，23:00到1：00是胆排毒的时候，其实起床最难的不过就是起身下床，不可以再倒下去哦！
答：长期熬夜可以使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍，睡眠不好往往造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响，会罹患很多重大的疾病，比如癌症等。长期的熬夜对身体的损害非常严重，所以尽量不熬夜。
答：对人体的生物钟来说，晚上睡觉最好不要超过11点，因为在11点到半夜两点之间是一个人体最适合睡眠的时间，但尽量能够适应人体生物钟，可能会对身体更好
答：肯定有影响啊。长期如此会影响肝功能的正常排毒时间，自己身体的代谢功能也会收到影响。长期熬夜容易引起大脑缺氧，血液缺氧，头发脱落。次日精神状态不好，容易上火，对事对人的态度会变的消极，对眼睛健康有影响。而且你长期这样熬夜肯定是需要吃宵夜的偶尔或者经常，加上晚上吃完宵夜又没运动，很容易热量...
答：青少年经常熬夜到1点睡觉，早上10点多才起床，这种作息习惯可能会对身高增长产生不利影响。人的生长发育与睡眠密切相关，不仅取决于睡眠的总时长，还在于睡眠的质量和生物节律。人体内有一个生物钟，它控制着我们的生理活动，包括睡眠和醒来的周期。生物钟的运行受到光的调节，而熬夜打乱了正常的生物钟节律...
答：短暂的。幸福方式会给身体带来不适。比如精神不好。如果长期下来养成一种习惯。也无所谓。
答：充分利用生物节律的高潮期,获取理想的学习,工作和科研成绩.在低潮期适当调整安排自己的生活,以提高适应力,减少生物节律的不良影响.可见,人们能够认识,利用人体生物节律,但不宜随意打乱生物节律.]所以我建议你最好在10-11点时就上床睡觉.早上6-7点就起床.(要好好看哦,我打字打得好辛苦的)...
答：一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和...
答：半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。请问凌晨三点睡早上八点起床下午一点补睡两三小时，长期如此对身体有危害吗？ 肯定是有害的，这个并不是取决于睡眠时间是否充足，因为人体的生物钟是固定的，机体在长期的进化后在固定的时间做固定的事情，比如人的肝脏在凌晨3-5点是排毒阶段，所以...
