长期便秘吃什么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-26
长期便秘的人吃什么管用啊
① 熟香蕉：
香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。可以内服、煎汤或捣汁。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用，因为生香蕉味涩，有收敛、固涩的作用，能引起便秘。
② 核桃：
核桃仁含脂粉、tulaoshi蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
③ 柚子、葡萄柚：
午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
④ 地瓜(红薯)：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
⑤ 糙米：
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
⑥ 苹果：
苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
便秘常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，去除便秘和养护肠道。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
这种是属于顽固性便秘，主要还是体质问题
多吃点香蕉
经常便秘应该吃什么好?
答：4、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。5、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，...
便秘吃什么
答：出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。每天早晚各1包谷益舒常清茶，促进肠蠕动，润肠通便，平时要适当运动和养成按时排便的习惯，同时注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，应远离各种不良的心理刺激。
便秘吃什么好
答：3、蜂蜜 蜂蜜中含有的酵素，可以润滑肠道，还可以提高人体新陈代谢速度，有一定的润肠通便作用。4、酸奶 酸奶富含多种益生菌，可以调节肠道菌群，还可促进胃肠蠕动，有一定的润肠通便作用。5、药物治疗：长期便秘不缓解时，还可根据医嘱服用药物，进行排便，常见的药物有乳果糖、莫沙必利等。服用时需严格...
便秘吃什么食物好?
答：1.香蕉。香蕉是常见的通便食物，它富含膳食纤维、蛋白质、糖和维生素，具有良好的通便功能。要注意的是，有熟香蕉有通便作用，生香蕉含鞣酸较多，有收敛和收敛作用，会引起便秘。2.核桃。核桃仁富含粗纤维。吃进胃后，核桃油能软化大、润肠通；粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道蠕动，起到治疗作用。3.红薯。
长期便秘不排便吃什么好呢?
答：长时间不排便，多吃些蔬菜、水果，尽量避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，及时补充水分。避免久坐，养成每日一次大便的习惯。另外，长时间便秘说明肠道菌群失调，有益菌减少，肠道蠕动减慢导致，因此可以采用养菌方法进行调理，这种方法可以帮助肠道源源不断的养出适合自己体质需求的有益菌，来平衡肠道菌群...
便秘吃什么东西最好
答：所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。4、白萝卜。白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。更多关于便秘吃什么东西最好，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/200d661616096503.html?zd查看更多内容 ...
女人便秘吃什么能调理
答：问题一:女性长期便秘该怎么调理 多吃些蔬菜水果,吃些润肠通便的食品,如昌弘辣木籽,一般当天吃当天排便轻松许多,食疗的食品无副作用。 问题二:女人便秘了怎么调理好?吃什么食物可以缓解便秘 女人便秘也分好多种,比如说心情不好便秘,是和肝或肾有关。便秘是你的气血不足,中医讲的气不能好运用,所谓气血同源吧,肝...
老人长期便秘吃什么药物
答：中成药一般可以用麻仁润肠丸，西药的话可以用果导片，但不能长期服用，一般不能连续使用超过三天，长期使用会对此药产生依赖作用，加重便秘，形成结肠黑变病，甚至发生癌变；也可用乳果糖口服溶液，适用于慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律，建议服用后多喝点水，且不要大量服用。便秘还是尽量从饮食调节...
今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。
① 熟香蕉：
香蕉味甘性寒，入胃经。具有生津止渴、润肺滑肠的功效。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。但脾虚泄泻者却不宜。香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分、蛋白质、维生素、矿物质也很丰富，具有很好的润肠通便功能。热量也在水果中居高，且富含钾。有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。可以内服、煎汤或捣汁。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用，因为生香蕉味涩，有收敛、固涩的作用，能引起便秘。
② 核桃：
核桃仁含脂粉、tulaoshi蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能，可治疗肾虚喘嗽，腰痛脚弱，阳痿遗精，小便频数，大便燥结等。长期服用，疗效更佳，且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。
③ 柚子、葡萄柚：
午、晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
④ 地瓜(红薯)：
味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
⑤ 糙米：
糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、维生素A、维生素E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
⑥ 苹果：
苹果含有丰富的水溶性食物纤维果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。
同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
便秘常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，去除便秘和养护肠道。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
这种是属于顽固性便秘，主要还是体质问题
多吃点香蕉
长期便秘怎么办？
今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。
答：4、梨 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。5、苹果 苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，...
答：出现便秘的症状可与缺少活动，久坐久站，饮食精细，喝水少等原因有关的。每天早晚各1包谷益舒常清茶，促进肠蠕动，润肠通便，平时要适当运动和养成按时排便的习惯，同时注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，应远离各种不良的心理刺激。
答：3、蜂蜜 蜂蜜中含有的酵素，可以润滑肠道，还可以提高人体新陈代谢速度，有一定的润肠通便作用。4、酸奶 酸奶富含多种益生菌，可以调节肠道菌群，还可促进胃肠蠕动，有一定的润肠通便作用。5、药物治疗：长期便秘不缓解时，还可根据医嘱服用药物，进行排便，常见的药物有乳果糖、莫沙必利等。服用时需严格...
答：1.香蕉。香蕉是常见的通便食物，它富含膳食纤维、蛋白质、糖和维生素，具有良好的通便功能。要注意的是，有熟香蕉有通便作用，生香蕉含鞣酸较多，有收敛和收敛作用，会引起便秘。2.核桃。核桃仁富含粗纤维。吃进胃后，核桃油能软化大、润肠通；粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道蠕动，起到治疗作用。3.红薯。
答：长时间不排便，多吃些蔬菜、水果，尽量避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，及时补充水分。避免久坐，养成每日一次大便的习惯。另外，长时间便秘说明肠道菌群失调，有益菌减少，肠道蠕动减慢导致，因此可以采用养菌方法进行调理，这种方法可以帮助肠道源源不断的养出适合自己体质需求的有益菌，来平衡肠道菌群...
答：所以便秘患者可以适当的吃一些柑橘。4、白萝卜。白萝卜又称“自然消化剂”，富含维生素C和消化酵素，能够有效的促进肠胃蠕动，防止积食，所以便秘患者应该经常吃白萝卜，其通便效果是非常好的。更多关于便秘吃什么东西最好，进入：https://www.abcgonglue.com/ask/200d661616096503.html?zd查看更多内容 ...
答：问题一:女性长期便秘该怎么调理 多吃些蔬菜水果,吃些润肠通便的食品,如昌弘辣木籽,一般当天吃当天排便轻松许多,食疗的食品无副作用。 问题二:女人便秘了怎么调理好?吃什么食物可以缓解便秘 女人便秘也分好多种,比如说心情不好便秘,是和肝或肾有关。便秘是你的气血不足,中医讲的气不能好运用,所谓气血同源吧,肝...
答：中成药一般可以用麻仁润肠丸，西药的话可以用果导片，但不能长期服用，一般不能连续使用超过三天，长期使用会对此药产生依赖作用，加重便秘，形成结肠黑变病，甚至发生癌变；也可用乳果糖口服溶液，适用于慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律，建议服用后多喝点水，且不要大量服用。便秘还是尽量从饮食调节...
