我们在生活中都存在那些误区???
我们的生活存在太多误区了,现在随便说几个:
★以为有坏味的食物，只要煮一煮，就可以吃了
因为有的细菌耐高温，如能破坏人体中枢神经的“肉毒杆菌”，其菌芽孢在100摄氏度的沸水中，仍能生存5个多小时。有的细菌虽然被杀死了，但它在食物中繁殖时所产生的毒素，或死菌本身的毒素，并不能完全被沸水破坏。所以，变坏了的食物就是蒸煮再吃，也会使人中毒。
★以为细菌怕盐，所以咸肉、腌鱼等就不用消毒
实际上，有一种使人肠胃发炎的“沙门氏菌”，能够在含盐量高达10％～15％的肉类中生存好几个月，只有用沸水煮30分钟才能将其全部杀死。因此，食用腌制食品时，也需要严格消毒。
★以为冰冻的食物没有细菌
有的细菌专门在低温下生活、繁殖，如使人发生严重腹泻、失水的嗜盐菌，能在零下20摄氏度的蛋白质内生存11周之久。所以，食用冰冻食物时，也不能大意。
★以为食物只要经过煮沸，就可以达到消毒杀菌防病目的
这种说法只对了一半。食物中毒可分为生物型和化学型两大类。生物型中毒主要是指细菌、病毒、微生物等污染食物，例如腐败食物中的霉菌。这一类食物可用高温蒸煮进行消毒，即使留有少量毒素也不会造成严重危害。但化学型中毒，不是高温处理所能避免的，有时煮沸反而会使毒素浓度增大。比如，烂白菜中产生有毒的亚硝酸盐，人吃了就会发生严重的中毒现象。此外，发芽和未成熟土豆中的龙葵碱、油料中的黄曲霉毒素等，均不能通过高温达到消毒目的。
★就算没食欲也要强迫自己吃早餐
虽然常说“早餐一定要吃好”，但是，如果没有食欲的话就没有必要吃，有食欲也是少吃一些为好。因为早上是排毒的高峰期，此时如果勉强多吃的话，会使血液集中于胃部，减弱水分排解。正确方式：觉得勉强早餐就不要吃
如果没食欲的时候可以用：胡萝卜、苹果果汁。
橘色的胡萝卜是温暖人体的代表食物，含有丰富的维生素和矿物质。胡萝卜、苹果果汁是排除水分的有效饮品。
方法：1天的分量是2杯半。2根胡萝卜(约400克）、1个苹果（约300克），洗净去皮后切成合适大小，放入榨汁机中榨汁，如果没有榨汁机，就用压汁器研碎，挤出汁水。
★感冒时随便吃补药：补药在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。
★饭后马上吃水果：科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。
★以为吃饱喝足有利健康
俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。
有资料显示：八分饱才有利于健康。
★以为豆浆不用煮熟
豆制品应该每天吃一些，对身体很有好处。但豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
★以为多吃醋有好处
醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，有利于胃肠对维生素C的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。
★以为口香糖能健齿
有些广告说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖就不漱口，结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。另外，口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物，都有一定的毒性，对人体健康不利。
★生吃鸡蛋:
有人认为，生吃鸡蛋有润肺及滋润嗓子的功效。其实，生鸡蛋内含有“抗生物素蛋白”和“抗胰蛋白酶”，前者能影响人体的吸收利用，后者能破坏人的消化功能，所以鸡蛋应煮熟吃。
★用豆浆冲鸡蛋
人们往往在喝的豆浆中冲入鸡蛋，此法不科学。因为，鸡蛋中的粘液性蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合后，会形成一种不易被人体吸收的蛋白物质，故豆浆不宜冲鸡蛋吃。
★吃茶叶蛋
茶叶蛋是一种传统食品，但却对人体健康有较大损害。因为，茶叶中除含生物碱外，还有酸性物质。这些酸性物质与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，从而影响胃肠的消化功能。
★给发烧病人吃蛋
有人喜欢给发热患者吃鸡蛋，殊不知这样会事与愿违，因为鸡蛋的蛋白质含量高，进食后能产生额外的热量，若发烧时吃鸡蛋，便犹如火上加油，实属不妙。
★以为久烧开水最干净
有人认为久烧的开水细菌易被杀死，故认为最卫生。其实不然，因为开水烧久后，使原来溶于水中的矿物质及重金属中的有害物质浓度相对增加，特别是水中的硝酸根离子会被还原成毒性很强的亚硝酸根离子。因此，水烧开了3—5分钟即可，并非沸得越久越好。
★等到累了才休息：
累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯，许许多多的人都是这样做的。误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”。这时才去休息已为时过晚。
★等到饿了才吃饭：
生活中许多人不是按时就餐，而是不饿不吃饭。当前相当多的人不吃早餐就去上学上班，其理由之一就是“不饿”。有些人工作忙时，常常是干完活再吃饭。这些做法容易损害胃，也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4-5小时左右，感到饥饿时，胃早已排空，胃粘膜 这时会被胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。
★等到渴了才喝水：
平时不喝水，只是口渴时才喝水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的信号，这时再补充它为时过晚。水对人体代谢比食物还重要，一旦缺水就会发生故障，甚至引起疾病。生理学家告诉我们，每个成年人每天需要约250毫升的水，其中喝进去的约为150毫升。所以，即使在不渴、晨间、餐前1小时都应该饮1杯水。既可补充体内的水分，洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗塞和中风等严重疾病有预防作用。因此，尤其是中老年人、动脉硬化、高血脂、冠心病和中风病人，以及对水相对需要的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。
★等到困了才睡觉：
不少人不困不睡觉，误以为困倦是应该睡觉的信号，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。
★有便才入厕：
多数人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解而憋便。这样做对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘（大便）或膀胱过度充盈而受到损害，甚至也可重吸收，导致“自家中毒”。因此，应养成定时大便的习惯，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，并减少大肠癌的发病机会，对痔疮病人也有益处。
★无病不求医：
有病看医生已成为人们不成文的惯例。其实，许多疾病光靠自我感觉是很难早发现的，只有定期去医院进行健康检查，才能早期发现，从而早期治疗。各地的中老年人体检和青年征兵体检，都是从自以为没病的人群中，发现了相当多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病，甚至包括一些癌症。可见，无病也求医———定期去医院体检是何等重要！青壮年每年应进行一次，中老年半年一次为好。检查的重点是血压、心电图、肺部透视、血脂、血糖和乙肝病毒表面抗原等。
★轻信广告乱投医：
当前虚假和夸大疗效的医药和保健品广告特别多，久病不愈的慢性病人和乞求长寿、健美和减肥心切的人们，容 易上当受骗。为此，在选购药品、保健品和保健器械时，千万要谨慎，最好请医生指导，对那些将疗效吹得神乎其神和包治、根治的广告，更不可轻信。
★等到老了才锻炼：
只要留心一下早晨的公园、草坪和马路旁，你就会发现在参加晨练的人群中，大多是老年人而中青年人甚少。现在中青年人不锻炼已导致十分严重的后果。我国近年糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，中年人脂肪肝患病率的增加更是惊人，这些与他们不锻炼并吃得过多和喝酒过多有关。如此下去，后果不堪设想。
★天天吃蛋
虽然鸡蛋黄的胆固醇含量高，但是少吃鸡蛋不会增加人体内胆固醇含量或患心脏病的危险。他们建议吃鸡蛋时，最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。
★用横方向刷牙:
专家提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。即把牙刷头放在牙一侧，刷毛靠着牙龈和牙齿，毛端朝着牙根方向，与牙大约成45°角，牙刷头沿着牙列方向做上下颤动。颤动的幅度大约0．5厘米左右，来回颤动四五次，使牙刷毛进入牙龈沟和牙间区，清除牙菌斑，同时按摩牙龈。其后将牙刷从牙根向牙冠部竖刷，清洁牙面。
★以为鸡汤进补效果好：
有很多老年人、体质虚弱多病者以及病后恢复期的人，往往习惯于用老母鸡炖汤来“进补”。但事实上并非所有的人都适宜用鸡汤来进补。据有关养资料分析，鸡汤内所含的营养物质，只是从鸡油、鸡皮、鸡肉及鸡骨内溶解出来的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和矿物质等。鸡汤唱多了，只是增加了动物性脂肪的摄入量，所以高血压病人多喝鸡汤，反而会使血中胆固醇升高。患胆道疾病的人，如胆囊炎、胆结石症经常发作的人，也不宜多喝鸡汤，因为汤内的脂肪消化需要胆汁参与，而喝鸡汤后会刺激胆囊的收缩，从而加重胆囊炎的症状。
★晨练前不饮水：
许多人有早起做气功、打太极拳、舞剑、跑步的习惯，但他们往往忽视晨练之前的饮水。现代医学研究表明：人经过一夜的睡眠，从皮肝作呼吸器官散发了一部分水分，加之尿液的形成与排泄，使人的机体相应缺水。如果不饮水就仓促运动，会使晨练时呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，汗腺分泌增强，引起显性或不显性出汗，时间一长必定有损您的健康。
★只刷牙而不换牙刷：
牙刷经常处于潮湿状态，牙刷毛之间的空隙，是细菌病毒居留和滋生的最佳温床。它们极易通过人们在刷牙时的吞咽习惯，或从破损的口腔粘液侵入人体。专家认为：牙刷最好每个月更换一把新牙刷，以最大限度地减少诱发疾病的机会。
★以为刷牙的时间是每天早上起床的时候:
其实我们刷牙的正确时间应该是在每次的饭后，而早晚要漱口。晚上刷牙尤为重要，因它能清除积存于牙齿上的食物残渣污垢，否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
但是要注意:如果你吃了酸食物如柠檬、西柚汁，醋等等，就不要马上刷牙 因为酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。这个时候可以用水漱口，等过了半小时到一小时以后再刷。
★以为只要刷了牙,牙齿就是清洁的:
其实我们一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。
有些人首先会用牙签，确实牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。而用来保持牙齿邻面卫生的最好方法就是使用牙线。
牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用.是洁牙必不可少的步骤.建议在每次刷牙前使用。
【摘要】随着人们理财观念的转变，越来越多的人开始萌生保险意识，但保险真的有用吗？但现实生活中，不少人对保险的人士还不够充分，存在着一些误区。其实保险就是保障，人生中可谓是风险相伴，如何规避风险进而转嫁风险才是最重要的。也并不是很多的保险就是好，主要还是自身需求和经济能力。 保险我们都选慧择网！用户最信赖网上投保平台！ 从保险保障看： 已过保险，无需再。有很多民在面对保险业务员时往往会说，我已过保险了，不用再了。有很多民是用这句话作为借口来推辞业务员。但在现实中，确实有很多民认为保险有了就好了。中国的保险业经过几年的发展，险种越来越多。由最单一的养老金保险发展到现在的包括重大疾病保险、意外伤害保险、养老金保险、教育金保险和分红投资保险的险种体系。其实，人的需求是多种多样的，反映在人寿保险上也是一样。正如，我们的衣柜里不会只有一套衣服。单一的保险保障也不能真正为我们自己分忧。 等有了闲钱再。有很多民认为自己手头上并不宽松，不适宜保险。其实，中低收入者更应该保险。和富人面临相同的风险概率，只是抗拒风险的能力比富人更弱。疾病和意外伤害随时都有可能发生，决不会等到我们变得非常富有时它才降临。遇到的情况往往是越穷越见鬼。 有公费或社会无需再商业保险。公费和社会都属于国家的社会保障制度，它们的特点就是覆盖面广，保障额低。一般不超过3万元。而现今越来越多发的癌症、脑中风、尿毒症等等的治疗往往在5万元以上。如何使自己在不幸得病时有足够钱来支付日益昂贵的费用，而无需动用自己多年的积蓄或向外借钱?商业保险，比如中国人寿保险的康宁终身保险和康宁定期保险是你最佳的选择。 从投资理财的角度看： 混淆保险与银行储蓄。有很多民认为，人寿保险的收益与银行存款的收益相差无几，因此，保险也就是存钱。我们都知道，银行存款经过一段时间，民可以取回本金，同时获得利息。人寿保险产品，特别是储蓄型的险种，客户在合同约定的情况下的保险金与客户的同期银行存款收益相差不大。然而，假如民银行储蓄期间发生意外事故或疾病，银行并不会因为你在银行存了一笔钱而给你额外的补偿。只有人寿保险能给你一笔保险金。这笔保险金往往是民所交保险费的几倍，甚至几十倍。所以，保险绝不等同于银行存款。 保险不为保障为投资。保险的最大功能就是保障。一旦离开了对意外伤害、疾病及年老的保障而盲目追求高回报，保险将不再是保险而变成股票和期货。而股票和期货高回报的诱惑往往是血本无归。比如，衣服最基本的功用就是遮羞和保暖，时髦、高贵、大方、身份象征都是次要的。只强调投资而不重视保障的保险，就好像是不要求遮羞和保暖而只追求时髦的衣服。 传统观念的影响： 保险不吉利。保险的业务员在解释保险条款时，难免会用疾病、残疾、身故等字眼。但是，这些情况并不会因为我们讲几次就会发生。风险的发生不以人的意志为转移。过去，我们的祖先，没有保险，更没有保险业务员对他们讲疾病、残疾、身故等，但我们的祖先并非个个都长命百岁。保险正是为了防范风险，也就是说是平安。 从保障对象看： 保险只重子女。人们将一切希望都寄托在孩子身上本无可厚非。假若只小孩保险而不考虑家庭经济支柱的做法确实欠妥。万一，不幸降临，家庭经济支柱过早离去或丧失劳动能力，将会导致家庭经济崩溃，孩子辍学。如果，你的经济较为宽裕，请你为家中所有成员投保；假如你的手头并不宽松，请你先将保障的重点集中在家庭经济支柱身上。如果你想要了解如何保险更科学，更能发挥保险的功效，我们中国人寿保险有众多优秀业务员为你服务。 慧择提示：我们对于保险一定要有一个新的认识，真正的了解到保险的实质性意义。也不要人云亦云，什么保险没有个比较就。这样或许会成为你的负担。当只有重新提高对保险的认识才能做好人生保险的合理规划！
生活中有很多坚持的习惯，对我们的健康有好处，像早睡早起、荤素搭配、饭前洗手等。但是你知道吗？
有些我们习以为常的习惯，其实是错的，而且很多人经常做！今天荷叶健康就来和大家聊一聊，这些我们经常做，但对健康有害的习惯！
1
起床后立即叠被子
错！很多人这样做！
其实叠被子无可厚非，毕竟是整理家务的重要一项，错的是立即叠被子！盖了一夜的被子，里面充斥了汗液和细菌，起床后立即叠被子，会将汗液和细菌留在被子中，时间一长不仅会有汗臭味，还会影响睡眠的舒适度，且滋生细菌，对健康不利。
正确做法：起床后先将被子翻面摊晾10分钟，等到被子变得干爽后再叠起来，建议每周晾晒一次被子，用紫外线给被子消毒杀菌。
2
使用马桶坐垫
错！相信很多人中招！
马桶坐垫的材质往往是绒布，这种坐垫是非常好的细菌培养基，往往会将水、排泄物、细菌吸附、滞留在上面，与人的肌肤接触，很可能会传播疾病。
正确做法：最好不用马桶坐垫，如果非要使用，建议要经常对其进行清洗和消毒。
3
经常挖耳朵
错！笔者也中招了！
很多人有定期掏耳朵的习惯，感觉耳朵很多分泌物，一天不清理就脏的受不了，总想用挖耳勺将耳屎清理干净！
其实没必要经常挖耳朵，耳屎不仅不脏还具有滋润耳道、保护鼓膜的作用。如果频繁掏耳屎，很可能刮伤耳道造成中耳炎感染，还可能刺伤耳膜引起听力下降。
正确做法：耳屎会自动排出体外，一般情况不需要掏耳朵。如果确实有必要掏耳朵，不妨将医用消毒棉签浸在温开水中，稍稍挤干后再放进外耳道内，并朝一个固定方向轻轻旋转，将耳屎带出（孩子应由家长协助操作）。
4
经常抠洗肚脐
错！估计又一堆人中招！
我们知道，肚脐本身确实容易聚集污垢，形成“脐泥”。但这种“脐泥”并不是你想洗就能洗的。这是因为我们的肚脐较深，离着内脏较近，受到刺激后很容易引起肚子疼，如非必要不用抠洗肚脐。
正确做法：当肚脐中脐泥太多，或肚脐眼有异味，这就需要清洗。我们在清洗前不妨先用一点食用油（或婴儿油）涂抹在肚脐里，等“脐泥”润湿后，再用医用棉棒轻轻擦拭肚脐，再用温水轻柔地将肚脐冲洗干净。洗净后就要保持肚脐内部干燥，以免细菌滋生。
5
毛巾擦干餐具
错！很多人爱这样做！
洗干净的餐具千万别用未经消毒的毛巾擦拭，这会对餐具进行二次污染。即使是全新的抹布，使用一周后滋生细菌的数量之多会让你大吃一惊，千万别用毛巾擦干餐具。
正确做法：餐具洗干净后滤干水，让其自然风干即可，可以将其放在餐具的架子上，有利于风干。用过的抹布要定期清洗，再将其放到通风处晾干存放，抹布每隔三四天应该用水煮沸消毒一下。
6
早晨一杯淡盐水
错！连这也是错的！
很多人早上有喝水的习惯，而且一部分人喜欢喝淡盐水，认为这样有助于补充水分，缓解便秘。荷叶健康在这里要和大家说一声，空腹喝淡盐水不能防便秘，对部分人来讲，可能有生命危险，这可不是危言耸听！
只有高渗液体能缓解便秘，但淡盐水非高渗液体，起不到通便作用，也没有排毒作用！反而会进一步提高血液浓度，造成身体不适，尤其是有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，会造成血压升高，甚至造成心血管病突发，有生命危险！
除了淡盐水，蜂蜜水、果汁、隔夜茶这些饮品在早上起床时也不要喝。
正确做法：早上起来直接喝一杯温开水，能有效补充体内流失的水分，让血液得到稀释。水的温度可以保持在35~40℃，300毫升以上，小口慢饮。可以预防血栓、补充水分、缓解便秘、调节肠胃、激活大脑。
以上几种生活中
常见的健康误区
您清楚了吗
不知道您中了几项
【参考文献】
[1] 起床后马上叠被子对吗[J]. 小学阅读指南(低年级版),2020,(12):40.
[2]周铭. 马桶垫上垫张纸有用吗[J]. 家庭医药.快乐养生,2017,(11):67.
[3] 挖耳朵的习惯不好[N]. 农村医药报（汉）,2008-03-04(009).
[4]佚名. 肚脐的秘密[J]. 家庭医药.快乐养生,2016,(09):84-85.
[5]小逸. 有些“卫生习惯”害处多[J]. 农电管理,2001,(11):42.
[6]崔娉. 早上喝淡盐水没必要[J]. 家庭医药(快乐养生),2015,(01):57.
生活中的误区
■用酒消毒碗筷
一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量在56°以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。
■用卫生纸擦拭餐具、水果或擦脸
化验证明，许多卫生纸(尤其是街头巷尾所卖的非正规厂家生产的卫生纸)消毒并不好，因消毒不彻底而含有大量细菌，即使消毒较好也在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而在用卫生纸擦拭的过程中给食品带来更多细菌。
■用毛巾擦干餐具或水果
人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，用自来水冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心使用，无需用干毛巾再擦。
■将变质食物煮沸后再吃
一些家庭主妇就将变质的食物高温高压煮过再吃，以为这样就可以彻底消灭细菌。而医学证明，细菌在进入人体之前分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。因此，这种用加热加压来处理剩余食物的方法是不值得提倡的。
■把水果烂的部分剜掉再吃
有些人吃水果时，碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就卫生了。然而，研究微生物学的专家认为，即使把水果已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。
■长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。
■废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入人眼睛，可造成视力减退甚至失明。因此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。
误区一、吃豆制品越多越好：黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量为宜。
误区二、热油炒菜香：当油温高达200度以上，不仅植物油中对人体有益的不饱和脂肪酸将被氧化，而且会产生一种叫做 “丙烯醛”的气体。它是油烟的主要成分，对人体的呼吸系统极为有害。另外“丙烯醛”还会使油产量极易致癌的过氧化物。因此，炒菜还是用八成热的油较好。
误区三、调味佐料多多益善：医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱娈性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有致人体细胞畸形，形成癌症的可能。因此，日常饮食中以尽量少的调味佐料为好。
误区四、爆炒禽畜肉好处多：很多人喜欢快火爆炒食物，认为这样做好的菜肴色泽口味都很好。但事实上爆炒是一种很不卫生的烹制方法。禽畜肉尤其是动物内脏，通常都携带大量禽畜病毒、病菌，有的病毒要烧煮十几分钟后才能被杀死。爆炒时间过短，病毒、病菌不易被杀死，吃了这类食物后，极易发生“人畜共患病”。因此，禽蓄肉还是烧熟、烧透了再吃才安全。
误区五、感冒时吃补药：补药在人体内能产生较高的热量和能量，可使患者体温升高，加重病情。此外，补品还会促进病菌生长繁殖，导致感染程度加重和炎症扩散。
误区六、饭后马上吃水果：科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。
日常生活中的消防误区
随着城市的现代化，人民的物质文化生活也得到了很大提高，进入小康之后的居民也越来越追求生活质量的提高，健康、安全越来越受到人们的普遍关注和重视。但是由于人们习惯使然或是认知上的差异，在日常生活中存在着许多“误区”，如消费误区、健康误区等等,而消防方面的存在的误区就更多了，总结起来主要有以下几种：
一、严防盗而忽视防火。城市居民住户往往都上防盗门和防盗窗，孰不知这样做往往堵住了逃生之路。火灾是不以人的意志为转移的，虽然是万一，而这个万一要是遇上了，轻者倾家荡产，重者生命不保，因此，即使你要设防也不能只走一条道，假定你认为安防盗门安全，也请你给自己留一条逃生的路。
二、液化气钢瓶置于灶台下壁厨内。孰不知液化气钢瓶由于质量的好坏或使用时间的长短，以及管路阀门的开启连接等都有可能造成漏气或慢性漏气。而液化气的比重比空气重，放在壁厨内空气不流通，很能容易使气体聚集在地面，一旦遇到明火极易造成爆炸燃烧事故。因此，请尽快将液化气搬出壁厨，置于空气流通又便于人操作和观察的空间。
三、电线不穿管预埋，随着城市居民住房的改善，装饰、装修已成都市时尚，但在装修中人们为了美观，将电线不经穿管保护直接预埋在墙体中，而一些一点电的常识也不懂的木工，也“熟练”地安装起线路来，这无疑于在你家里埋下了隐患，随着时间的推移，家用电器的增多，一旦线路故障或损坏，你要想维修整改也找不到门路，甚至还会引火烧身。因此，请你在家庭装修过程中别忽略了这一误区，请正规电工安装并采用阻燃管等穿电线预埋。
除此之外还有：家用电器不拔插头；阳台、楼道作为杂物仓库等等，家庭消防误区之多可略见一斑，这就要求我们在日常生活中多掌握些消防知识，多增强一些消防意识，这些误区自然会消除，你的家才会远离火灾的危害，真正成为平安的港湾。
饿了才吃饭,渴了才喝水,困了才睡觉,累了才休息,病了才医治,失去了才珍惜,书到用时方恨少,麻烦上门才嫌多.
答：以下是我所知的生活中的常见误区:1. 以为钱能带来幸福 很多人觉得只要有足够的钱就能幸福,但幸福更多来源于内心,钱只是外在条件。2. 相信婚姻会改变一切 有人错误以为结婚可以解决所有问题,改变配偶。其实婚姻需要双方不断相互适应和调整。3. 把躺平生活过度理想化 有些人觉得只要躺平就能过起无忧无虑...
答：很多人在平时做菜的时候喜欢把油锅烧的滚烫，其实这种做法是错误的，因为过热的油锅容易产生一种硬脂化合物，对于人体的健康非常不利，经常吃热油锅炒的菜容易导致胃溃疡或者是胃炎的发生，如果不及时进行治疗，还容易引发肠胃癌症。4、佐料越多越好 人们认为在做饭的做菜的炒菜的时候添加的佐料比较多，可...
答：误区三、调味佐料多多益善：医学研究结果表明，胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜等天然调味品具有一定的诱娈性和毒性，如饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发高血压、胃肠炎等多种疾病，甚至有致人体细胞畸形，形成癌症的可能。因此，日常饮食中以尽量少的调味佐料...
答：累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯,许许多多的人都是这样做的。误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”。这时才去休息已为时过晚。 ★等到饿了才吃饭: 生活中许多人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。当前相当多的人不吃早餐就去上学上班,其理由之一就是“不饿”。有些人工作...
答：2.认为，好东西永远都是好吃的。容易把好吃的东西留着，到营养损失了，变质了才吃。 3.认为，肉有营养，多吃有好处。肉是不适合多吃的，首先消化排泄比蔬菜水果要难；其次肉含的代谢物质是酸性的，使血液ph值降低，需要一定量的Ca+来中和升高平衡体液的PH值，因此容易缺钙，血液里没有足够的钙就要...
答：正确做法：早上起来直接喝一杯温开水，能有效补充体内流失的水分，让血液得到稀释。水的温度可以保持在35~40℃，300毫升以上，小口慢饮。可以预防血栓、补充水分、缓解便秘、调节肠胃、激活大脑。以上几种生活中 常见的健康误区 您清楚了吗 不知道您中了几项 【参考文献】[1] 起床后马上叠被子对吗[J]...
答：生活中我们有听到过很多关于养生的谚语，比如饭后百步走活到九十九之类的，但是其实我们听到的很多谚语都不一定是对身体有好处的，所以我们要认识清楚这些话哪些是真的对的，才能照做。那么，一般中医怎么解释生活中常见的“养生谎言”呢？1、常见的生活谣言1、饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的...
答：答：9个普通人常见的思维误区:01 非黑即白，线性思维，主观偏激，不明白这个世界有时候是跳跃的，多元的。好人也可能会做坏事，坏人也可能会做好事，人性是复杂的。我们身边常常不乏一些"嫉恶如仇"的“愤青”，眼里容不得任何的沙子，偏激而主观，喜欢争论对错，辨析是非。而其实，人无完人，每个人...
答：1. 胃溃疡主要是由幽门螺旋杆菌引起的，而不是食物。这种细菌通过共用餐具传播，并且可以通过抗生素治疗。2. 身体上的肿块，不痛的反而可能更危险。不痛且活动性差的肿块，恶性的可能性较高。3. 天然维生素与合成维生素在作用上没有显著差异。实际上，天然维生素在提取和生产过程中可能受到污染，甚至含有...
答：日常生活中，我们遇到一些事的时候总是不自觉的进行反应，比如流鼻血时会仰着头抬高下巴、被鱼刺卡住会喝醋、打嗝的时候会喝好多水等等。有些是我们从小到大就听过的常识，但实际上，这些在我们脑海中根深蒂固的小常识其实都是错误的，有些甚至还会对身体产生负面的影响。为什么这么说呢？下面就跟着...
