歌手平时应该怎样保护嗓子？或者一些保养嗓子的方法，网上复制的不要，我都看过了 谢谢~
1、掌握正确适当的发声方法
平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。
唱歌时控制音高、音量，不宜硬唱能力不可及的高音；掌握科学的发声方法，如胸腹式联合呼吸，增加发音时呼吸气流；喉肌松弛训练（咀嚼、哼鸣、水泡音等）；避免硬起声（起音急促），多用软起声。
2、用嗓前后，记得润嗓或按摩
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿按摩，放松喉部肌肉。
3、避免或少食刺激性食物
注意饮食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品，咖啡因饮料，生冷食物等。
4、戒烟酒
避免烟酒内有害物质对咽喉、声带产生刺激。
5、规律生活，劳逸结合
注意生活规律、合理，劳逸结合，避免过度疲劳，保证充足睡眠。
6、避免受凉、感冒
平时注意气候变化，适当增减衣服。冬季注意防寒保暖，外出时戴围巾；夏季注意防暑，不要长时间待在电风扇或空调下。
7、保持空气清新
保持工作及居住环境的室内空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。
8、多运动。
加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。
参考资料来源： 人民网—保护嗓子有八个妙招
演唱前临时解决办法是喝一点盐开水，嗓子会很亮。
平时第一要注意发声方法，不要让声带出现小结。
第二要保护嗓子，女孩子生理期不要使用嗓子。平时注意不要喝凉水，不要吃冰
近年来，职业用声人员像教师、演员等声带类疾病的发病率在逐渐增高。最常见的疾病有声带炎、声带息肉、声带结节，甚至还有难以医治的声带白斑、喉角化病及声带癌等。许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。其实，第一声嘶就是病变的开始，至少巳埋下难以预料的隐患，因此，提醒各位老师一定要注意保护好自己的嗓子。
人发声音要借助嗓子，嗓子就是喉，是重要的发音器官，是下呼吸道的门户，是由软骨构成的支架与声带、室带组成的。声带像两条白色的带子，类似琴弦。发音的时候，气流自肺部呼出冲击声带，再经过喉腔、咽腔、鼻腔及胸腔的共鸣作用，加上唇齿的协调运动配合而发出声音。在发声过程中，声带的张力、长短、厚薄对发声起着决定性的作用。
声音是由肺呼出的气体冲击闭合的声带发出的，通过唇、齿、舌形成语言，再通过共鸣腔形成悦耳的声音。声带前端共同固定在甲状软骨的交角处，后方分别固定在左、右两个披裂软骨上。这两个披裂软骨像门轴一样，带着声带向内、外转动，向内转时声带闭合发出声音，向外转时声带张开进行呼吸。
声带像两片韭菜叶，边缘很薄、很齐、很直，活动自如。其中任何一方面发生问题，都会造成音哑。
声带肥厚声音会变得低哑，如急性喉炎声带红肿，慢性喉炎声带肥厚。
声带边缘突出如声带息肉、声带小结、乳头状瘤、喉癌等，声带边缘的突出物使声带闭合不严，所以声音嘶哑。
声带张力差如声带松弛，不能拉紧，闭合时声带间形成梭形空隙，闭合不严，造成声音嘶哑。
声带运动受限如声带麻痹、喉狭窄，受损的声带不能向中间闭合，发声时因为气都跑了，会感到费力，而且嘶哑。
声带张力过大如男性女声，原因是变声后声带拉得过紧，所以男的说话像女的。
声带张力差并且肥厚如女性男声，这是变声后声带较松弛，所以女的说话像男的。
发生声音嘶哑后要及时检查。除常规检查外，用纤维喉镜检查喉部，可以发现早期的微小病变。治疗方法主要有以下几种：
保守治疗如因急性喉炎造成声音嘶哑，应用抗生素可以消除水肿。慢性喉炎可以作理疗、雾化吸入等。
切除肿物因肿物引起声音嘶哑者，可在喉镜下切除，效果很好。术后还能保持发声功能，可照常讲话。
声带矫正男性女声、女性男声或声带麻痹都可以用手术方法矫正，均能取得满意效果。
此外，学会科学发音十分重要。要善于高、低、中音交替使用，因为发高音时用声带前1／3，发中音时用声带中1／3，发低音时用声带后1／3。这样发音不但有声有色，还可以使声带交替休息。还要注意用声不要过长、过高、过累。要戒烟、少酒、及时治疗急性炎症急性喉炎及呼吸道疾病，变声期、感冒、月经期要减少发声
少吃一些酸、辣、苦味的比较刺激食物 ， 像蒜、辣椒、姜等这些就少吃点。
不要喝太冷或者太热的水，太冷太热对声带都不好，最好是温水。
不要熬夜，有规律睡眠。
PS：歌手就是因为持续唱歌太久才会导致嗓子哑了等情况，注意控制好时间，适当像川贝的润喉片可以带身上，休息的时候就含一片，再喝点温开水。
大概就比较不会三天两头就嗓子哑了或者是嗓子痛。
答：怎样保护您的嗓子？一个人有清新悦耳的嗓音，讲出的话和唱出来的歌就会优扬动听，让人喜欢接近和欣赏，自己也会自豪和自信。但是有许多人不注意保护自己的嗓子，在卡拉OK歌厅放声高歌或乱喊乱叫，或者抽烟酗酒，使自己的咽喉受到破坏。另外，一些要经常用嗓的职业如歌唱演员、教师、营业员、纺织工人中，...
答：不要长时间待在电风扇或空调下。7、保持空气清新 保持工作及居住环境的室内空气流通，尽量少接触厨房油烟。外出时戴口罩阻隔灰尘，少去空气不流通的场所，比如酒吧等。8、多运动。加强身体锻炼，提高机体免疫能力，扩大肺活量，增强发声器官的活动能力。参考资料来源： 人民网—保护嗓子有八个妙招 ...
答：另外，糖源的充足，有助于应激和预防疲劳。2.供给充足的维生素：对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。3.多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有...
答：2.让嗓子打个盹。每天让嗓子打几个盹，也就是休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。例如，和朋友聚会聊天后，最好休息一段时间不讲话；平时说话多的人，午饭后噤声半个小时。3.嘈杂地方沉默会儿。在饭馆、酒吧等嘈杂地方，最好少说话，更不要高声说话和喊叫。如果感觉喉咙刺痒或者嗓音沙哑，这是一...
答：8.冬天时候要注意保暖。歌手保护嗓子的方法 养声训练 歌手在平时可以经常做养声训练，不要大声的去唱歌，科学合理的进行养声训练，可以达到保护嗓子的目的，效果还是不错的。经常喝水 歌手经常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的湿润即可，这样在唱歌的时候嗓子的负担就是少一些，达到...
答：7 避免过度用嗓 从事歌手等职业，需要经常唱歌的人，需要避免过度或滥用嗓子，平时说话、唱歌音量要适当，不要高声喊叫，更不要长时间唱歌，尽量避免空气不佳的环境里大声讲话、高声唱歌。当感冒或因其他情况导致声音嘶哑时．最好少说话让声带得到充分的休息，以免嗓子失音无法恢复。
答：方法二：吃枇杷对于爱唱歌的人来说可以吃些枇杷，可达到清肺利喉的目的，能有效的保护嗓子，以免引起嗓子的问题。方法三：经常喝水歌手经常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的湿润即可，这样在唱歌的时候嗓子的负担就是少一些，达到保护嗓子的目的。方法四：唱歌时间不要过长唱歌的时间...
答：改掉抽菸吃辣等习惯 保护嗓子最好不要抽菸、吃过于辛辣的食物，因为这些习惯都会 *** 的咽喉，导致嗓子疼痛，发炎等；另外日常饮食不要吃过于干燥或粗、硬、锋利的食物，以免损伤咽喉，如在吃鱼时要注意防止鱼刺卡喉，造成咽喉损伤。避免过度用嗓 从事歌手等职业，需要经常唱歌的人，需要避免过度或...
答：湖南卫视的《我是歌手》节目引发全民关注，毕竟 唱歌 是一项全民皆爱的活动，那么唱歌应当如何保护自己的嗓子呢?我整理了一些我是歌手选手的护嗓妙招，供大家参考。选手的护嗓妙招1 北京友谊医院耳鼻喉科副主任医师 李革临介绍，唱歌是与肺活量有相关性的，肺活量小一般表现为唱歌时底气不足，尤其唱到...
答：我们都知道对于歌手和播音这些人来说，嗓子就是比命还要值钱的。所以他们对于自己的嗓子问题，看的比什么都要重要的。首先，保护好一样东西，都是自己从根本出发的。你想要不受到伤害，就需要自己好好爱护它。其实我觉得很多歌手其实很可怜的，他们因为要爱护自己的嗓子，很多东西都是不能够吃的。比如像...
