每天运动四十分钟，晚上不吃饭，坚持一个月可以瘦多少

每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少？

不吃晚饭可以减肥吗？

首先，减肥期间不管制定多么苛刻的饮食，一日三餐是不能少的。
其次，要想达到减肥的效果，中低强度的运动要持续90分钟（包括运动前的热身时间和运动后的整理时间）。
最后，科学健康地减肥一个星期掉一斤就足够了，也就是一个月能减掉4斤就可以了，减的太多的话身体会吃不消的（比如说新陈代谢会降低）。

可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。

我之前一个月瘦5斤，就是每天跑步40分钟，但是要坚持下去，不能偷懒

每个小时运动十分钟，晚餐吃一苹果，一个月10斤不是问题

回反弹，我室友之前就是这样，一个月瘦了六斤，但是她没坚持下来，又开始吃晚饭不锻炼，马上就又胖回来了

五到十斤应该没问题，但一定要注意身体

可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。

个人身体体质来说，但运动不吃饭是对身体的造成危害的，至少你运动完休息下吃点没关系，我就是瘦30斤，个人而言。

每天运动四十分钟,晚上不吃饭,坚持一个月可以瘦多少
答：可以瘦的，我运动了两个月，原来137斤，现在126斤，瘦了11斤，每天早上，运动两个小时，平均每天早上6公里左右。我之前一个月瘦5斤，就是每天跑步40分钟，但是要坚持下去，不能偷懒 每个小时运动十分钟，晚餐吃一苹果，一个月10斤不是问题

如果坚持减肥两个多月,晚上不吃饭,每天慢跑,跑步在四十分钟以上,中间...
答：10斤以上没问题的，每个人体质不一样，瘦的程度也不一样。

晚上不吃饭能减肥吗
答：晚上不吃饭能减肥，这样的方式看着一开始还是比较有效，因为他原来晚餐吃得太多，可能一个月能减掉两到三公斤的一个情况。但是不利于长期的坚持，一方面就是很多男同志，他在晚餐是有很多的应酬，另外一方面就是长期晚餐不吃，会造成胃的空收缩，在夜间会容易发生一个低血糖的效果。所以我们不推荐晚餐不...

我每天早上跑步40分钟,晚上不吃饭,一月能瘦多少?
答：瘦个20- 30 斤左右

晚上不吃饭能有效减肥并配合运动吗?
答：坚持的力量 每天至少坚持四十分钟以上的锻炼，无论是游泳还是慢跑，加上适当的饮食控制，减肥的道路将会变得更加顺利。记住，持之以恒是成功的关键。总结 总的来说，晚餐减量和规律运动的结合才是减肥的黄金法则。希望这些分享能为你的减肥之旅提供一些实用的建议。让我们一起迈向健康轻盈的新生活吧！

减肥,晚上不吃饭,早上中午正常吃,晚上跳2000个跳绳能减肥吗?得坚持多久...
答：这个方法可以，半节食，每天运动四十分钟，晚上六点以后不要在吃东西了，半个月减了六斤，好吧，加把劲儿，好运会降临在你身上的，啵~啵~~

每天早晨跑步四十分钟,傍晚骑单车一小时,晚上不吃饭只吃一个苹果,一...
答：个人最高记录一月瘦21公斤，不过真心不建议这样，太伤身体，运动其实就是为了身体好而已

...为何体重无变化。每天都在跳健身操四十分钟,大汗淋漓。
答：共4个循环8分钟。（如果你已经是健身专业人士，可以提高到12分钟甚至18分钟，就是50秒运动，10秒休息，反复18次）。这8分钟训练的结果完全取决于你自己的努力，取决于你在这8分钟（或12分钟）之内要怎么驱动或逼迫自己来做动作。如果你把身体的舒适放在运动强度之前，你就不会得到你想要的结果。当然...

每天慢跑四十分钟 加晚上不吃饭 一个月最少能瘦多少 有经验的告诉我一...
答：我每天慢跑20分钟，3千米，晚上一碗汤，一天能瘦2两，忘了，我每天都运动2个小时，做俯卧撑或者引体或者深蹲，我体重现在160斤，给你参考一下，另外你这个问题问的不好，没有给你的体重，即使给了也没办法给你准确的答案，应为不知道你啥生活习惯，但是一般情况下，你这样我感觉至少5斤，我以前一天1...

不吃晚饭真的可以减肥么?大基数的配合运动三个月可以瘦三十斤么?_百度...
答：可以，我有个学弟，他每天晚上不吃饭，出去跑步，当然要跑四十分钟以上，基数很大，一个月瘦了20斤