他们说常吃糖等于慢性自杀，真的如此吗？
青阳中医院，挂老专家的号。老中医看的一般都是全科。很多方面都能看。肾病我推荐您服用中药汤剂治疗。效果比西医激素好。希望您早日康复。
保健科，就是老干部养老的地方
没一点油水
也很无聊，学不到什么知识
老年人就是一些轻微慢性病，有一点严重的就不在这里呆了
最多就是每年例行体检有点事情。
女孩可考虑去下，清闲
男的去了有点窝囊
糖是大家在日常生活中常常吃到的一种零食，因为口感好，颇受大家喜欢。但是你们知道吗？过量吃糖是会损害身体健康的。不信的话，就来看看吧。
过量吃糖会带来什么危害？
1、造成龋齿
我们口腔中生存着很多细菌，如果经常大量摄入糖类食品，这些细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵。这个过程会产生一定量的酸性物质，对我们的牙齿造成侵蚀。很多儿童的龋齿就是因为爱吃甜食造成的。所以在吃完甜食后要及时刷牙或漱口，避免发生龋齿。
2、导致肥胖
糖类食品进入人体经过消化吸收后，一部分消耗供能，另一部分作为糖原储存在肌肉和肝脏中。除了满足以上两部分需要以外，剩余的大量碳水化合物会在人体内转化为脂肪。人体和动物实验也显示，含有大量果糖的果葡糖浆可引起脂肪过量沉淀。除此以外，糖还能通过作用于神经系统，抑制饥饿感的消失，促进我们进食。所以长期大量进食碳水化合物含量较高的食品，很容易引起肥胖。假如我们每天多吃 5 块糖，相当于要额外摄入将近 100 千卡热量，体重每周即可增长 100 克。
3、诱发高血压
美国对含糖饮料的一项调查显示：每天喝一罐甜饮料，患糖尿病的几率比不喝甜饮料的几率高 20%，每天喝两罐，则高 50%。近年来糖尿病患者人数的增多和甜饮料的大量消费、糖的摄入逐年递增有密切关系。营养学家调查发现，吃糖可能并不会直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而导致糖尿病。
4、导致骨质疏松
糖类食品在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等营养问题。当机体长期处于高糖状态时，会发生尿糖现象。在糖分随尿排出的同时，水溶性的维生素 B1 以及血液中的钙离子也会过多排出体外。研究表明：II 型糖尿病患者的维生素 B1 尿排出量居然是正常人的 16 倍之多。而维生素 B1 是糖在体内转化能量时必须的物质，维生素 B1 不足，就会大大降低神经和肌肉的活动能力，从而易导致摔倒引发骨折。而血液中钙离子的流失会引起骨骼中的钙不断地溶解到血液中，最终导致骨质疏松。
5、易得肾结石
我们都知道，喝白开水可以防止肾结石，但如果在白开水中放入较多的糖，喝糖水，则会促进肾结石的发生。前面已经讲到，机体糖含量越高，就会导致糖分和钙等营养素随尿液流失。有研究表明，不论正常人或结石病人，在食用 100 克蔗糖，2 小时后去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升了。尿中的钙含量越高，他们和草酸相遇形成沉淀的几率就越大，进而也很容易得肾结石。这也就不难理解为什么很多人同时得肾结石和缺钙了。
饮食中不可忽视的隐形糖
为什么有些孩子平常很少吃糖，可摄糖量仍会超标呢？营养专家范志红告诉记者，生活中多数糖隐形在饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰淇淋、速冲糊粉等食品中。比如，喝一罐 330 毫升的可乐，就会摄入约 35 克的糖；喝一瓶 430 毫升的果汁，就摄入约 45 克的糖；几块甜饼干含糖约 10 克等，这些都可能在不知不觉中摄入过多糖量。世界卫生组织建议，无论成年人还是儿童，都应把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的 10% 以下。
此外，尤其在广东地区，日常家庭爱煲汤、煮糖水，调味中也存在着不少隐形糖。如做红豆沙绿豆沙要加糖，银耳汤要用冰糖煮，梨汤要用冰糖炖，红烧肉类为了增鲜提色要放点糖，番茄鸡蛋和醋熘白菜都要放糖等等。所以要控制孩子的摄糖量，还要注意平时的饮食。
吃糖太多或引发、加重近视
据了解，糖是三大营养素之一，是人体热能的重要来源。适时、适量地摄取糖分，能维持人体的正常生理功能和健康，但如果食用过量，就会伤害身体，诱发疾病。
近年来，近视有往低年龄段发展的趋势，越来越多的小朋友都戴上了眼镜。浙江眼科医院视光中心医师陈思萍表示，孩子吃糖过量导致近视的说法不是谣言，糖分摄入过多也有可能会增加近视的发生几率或加重近视的程度。
陈思萍指出，过多的糖分进入人体后，血糖含量过高会引起眼内房水、晶体渗透压的改变。如果房水的渗透压低于晶体的渗透压时，房水就会进入晶体内，改变晶体形状，有可能会诱发近视或加重近视。另外，过量的糖分还有可能降低眼内组织弹性，增加晶体内压力，使眼轴伸长，造成近视的发生或加重近视的发展。
除此之外，糖在体内的代谢也需要维生素的帮助，过量的糖会使维生素 b1 等营养物质大量被消耗。而维生素 b1 具有营养视神经的作用，如果视神经得不到充足的营养，就有可能会引发或加重近视程度。
这个是真的，有着一定的科学证实确实是这个样子了的。
不会啊，糖也是提供能量的一种啊，只要不是经常吃多吃都还好。
对于女孩子来说，少吃糖是有一定好处的是糖就是对身体不好的，在生活中还是要少吃一些糖
对于女孩子来说，少吃糖是有一定好处的，，但是长时间吃糖会增加皮肤老化。
答：营养学家调查发现，吃糖可能并不会直接导致糖尿病，但长期大量食用甜食会使胰岛素分泌过多、碳水化合物代谢紊乱，引起人体内环境失调，进而导致糖尿病。4、导致骨质疏松 糖类食品在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，经常吃糖会造成维生素缺乏和缺钙等营养问题。当机体长期处于高糖状态时，会发生尿糖...
答：摄取糖分过多首先会引起身体发胖，而身体发胖又会导致压迫心脏，压迫脊柱等，所以吃糖多了以后，会引起很多疾病，比如说高血压、高血脂、心脏病、高胆固醇、脂肪肝等，而这些疾病都会让人感觉到身体不舒服，而且需要长期服药。摄取糖分过多其次会引起糖尿病，如今糖尿病患者也在逐年增加，糖尿病主要是因为糖...
答：长期过量吃糖的危害，糖虽然是人体必需的营养品，但过量摄入就如同慢性自杀！生活中，只要正常饮食而不偏食，从米饭、蔬菜、肉类、水果中，我们所摄入的糖分就已足够身体使用。糖进入到人体后，一部分在胰岛素的作用下分解，供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。...
答：当人体摄入大量的糖分后，身体里的维生素B族需要参与代谢、解毒。而如果摄入的糖食过多，维生素B族就可能会出现“不够用”的情况，最终导致机体代谢异常。维生素B缺乏，会引发身体出现一些列的症状，如精神不振、精神萎靡、口腔溃疡等。长期过量吃糖的危害，其实远不止以上这4点，糖虽然是人体必需的营养品...
答：美国加利福尼亚大学内分泌学家罗伯特·拉斯汀呼吁，糖对健康的威胁超过肥胖，因为糖不仅有毒还能致瘾，摄入多了如同慢性自杀。美国 *** 近年来已经屡出措施，从限制在校园周围卖甜饮料，再到纽约限制大瓶甜饮料上市。在我国，部分城市也开始实施学校不能出售碳酸饮料等不利健康食品及饮料的措施。此外，...
答：所以说，糖是万病之源，过多的摄取糖分等于慢性自杀，但是从人体的生理需要出发，适量补充食糖，对健康是有益的，关键是科学地掌握所摄入的量。一般来说，中国居民膳食指南建议：人均每天糖分摄入量不宜超过50克，而且最好限制在25克内，对于运动员等消耗能量大者，也可适当的增加。
答：糖尿病被称为富贵病，是现代人多发的一种慢性疾病，对于糖尿病人来说最重要的事情就是控制血糖，病情的稳定和药物、生活方式及自我管理有着很大的关系，如果你不注意的话，就是在干扰血糖控制的效果，如果糖尿病人经常做这样的事，无异于是在慢性自杀。一、吃熟透的水果对于糖尿病人来说，需要忌口的东西...
答：1、女性吃糖过多的危害1.视神经炎视神经炎的发病机制虽然非常复杂，但维生素B1缺乏是其中的重要诱因。维生素B1是视觉神经的营养来源之一，而糖分在体内的代谢需要消耗大量维生素B1，如果经常大量吃甜食，不仅容易造成眼睛疲劳，还会使视神经因“营养短缺”而出现“故障”。此外，维生素B1缺乏时，还会影响体内...
答：首先第一个就是奶茶，现在的人都很喜欢喝奶茶，有些人甚至可以一天喝好几杯。但是糖尿病病人绝对不可以这样，也不可以一天喝一杯或者是几天喝一杯，糖尿病患者绝对不要喝一口奶茶。因为奶茶的含糖量真的非常高，不要觉得半糖或者少糖的奶茶没有关系，这两种奶茶含糖量也是很高的。这种含糖量糖尿病...
答：香蕉是我们常吃的一种水果，具有更高的营养价值，种植品类也分为多重，不同类型的香蕉，富含的物质不同，但还是不建议香蕉空腹食用，吃了说不定真的会影响健康。但是我觉得空腹吃香蕉，并没有像传闻当中那么可怕，还是能够提供人体所需的物质，但是能不空腹食用香蕉，还是要避免的，这样才能养胃。3、不...
