我们应该如何保护自己的听力
如何保护听力
1、减少接触：通常使用的输出设备上使用耳机连续3小时可造成大于10dB的暂时性听力阈移；所以，不要长时间佩戴耳机是隔离噪音损害的重要措施。经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者应掌握60~60~60原则，即听音乐时，音量不超过过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60 分贝；。戴内置耳机听MP3的爱好者要遵循80~90原则，即音量不超过最大音量80%，连续听的时间不超过90分钟。
2、个体防护：对于参加噪声活动者，必要时使用耳塞、耳罩和防声帽。演员和工作人员可以根据自己的工作环境，选用合适的耳塞进行防护，声音娱乐喜好者也尽量在参加音乐会等大型娱乐活动时佩戴耳塞。
3、良好习惯：养成良好的用耳习惯对于保护听力是至关重要的。如何正确地用耳包括：（1）不经常挖耳；（2）保持耳道干燥；（3）正确擤鼻；（4）耳部疾病及时治疗。另外要提醒：（1）在公交车或大街上等噪音很大的地方，最好不要用耳机听音乐，因为为了盖过噪声人们常会不自觉地加大音量，对耳朵的伤害更大。（2）不在睡觉的时候听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害；如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。（3）时刻提高自我保护意识，高危人群定期作听力检查。
俗话说：“聋人三分痴”。如果我们拥有良好的听力，即便蜜蜂游走花丛的声音我们都能听到—这就是听觉的灵敏度；如果听灵敏度受到损害、并进一步引起听力损失，那么它带来的影响不止限于听力下降、听觉过敏、耳鸣、语言接受能力和言语信号辨别能力下降，还有头痛、头昏、失眠、心情抑郁、反应迟钝和容易激动等神经症状；胃肠蠕动和胃分泌功能失调而导致胃炎和消化不良等消化系统症状；以及心率加快，血压升高，心律不齐，传导阻滞，外周血流变化等心血管系统症状。这些都将对我们的健康造成极大危害。
青少年是接触娱乐噪声最多的一个群体，但他们当中仅有8%的人对听力损失有所认识和关注。希望孩子们以及其他暴露在噪音环境中有听损危险的人认识到安全用耳的重要性、掌握保护听力的科学、有效方法，减少噪声性听力损失的发病，使更多的人、更长久的享受到声音的美妙。
第二，不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。
第三，清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可，不可太过于勤快清理。
第四，不经常待在噪音大的地方，噪音过大会让自己的耳神经时刻充血，久而久之，会让自己听力下降。
第五，看电视影视剧，听音乐音量不必太大。音乐太大会让鼓膜充血，听力随之下降，音乐越小，对耳朵的损害越小，这个方法也算是无形的保护自己的听力。
你好，日常生活中我们应该如何保护自己的听力？
1.尽量避开噪音环境，如果经常出入噪音环境不要怕麻烦一定要戴上防噪音耳塞。
2.日常生活中要避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成听力损失加重。
3.耵聍过多时，最好不要自己或请非专业人员清除，应到医生处进行处理以免造成损伤感染导致听力继续下降。
4.对一些耳毒性药物比如：庆大霉素链霉素水扬酸类止痛药利尿药抗癌症药等应在医生指导下服用．另外，也要远离一些常见的耳毒性化学制品比如铝磷苯砷等。
5.发现听力有急剧变化应该及时就医，争取最佳的治疗时间。
6.通过治疗如果不能完全恢复或治疗效果不明显应尽早选择专业的助听器验配中心请专业验配人员进行科学的检测验配，选择适合自己听力的助听器以保护残余听力。
希望我的回答对你有所帮助。
少做对听力不好的事情，如少戴耳机，必须戴时声音不要太大；有大声的外界声音把耳朵捂起来；没事不要乱抠耳钉等等，
1.少带耳机高分贝听录音
2.不在噪音下工作学习
3.游泳及其他噪音情况下时记得带耳塞
首先要远离噪声源，保护自己的耳朵，还要少戴耳塞式耳机，要合理佩戴，戴的时候声音不要开的太响，分贝要控制好，最主要的是不要戴着睡觉。
答：保护听力的方法有控制音量、避免噪音环境、定期检查听力、合理饮食和养成良好的生活习惯。1. 控制音量：使用耳机听音乐或看电影时，音量不要过大，特别是长时间使用耳机时。过大的音量会对听力造成损害。一般来说，耳机音量的输出应该控制在最大音量的百分之七十以下。2.避免噪音环境：长时间处于噪音环境中...
答：1.如果长期处于噪音环境下的工作员，建议随时使用防噪音耳塞，保护现有听力。2.学会释放工作压力、生活压力，保持乐观情绪。3.健康饮食，控制三高食物，尽量避免大量吸烟、喝酒，熬夜等不良生活习惯。4.每年定期体检并做听力监测，随时了解自己的听力情况。虽然男女比例不同，耳聋占比也不同；但是为了我们的...
答：1、平时最简单的方法就是让自己处于安静淡然的环境中，不仅可以避免耳朵受伤害，而且还可以心情舒畅。2、平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的。3、保护听力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性听力低弱。4、不要长时间...
答：保护听力是非常重要的，以下是一些保护听力的建议：1. 控制音量：避免长时间接触高音量音乐、电视或其他噪音源。尽量保持音量在舒适和安全范围内，避免过度曝露于高音量环境。2. 使用耳塞或耳罩：在嘈杂环境下，佩戴耳塞或耳罩可以有效地降低噪音对听力的影响。例如，在音乐会、体育赛事或嘈杂的工作环境中，...
答：我们保护自己的听力方法如下：1、听耳机声音不宜过大，时间不宜过长。2、不边听音乐边做作业。3、听力受损应及早就医。4、噪音环境引起的听力损失应在三周内解决。5、远离噪音和爆炸现场。6、远离烟酒和耳毒性药物。7、避免打击头部。8、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法。9、是否适合坐飞机。10、谨防...
答：（2）不在睡觉的时候听耳机，耳塞夹在枕头和耳朵之间，会对鼓膜造成伤害；如果听着音乐睡着了，耳朵处于休眠状态时，所受的损害会更加明显。（3）时刻提高自我保护意识，高危人群定期作听力检查。俗话说：“聋人三分痴”。如果我们拥有良好的听力，即便蜜蜂游走花丛的声音我们都能听到—这就是听觉的灵敏度...
答：1、尽量避免呆在有危险声音的环境中（如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音，说明您所处的环境是听觉危险区。）2、限制呆在强声环境中的时间。3、当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。6、提高对强...
答：第一，在听音乐是不要经常使用耳机听音乐，如果经常使用耳机听音乐会让鼓膜开始有所松弛，从而听力下降。第二，不佩戴耳机睡觉。一边听歌，一边睡觉，其实，这样做很容易让听力下降，甚至出现幻听。第三，清理耳部卫生。如果我们从来不清理耳朵，会让自己的听力因为阻碍而下降，当然，一个月清理2-3次即可...
答：3、学会按摩。每天早晚5-10分钟按摩耳垂前后的处风穴和听会穴，可以增加耳内血液循环、保护听力。4、注意用药。避免庆大霉素、卡那霉素等耳毒性药物的使用。5、最好不要挖耳朵。用耳勺等经常挖耳朵，，容易碰伤耳道，引起感染、发炎甚至导致鼓膜穿孔。在难受是，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。6、...
答：你必须首先保护你的听力。以下几点对保护你的听力有很大帮助:1。你需要避免生活中的噪音，并且不要长时间暴露在噪音中。很容易导致听力老化。2.你不能随意挖耳朵。如果你不能用小棍子、发夹等挖耳朵，耳朵发痒会影响耳道的耳膜。3.你不能使用与耳朵相关的药物，如四环素和庆大霉素，它们会导致耳聋。
