有专门定制月子餐的吗

　　在生育后的妈妈身体状况是十分虚弱的，面对这样的情况，我们要对妈妈的食谱加以科学的调整来补充身体的营养。给产妇做月子餐的注意事项其实有很多，辛辣刺激的食物反而对孕妇身体有着不良的反应，对的身体也有一定的害处，所以专门定制的月子餐是对于妈妈们是非常好的，所以说有专门定制月子餐的吗？

有专门定制月子餐的吗

　　月子餐由临床中医师和临床营养师把关，遵循现代营养学科学原理，注重中式饮食口味习惯，为产后妈妈提供多样化均衡膳食。甄选上等天然有饥食材，严把质量安全;每日三餐三点，新鲜烹饪，并根据产后女性身体恢复的不同阶段，特色精选二十八味“药食同源”中药食材进行阶段性调养，促进子宫收缩、增加产后泌乳，有助于筋骨恢复，促进水分排出，调整内分泌，加快形体恢复。

　　产后分阶段调养：第一周 促排恶露，愈合伤口,第二周 养血生津，滋养泌乳,第三周 利水消肿，养阴排汗.第四周 补益元气，健体修身

　　针对早产，剖宫产及产后常见问题如便秘，贫血，体重滞留，泌乳不足等，由临床营养师个性化指导用餐，搭配饮食;改善产后虚弱，加速身体康复，还原孕前好状态。

　　月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。

　　中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如:坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。

　　产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种疾病。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，使婴儿过度肥胖。

夏天月子餐及做法

　　早餐可以选择红枣莲子粥，午餐可以做个鲫鱼汤，加样青菜，晚餐可以煲排骨山药汤，加青菜，正餐之间可以加餐，加餐可以用甜点，如酒酿圆子。产妇在坐月子的时候吃的食物一定要温补.

　　1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

　　2、荤素搭配，营养丰富:多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。

　　3、适当补充体内的水分:新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。4、以流食或半流食开始:新妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈，麻醉过后，胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此，产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。

　　5、清淡适宜，易消化:月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

　　6、不宜食用生、冷、硬的食物:产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。