拖延症变自律王者只需这四招

首先要找到你的自律驱动器

1:理性的面对自己的欲望

自律的最终目的就是让自己变得更好，过上自己想要的生活。所以，理清欲望就是自律的第一步。

2:把欲望具体化

你想要得到什么，你需要有一个具体的目标，并把目标写下来，放在显眼的位置好随时督促自己。

3:把欲望细分化

比如，你的欲望是想要买车，那么你就要把你把你要买的车的价钱算一算，每个月该赚多少钱才能买车。

自律的4个简单方法

[方式替换] 爱上自律

每个人都有自己喜欢的自律方式，比如健身，有的喜欢跑步，有的人喜欢跳绳。运动项目那么多，挑一个你喜欢的，才能坚持下去。

2:每一个小小的进步，都值得庆祝

不管大人还是孩子，做事得到奖励，永远是坚持下去的动力，直到变成习惯。所以，不要音音给自己奖励，!只要进步了就奖励自己-个想要的东西，或想要达成的愿望。

时刻让身体充满能量

人之所以喜欢消极摆烂，多半是因为吃不好睡不好，导致身体虚弱、精神不佳。好好锻炼身体，另自己充满元气，是自律的最基本条件。

找到和自己同频的人、良好的环境

所谓“近朱者赤、近墨者黑”，交什么样的朋友、处在什么样的环境，也会潜移默化的影响你。想要变成什么样的人，就去靠近什么样的人，融入什么样的环境。