为什么我总是忍不住发脾气？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
生活中可能很多人都深有体会，自从成为妈妈后，不论是对老公还是孩子经常会大吼发脾气，吼完后又非常自责，陷入新的一轮情绪内耗！而作为孩子的我们，大部分都会有过这样的经历，觉得“妈妈的脾气总是很暴躁”。
一了解情绪的来源提起妈妈的脾气，可能很多人会说，仅仅是因为我们不听妈妈的话，她就生气了。所以很多人会去抱怨妈妈真的很爱生气，她真的很暴躁，但很少人会进行更进一步的思考，为什么你不听她的话，她就会生气？一个经常用语言暴力、愤怒来表达自己，稍微感觉自己不被理解，就爱发脾气来武装自己的人，其实内心住着一个满是委屈和创伤的小孩。由于年幼时心灵需求没有得到满足，长大后，她们的内在会形成一个敏感脆弱的空间，像一个长不大的小孩。所以当伴侣或孩子的行为和言语没有重视她，忽视了她的诉求，她的内在小孩就会不自觉开始愤怒！要知道，家庭教育模式往往会在不经意之间被复刻与传递，我们的性格、爱好、很多习惯的养成和原生家庭都有着密不可分的关系，甚至日后我们待人处事的方式、恋爱婚姻的沟通模式等都或多或少的带有原生家庭的影子。而孩子会对父母的行为进行模仿，同时在模仿中进行学习与内化，如果一个人在童年时期经常被粗暴对待，而她长大以后未曾有机会去觉察这个问题,那么她在以后的婚姻家庭中也会下意识的使用她最熟悉的方式去解决问题。
二向内探索情绪心理学博士洪兰说：“母亲是一个家庭的灵魂：母亲快乐，则全家快乐；母亲焦虑，则全家焦虑。”母亲的情绪，往往是一个家庭是否和谐的晴雨表，而很多人常常认为妈妈们的情绪来的莫名。心理学有一个有意思的现象，叫踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪传染机制。很多时候我们情绪爆发不见得是当下的事件引发，而是因为我们自己本身就积累了一些负面的情绪，也可能跟过往的经历有关，孩子或者伴侣的行为可能只是一个导火索而已。在婚姻家庭中，让自己关注当下，留意自己在对话中说了什么、听到了什么也很重要。要知道，沟通是一条双向车道，包括说和听，如果懂得审视自己，沟通起来会更有效。我们可以试试站在他人的立场看问题，因为人们往往倾向于认为自己的观点是唯一存在的观点。“他们怎么会那么做？怎么会那么说、那么想？”从内心出发而不是从情绪出发来交谈，我们的话语就会变得更加有力，和撒泼耍狠相比，以平静的口吻表述出自己愤怒的原因效果往往会更好。
三自我关照和调试
作为家庭生活的主要负责人，妈妈往往承担了家庭的很多重担，照顾孩子、做家务、工作等，在长期疲惫的状态下，妈妈们会变得更不容易控制自己的情绪，就会经常因为一些小事而发怒，很多人认为归根结底就是妈妈们承载太多。
在婚姻家庭中经常出现这种情况，妈妈时常照管他人，然后又会对他们大发脾气，这是因为她做了自己不想做的事，或者做了本应由伴侣或孩子该做的事。
愤怒可能是一个标志，表明我们需要划定边界了，我们不妨问问自己的感受，它想要告诉我们什么。
在婚姻家庭中，很多的坏脾气其实都来源于妈妈们背负了太多，最终找不到时间和精力来关爱自己了，当一个人能够经常性的感受到家庭的温暖与关爱时,往往很难在这个环境当中产生太大的负面情绪。
小瞳始终认为，只有把生活的焦点放在自己身上，不再因为倾尽所有照顾他人而精疲力竭，我们才能做出最好的决定，获得最清晰的指导，以最自然的方式生活。然后要做到这点，需要我们觉察、投入、关爱自己，并在每时每刻与内在进行真实的沟通。
为什么老是发脾气,为什么忍不住,有什么办法能控制情绪
答：1.找一找你脾气暴躁的根源,从什么时候开始觉得自己变了,爱发火了。一般来说如果以前不是,现在是的话,可能就是你以前的生活中有哪些不顺心的地方,一直压抑著,就会造成看到什么都觉得不对自己的心意。有一点不好的就发好大的火。找清原因后,自己想一想现在还值不值得那样做,和你亲近的人去讨论一下,解铃还需...
...是轻易的发脾气,很多次不想那样,但还是忍不住发火,怎样调节和改善...
答：那是由于较多的烦心事,在加上你觉得周围的人不关注你,你是想借发脾气来告诉别人自己的存在,你觉得别人都不爱你.还有其它一些小事,平时不觉得怎么烦,只是有先前的烦恼未解决,当这些小事一齐向你涌来,你便毫无反抗之力,由于身体的本能反应,心中的愤怒便爆发了,也无法控制自己.当余怒未消的时候最好找...
为什么自己总是会忍不住发脾气,伤害爱我的人,怎样控制呢?
答：你站在他的角度来看事情,来想,来做,你就可以控制一下自己了.另外就是在你没有办法控制自己的情况下,你就打自己一下,让自己不要乱说话.或是你自己的生活过的并不开心,才会乱发脾气的,你让自己活的开心一点,不过自己过的有多苦都往好的地方想,这样子看看行不行的通了....
生活中,为什么有的人总是“忍不住发火”,你经常发火吗?
答：因为他欺软怕硬，他和父母发火没人拿他怎么样，和孩子发火孩子害怕他，和老婆发火老婆也让着他，但是他和领导发火，领导会收拾他，所以每一个发火的人，往往都是对那些能够惧怕自己的人发泄自己心里的负面情绪。看一看你身边的人是不是都有这样一个特点，那些能对你发火的人往往都是比你地位高或者是...
为什么我动不动就喜欢发脾气,我看不惯我就要发气,是不是我人有问题?
答：只能说是你修养不够，另外就是心态不太好。在家里大家都惯着你，如果在外面也是这种脾气，谁会惯着你呢，只会得罪更多的人。所以有什么事要看开一点，没必要总是发脾气，气大伤身，而且也影响你的人际关系，对你的成长非常不利。感觉你已经意识到了自己的问题，应该是能够改正，祝愿你越来越好。
总是忍不住跟男朋友发脾气 只要有一点点不如我意的地方我就控制不住...
答：当感情中你忍不住对伴侣发脾气，哪怕是一点小瑕疵都难以忍受，可能是受害者的心理在作祟。这种心态源于对责任的逃避和对同情的渴望，让对方在不知不觉中成为我们的“情绪垃圾桶”。首先，我们要认清“受害者心态”的核心：我感到委屈，需要安慰，不愿去面对和解决问题。这常常表现为无理取闹，把伴侣...
为什么我总是要忍不住对老公发脾气,总是看他不顺眼,真不知我是怎样一...
答：也许是吧，又或者，他太多毛病了，让你忍受不了。其实，夫妻之间，包容很重要。
总是忍不住爱发脾气 怎么办
答：回答：病情分析: 这种情况与性格有关,与肝火旺也有关系。 指导意见: 建议1你口服逍遥丸进行调理,期间不要吃辛辣的食物。
为什么忍不住和一个人发火,没说两句就想发火,比如叫他办的事没办好就...
答：1 控制 首先只要对方一不如你意，这个时候你的火气大概就上来了，就会想要发脾气，那么这个时候你稍微停顿1分钟，之后再想下是不是还是想要发火呢，是不是可以控制下不用发火呢 2 等待 只要能忍住1分钟不发火，基本上是可以避免激烈的争吵的，在你阐述这件事情的时候，看下他怎么说，所以要你等待 3...
一了解情绪的来源提起妈妈的脾气，可能很多人会说，仅仅是因为我们不听妈妈的话，她就生气了。所以很多人会去抱怨妈妈真的很爱生气，她真的很暴躁，但很少人会进行更进一步的思考，为什么你不听她的话，她就会生气？一个经常用语言暴力、愤怒来表达自己，稍微感觉自己不被理解，就爱发脾气来武装自己的人，其实内心住着一个满是委屈和创伤的小孩。由于年幼时心灵需求没有得到满足，长大后，她们的内在会形成一个敏感脆弱的空间，像一个长不大的小孩。所以当伴侣或孩子的行为和言语没有重视她，忽视了她的诉求，她的内在小孩就会不自觉开始愤怒！要知道，家庭教育模式往往会在不经意之间被复刻与传递，我们的性格、爱好、很多习惯的养成和原生家庭都有着密不可分的关系，甚至日后我们待人处事的方式、恋爱婚姻的沟通模式等都或多或少的带有原生家庭的影子。而孩子会对父母的行为进行模仿，同时在模仿中进行学习与内化，如果一个人在童年时期经常被粗暴对待，而她长大以后未曾有机会去觉察这个问题,那么她在以后的婚姻家庭中也会下意识的使用她最熟悉的方式去解决问题。
二向内探索情绪心理学博士洪兰说：“母亲是一个家庭的灵魂：母亲快乐，则全家快乐；母亲焦虑，则全家焦虑。”母亲的情绪，往往是一个家庭是否和谐的晴雨表，而很多人常常认为妈妈们的情绪来的莫名。心理学有一个有意思的现象，叫踢猫效应，描述的是一种典型的坏情绪传染机制。很多时候我们情绪爆发不见得是当下的事件引发，而是因为我们自己本身就积累了一些负面的情绪，也可能跟过往的经历有关，孩子或者伴侣的行为可能只是一个导火索而已。在婚姻家庭中，让自己关注当下，留意自己在对话中说了什么、听到了什么也很重要。要知道，沟通是一条双向车道，包括说和听，如果懂得审视自己，沟通起来会更有效。我们可以试试站在他人的立场看问题，因为人们往往倾向于认为自己的观点是唯一存在的观点。“他们怎么会那么做？怎么会那么说、那么想？”从内心出发而不是从情绪出发来交谈，我们的话语就会变得更加有力，和撒泼耍狠相比，以平静的口吻表述出自己愤怒的原因效果往往会更好。
三自我关照和调试
作为家庭生活的主要负责人，妈妈往往承担了家庭的很多重担，照顾孩子、做家务、工作等，在长期疲惫的状态下，妈妈们会变得更不容易控制自己的情绪，就会经常因为一些小事而发怒，很多人认为归根结底就是妈妈们承载太多。
在婚姻家庭中经常出现这种情况，妈妈时常照管他人，然后又会对他们大发脾气，这是因为她做了自己不想做的事，或者做了本应由伴侣或孩子该做的事。
愤怒可能是一个标志，表明我们需要划定边界了，我们不妨问问自己的感受，它想要告诉我们什么。
在婚姻家庭中，很多的坏脾气其实都来源于妈妈们背负了太多，最终找不到时间和精力来关爱自己了，当一个人能够经常性的感受到家庭的温暖与关爱时,往往很难在这个环境当中产生太大的负面情绪。
小瞳始终认为，只有把生活的焦点放在自己身上，不再因为倾尽所有照顾他人而精疲力竭，我们才能做出最好的决定，获得最清晰的指导，以最自然的方式生活。然后要做到这点，需要我们觉察、投入、关爱自己，并在每时每刻与内在进行真实的沟通。
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答：那是由于较多的烦心事,在加上你觉得周围的人不关注你,你是想借发脾气来告诉别人自己的存在,你觉得别人都不爱你.还有其它一些小事,平时不觉得怎么烦,只是有先前的烦恼未解决,当这些小事一齐向你涌来,你便毫无反抗之力,由于身体的本能反应,心中的愤怒便爆发了,也无法控制自己.当余怒未消的时候最好找...
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答：只能说是你修养不够，另外就是心态不太好。在家里大家都惯着你，如果在外面也是这种脾气，谁会惯着你呢，只会得罪更多的人。所以有什么事要看开一点，没必要总是发脾气，气大伤身，而且也影响你的人际关系，对你的成长非常不利。感觉你已经意识到了自己的问题，应该是能够改正，祝愿你越来越好。
答：当感情中你忍不住对伴侣发脾气，哪怕是一点小瑕疵都难以忍受，可能是受害者的心理在作祟。这种心态源于对责任的逃避和对同情的渴望，让对方在不知不觉中成为我们的“情绪垃圾桶”。首先，我们要认清“受害者心态”的核心：我感到委屈，需要安慰，不愿去面对和解决问题。这常常表现为无理取闹，把伴侣...
答：也许是吧，又或者，他太多毛病了，让你忍受不了。其实，夫妻之间，包容很重要。
答：回答：病情分析: 这种情况与性格有关,与肝火旺也有关系。 指导意见: 建议1你口服逍遥丸进行调理,期间不要吃辛辣的食物。
答：1 控制 首先只要对方一不如你意，这个时候你的火气大概就上来了，就会想要发脾气，那么这个时候你稍微停顿1分钟，之后再想下是不是还是想要发火呢，是不是可以控制下不用发火呢 2 等待 只要能忍住1分钟不发火，基本上是可以避免激烈的争吵的，在你阐述这件事情的时候，看下他怎么说，所以要你等待 3...
