肝不好，睡觉时会有什么表现，怎样调养才能远离肝病？
中医认为养肝就是养命，肝脏具有代谢解毒以及凝血的功能，肝脏和睡眠的关系非常密切，当缺少睡眠时会引起肝功能受到损伤，当睡觉时出现4个现象说明肝脏出现问题。
睡觉时出现哪些异常说明肝脏不好?
1、睡觉时磨牙说梦话
半夜睡觉时频繁的做梦以及磨牙说梦话，说明肝脏出现了异常。平躺状态下能够让肝脏得到充足血液的滋养，从而让人们进入深度睡眠。若是肝脏和心脏得不到血液供应时势必会引起烦躁不安，伴随着多梦以及磨牙。
2、频繁起夜
肝脏具有消化功能，可起到疏泄脾胃以及促进胆汁分泌的功效。当肝脏异常时势必会引起脾胃升降失调，不能正常的分泌胆汁，从而引起吸收发生障碍而诱发腹泻。人们睡觉的时候会频繁的起夜腹泻，只要警惕肝异常。
3、失眠、容易惊醒
肝火旺盛时会对肝脏表面的植物神经带来损伤，让人们半夜总是惊醒或者翻来覆去睡不着觉，尤其是凌晨一到三点总是惊醒，同时也会伴随着口干舌燥，大便干结以及烦躁不安。
4、小腿抽筋
引起睡觉时小腿抽筋的因素有很多，比如高血脂、肝脏出现异常以及身体缺钙。中医认为肝主筋，当肝脏功能减弱时会让大量的毒素堆积，从而影响了肌腱部位，让人们睡觉时小腿部持续性的抽筋。
如何保肝护肝?
1、多喝养肝茶水
每天要补充足够的水分摄入，能稀释毒素，减轻了肝脏代谢解毒负担。另外也可以选择金银花桂花茶，把适量的金银花蒲公英胎菊以及桂花放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮用，金银花具有清热解毒的效果，能降肝火。胎菊能够清肝明目以及疏散风热，蒲公英能帮助排除肝脏里面的毒素，桂花能够养肝血。
2、多注意休息
不能长时间的玩手机和电脑，不然会引起眼睛过度疲劳，从而对肝细胞带来损伤。肝开窍于目，当肝脏功能异常时会让眼睛出现红血丝，若是睡觉前玩手机的话会让大脑过度兴奋，影响了睡眠质量，容易引起肝炎。另外要保持良好的心态，过度生气时会引起肝气郁以及气血不畅，要通过旅游或者向他人倾诉的方式来疏肝解郁。
温馨提示
每天早晨醒来后可以对肝胆经部位敲打，也就是从大腿内侧排打到小腿内侧，能加快胆汁的分泌，提高了肝脏解毒能力，缓解了压力。
睡觉时会出现虚汗等现象，容易被弄醒，睡眠不好，肝不好大多是因为肝火旺引起的，应该要多喝一些水，喝一些茶，多吃一些蔬菜，保持适量的运动。
我觉得肝不好睡觉时容易出现：失眠易醒、磨牙梦话、小腿抽筋、频繁起夜。我们可以从饮食、生活起居、运动、情志方面调养。
肝不好可能会出现翻来覆去难以入眠的情况。从传统医学的角度上来看“肝气运行不畅而睡不安”，难以入眠可能和肝气郁结、气血不足有关。肝气郁结一般是因压力大、焦虑、抑郁等情绪所致，所谓的“忧思伤脾”，肝脾一体，脾脏的压力也会传递给肝脏，导致容易失眠。
保护肝脏首先应当控酒，能不喝就酒则不喝，能少喝就尽量少喝。酒精是肝脏最大的敌人，酒精的摄入可增加肝脏的大量负荷，损伤肝脏细胞，长期如此可诱发酒精肝、脂肪肝，还可能诱发高血脂。
其次避免过多摄入高油高脂的食物，肝脏是合成、运输脂肪的要塞，如果过多摄入高油高脂的食物唐洋会给肝脏带来负担，损害肝脏负担。还应当注意适当摄入糖类，合适的糖分是肝脏喜爱的，糖分可在肝脏合成肝糖原，能帮助肝脏工作，给肝脏充足能量，但过量糖分的摄入会导致它们转化为脂肪，可能会更多堆积在肝脏，损害肝脏健康。
最后还应当保证充足的休息时间，减少熬夜时间，摄入丰富的蛋白质、维持肝脏的正常维养和肝脏中载体蛋白质的数量，保证肝脏的正常工作。
总是睡不踏实，感觉特别困，但是就是睡不着，平时小腿特别容易抽筋，平时一定要坚持运动，少抽烟喝酒，晚上一定要早睡觉，平常多喝茶。
答：其次肝脏不好的人在睡觉的时候还会出现说梦话的情况，这都是由于生活里的肝火过旺出现了虚弱的情况，这就导致了人身体内的神经系统运动，从而出现了说梦话梦游的情况。小腿抽筋是一种比较明显的肝部受损的表现，有些人认为小腿抽筋是缺钙的表现，但事实上如果肝脏有问题，也可能会导致小腿抽筋，其次如果有...
答：以肝功能不全为主要表现的肝病患者，肝不好时，病人不仅入睡，便是白天还会发生下列肝功能异常的异常表现。例如：肝不好，肝部的分泌胆汁作用便会发生阻碍，造成：胆汁分泌降低，患者便会发生脂肪乳化阻碍，而影响脂肪消化吸收；不利于身体胆固醇和胆红素的代谢与清除；造成大量有害胆固醇变成危害心脑血管病的...
答：人体内肝毒堆积过多，各种症状也就随之而来。因此，除了好好休息来调节外，也可以多喝一些帮助排肝毒的茶水，比如，枸杞等，也有助于养肝护肝。3、睡醒有口臭 当肝脏出现问题的时候，睡觉醒来会出现口臭的现象，而且还伴随着疲劳、肌肉酸痛的现象。一般肝脏出现的口臭气味，是一种略带甜味的腐臭气味。出...
答：如果你睡觉时也有以上5个表现，那就需注意自己是否肝火旺了。那么肝火旺是怎么造成的呢？肝火旺主要离不开以下3点原因： 1、吃太多加工食品 虽然加工食品吃起来口味很好，但对人体的 健康 极其不利。很多加工食品中都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝...
答：人一旦患上肝脏方面的疾病，身体也会发出信号，睡个好觉相信是很多人的期望，但肝病病人在晚上怎么也睡不好，睡眠质量特别差，第二天醒来浑浑噩噩，严重影响到生活和工作，如果在睡觉时出现以下这4种异常，很有可能是肝“撑不住”了。肝 健康 的人晚上入睡不会出现异常，更不会出现半夜惊醒的情况。...
答：中医认为养肝就是养命，肝脏具有代谢解毒以及凝血的功能，肝脏和睡眠的关系非常密切，当缺少睡眠时会引起肝功能受到损伤，当睡觉时出现4个现象说明肝脏出现问题。睡觉时出现哪些异常说明肝脏不好?1、睡觉时磨牙说梦话 半夜睡觉时频繁的做梦以及磨牙说梦话，说明肝脏出现了异常。平躺状态下能够让肝脏得到充足...
答：第1点睡觉的时候如果出现口干，口苦，口气很重，还会出现疼痛，这样的表现就说明你的肝脏已经很不好了，应该引起注意去医院检查一下，第2点，如果出现头晕目眩浑身无力，这样的一些症状，很有可能是肝脏不好。
答：饮酒是最损肝的事儿，可是生活中许多人都是有饮酒的习惯性。最终，肝部免不了都是会遭受损害。那麼，怎么才能了解自身肝是不是身心健康呢？何不看一下晚上睡觉人体是否有这种主要表现。肝脏不好的人，入睡的时候会有这3种病症，别大意，平常多注意观查，以防病情严重。深夜痛疼一个身心健康的人，...
答：如果这种情况长之间存在，应该引起重视，通过合理的方式进行身体的调节。 3、肝区疼痛 肝脏受损之后夜间睡觉也会有一些异常的表现，如果在睡觉过程中总是感觉到肝区隐隐作痛，有可能是肝脏功能下降引起的。因为肝脏是人体十分重要的器官，虽然肝脏没有神经存在，但是，在其功能下降时可能会导致肝脏受到损伤，...
