老人中风手脚不灵活，不太有力，平时在家怎么锻炼恢复？可以做哪些简单项目，例如跳绳、徒步等以做参考。

老人中风恢复锻炼通常有以下几项：肢体活动、轻度力量训练、平衡训练、拓展训练、柔韧训练及游泳。肢体活动可以做拉伸、抗阻力训练、做简单的肢体活动，如跳绳、抬腿、抬头等。轻度力量训练可以做抬腿、抬头、把头仰起、把膝盖弯曲、把膝盖抬起、把膝盖放下等。平衡训练可以用杖子站立、跨步、走路、走台阶等。拓展训练可以做伸展、把膝盖抬起、抬腿、把脚后跟抬起等。柔韧训练可以做屈膝、抬膝、把膝盖弯曲、把腿后跟抬起等。

老人中风后手脚不灵活，不太有力，平时在家怎么锻炼恢复是一个医疗健康的问题，需要根据不同的中风类型和程度来制定合适的康复方案。中风是指脑血管发生堵塞或破裂导致脑部缺血缺氧的一种疾病，常见的表现有一侧肢体偏瘫、手脚无力、口齿不清等。

老人中风后要及时到医院进行诊断和治疗，并在医生的指导下进行系统的康复训练。平时在家也可以做一些简单的锻炼项目来帮助恢复，例如：

• 关节被动活动：让家属或者护理人员帮助患者活动上肢、下肢各关节，保持正常的关节活动度，防止僵硬和萎缩。

• 主动运动：鼓励患者积极利用现有残存的功能进行日常生活活动，如拿筷子、穿衣服、走路等。

• 转移训练：训练患者从卧位到坐位、从坐位到站位、从站位到行走等转移能力，增强平衡感和协调性。

• 功能性训练：训练患者进行一些具有功能性意义的运动，如握球、拍球、抛球等。

• 语言训练：如果患者出现口齿不清或者失语等情况，可以通过朗读、唱歌、对话等方式来锻炼语言能力。

以上是一些老人中风后在家可以做的简单锻炼项目，具体要根据患者的实际情况来选择适合自己的方法，并且要坚持每天进行。同时也要注意控制饮食、戒烟戒酒、保持心情愉快等方式来预防再次发生中风。

对于老人中风手脚不灵活、 不太有力的情况， 可以 通过以下简单的锻炼项目来恢复： 1，静坐体前屈：坐在椅子上，双脚平放在地面 上，双手自然垂放于两侧。慢慢地向前倾身 尽量让手触碰到脚尖，保持数秒，再缓慢回至 初始位置。 2. 踏步：在房间里找一个平坦的地方，脚尖向 前，脚跟离开地面， 然后慢慢地向前踏步，但 持身体平衡。 3. 手臂伸展：站立或坐在椅子上，双手放在身位 两侧。 慢慢地将手臂伸直到头顶， 再慢慢地放 回原位。 4. 弯腰摇臀：双手放在椅子上，双腿分开与眉同 宽， 慢慢地弯腰，同时将臀部向后摇动，保持数秒再慢慢恢复姿势

只能慢慢走走 避免跑跳

中风3年了,腿脚还是很不灵活怎么办?
答：你好,这个属于正常现象,手脚不灵活,这是因为神经受到损伤之后导致的。神经的恢复是比较缓慢的,不要着急,积极配合康复锻炼是最主要的方法,另外控制好高血压,加强患肢的功能锻炼。饮食方面也要多注意,以吃清淡为主,少吃油腻性食物,平时要多注意营养补充。希望上述回单可以帮助到你,欢迎评论留言 脑梗造成脑组织损伤如果...

中风3年了,腿脚还是很不灵活,应该怎么调理呢?
答：每天都应该要出去走走，不管是逛公园还是在自己的小区内散步，走来走去都要走经常走，才能够促进这些肢体的灵活，如果经常在家坐着躺着肯定没有办法让我们的腿脚灵活，毕竟有句话说的好，不用则退，经常性不走路，不使用肢体，会慢慢的失去一些活性。另外中风之后一定要控制好自己的血压，才能够让自己的...

长时间中风,腿脚还是很不灵活怎么办?
答：可以每天早晚去操场或者是一些公园里面进行散步，这个方式比较舒缓，并且难度都不是很大的，患者需要做到坚持，只有坚持下去才会有让自己的下肢有所变化，才可以让腿部慢慢变得灵活。患者在刚开始运动的时候，可能自己站不起来，这个时候就需要家人帮忙了，家人可以从刚开始的运动一起帮助患者来锻炼，大概锻炼几...

请问中风后偏瘫,有一定恢复能走,但手不能动,脚也一瘸一拐,应该怎么办...
答：如果脑部基底节受损出现不自主的手足运动或舞蹈样动作;颅神经受损时出现面瘫、吞咽困难、流涎及说话发音不清;如果颞叶、枕叶或顶叶受损可出现视力障碍、失语或感觉障碍等;更为严重者,可有智能和行为方面的障碍。 本病2岁以下发病者预后差,存活者中30%～50%发生不同程度的智力障碍,还可能出现各种类型的癫痫发作,...

中风5年了,腿脚还是特别不灵活怎么办呢?
答：即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。发现中风，急救处理：1、立刻拨打120。2、让患者侧卧于平坦处，并为其保暖。3、检查患者口腔，去除异物。

老人手脚不听使唤怎么办
答：经常按摩各个关节和肌肉，是防止关节僵硬和肌肉萎缩的好方法。等到肢体可以主动活动时，就应鼓励老人经常坐在床上或椅子上，用脚蹬床档或踩地面，或手里转动核桃（症状轻者可用健身球）。再进一步，则可搀着老人练习站立和行走了。有些子女怕“中风”的老人摔倒发生不幸，于是不让老人进行活动，这样并不...

老人中风了,怎么办
答：凡有以上症状的任何一项或几项都应该让病人立即卧床休息,保持安静,不要紧张、激动、恐惧、烦躁,如能叫急救车或请医生来诊查更好。如没有条件,需到附近医院就诊时,应用担架抬到车上,路上应防止颠簸。病人不能用力,要躺平,头向一侧歪,防止呕吐物呛入气管内。 中风是由脑血管病变引起的脑局部血液循环障碍表现的...

轻微的中风……平时注意什么?
答：4.有糖尿病、高血压、冠心病、工作压力大以及过去有潜在疾病的人，要注意休息，及时就诊。平时适当控制情绪，注意放松。如果出现头晕、视物旋转、突然看不见、手脚麻木、走路不稳、突然头痛等症状，要及时就诊，因为这些都是心脑血管病的明显先兆。5.对于患有高血压、高血脂或者其他心脑血管疾患的人来说...

中风后右侧身体瘫痪,手脚无力能治好吗?
答：在上述阶段基本巩固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以...

中风偏瘫,左侧肢体不灵活的人该怎么锻炼肌肉才不会萎缩?
答：脑中风是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病,中风后会留下一些后遗症如肢体麻木，嘴歪眼斜，失语，偏瘫等等。偏瘫又叫半身不遂，是指同一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，这种特殊的...