打网球哪些错误习惯是致命的？需要怎么改掉？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
打网球是一项有意思的活动，但是我国网球措施并不是很多，特别是农村地区 ，一些初高中学校根本就还没有网球设施 ，所以到了大学才开始学网球也是一件比较正常的事情 。如果你刚开始学网球，那你一定要注意以下几个误区 ，避免这成为你学习网球途中的污点 ，一旦一些习惯形成针后，就很难改变，特别是这种肌肉性的记忆 。
挥拍动作
学习任何一门技术刚开始都是非常枯燥的，因为你要学的只是局部，你并不能像其他人一样随便玩 。这意味着这样学习的话，我们要分解打网球的每一个动作，只有这样才能达到更标准 。而那些移上去就随便拿网球打来打去，看似好像很会打，但其实里面存在很多的偶然性，当人们让他真正去分解每一个动作的时候，根本就不知道其中存在着什么样的道理 。会拍是非常重要的，也是打网球的基础，记得我们刚开始练网球的时候，老师就一直让我们练挥拍，那时候还感觉非常的无解，为什么老师会让我们重复性做这个动作呢 ？答案在期末考试中显而易见，因为老师要我们对拉的时候，除了考验你的接球能力之外，还要考验你 徽派动作是否流畅 ，几乎能决定你的网球能力。
判断人与球的距离
判断人与求的距离非常重要，因为当人与球的距离判断不好的时候，几乎就很难接住球，或者说很难掌控球的力度和位置还有风向。 所以在不断练习的过程中，一定要适当的去反思自己存在着什么样的问题，特别是判断球与人的距离 。球只要太过于接近人，那人就不好用板去触碰球，如果太远的话，又接不到球 ，我相信这个问题，在很多运动细胞不发达的人身上是很容易见到的 ，但这些困难都不是什么问题，只要我们刻苦去训练 。
想要把网球打好，那就要认真的去练习每一个动作。不得不否认分解动作的过程中是非常枯燥的，可是每一个分解动作做好之后，你才有资格说你会打网球 。
在纠结先迈出哪只脚，击球时不转跨，并且是单手拍，等等，这些错误的习惯都是致命的，并且需要我们去改正，而且我们应该去学习一些正确的技术。
在打网球的时候是非常容易有出现变线，这样做难度也会增高，在打完网球以后不停的后退，这样也是非常容易丢分的。在打网球的时候只有胳膊在动，身体却不动，这样是非常容易受伤的。在打网球的时候要有一个心理暗示，要刻意的去改掉这些不好的习惯，坚持一段时间就会改掉。
打网球的时候不纠正自己的姿势，练习发球的次数太少，不对移动进行训练，不要对步骤进行拆解练习，这些都是一些致命的错误习惯。可以在平时进行多次的锻炼来进行纠正。
答：正手攻球击球错误行为：直臂击球，无侧身动作，手腕未固定不动、肘部旋转太强烈。不良影响：易造成肘部骨关节全身肌肉慢性的肌肉劳损，胳膊有疼痛感，没法使力，也就是别名的“网球肘”。恰当作法：击球前的一瞬间，不可以正脸冲着球网，只是先侧身，以肩部的一侧冲着球网。侧身引拍时，持拍臂维持当然...
答：一般网球初学者击球时爆发力欠缺，身体重心移动太慢。以右手持拍者为例，准备击球时身体重心应是从后腿逐渐将重心移到前脚上。有些特殊初学者，从挥拍到击球重心前移不充分或是有时候原地不动，打球无力，球的方向很容易偏离场地。对错误动作纠正：让练习者坐在凳子边沿.上，练习重心前移的击球动作，带动...
答：球只要太过于接近人，那人就不好用板去触碰球，如果太远的话，又接不到球 ，我相信这个问题，在很多运动细胞不发达的人身上是很容易见到的 ，但这些困难都不是什么问题，只要我们刻苦去训练 。想要把网球打好，那就要认真的去练习每一个动作。不得不否认分解动作的过程中是非常枯燥的，可是每一个分...
答：一、发力方式不对其实网球这个运动它的发力方式是要求人在腰部扭动的过程中带动上半身进行发力的，在这个过程中，脚步通过步调的调节从而来进行运动，而不是一些人采用手臂甩动的力量来发力。所以网球这个运动它是要求腰部力量比较好的，并且在这个过程中不管是正手击球还是反手击球，都有一个腰部的转动，如...
答：1、引拍速度过慢，造成击球时球拍没有在最佳位置击球。- .般情况下因为来球之后练习者一时反应慢所造成了击球时机已过，此时在进行引拍击球，击球的最佳时机已过,匆忙击球之后会出现击出的球达不到指定的位置。2、走球时手脑扭动过太遣成拍面过是提至体煎二这个时候球还没有来到但拍面己经挥到...
答：1、把发球拆解成几个步骤练习 新手练发球，99%的人都觉得很难。因此抱着这样的想法，很多教练会让学生分步练习，把发球动作变成一二三四的顺序，其实这是错误的方式。发球的本质，是一个连贯的自然挥拍动作。所谓的大力发球，也不过就是身体的扭转，提供了更多的爆发力和挥速，从而带来更快的拍头速度，...
答：移动到身体的一边以便为击球留出空间。不需要小步调整。退出了就可以领拍了。第二点，握拍姿势的错误。网球拍太重，打球时握拍姿势不对，握拍过紧，都可能导致手腕肌肉过度紧张，产生疼痛。以上两点是打网球主要的习惯大家有问题要及时改正啊。这样才能养成更好的打网球习惯，对自身也有好处。
答：正确的是，争得塑造自身落地式一次击球的习惯性。3.忽视回球放网的出错缘故：谁都懂，打网球的第一阻碍是网球网。因此 ，你随时要紧绷一根弦：即便过长出界，也绝不允许放网!打球时，幻想网球网说到底一堵石板，千万别加进去了，不然会沉沉的弹回去的。4.打球期内未作深吸气调节缘故：不只是比赛时...
答：打网球的错误习惯有哪些？1.过度依赖臂力是网球肘的最大原因。记住，你身体最有力的肌肉是在你的腿上。拉上旋球时要充分利用踢腿向上发力，发力后攻时要随着踢腿向前发力。单反初学者常犯的错误是用手肘击球:击球的力量不是来自转肩，而是来自伸直弯曲的手肘。这使得肘部非常脆弱。为了避免这种错误的...
答：打网球有以下错误习惯是新手需要戒掉的：1、选择不适合自己的握拍 每个人习惯和适合的握拍方式各不相同，你当然知道大陆式握拍绝对不适合打正手上旋球，但也不是每个人都适合西方式的握拍。在网前人们通常认为大陆式握拍是唯一的选择，但对少数人来说偏东方式的握拍要来得更舒服。不要迷信教科书和教学...
