我情商太低怎么提高情商
情商很低要 尝试学一些东西然后让自己的情商有所长进，，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。 1、明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。 2、提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。 3、愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。 4、清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。 1、在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清除障碍使情商提升更快。 2、坚持学习，不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。
方法/步骤一、学会关心别人，不要太自我。当你去关心别人、了解别人，你就会发现，别人的想法，这样出了问题你就会知道怎样对付。所谓知己知彼百战百胜，只了解自己不了解别人，出了问题当然不知道该怎么应对。二、多看看别人处理事情的问题和方法。这样出现事情你就有了经验，也会处理问题，情商也自然而然地提高。三、不要太爱面子。情商低的人一般都爱面子，固执己见，放下面子你就会发现海阔天空，原来解决问题没那么难。四、多和人交往，不要封闭自己。见得人多了，为人处事的经验就丰富起来。五、换位思考。现在对方的立场上考虑，也许你就会茅塞顿开，柳暗花明又一村了。六、学会果断处理事情。许多时候，犹犹豫豫，拖拖拉拉是很害人的、也误事的，所以要学会果断处理事情。七、学会说不，亮出自己的底线。凡事都有最低底线，应该向别人说出你的底线，否则别人认为你好欺负，但是也不要事太多，让人觉得不好相处麻烦，让人远离你。【拓展资料】1.感知他人情绪的能力。2.控制自己情绪的能力。3.目标和行为的高度统一（价值最大化）。1.怎样提升感知他人情绪的能力1.1 表情人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会？对方觉得提了矫情不提憋屈？感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。所以，提高情商，从识别他人的表情开始。1.2 回应要关注聊天包括微信聊天当中，对方的回应。有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这很让别人不爽，导致聊天无法进行下去。曾经有一个朋友，在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样，我本在忙，还要附和他，嗯，挺好，不错，好好做，加油。明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别，我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣，而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。1.3 学会感受气氛群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢？
要提高情商，改变自己以下几点做到就能够提高自己的情商1.划清心理界限
所有的国家都有清晰的边界线来限定疆域，这样才能保证清晰的认知，其实，人们的情感也应如此，清晰的心理界限可以很好的保护自己。不要以为暧昧不清会更容易相处，它往往会带来更多烦恼。 难以拒绝会导致你莫名的增添负担，对他人过多干扰则会引来反感。合理界限是彼此之间相互接受的范围内，既能保持相对独立，还能增进感情。
2.找一个控制自己的方法
不要在冲动的时候做任何决定，因为这时候的你缺少理智。在社会优越发展的今天，我们都不想成为无脑的动物。研究发现，当人们遇见棘手的情况时，大脑的血液流向四肢会促使人做出动物性的反应。所以，在情绪激动时状态良好是非常必要的，你需要找到一个平静自己的方法。比如，不得不说的时候先查100个数，或者做15个深呼吸，总之，当你可以冷静的考虑问题时再去决定。
3.了解自己抱怨的目的
生活中总是会发生很多不如意的事情，抱怨也是难免的。心理堆积的压抑如果长时间没有得到倾诉，会使我们郁闷难过，我们需要用抱怨的方式压。但是高情商的人会了解自己抱怨的目的，是单纯性的通过抱怨减少压力还是希望在压力下改变状态。压力可以激发潜能，比如提高工作效率，集中注意力等。若是希望改变生活状态，不妨在抱怨的同时让自己行动起来。
4.删除生活中的干扰
人的精力总是有限的，即便是非常厉害的人，重要的是他们懂得给生活做减法。抛弃那些不必要的事物，可以凝聚你的精气神，情商也会随之提高。比如在你工作的桌子上放了一个盛满水的杯子，虽然它不会影响你，但你不得不花精力去照看它，以免不小心把它打翻。提高效率可以先进行清理，比如每次走路都影响你的电源线，每个时辰都会响的闹钟，你可以列出一些清单，逐一斟酌删除。
5.在周围人中找出学习的榜样
我们都是平庸的，可能你并没有想过万人瞩目，但是我们可以让自己变得优秀。观察身边的人，他们都有自己出色的地方，看那些值得你羡慕的点，然后以她为榜样。坐在你手边的同事他可能有点木讷，但是做事情的时候他非常执着，那么就学习他认真工作的姿态，效仿的同时也会炼化自己的双商。
6.体会为人父母的心态
无论你是否养育子女了，你都该去了解一下为人父母是怎么的心态。孩子会索取，会要求，也会不循常理，更会让你万分紧张，牵肠挂肚，亦或是愤怒暴躁又心疼不已。体会了这样的感觉会使得我们更加的包容理解，也会催化我们提高情商成为优秀的家长。
7.欣赏不好相处的人
社会是由形形色色的人组成的，有人平易和蔼，也有人格格不入。想成为一个高情商的人，不妨去欣赏一个难以相处的人。他们的嚣张跋扈可以让你知晓温文尔雅，他们的呱噪不停也会提醒你沉默安静。他们也会有自己的优点，尽管你看到更多的缺点，用相处的困难来磨砺自己的能力，对于你来说这何尝不是个免费的教学课堂呢。
8.尝试着改变
一成不变可能会带给你安全，不过千篇一律未免会缺少新鲜刺激，每天都走同一条路你不会发现其他路途的景色。内向的人不会羡慕活泼带来的激情么？没吃过重庆火锅的辣不想尝试一下吗？偶尔的改变一下自己的常态，也许会带来意外的收获。
第一：认识自己的情绪：随时随地都能体察自己的情感，依靠本能的偏好来做出决定。用实际的眼光做自我评价，对自己充满信心。
第二：自我激励：把自己最深层的愿望当作指南针，在它的引导下走向自己的目标。不管是失意还是挫折都坚持不懈。
第三：认识他人的情绪：善于体会别人的感受，具有同情心，能够接受别人的观点，与大量不同类型的人保持友好的关系。注意事项：对于想要增高情商的朋友，也可以通过食疗的方法来增高，能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系。做事有分寸。运用这种能力，说服、引导他人，协商解决分歧，懂得与团队合作，能够使团队充满活跃的气氛。
一、控制自己的情绪
“情绪”伴随着人的一生，我们无法控制负性情绪的产生，但能以良好的心态面对。在现实生活中，有些人因遭遇了不顺心的事就会对着周围的人破口大骂，甚至大打出手，未意识到自己的所作所为伤害了自己也伤害了他人。
愤怒从来就不是高情商的表现，如想提高自己的情商就要用大脑来控制情绪，而不是任情绪来控制大脑。观察到自己有坏情绪出现时，不要冲动，冲动往往会做错很多的事，先冷静下来几秒，心静下来才能找寻方法去解决好问题。
二、逢人说话说七分，话不能说太满。
逢人说话说七分。情商低的人通常说话是不经过大脑思考的，把话给说满了，未考虑到说是容易的，做到就难。一次两次大家理解你，若是经常性的办不到，与你所说的不一致，你在他人的心目中就大打折扣，人家会觉得你总是在吹嘘，不再相信你。
我们说话要讲究该说的与不该说的，说话不能逞一时口舌之快，说太快了可能就会把不该说的说出来，之后很难收场，高情商的人说话留三分余地，不会把话给说绝了。
读懂各种暗示的能力
那些具有高情商的人普遍更能精确地解读他人的情绪（从对方的肢体语言、口头语言和表情中）。他们也更懂得如何有效地在沟通中表达自己的想法。你可以这么做提高这项能力
答：要提高情商，改变自己以下几点做到就能够提高自己的情商 1.划清心理界限 所有的国家都有清晰的边界线来限定疆域，这样才能保证清晰的认知，其实，人们的情感也应如此，清晰的心理界限可以很好的保护自己。不要以为暧昧不清会更容易相处，它往往会带来更多烦恼。 难以拒绝会导致你莫名的增添负担，对他人过多...
答：4、当你看见那些罗列出来的问题时，特别是从旁人口中给出的那些建议中时，你一定会马上意识到原来自己的情商低会给人那样的令人意想不到的感受，在那一刻，你一定能意识到问题的严重性，从而决心设法对此进行提高 5、现在要开始实践了，你需要一条一条的进行改善，千万不要操之过急，必须依次进行，...
答：情商低不懂得这么说话，这时候，要多花点时间，学习一下赞美之术，抓住对方的优点，重点赞美。不过也要记住，过犹不及，一切恰如其分就好。总之，情商低的人，要懂得提升自己，要记住多读书，多练习说话技巧，去学习怎么揣摩对方的心理，说话要经过大脑的反复思考，抓住说话的重点，一语道破，让别人刮目...
答：追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。22、不过分追求完美 完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。23、不在交往中迷失自我 在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。24、懂得提出需求 弄清楚你的需求...
答：情商低的人一定要学这50个提高情商细节 1、跟生人吹牛,跟熟人哭穷。 2、把请人吃一顿1000块的大餐,换成请人吃10次100块的大餐。 3、分手后,不纠缠不诋毁。 4、去别人家,一定会带点东西去,再亲的人也一样。 5、求人办事前会先给好处。 6、技术问题,别人没请教你的时候,不会主动去帮忙。 7、看牌的...
答：01.知道自己的底线。俗话说：“三分做事，七分做人。”要学会做人和做事，首先就得和别人打交道，其次要学会和自己打交道。在这两个过程里面我们都要给自己设定一个底线，不让别人越过这条线，也不能让自己越过这条线。02.学会说不。对于不想做和不属于自己的事学会说“不”，把“好的”改为“...
答：3.时刻充满自信，任何时候都不要怀疑自己的能力和智商，也不要总是拿自己跟别人去比较，你能把自己的过去和现在比较，你有进步就说明你的情商提高了很多；4.情商只是个虚拟概念，情商高未必就是好事，也许在有的场合下适当降低情商可以让你更清楚地看清对方的虚实；总之，朋友，不要太着急情商这种东西了...
答：当你能习惯不喜欢的人，能容忍自己接受不了的事，情商就会慢慢提升。渐渐地，你会发现这个世界越来越好，你变得越来越宽容。5.刻意练习 情商低只是说话做事的行为习惯，很难让别人满意。我们探究的原因，大部分是因为缺乏实践。最快的方式，无异于大量刻意的练习，从句子、表情、表情上训练自己，让自己...
答：情商低的人，改变自己的方法：减少自我的执念、寻找到适当的榜样、提高修养、确定一段关系中的位置、宽容待人。1、减少自我的执念 情商低的人共有特征是永远沉浸在自我的逻辑中，按照个人的经验去处理理解问题，自我意识太强，就像一堵墙封住了通向别人心灵的道路。2、寻找到适当的榜样 什么都需要学习，...
答：所谓的情商，其实主要是指人在自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系等方面的品质。那么，怎么提高自己的情商呢？下面和我一起来看看吧！提高情商的方法有哪些 看问题的角度 你和别人进行交谈，但是大家聊不到一块去，为什么？因为你的思考方向和角度有问题？你从自己的角度来思考和...
