女人若不想过快衰老，睡前除了少玩手机，还有哪些事情尽量少做？
1.多喝水都说女人是水做的，水是人体重要的组成物质，人体内有70%的成分都是水，体内的每一个细胞都需要水分的滋养，才能够发挥正常功能，人一旦缺少水分，皮干肉皱，及时补充水分可以使女人新陈代谢旺盛皮肤不易老化
2.多运动生命在于多运动，运动才会使人充满活力，会增加肌肤的弹性，也会增强自身的抵抗力，不会变得那么脆弱。多运动能够使心脏收缩力增强，将身体内的代谢产物由汗液排出体外。运动能够刺激大脑释放化学物质，令人轻松愉快，所以要坚持定期去锻炼身体，这会让人由内而外表现的自信和精神。
3.注意保暖女人体质属于阴性体质，多数都是寒凉体质，女人又比男人怕冷，但是如今都是走潮流，都爱美并且穿的少，其实这对于女性的健康是有很大的影响的，美丽“冻人”的观念要剔除，冬天女孩子的手脚是很容易出现冰凉的情况，能够多穿一点是一点，夏天尽量不要穿露脐装。
4.定期体检（重点）女性的妇科疾病随时都会有可能发生，有时候没有症状并不代表没有炎症和疾病，比如说宫颈癌、乳腺癌，一旦发现就是晚期了。一直流传着十女九炎的说法也是有根据的。有可能都是有小小的月经问题所引起的，刚开始不重视，发现时才悔之晚矣！所以每年都应该进行正规的体检。
晚上睡觉前除了晚安，还能够和男女朋友说“祝你好梦，梦里有我哦”，“好好睡觉”，“亲爱的，安，明天见”等等。现在对于男女朋友来说，每天晚上在睡觉之前道一声晚安成了日常习惯中必备的一件事情。如果没有说晚安，还可能会因为一方等待另一方时间过久，从而还会影响到自己的睡眠问题，因此说晚安也成为了情侣当中非常重要的一件事情。
首先晚上睡觉前，除了说晚安还可以说，“祝你好梦，梦里有我哦”。因为在睡觉之后，很多人都会做梦，这时可以对男女朋友说“祝你好梦”，就是希望对方能够在睡觉的时候做一个美梦，并且在梦里面还能够梦到对方，这也能够和对方在梦里相见，也是男女朋友之间的一件十分美好的事情。
其次还可以说，“晚安，好好睡觉”。这可能是对于一些比较霸道的男女朋友之间，才会说的晚安问候语。因为说“好好睡觉”这个词语的时候也是在强调让对方在说了晚安之后，就立马要睡觉。对于一些男女朋友来说，在说完晚安之后，其中有一方还可能会自己做一些事情，从而也会影响自己睡眠的时间。而如果是情侣当中，一方对另外一方要求比较严格的话，就会以一种霸道的语气来和对方问候晚安，这也是一种非常亲密的行为。
最后还可以说，“亲爱的，安，明天见”这样的问候语。说这样晚安问候语的男女朋友，在日常的相处过程中应该是比较温柔的了，并且对对方也很好。这样的情侣在说晚安的时候，也会表现出对对方的一种温柔。意在表示睡醒一觉过后，第二天又可见面了，这样的问候语在情侣当中应该是比较常见的了。
我觉得人是越长大就越怕老了，特别是对女生来说，衰老更是一件可怕的事。很多人都想要永葆青春，但是却又忍不住去做一些让自己加速衰老的事情，比如说大部分女生都会在睡觉前玩手机。但其实那些会让我们加速衰老的事，我们真的是要少做。接下来我就来说说有哪些事会让女性加速衰老，是我们在日常生活中要避免去做的事。
首先我们在日常生活中要避免暴晒在强烈的阳光下，因为阳光真的会加速一个人的衰老。女生要是不想加速衰老的话平时一定要做好防晒，可以在出门的时候涂足量的防晒霜，而且还要打遮阳伞，这样才能让我们的皮肤减少直接接触阳光。如果一个人晒太阳晒得比较少的话确实会老得比较慢。
第二个我们为了不要加速衰老要避免做的事就是吃太多的甜食。甜食里面的含糖量是非常高的，而糖又会加速我们的肌肤的氧化，这样就会让一个人老得更快。而且吃太多甜食会给我们的身体带来负担，这样的话我们衰老的就不仅仅是皮肤，还有身体。
第三个我们要避免做的事就是没有把脸上的化妆品卸干净就睡觉了。没有把化妆品卸干净是会让皮肤受到损害的，从而也加快了皮肤的衰老。所以我们在睡觉前一定要把脸上的化妆品卸干净才可以睡觉。
以上这三件事就是我觉得女生为了不让自己加速衰老要少做的三件事。
有些女强人，工作特别卖力气，有的甚至经常通宵熬夜，要知道女人最不能熬夜了，因为我们的皮肤晚上也是需要休息的，如果熬夜的话会导致皮肤干燥松弛，而女人皮肤一松就长皱纹。
女性如果想要防止身体衰老速度加快，很多的事情就不能做，平时需要养成健康良好的习惯，特别是远离烟酒尤为重要。很多的女性平时也有抽烟、喝酒的行为，到了30岁之后卵巢、子宫能力的下降都会导致身体衰老速度加快。
女人最好要少吃甜食，吃多了也会加速衰老。几乎没有女人会摆脱甜食的诱惑，而且吃甜食好像是女人天生的一种爱好，很多女人也表示吃甜食能让自己心情愉悦，其实这也是有科学道理的，但是因为甜食中的糖分含量比较高，吃多了容易引起发胖之外，而容易将无法消耗掉的多余的糖分残留在真皮层的蛋白质上，容易导致皮肤的胶原蛋白受损，从而是加速女性皮肤的衰老，也容易使皮肤变得更加粗糙，若你不想让自己的皮肤变差，不想让自己看起来更加显老的话，尽量少吃甜食。
睡前少喝水，不要吃的太饱，不要做运动量太大的运动使其思想处于高度活跃期，可以喝一杯牛奶，因牛奶具有安神镇静作用，保持定时睡眠的习惯。
答：首先我们在日常生活中要避免暴晒在强烈的阳光下，因为阳光真的会加速一个人的衰老。女生要是不想加速衰老的话平时一定要做好防晒，可以在出门的时候涂足量的防晒霜，而且还要打遮阳伞，这样才能让我们的皮肤减少直接接触阳光。如果一个人晒太阳晒得比较少的话确实会老得比较慢。第二个我们为了不要加速...
答：1.睡前2小时停止进食，减少能量摄入，降低兴奋。2.睡前1小时放下手机，绝对不要带手机上床。3.睡前30分钟做一些放松运动，以放松疲劳的肌肉和精神，便于更好地进入睡眠状态。比如泡脚、伸展运动、冥想等。2.克制饮食，戒糖少盐 长期饮食不健康，不仅会增加患上糖尿病的风险，还会引发痴呆和脑萎缩。若想...
答：5.注意睡眠 睡前半个小时不玩手机,泡泡脚、喝牛奶、敷眼膜,排除杂念,保持平静,让睡眠质量变好。原谅自己的失误,知道一句话:一个动作不会影响整个人生,明天太阳照常升起。一个月后,你会发现你皮肤变好、反应敏捷、眼神清亮。 你要学会:清空思维,减少自责。 6.发现美好 不要盯着自己的不足,总是自怜自悯,觉得自己...
答：1、少操心 不要总是担心男人冷了、饿了，或是孩子学习退步了、无所事事、贪玩。生命有其自然规律，放开手，让其自然发展，你会发现，比起什么都要管，结果往往更好。相由心生，心宽颜修，无忧无虑，最滋养女人。你要学会：顺其自然，放松心情。2、少八卦 不要总是窥视别人、关心鸡毛蒜皮的事，...
答：如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。三、睡前动一动，健美身材秀出来。睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。
答：会啊，睡前经常抠手机到很晚。因为白天的时间都在上班，根本没有空闲去玩手机，而晚上的话，就比较自由了，想玩到什么时候就到什么时候。要是睡前不玩的话，好像一整天都没有休息似的，所以睡前常玩手机。1.道理都懂，但还是控制不住的想玩手机 其实对于我们来说，睡前玩手机的习惯确实很伤眼睛，但...
答：比如说睡眠时间太少；或者是经常不卸妆就睡觉；然后也跟脸部清洁不到位有关系；同时也有可能是因为在睡前并没有刷牙；同时也和在睡觉之前抽烟喝酒，有很大一部分关系；或者是在睡觉之前吃太饱；又或者是在睡觉的时候，姿势并不是特别的好，都会导致女性衰老的速度非常的快。
答：每天如果都有烦心事,摆这个“苦瓜”脸,这样容易使细胞出现缺乏营养,更会导致内分泌失调等,加速衰老程度。所以女人要有一颗善良宽容的心,可以延迟衰老。 良好的睡眠 只有做到良好的睡眠,身体才能最 健康 。所以说睡眠是良好的免费面膜。不过睡眠也要适量,少了易导致身体损耗机能,多了过犹不及,可根据自己的身体状况...
答：10、不喝酒不抽烟 虽说喝酒有利于美容，但是需要适度。频繁喝酒会刺激皮肤导致粗糙，抽烟也不是什么好习惯，抽烟会使皮肤暗黄产生皱纹，加快衰老哦。11少吃烧烤 烧烤可以吃，但尽量少吃，烧烤类的东西除了是致癌物外，也不是很干净，并且女人常吃烧烤这种刺激性的东西，容易刺激皮肤加快衰老的哦。
答：而有固定收入、有智慧经营婚姻的女人，就能够轻松应对各种压力，能够自信地保养自己，越活越年轻。因此，没钱的女人过了三十就开始衰老了，有钱的女人过了三十才开始绽放。一个人，有良好的生活习惯，不熬夜，不醉宿。能坚持睡前一小时不看手机和电脑电视，睡前改用纸质书本代替。常喝水，不喝饮料奶茶，...
