小产后吃什么有助于身体快速恢复
房事后吃什么恢复体力?很简单,吃鸡蛋、中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。 专家建议,房事后怎么吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋,大大有助于双方迅速恢复体力。 在一些国家,如印度,妇女普遍会烹煮各种能提高丈夫性能力的食物。不少印度医生也会建议妻子,多让丈夫在性生活前后,喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。 专家表示,在中医里认为肾掌管人体能量的储藏,肾为水脏,所以水生动植物,特别是海产品,就能够入肾。因此大多数的水生物都有助性作用,如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等。 而动植物种子或者气味辛味的食物一般也有助性作用,鸡蛋正属此类。鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。而从营养学家的角度来看,鸡蛋这种高蛋白食物,是性爱必不可少的一种营养物质。可以消除性生活后的疲劳感,且在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。 房事后吃什么恢复体力?体力专家建议,为使人体胃肠道易于消化吸收,鸡蛋最好蒸着或煮着吃,蒸鸡蛋羹、煎荷包蛋、带壳煮鸡蛋都是很好的吃法。
1、补充流食
如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和维生素,迅速帮助身体得到补充。
2、含高蛋白的食物
人体热量消耗太大也会感到疲劳,故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,不吃其他的食物,这样只会得到相反的效果。
3、多食碱性食物
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。
4、含钾的食物及维生素
土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。
扩展资料夏季不宜做的事情
1、不宜在强烈阳光照射下锻炼
阳光中强烈的紫外线会透过人体的毛发、皮肤而辐射到脑膜和脑细胞中去,可能会导致中暑的症状,或者是出现皮肤发红等晒伤现象。 所以夏天进行体育锻炼不宜安排在中午阳光最强烈的时候,可以在早晨或者是下午四点以后。并且运动时间不宜过长,运动量也不宜过大。
2、运动后不宜大量喝冷饮
夏天出汗后不适宜大量喝冷饮,虽然出汗后喝冷饮会感觉很爽,但是运动时体内大量的血液会流向运动着的肌肉和体表,而消化器官则处于相对的贫血状态。冷饮由于温度较低,对于已经处于暂时贫血状态和胃酸浓度不足的胃刺激过于强烈,轻者会使食欲减退,重者甚至会导致急性胃炎。
3、运动后不宜大量喝水
夏天天气炎热,即使是不运动都需要多喝水,锻炼后出汗较多,人很容易感到口渴,急着给身体补充水分。但是此时喝水容易给身体造成伤害,因为锻炼后身体的各个器官最需要的就是休息,喝水容易给消化系统、血液循环系统,尤其是心脏加重负担。甚至还有可能会导致抽筋、痉挛等现象。
4、运动后不宜过量吃甜食
有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。
5、运动后不宜立即冲凉
有人认为运动后立即冲凉水澡,不仅可以有效去除身体污垢,而且可以缓解疲劳,但是这样的做法其实是不对的。运动是人体的新陈代谢十分旺盛,体内热量增加,毛细血管大量扩张。如果运动后立即洗凉水澡,皮肤受到冷水的刺激,会使毛细血管骤然收缩,不利于体热的散发,甚至还容易让人生病,所以运动后最好不要立即冲凉。
参考资料:人民网--运动过后吃什么好?4种食物帮你恢复体力
答:也可以煲鱼汤喝,比如鱼头豆腐汤,加几片姜,有驱寒的作用。不要吃凉性的东西,比如西瓜、薏米、冬瓜或者是萝卜,这些都是寒凉的食物,吃了以后会造成阴道流血时间比较长,或者是出现下腹部疼痛的情况。坐月子的时候要注意保暖,不要碰凉水,因为人工流产恢复期是半个月的时间,自然流产恢复期也需要二十...
答:对于流产后的女性来说,食用鱼是一个非常好的选择,能够帮助身体快速恢复。那么,流产后可以吃什么种类的鱼呢?下面,小编向大家分享三个食谱。流产后吃什么鱼和做法食谱一:鸡蛋枣汤做法:锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。功效:具有补中益气,养血作用。适用于贫血...
答:流产后吃什么比较好,流产已经是门诊的一个小手术了,但流后对女性身体或多或少都会有影响。那流产后吃什么比较好,流产后需要尽快地调养好身体,这样才不会对女性的身体健康还有生育问题有损害。女性们可以吃一些新鲜的鱼肉,鸡肉以及鸡蛋和牛奶等食物来补充蛋白质,除此以外,在很多豆制品当中,也含有...
答:除了以上食物,产妇还可以适当摄入其他富含营养的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等,以保证全面的营养摄入。同时,保持充足的睡眠和适当的运动也有助于身体的恢复。总之,小产后产妇应注重营养的摄入,通过食用红枣、黑豆、猪肝、乌鸡等食物来补血补气,促进身体的快速恢复。同时,保持合理的饮食结构和良好...
答:坐小月子吃什么好 , 我们都知道,女性在坐小月子的时候都会吃一些营养的食物,补充身体所需的营养,促 进身体快速恢复。那么坐小月子吃什么好呢?要以流食或半流食开始。流后身体处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,流后的头一个星期,以好...
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答:流产又称小产,流产和生孩子一样,对女人身体伤害极大,也需要坐月子,很多年轻女性没这方面的意识。坐月子期间的饮食比平常也是比较讲究的,那么流产了要如何进补让身材快速恢复元气呢?和饮食文化一起来看看。流产后要补充什么 补充蛋白质 首先要保证优质蛋白质和无机盐的供给,食物选择既要讲究营养,又...
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答:药物流产后,建议吃富含蛋白质、铁、维生素的食物,有助于身体快速恢复。药物流产后,女性的身体需要一定的时间来恢复,饮食的调整对于身体的康复非常重要。以下是关于药物流产后的饮食建议:1. 富含蛋白质的食物。流产后,身体需要蛋白质来帮助细胞修复和生长。因此,应多吃鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等富含...