什么都不想干，什么都提不起兴趣，怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
什么都不想做，对一切事情都提不起兴趣。
长时间情绪低落，对周围发生的事情无动于衷，哪怕是跟自己切身利益相关的也持冷漠、无所谓的态度。
情绪上的低落会影响人的行为，具体表现在不想上班赚钱，不想学习与同学交流，不想出去社交。
在这里首先要学会区分是真的对所有事情提不起兴趣，还是懒。懒的话可能不想把事情想得那么复杂，并且除了上班学习，对其他玩乐的事情都保持着兴趣。
对事情提不起兴趣，首先是长期的，如果只有两三天或者短期内，可能是因为最近发生的事情使自己受到了影响。长期对各种事情漠不关心，内心体验贫乏，显得迟钝、麻木、冷漠、毫无生气，并伴有记忆力衰退，意志力减弱等，可以去医院进行咨询。
02
在咨询医生的同时，这里有些小方法可以帮助摆脱情感淡漠的状态。
与人沟通
不管是跟家人或是朋友，甚至是陌生人，尝试与他人聊天，这种情况下自己一个人思考已经不是最好的状态，只会让情绪更低落，甚至陷入思维的死胡同。
聊的内容不限于诉说自己的状态，想到什么聊什么，有时候聊自己的感受并不能让别人感同身受，因为觉得他人不理解反而使自己更难受。
所以专注于别人分享的千奇百怪的内容，或是自己记忆中与之相关的话题事件，把自己情绪的低落暂时忘记，除了医生尽量不要跟其他人提自己的症状。因为除了医生会觉得这是病需要治疗，其他人并不能感同身受，跟别人说了自己的情况反倒会使自己陷入更深的痛苦。
整理和自己做饭
整理是一件很治愈的事情，做饭也是。
打开音乐，打扫一下房间，对自己的东西进行分类整理，舍弃不必要的东西，学会断舍离。当乱糟糟的房间变得整齐有序，相信自己的思绪也会变得清晰了。在收拾整理的时候，选择扔掉一些东西，学会舍弃，一些不必要的东西就算保存再久，也没有意义。
做自己想吃的饭，不会做饭的话可以上网查资料看看教程。买好材料，洗，切，炒，炸，煎，做饭是一个统筹的过程，它不允许边做边想别的事，需要集中精力。先放什么，多久之后再放什么，需要炒多久，这些都是需要把握时间的。当热腾腾香喷喷的饭菜做好的时候，此时的幸福感肯定会比点外卖更多。
如果会做饭并且经常做饭，可以尝试别的，比如做一份甜品，或者自制冰淇淋、雪糕，也可以自制冷饮。看着面包由最开始的小小一团，变成松软的样子；液体的材料变成冰冻的雪糕；冷饮上放一些精致的装饰，心情真的会变好。
定一个小目标
目标会让人变得勤奋，有活气。可以选择更有趣的目标，它不一定是带有
出去走走
可能是窝在家里待的整个人都懒了，身体也倦怠起来，精神也疲倦，这种情况只能是越待越懒，所以出去走走，跟朋友散散步也好，活动一下自己，慢慢的改正过来就好了。
看一部喜欢的电影
这种方法对我来说很管用，每当我倦怠的时候，就会去看个电影，或励志的，或玄幻的，反正都是自己喜欢的类型，所以如果你也倦怠，可以试试这种方法，说不定就会管用呢！
放下手机
很多时候我们倦怠，大多数是因为我们可以玩手机消磨着时光，但是从事实来看，手机真的让我们失去很多，最重要的是身体会变差，尤其是眼睛，所以放下手机，认真的体验一下没有手机的日子。
认真的做一件事
对我来说，倦怠带给我的是疲惫，混沌，精神散漫，以至于什么都做不好，但是当我静下心来去做一件事情时，专注的感觉又让我找回了自己，所以去认真的做一件事，找一找以前的感觉。
跟朋友小聚
窝在自己的世界里最大的好处就是可以忽略外面发生了什么，自然也就可以自欺欺人。所以和朋友聚聚，你会发现，大家都在拼命的工作，相比自己，条件又不好，那还有什么理由倦怠呢？
放肆一回
很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的，亦或是对未来失去了希望，与其每天浑浑噩噩的，不如放肆一回，潇洒一回，去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。
哪有人不是一边想死，又拼命的活着
生活从来都是处处充满惊喜，带给我们的永远是想不到的，事实是没有人的生活是容易的，总是会负重前行。所以打起精神来！都倦怠散漫一回了，尝过那滋味了，明知道不好受还忍着干嘛！
我前两天也是，荒废了三天时间，除了吃就是睡，啥也没干，也没有娱乐，干自闭了，调整方法就是打扫屋子，整理书房，列个清单，去小超市买几个菜，做给自己吃，吃完开始学，就感觉不浮躁了，学习踏实了。
积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事。
你主要是没有压力和没有目标、理想。如果你有压力和目标、理想，你会为它而努力，想尽设法地去干，你也会从中找到乐趣的。
感觉自己对什么都提不起兴趣,什么都不想要
答：你内心有些疲惫，就是感受不到信心与幸福。二是你停止了生活的脚步，陷入迷茫。没有准确的目标，也没有动力生活。这些是考验，要调节好心态面对。人生考验重重，若轻易被打败，就无法战胜困难让自己成长。失败并不完全不好，偶尔失败能够让自己懂得谦虚与低调，也会让自己理解失败时的感受。
最近感觉做什么事情都提不起兴趣,怎么办?
答：在提不起劲，不想做事，不想未来的时候，那么就想钱吧，不管什么时候手里有钱你都不会后悔。现在搞不明白就不去搞明白，赚钱当做现在唯一想要做的事情，一件无论何事也不会后悔多做的事。虽然现实，但是确实需要，不管以后还是现在，不管结婚还是孝顺父母，你都需要这个东西，所以想起钱包里的钱，想起...
对什么事都提不起兴趣来,整天呆在家,上班总是走神,该怎么办?
答：你所说的这种对什么事都提不起兴趣待在家里上班走神等情况考虑，有可能存在有一定的抑郁之类的问题，建议规律作息，适度加强体育运动，多和周围人沟通交流，必要时到心理科进一步就诊。
莫名其妙心情低落,感觉对什么都提不起兴趣,什么也不想做是怎么回事?
答：一方面和你的精神压力有关，一个人觉得对什么事都没兴趣这和你的心理有关，心理掌握着大脑神经，会促使你达不到兴奋状态，另一方面和你性格也有关系，往往性格活泼的人就不会出现这个现象，他们会自我调整自己的心态，你个人可能性格比较内向导致的。还有一方面可能和你身体健康有关系，建议去找中医看一下...
感觉真累活的特别没意思,干什么都提不起兴趣,每天过得真没意思,一天天...
答：说明你现在从事的工作或者是生活给了你很大的压力，你觉得压的你喘不过气了都，这时候你要问自己一个问题，这样的生活是你想要的吗？如果不是，我应该怎么改善？觉得做什么都没有兴趣可能是生活上受到刺激了，感到绝望，所 自己认为什么事做的都尽心尽力了，却得不到亲人或者自己关心的人的理解，有时...
什么也不想干什么也不去想对未来没有想法没有希望,自己身边的人和事都...
答：我觉得你这样的情况属于没有人生目标，所以就会什么也不想干，什么也不去想，对未来没有想法，没有希望自己身边的人和事都不在意，所以人必须有木标，哦，照着目标定计划，然后按计划做事情，就能一步一步走向成功
做什么事都提不起兴趣怎么办
答：建议定一个小目标，每天自己都能完成相关进度，有成就感自然就会有兴趣了。下一步就是选择相关行业的有意义事情，因为现在太多无聊的小目标在社会上出现了，会稀释人的宝贵精力，使人有挫折感。
近老觉得一个人很没精神,做什么事都提不起兴趣
答：做什么事情都提不起兴趣 是病，你得了一种 丧失理想 浑浑噩噩的病 想要治 得给自己找点儿事做 定个目标，你肯定会说目标定了就像工作计划，订完还是不想动，对吧~ 其实这么说吧，你是日子最近过的太安逸，人都是有惰性的，你原先的锐气就是被安逸的生活给磨平了。对什么事都提不起兴趣 ...
为什么我一直处于情绪低落,对什么都没兴趣状态
答：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,...
什么都不想干怎么办
答：1、找回曾经的爱好，重拾乐趣 你不可能完全没有兴趣和特长的。不跟别人比，就是自己喜欢的。如果近期没有，就想想小时候，总有些你想要学，却因为种种原因耽误了的。比如画画，练字、游泳等等。先一点点开始做，不要想着收益的问题，先开始，反正刷视频你也不会感到快乐。你就当作是个娱乐。2、...
很荣幸，你和我的状况是一样的。如果你颓废了一个月已经习惯了的话，那你实在危险了，已经堕落习惯了的话是不行的，得重新哪怕是找到只有一项兴趣也好，都得逼着自己去做，养成一个习惯只要坚持21天，要相信自己的能力，一定能改变！
总会有这样的情况，不知道该做什么。
其实还是没有目标。知道该怎么努力就知道如何调整心态了。
没必要担忧的，重要的不是别人看到你快乐。而是自己内心真正的快乐！
长时间情绪低落，对周围发生的事情无动于衷，哪怕是跟自己切身利益相关的也持冷漠、无所谓的态度。
情绪上的低落会影响人的行为，具体表现在不想上班赚钱，不想学习与同学交流，不想出去社交。
在这里首先要学会区分是真的对所有事情提不起兴趣，还是懒。懒的话可能不想把事情想得那么复杂，并且除了上班学习，对其他玩乐的事情都保持着兴趣。
对事情提不起兴趣，首先是长期的，如果只有两三天或者短期内，可能是因为最近发生的事情使自己受到了影响。长期对各种事情漠不关心，内心体验贫乏，显得迟钝、麻木、冷漠、毫无生气，并伴有记忆力衰退，意志力减弱等，可以去医院进行咨询。
02
在咨询医生的同时，这里有些小方法可以帮助摆脱情感淡漠的状态。
与人沟通
不管是跟家人或是朋友，甚至是陌生人，尝试与他人聊天，这种情况下自己一个人思考已经不是最好的状态，只会让情绪更低落，甚至陷入思维的死胡同。
聊的内容不限于诉说自己的状态，想到什么聊什么，有时候聊自己的感受并不能让别人感同身受，因为觉得他人不理解反而使自己更难受。
所以专注于别人分享的千奇百怪的内容，或是自己记忆中与之相关的话题事件，把自己情绪的低落暂时忘记，除了医生尽量不要跟其他人提自己的症状。因为除了医生会觉得这是病需要治疗，其他人并不能感同身受，跟别人说了自己的情况反倒会使自己陷入更深的痛苦。
整理和自己做饭
整理是一件很治愈的事情，做饭也是。
打开音乐，打扫一下房间，对自己的东西进行分类整理，舍弃不必要的东西，学会断舍离。当乱糟糟的房间变得整齐有序，相信自己的思绪也会变得清晰了。在收拾整理的时候，选择扔掉一些东西，学会舍弃，一些不必要的东西就算保存再久，也没有意义。
做自己想吃的饭，不会做饭的话可以上网查资料看看教程。买好材料，洗，切，炒，炸，煎，做饭是一个统筹的过程，它不允许边做边想别的事，需要集中精力。先放什么，多久之后再放什么，需要炒多久，这些都是需要把握时间的。当热腾腾香喷喷的饭菜做好的时候，此时的幸福感肯定会比点外卖更多。
如果会做饭并且经常做饭，可以尝试别的，比如做一份甜品，或者自制冰淇淋、雪糕，也可以自制冷饮。看着面包由最开始的小小一团，变成松软的样子；液体的材料变成冰冻的雪糕；冷饮上放一些精致的装饰，心情真的会变好。
定一个小目标
目标会让人变得勤奋，有活气。可以选择更有趣的目标，它不一定是带有
出去走走
可能是窝在家里待的整个人都懒了，身体也倦怠起来，精神也疲倦，这种情况只能是越待越懒，所以出去走走，跟朋友散散步也好，活动一下自己，慢慢的改正过来就好了。
看一部喜欢的电影
这种方法对我来说很管用，每当我倦怠的时候，就会去看个电影，或励志的，或玄幻的，反正都是自己喜欢的类型，所以如果你也倦怠，可以试试这种方法，说不定就会管用呢！
放下手机
很多时候我们倦怠，大多数是因为我们可以玩手机消磨着时光，但是从事实来看，手机真的让我们失去很多，最重要的是身体会变差，尤其是眼睛，所以放下手机，认真的体验一下没有手机的日子。
认真的做一件事
对我来说，倦怠带给我的是疲惫，混沌，精神散漫，以至于什么都做不好，但是当我静下心来去做一件事情时，专注的感觉又让我找回了自己，所以去认真的做一件事，找一找以前的感觉。
跟朋友小聚
窝在自己的世界里最大的好处就是可以忽略外面发生了什么，自然也就可以自欺欺人。所以和朋友聚聚，你会发现，大家都在拼命的工作，相比自己，条件又不好，那还有什么理由倦怠呢？
放肆一回
很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的，亦或是对未来失去了希望，与其每天浑浑噩噩的，不如放肆一回，潇洒一回，去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。
哪有人不是一边想死，又拼命的活着
生活从来都是处处充满惊喜，带给我们的永远是想不到的，事实是没有人的生活是容易的，总是会负重前行。所以打起精神来！都倦怠散漫一回了，尝过那滋味了，明知道不好受还忍着干嘛！
我前两天也是，荒废了三天时间，除了吃就是睡，啥也没干，也没有娱乐，干自闭了，调整方法就是打扫屋子，整理书房，列个清单，去小超市买几个菜，做给自己吃，吃完开始学，就感觉不浮躁了，学习踏实了。
积极就医、咨询、治疗、调理。平时注意开阔心胸、视野，全面地、积极地看问题，擅于发现事情的有利的一面。并且学会以长远的眼光看问题，不要斤斤计较于眼前小事。
你主要是没有压力和没有目标、理想。如果你有压力和目标、理想，你会为它而努力，想尽设法地去干，你也会从中找到乐趣的。
答：你内心有些疲惫，就是感受不到信心与幸福。二是你停止了生活的脚步，陷入迷茫。没有准确的目标，也没有动力生活。这些是考验，要调节好心态面对。人生考验重重，若轻易被打败，就无法战胜困难让自己成长。失败并不完全不好，偶尔失败能够让自己懂得谦虚与低调，也会让自己理解失败时的感受。
答：在提不起劲，不想做事，不想未来的时候，那么就想钱吧，不管什么时候手里有钱你都不会后悔。现在搞不明白就不去搞明白，赚钱当做现在唯一想要做的事情，一件无论何事也不会后悔多做的事。虽然现实，但是确实需要，不管以后还是现在，不管结婚还是孝顺父母，你都需要这个东西，所以想起钱包里的钱，想起...
答：你所说的这种对什么事都提不起兴趣待在家里上班走神等情况考虑，有可能存在有一定的抑郁之类的问题，建议规律作息，适度加强体育运动，多和周围人沟通交流，必要时到心理科进一步就诊。
答：一方面和你的精神压力有关，一个人觉得对什么事都没兴趣这和你的心理有关，心理掌握着大脑神经，会促使你达不到兴奋状态，另一方面和你性格也有关系，往往性格活泼的人就不会出现这个现象，他们会自我调整自己的心态，你个人可能性格比较内向导致的。还有一方面可能和你身体健康有关系，建议去找中医看一下...
答：说明你现在从事的工作或者是生活给了你很大的压力，你觉得压的你喘不过气了都，这时候你要问自己一个问题，这样的生活是你想要的吗？如果不是，我应该怎么改善？觉得做什么都没有兴趣可能是生活上受到刺激了，感到绝望，所 自己认为什么事做的都尽心尽力了，却得不到亲人或者自己关心的人的理解，有时...
答：我觉得你这样的情况属于没有人生目标，所以就会什么也不想干，什么也不去想，对未来没有想法，没有希望自己身边的人和事都不在意，所以人必须有木标，哦，照着目标定计划，然后按计划做事情，就能一步一步走向成功
答：建议定一个小目标，每天自己都能完成相关进度，有成就感自然就会有兴趣了。下一步就是选择相关行业的有意义事情，因为现在太多无聊的小目标在社会上出现了，会稀释人的宝贵精力，使人有挫折感。
答：做什么事情都提不起兴趣 是病，你得了一种 丧失理想 浑浑噩噩的病 想要治 得给自己找点儿事做 定个目标，你肯定会说目标定了就像工作计划，订完还是不想动，对吧~ 其实这么说吧，你是日子最近过的太安逸，人都是有惰性的，你原先的锐气就是被安逸的生活给磨平了。对什么事都提不起兴趣 ...
答：为什么感觉自己一直处于情绪低落状态,对什么都没兴趣, 这主要是你正处在精神性疲劳时期而产生的兴趣缺乏状态, 什么事情都不想做,觉得都没有兴趣,不合自己的心意,无所事事的你,情绪肯定处在低落的状态,但是在这样一个时期,你也并不是什么都不想去做,多半只是去想,而不去做,就是有些感到有兴趣的事情去做了,...
答：1、找回曾经的爱好，重拾乐趣 你不可能完全没有兴趣和特长的。不跟别人比，就是自己喜欢的。如果近期没有，就想想小时候，总有些你想要学，却因为种种原因耽误了的。比如画画，练字、游泳等等。先一点点开始做，不要想着收益的问题，先开始，反正刷视频你也不会感到快乐。你就当作是个娱乐。2、...
