吃西瓜让你夏日狂长肉？
吃西瓜不会胖，并且吃西瓜还有助于减肥。吃西瓜减肥的原理如下：
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量，不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分，因此可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，消除浮肿的现象。
2、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来啦。
3、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。
拓展资料：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》统计，一位从事轻度劳动的中青年女性（都市女白领为代表）一天所需要摄入2100千卡左右热量。顾中一称，如果摄入量超过这个标准，平日又不运动的话，其就会转化成脂肪囤积，增加体重。“其实西瓜是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了就一定会发胖。”营养学专家警告那些希望通过吃水果减肥的女生。
参考资料：人民网-夏季能吃西瓜减肥吗？吃西瓜减肥注意五大要点
参考资料：百度百科-吃西瓜减肥法
很多人在夏天会出现食欲下降的现象，除了大量冷饮和西瓜，都说西瓜是“天然白虎汤”，解暑效果相当好，很多人都会在吃完三餐的基础上再加半只冰镇西瓜。只是，在吃得爽口之时，也有另外一个麻烦——好几个朋友都很郁闷地说，夏天不仅没瘦，还长胖了！究其变胖的原因，其实只有一个：每天吃西瓜吃多了。都说西瓜是减肥食品，脂肪极低，能量很少，为什么却产生了增肥的效果呢？这里面，其实有3个道理。一、西瓜真的是一种减肥食品？其实不尽然。西瓜虽然脂肪含量极低，却有糖分。市售西瓜的糖分含量大约在7-8%，2斤瓜瓤中的糖分相当于吃一碗米饭的碳水化合物。一个中等大小的西瓜就有8-10斤重，半个西瓜的瓜瓤有5-7斤，一家3口人晚饭后吃掉半个西瓜不难吧？这样每天多吃一碗米饭，怎能不让人发胖呢？其实这事情不能怪西瓜本身，主要是因为夏天人们吃得太多了。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的。教训低能量食品也不能无限量地吃，积少就会成多。二、吃西瓜为什么不觉得饱？即便吃饱了饭，吃起西瓜来还是兴致勃勃，一吃就是好多块。难道西瓜里有什么秘密因子能诱发人们的食欲？它的甜味主要来自于果糖，也就是说，温度越低，果糖的甜度就越大，研究早就发现，果糖不像喝葡萄糖和白糖会让人饱。西瓜含大量果糖，所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，就像喝大瓶可乐时很难停住一样。教训爽口的甜味也是有代价的，无论是西瓜还是清凉饮料。三、吃西瓜不增肥的方法是什么？西瓜正常情况下每天吃两三块就好，并不需要一次吃好几公斤。这时候，它起到的是水果的作用。如果实在希望多吃西瓜，就要占用其他类别食物的份额。比如说，因为西瓜会带来糖，而糖和淀粉在体内的代谢是相似的，所以需要减少一些主食来弥补。另一个方案，就是增加运动，把多吃的一碗糖消耗掉。早晚比较凉爽的时候，可以去健身、快走或慢跑。这不仅能够避免夏季增肥，还能提高人体的抗高温能力。假如不选择运动这条路的话，那就还是要避免在餐后吃太多水果，因为这样做只会增肥。研究证明，在低蛋白质饮食的情况下，很难增加肌肉，而西瓜的蛋白质含量非常低，所以在正餐蛋白质不够而餐后大量吃西瓜的情况下，上身的只能是彻头彻尾的肥肉。每一类食物都有自己的份额，没有什么食品可以额外多吃。
现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。
时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以“全盘瓜果”作为每天最后的晚餐，有的甚至就吃半个西瓜。而有的人则把水果转移到早餐上，一个桃+一袋牛奶。在她们看来，瓜果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，可以放心大胆地吃。
对此，全国首位五星级私人教练、青鸟健身俱乐部私人营养师李欣认为，半个西瓜(瓜瓤重约四五斤)，产生的热量大约是680卡，相当于三碗米饭。水果的热量并不都是很低，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。
中国保健专家委员会副主任委员、北京大学中国医药经济研究中心西木说，从含糖量高低来说，水果有红灯、黄灯、绿灯三大系列，减肥期间，要严格避免吃香蕉、菠萝、西瓜等含糖量高的水果。
李欣说，现在人们的减肥一般是减重，而不是减脂，带走的是水分，导致皮肤无光泽，身材也减没了。且由于摄入单一，营养不良，还将危害身体。
不会。西瓜主要成分是糖分和水份，正常情况下吃西瓜是不会狂长肉的，除非大量吃西瓜这种极端情况下才可能会让人变胖，但也不至于狂长肉。
答：夏天，吃上点冰冻沙甜的西瓜实在是人生的一大享受啊。很多人吃西瓜不爱切开的，尤其是在家的时候。一切两半，拿个勺子挖着吃最爽。可是西瓜不能多吃哦，很肥人的，半个西瓜就等于3碗饭了，吓人的。现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量...
答：材料：红茶5克，西瓜适量。做法：将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。瘦身功效： 清热解暑，加速腹部脂肪的分解。4、红椒西瓜皮 材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。做法：去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌著。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切...
答：2.蔬菜可以多吃点，含水量比较高的食物等等，像丝瓜，西瓜，冬瓜，黄瓜，可以做蔬菜汤，就可以起到降血压，保护心脑血管的作用，多喝蒲公英，苦瓜等等泡的茶。
答：于是为了测试这个西瓜是好是坏,老师请了丁杨轩上去敲,声音是咚咚,于是,老师拿起让人畏惧的菜刀,一下子切到了中间,原本应该是咔吧的声音,变成了啪咔的声音,旁边的有一面破了,西瓜上长满了茎,一条条瓜茎和起来像一张张蜘蛛网似的,一颗颗瓜子像一个个小姑娘似的,躺在瓜瓢里不出来了。 老师分给我们一人一大块...
答： 17.夏日的树梢散发着温柔的光,悄悄路过的风儿吹散了一地的斑驳,你笑起来的样子让我想到了乡下的小池塘涓涓流淌,你瞧,比起夏天,我更喜欢你。 18.我想和你一起,在夏天的夜晚,在空调间,在沙发上,一起看电影,吃西瓜。这是在我看来当下最美好的事,但美好不是因为夏天的夜晚,不是因为空调间,也...
答：夏季吃水果最合适的就是西瓜，西瓜不仅能够降温，还能够生津滴尿，还可以吃梨苹果。这些水果都能够补充能量，提供营养。
答：西瓜全身都是宝,西瓜肉甜甜的,水分特别多。西瓜籽黑黑的,吃起来非常香。听妈妈说,西瓜皮还可以用来美容呢! 想起吃西瓜,我就馋得口水直流。瞧!妈妈正在厨房里切西瓜呢!我赶紧拿了一块最大的,正想一口咬下去,突然看见奶奶正望着我笑呢!我不好意思地走到奶奶身边说:“奶奶你吃这块大的吧!”“乖孙子,你喜欢...
答：1、西瓜：西瓜是夏天比较常见的水果，其中含有的营养物质相对比较丰富，而且水分也比较多。夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但是要避免吃过多冰镇西瓜，以免损伤肠胃。西瓜 2、樱桃：樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，还属于低热量水果，夏天适量吃樱桃可以为身体补充...
答：译文:恨没有纤纤细手去削那个驼峰,爵碎了一百桶的西瓜。 6、碧蔓凌霜卧软沙,年来处处食西瓜。——宋 范成大《西瓜园》 译文:碧绿的藤蔓早晨的霜露,躺在软软的沙地上,每年都到这里来吃西瓜。 2.有哪些关于立夏的诗句 有关立夏的诗句大全 立夏的古诗词一、《山亭夏日》唐代诗人高骈 绿树阴浓夏日长,楼台倒...
答：你给了我多少欢乐与幸福!真希望时光能够倒流,让我再一次享受这无比幸福的时刻! 童年趣事吃西瓜作文600字【三】 炎炎夏日,太阳的光像个大火炉一样,当然在这炎热的季节里,西瓜就是最好的解暑神器了。 西瓜,相信每个人都喜欢吃,凉爽可口,小时候妈妈说西瓜籽不能吞进去,要不然就会在肚子里面长出西瓜来,那时候吓得...
