宝妈生完孩子后，要想不留下病根，哪些事情千万不要做？
有不少的妈妈在产后会存在腰疼的问题，严重的时候都影响到了正常的生活，弯腰提重物的时候都会感觉到冰箱的疼痛感。而这就是因为在坐月子期间过分操劳导致的，妈妈们在照顾宝宝的时候常常要抱宝宝，弯腰干活等等。
忌吃生冷食物，忌碰冷水因为产妇产后元气大伤，身体比较虚弱，这时候不要吃生冷食物，不要喝冷饮，这样不利于身体恢复。月子里喝温开水，刷牙，洗脸，洗头，洗澡都要用温水，哪怕是在炎热的夏天，也不要图一时之快，落下关节痛的毛病。
这期间要避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵，因此，为了身体能更好地恢复，最好少受凉，做好保暖措施，不建议碰冷水。
不管家务产妇在月子期间不要太劳累，所以家务事和重活最好不要做。尤其是需要碰水的家务活，比如手洗衣服、洗碗、做饭等，产妇月子期间碰凉水容易寒气入侵，导致产后手指关节痛。且恢复时间比较长，所以最好不要做家务事。
虽然偶尔的活动有利于舒展疲倦的身体，但是过度的操劳就很容易导致产后的腰肌劳损，因为怀孕的时候腰椎部分已经是高负荷承重，如果产后不能获得很好的恢复，就会积劳成疾。而产后腰疼的问题，往往都是慢性、难调理的，妈妈们要注意好。
不能吃一些刺激性的食物很多妈妈们产后胃口不好，为了让自己更有食欲，就选择吃一些比较辛辣的以及刺激性的食物。其实这样做是非常不正确的。
刺激性的食物会直接刺激妈妈们的胃和肠道，看上去好像是让自己有点食欲，实际上却是在破坏食欲，让妈妈们更吃不进东西去了。没有足够的影响摄入，自然是会影响身体恢复的。另外太辣的食物也会影响妈妈们的正常排便，如果因此而便秘的话，就得不偿失了。
不要长期卧床生过宝宝的人都知道，生完宝宝后，无论是顺产还是剖腹产，医生都会嘱咐产妇尽早下床做一些轻微的活动，单纯的卧床休息对产妇来说有害无益。
产后早期适当的活动，不仅可以促进产妇身体尽快恢复，还有利于子宫复旧和恶露排出，预防多种产褥期疾病，例如下肢静脉血栓、泌尿系统感染、痔疮等发生。
产后应尽早下床做一些轻微的活动，即使在床上休息时，也可以经常更换体位或是做一些简单的产后恢复活动，这些对身体的恢复非常有好处。
不要贪凉，一定不要用冷水洗头洗澡，洗完头要及时吹干，不然很容易落下病根。不要过度劳累，饮食要忌口，不要乱发脾气。
月子里不要碰凉水，不要吹风，不要穿拖鞋，不要经常弯腰，真的真的，你一定要注意，这些都是过来人亲身经历，为了自己的健康，真的要忍忍，坚持坚持。
千万不要吃冰的东西，不然到后面你就会很难受的，来月经的时候会很痛的，这就是后遗症，别问我为什么知道。
饮食尽量清淡，禁大鱼大肉重口味；心情要开朗，不能生气；穿着要保暖，不能着凉；不能一直躺着，要适当的起床运动等。
答：建议：不要催奶，但应该尽早吮吸（尽早开奶）在产后2小时，产妇应该尽早让宝宝吮吸，尽快开奶，能够最大限度的刺激乳汁分泌，提供宝宝所需营养，并且也能帮助宝妈疏通乳腺管道，避免炎症。延伸阅读：各国产后护理禁忌 1、德国 和我们类似，她们在生产后会被建议留院观察，顺产建议7天，剖腹产则在7-14天左右...
答：要注意保暖，不要要碰冷的食物，水，和空调不要对着吹，也不要吹风。
答：但事实上，西方女性虽然不坐月子，但依然有类似的“产褥期”，在产后六周内都要额外注意。如果产后宝妈没能坐好月子，就可能患上月子病。所谓月子病，即是产后宝妈因为身体气血两虚，内外空疏，容易受到风寒入侵，也容易大喜大悲情绪不定，就导致身体落下严重病根。生完孩子，宝妈身体如果出现这些情况，...
答：产后需要补充营养是必须的，但是得分时间，一般宝宝出生后前几天是不建议吃太油腻的，因为宝宝出生后的前几天宝宝妈妈开始有奶，各个乳腺管开始通开，如果现在宝妈吃得太油腻会把刚通开的乳腺管堵塞导致积奶并且严重会导致高烧，所以这个时候一定要清淡饮食，等着宝妈奶下全了，就是每个乳腺管都通开后...
答：月子里有很多注意事项，相信妈妈早有耳闻，比如不能洗头、不能洗澡等等，甚至不同地区还有不同的说法。而下边要说的这几个禁区，无论妈妈是哪里人都是需要小心避开的，否则很可能在这一时期留下病根，影响以后健康。性生活过早 生孩子无疑对女性生殖系统的影响是最大的，因此生完宝宝短时间内最好不要...
答：坐月子最需要注意的，肯定是好好休息，不能受寒。好好休息，我们可以理解，毕竟只需要适当的锻炼，不要干重活就行了，而且很多时候身体也不允许我们做过多的动作。那么身体不能受寒，我们又该怎么怎么做呢？正常情况下，又该怎么控制温度呢？首先，刚生完孩子的产妇不受寒肯定不是指大夏天的，还要盖着...
答：剖腹产恢复要注意哪些？首先要注意子宫和腹部伤口的恢复。剖腹产生产通常要在医院多住一些日子，防止子宫和腹部伤口的感染。经常观察看看愈合情况，且不可大活动防止伤口崩开。剖腹产的伤疤需要很长一段时间痊愈。剖腹产要注意休息，不能着凉，我们都知道在经历生孩子已经让宝妈体质变得更虚弱，尤其是剖腹产...
答：五吃有 :多吃汤水 月子期间要多喝水 ，多吃粗粮，搭配一些粗粮更营养 ，多吃水果和蔬菜，增加维生素 ，多吃含铁的食物，像猪肝儿，菠菜等 。不吃钙，补钙不能少 。三不吃:不吃凉的，凉的容易产生腹泻，不吃辣的辣的刺激胃 ， 不吃垃圾食品，方便面，麻辣烫 。
答：1.需要休息 对于女性来说，怀孕和分娩可能是一件更具挑战性的事情。 产后妇女会感到虚弱和疲倦，甚至不能独立行走。 这是正常现象。 通常情况下，需要做的是根据个人身体状况进行充足的休息和适当的活动，这样可以促进身体的恢复。2. 及时补水多喝水，因为分娩时失血和吃得太少会导致体液流失。3. ...
答：你生了孩子后怎么继续坐月子？坐月子后，身体会不会陷入月子病？下面让小编给大家细细道来。现在生活条件越来越好，所以很多女性生完孩子就不想在家里生孩子，主要是为了避免婆媳之间的矛盾。因此，他们可能会选择聘请婆婆或去月亮中心。无论妇女在哪里分娩，在分娩期间，都有一些必须遵守的禁忌，以避免坠入...
