南瓜是很好的果腹食物，但是它究竟能升血糖还是能降血糖？
我们通常将脚部当做是人体的“第二心脏”，正所谓“养树需护根，养人需护脚”。中医认为人的脚上分布着很多经络穴位，有60多个穴位是和人体内脏器官有着连接反射区。进行泡脚的时候可刺激这些穴位，帮助促进血液循环和新陈代谢，有益健康。
泡脚一年四季皆可泡
每晚睡觉前，用热水泡脚，将膝盖至足底好好浸泡，令阳气生发、气血畅通，加速新陈代谢，身体的湿气就会更快地排出体外，这样就可以驱散体内的寒意，温暖全身。
我们知道，人体的脏腑机能好，特别是脾胃机能好了才不容易被湿气侵犯。热水泡脚能够刺激经脉、调整脏腑功能、增强体质这是毫无疑问的。夏天是一年中最热的季节，是人体阳气最为旺盛的时候，此时泡脚可以更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能，尤其是脾胃不好的人更应该夏天泡脚。
双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与脏腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，泡脚时通过经络传导刺激，能达到调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官，起到润肺濡肠的功能。
冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，祛除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。
睡前泡脚的好处
①睡前泡脚，能驱寒活络，对身体健康大有裨益。
②泡脚可以舒缓心情，一盆热水，给您全身心的享受，还能带您更快进入梦乡。
③泡脚还能够改善手脚冰凉，提高睡眠质量。
中药泡脚疗法的应用范围
①适用于内科、外科、妇科、男科、骨伤科等方面的疾病。如高血压、糖尿病、感冒、神经衰弱、失眠、关节炎、腰疼、痛经等。
②适用于体力劳动、脑力劳动而致的困倦、疲劳等症的保健疗法。
③适用于日常生活保健，如中青年的肌肤健美、减肥等。
④适用于各种软组织损伤和各种肌肉、韧带的慢性劳损。如关节扭伤、腿部肿痛、颈肌劳损、腰肌劳损等。
泡脚最佳时长
泡脚时间也是有讲究的，不是越长越好，根据体质和年龄不同，泡的时间也会不一样。
①普遍年轻人群30分钟可以；
②中老年一般60岁以下，建议以20～30分钟为宜；
③60岁以上随着年纪越长，建议减少时间，以15分钟为宜。
④建议泡脚时间安排在10点之前，泡脚最佳时段为晚上7:00-9:00点之间，9点之前泡脚，有利于补肾气。
空腹不能泡脚，饭后半小时内不能泡脚哦。泡脚盆选择有讲究
泡脚最好用木盆或搪瓷盆，尤其用中药泡脚来辅助治疗的，不要用金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，易与中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质，使药物的疗效大打折扣。
木盆相比其他材料，散热慢，适合较长时间的泡脚。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。
泡脚应注意的事宜
①泡脚以泡到微微出汗为最佳，不可泡到明显大汗；
②泡脚前可喝一杯温开水，如果体寒人士，可喝杯老姜红糖水，暖身驱寒效果俱佳；
③泡脚后不可用冰凉水冲脚，如需再度冲洗，一定要用相近温度的水冲洗；
④ 泡脚后不能立刻睡觉，能够趁着双脚发热揉揉脚底，等全身热度降低今后，再去睡觉，作用最佳。
泡脚时做点什么
①泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3～5分钟。
②泡脚本身是种享受，全身放松的时候气血循环是最顺畅的。这时候最好把手机放下，闭目养神，有极好的休息效果。
③如果闭目养神总静不下来，杂念太多，可以选择喜欢的纯音乐，泡脚的时候听听。
南瓜是我们常吃的一种食物，这种食物非常常见，但是我们常吃南瓜却不知道是好还是坏，是能生血糖还是能降血糖，我觉得应该是能生血糖吧，毕竟南瓜算是一种甜食，常吃南瓜肯定会有可能造成升血糖。
事实上，南瓜不仅不会造成升血糖，反而是一种治疗高血压的工具，对于常吃南瓜的人而言，好处多余坏处，主要是因为南瓜当中含有丰富的维生素C和A，对于预防胃病有一定的作用。
而且南瓜当中所含有的其他物质也非常丰富，比如说南瓜当中所含有的糖分，实际上是一种提高免疫力的糖分，具备的作用是调节身体各功能，这就间接是哦名了南瓜不仅是一种很好的果腹食物，吃了还能降血糖。
正是这样的调节作用，让南瓜具有了降血糖的功效，不仅如此，南瓜当中，还含有一种类似萝卜素的东西，能够让南瓜促进骨骼的生长，对于其他器官，也有着再生的微笑作用，但是也不容忽视。
南瓜当中主要含有类胡罗卜素、矿质元素、氨基酸和活性蛋白、脂类物质、淀粉、维生素、矿质元素等元素，当这些元素，都聚集在南瓜的身上，说明了南瓜具备丰富的物质和价值。
正是这些价值，总结起来，就已经说明了南瓜真的很有可能降血糖，而不是升血糖，因此我建议一些血糖高的年轻人，可以常常吃南瓜，有助于降低老年人的血糖。
南瓜中的含糖量很高，有升高血糖的作用，血糖高的人还是尽量少吃，以免影响身体健康。
我觉得吃多了南瓜应该是起着降血糖的作用的。
南瓜本身的话是会升血糖的，不过南瓜中的果胶可以减慢胃对糖类的吸收。还有就是南瓜中的可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制餐后血糖上升。
我觉得南瓜能够有降血糖的功效，因为南瓜是纤维多的食物。
答：防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。 杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。 治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。 治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。 治久咳：南瓜藤...
答：使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
答：使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。
答：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶
答：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升；果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而
答：果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取该品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼睛健康，除了用眼卫生，多食含维生素A丰富的食物，如南瓜，...
答：一碗粥的热量为２０３卡路里，脂肪只有５克，含丰富的纤维及维生素Ａ，有助保持肠道及眼睛黏膜的健康。
答：喝南瓜粥可以清热解毒，解毒功效良好，也可以保护胃粘膜，帮助消化，如果感觉吃不下去东西，厌食，可以喝点南瓜粥帮助消化，也可以防治糖尿病，降低血糖，如果血糖高的人，可以喝南瓜粥，他也消除致癌物质，化掉结结石，对人的身体有很好的效果，对女人可以美容养颜，喝南瓜粥也利尿，排毒养颜，是良好的...
答：4.将面团分成许多小块，揉成圆形，轻轻拍平。如果你喜欢有形状的，也可以用小模具在面团上浮雕出来，随意做成心形和花朵?5.烧热锅，加入少许橄榄油，转中火，将南瓜饼煎至两面金黄。孕妇可以吃南瓜粥2。孕妇可以吃南瓜粥吗？孕妇在怀孕期间一定要保证吃到有营养的食物，这样胎儿才能更好的发育。而且...
