我是女生，现在15岁（95年的）的女生155cm,98斤怎么减肥和长高啊?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-20
我是女生。1997年的，今年15岁。身高155cm。体重45kg。初三了。 请问怎么长高。
（1）每天跑步一小时，如果实在没有时间，就缩短到半小时吧！
（2）跳绳是很简单的运动，只要下功夫去练，一个月减去二三斤是没有问题的。
（3)多吃蔬菜，肉也要吃哦，少吃就好了，不要吃零食，切忌，不要因为减肥就少吃饭，营养健康最重要！
（4）你现在十五岁？没关系，有的人发育迟，不过，如果想长高，提个馊主意：多喝碳酸饮料，内含激素，可是你快快长高，不过，在使用这个馊主意的同时，要加倍的锻炼！
（5）趁现在是暑假，快去游泳吧！黑不黑没关系！
（6）其实姐姐，你用不找刻意减肥，你毕竟也不是很胖啊！
减肥和长高方法：多跳绳就能消耗脂肪，跳绳也对长高有帮助。我还未满15岁，本来我在班上身高是倒数的，用了亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂之后我在班上女孩里已经不算矮了！我是每天跳绳之前用一次，我已经劝过好几个玩得好的女同学买了。
你这个年龄减肥的话就会影响发育，如果不想几年后变成平胸的话最好不要减肥，等你上高二、高三发育的差不多的时候再考虑的比较好，真的哦，现在你不觉得，甚至认为胸大很难为情，但上了高中平胸会后悔死你。所以小妹妹以后再减肥吧！
如果你坚持的话，那我给你一点建议好了运动会长肌肉，以后更难减下来而且会变的更重，所以做一些有氧运动，例如瑜伽。早上两个水煮鸡蛋(禁止茶叶蛋)一杯牛奶，不够可以加一个苹果。正餐少吃猪肉，可以吃鱼肉和牛肉，吃清淡的食物，多吃菜少吃饭。晚饭一根黄瓜（苦瓜估计你吃不下去）一个番茄｛晚饭不饿的话不要吃，你以为体操队员的身材哪儿来的啊｝。保持不饿，绝对不能吃饱。想吃东西的时候那点豆腐干咬咬，饮料绝对不准喝，膨化食品和kfc之类想都不要想，多做点腰部运动。你不要吃减肥药和用什么产品，小心营养流失（吃死你），不要熬夜，多睡觉也能减肥 ，你如果发仙的话，有可能会到160.多补点钙吧
游泳！游泳是最好的减肥方法，
你想想看，全身泡在冷水里，就算不动也会消耗很多的卡路里，何况你游起来！
长高的话，最好平常没事就压压腿，抻抻筋，这很有帮助！
少吃肉（不是不吃）多吃菜，少和含糖分高的饮料多喝水。
祝你成功!
你好小妹妹，不要担心你的身高和体重，你现在最主要的是补充足够的营养让身体吸收，这样你才能长高，体重的问题我希望你现在不要去考虑他，别因为减肥而身体缺乏营养再耽误身高那可是大错特错了，你想啊，体重可以靠减肥或运动来减掉对吧，可身高要是长不起来，那可是一辈子的事，你说我说的对吗？
先长好身高，20岁以后再考虑体重吧，不然会耽误长个的。
我是女生,现在15岁(95年的)的女生155cm,98斤怎么减肥和长高啊?_百度知 ...
答：（2）跳绳是很简单的运动，只要下功夫去练，一个月减去二三斤是没有问题的。（3)多吃蔬菜，肉也要吃哦，少吃就好了，不要吃零食，切忌，不要因为减肥就少吃饭，营养健康最重要！（4）你现在十五岁？没关系，有的人发育迟，不过，如果想长高，提个馊主意：多喝碳酸饮料，内含激素，可是你快快长高...
我是女生,95年的,我最近是不是得病了,总想—些关于性方面的东西,有什么...
答：95年，算算也是情窦开的时候了吧。可以去旅游，去运动。自然就不会想到性方面的了。当然，不管这么样，请爱护自己的身体。一些青涩的果实千万不要去试吃，不然真的是会让你终身后悔。
1995年出生。我现在才1.65CM`为什么我这么矮`
答：15岁这个高度已经算很高的了～我现在24岁才172cm，不会长高的了，一般男生到21、22岁才停止长高的呢～身高跟基因遗传有关，我自己是比我父母都高的。你还有很大的长高空间。你哥哥可能是发育比较早，所以在你的年龄就已经176。而你发育比较晚，可能往后就追上他的高度。要长高的话，首先是骨骼方面，...
我是95年的女生,不穿鞋净身高169,体重53,15岁来的例假,我还能长高...
答：楼主您好：想要长高，给你几点可行建议：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅...
我是95年的,今年17岁,读高一,班里很多96年的,甚至是97年98年的。。很...
答：大方地告诉他们吧，也许过段时间就习惯了不会这么在意了。女孩子一般希望自己年龄小点，我21岁的看到你17岁觉得好羡慕，你还很年轻，正是青春的年龄，不要纠结这么多了，以后工作了会发现，一两岁的差距根本就没什么。
我是女生,15岁,我喜欢上了我的闺蜜(女生),怎么办啊?
答：这个正确对待，你首先要判断你的性取向是不是有问题，你才15岁，还很小的，对男女之事还不懂，没有和男生交往，喜欢闺蜜也很正常的。你注意多与男生交往，慢慢的就会好的，不要过于担心！
我现在还是个15岁的小女生,可是已经110斤了怎么减肥?
答：不要吃太多米饭跟甜食,多吃菜,一天一个鸡蛋,多吃黄瓜跟紫菜跟番茄,建议你不要减肥,因为你现在正在发育,要就以后吧!肥也很可爱哦!不要羡慕别人!要自信!
我15岁女生每天睡5-6个小时好吗
答：15岁的女生你还处于青春期这个人生的重要阶段，在这个阶段千万要保证好自己的睡眠，你现在养好了身体才能为身体提供更加好的状态成长，所以建议你要根据自身的情况保证精神状态饱满。15岁每天睡5个小时好吗 很明显这样是不好的，你正处于青春期发育阶段，睡眼对于你的重要性非常高，包括你的身体发育都与...
我是一个15岁的女生,现在165cm,我大约还能长多高呢?
答：1. 我目前15岁，是一名女生，身高为165cm。2. 根据我的年龄和性别，我正处于青春期，这个时期的身高增长速度较快。3. 尽管每个人的生长模式不同，但通常在青春期后期，生长速度会逐渐放缓。4. 专家指出，女生的最终身高通常在青春期结束后两年左右停止增长。5. 综合考虑我的年龄、当前身高以及青春期...
我是95年2月份的(女生)上高一了,是不是年龄有点大了??
答：每个地方学生上学年龄也有所不同，按照国家的规定 你的年龄应该是上高二 但是至于你问的你的年龄上高一大不大，，其实你不必为这烦恼，，因为不大，，很正常的，，，你比人家大几个月做事能过更成熟点，，你会比别人更懂事点 不要为这个烦恼了，，好好上学吧 祝你考上好大学 ...
多运动吧 比如跳高跳绳等多种弹跳运动 和提拉韧带的运动（比如压压腿） 另外饮食搭配也很重要。 要长高也不是一朝一夕的事 能不能坚持就看你自己了。 祝你成功吧。！
（一）要对自己有一个正确认识
一般来说，外用减肥药仅适用于单纯性肥胖患者，由于各种病变引起的继发性肥胖，首先应寻找病因，只有去除病因，才能从根本上“减肥”。但即使是单纯性肥胖也有两种不同的表现，其一表现为全身性肥胖，这种患者多明显超重，单纯依靠外用药减肥效果往往不甚理想，因此这种患者宜采用其他减肥法为主（如食疗法、体育锻炼法等），辅之以外用减肥药。另一种主要表现为集中于腹部、臀及大腿处的皮下脂肪堆积，这种患者用外用药减肥效果就比较好，如果应用方法得当，短期内往往能取得较理想的减肥效果。
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（二）从影响皮肤吸收的角度来看
皮肤的水合程度，透入物的理化性质及药物与皮肤表面的水－脂质分配系数决定了皮肤外用药物的吸收。由于霜剂及油膏剂能增加皮肤的吸收度，促进药物对皮肤的渗透能力，因此最好是选择霜剂或油（膏）剂型的外用减肥药。
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（三）患者用药前应先向有关医生咨询
一方面排除病理性肥胖的可能性，另一方面了解哪些是经临床验证确实有效的，并经卫生、工商部门批准销售的外用减肥药，切勿贪小而失大，盲目购买未经任何临床验证，也未经医药卫生及工商部门批准销售的外用减肥药，不仅个人受损失，还有可能影响自身的身体健康。
（1）每天跑步一小时，如果实在没有时间，就缩短到半小时吧！
（2）跳绳是很简单的运动，只要下功夫去练，一个月减去二三斤是没有问题的。
（3)多吃蔬菜，肉也要吃哦，少吃就好了，不要吃零食，切忌，不要因为减肥就少吃饭，营养健康最重要！
（4）你现在十五岁？没关系，有的人发育迟，不过，如果想长高，提个馊主意：多喝碳酸饮料，内含激素，可是你快快长高，不过，在使用这个馊主意的同时，要加倍的锻炼！
（5）趁现在是暑假，快去游泳吧！黑不黑没关系！
（6）其实姐姐，你用不找刻意减肥，你毕竟也不是很胖啊！
减肥和长高方法：多跳绳就能消耗脂肪，跳绳也对长高有帮助。我还未满15岁，本来我在班上身高是倒数的，用了亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂之后我在班上女孩里已经不算矮了！我是每天跳绳之前用一次，我已经劝过好几个玩得好的女同学买了。
你这个年龄减肥的话就会影响发育，如果不想几年后变成平胸的话最好不要减肥，等你上高二、高三发育的差不多的时候再考虑的比较好，真的哦，现在你不觉得，甚至认为胸大很难为情，但上了高中平胸会后悔死你。所以小妹妹以后再减肥吧！
如果你坚持的话，那我给你一点建议好了运动会长肌肉，以后更难减下来而且会变的更重，所以做一些有氧运动，例如瑜伽。早上两个水煮鸡蛋(禁止茶叶蛋)一杯牛奶，不够可以加一个苹果。正餐少吃猪肉，可以吃鱼肉和牛肉，吃清淡的食物，多吃菜少吃饭。晚饭一根黄瓜（苦瓜估计你吃不下去）一个番茄｛晚饭不饿的话不要吃，你以为体操队员的身材哪儿来的啊｝。保持不饿，绝对不能吃饱。想吃东西的时候那点豆腐干咬咬，饮料绝对不准喝，膨化食品和kfc之类想都不要想，多做点腰部运动。你不要吃减肥药和用什么产品，小心营养流失（吃死你），不要熬夜，多睡觉也能减肥 ，你如果发仙的话，有可能会到160.多补点钙吧
游泳！游泳是最好的减肥方法，
你想想看，全身泡在冷水里，就算不动也会消耗很多的卡路里，何况你游起来！
长高的话，最好平常没事就压压腿，抻抻筋，这很有帮助！
少吃肉（不是不吃）多吃菜，少和含糖分高的饮料多喝水。
祝你成功!
你好小妹妹，不要担心你的身高和体重，你现在最主要的是补充足够的营养让身体吸收，这样你才能长高，体重的问题我希望你现在不要去考虑他，别因为减肥而身体缺乏营养再耽误身高那可是大错特错了，你想啊，体重可以靠减肥或运动来减掉对吧，可身高要是长不起来，那可是一辈子的事，你说我说的对吗？
先长好身高，20岁以后再考虑体重吧，不然会耽误长个的。
答：（2）跳绳是很简单的运动，只要下功夫去练，一个月减去二三斤是没有问题的。（3)多吃蔬菜，肉也要吃哦，少吃就好了，不要吃零食，切忌，不要因为减肥就少吃饭，营养健康最重要！（4）你现在十五岁？没关系，有的人发育迟，不过，如果想长高，提个馊主意：多喝碳酸饮料，内含激素，可是你快快长高...
答：95年，算算也是情窦开的时候了吧。可以去旅游，去运动。自然就不会想到性方面的了。当然，不管这么样，请爱护自己的身体。一些青涩的果实千万不要去试吃，不然真的是会让你终身后悔。
答：15岁这个高度已经算很高的了～我现在24岁才172cm，不会长高的了，一般男生到21、22岁才停止长高的呢～身高跟基因遗传有关，我自己是比我父母都高的。你还有很大的长高空间。你哥哥可能是发育比较早，所以在你的年龄就已经176。而你发育比较晚，可能往后就追上他的高度。要长高的话，首先是骨骼方面，...
答：楼主您好：想要长高，给你几点可行建议：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅...
答：大方地告诉他们吧，也许过段时间就习惯了不会这么在意了。女孩子一般希望自己年龄小点，我21岁的看到你17岁觉得好羡慕，你还很年轻，正是青春的年龄，不要纠结这么多了，以后工作了会发现，一两岁的差距根本就没什么。
答：这个正确对待，你首先要判断你的性取向是不是有问题，你才15岁，还很小的，对男女之事还不懂，没有和男生交往，喜欢闺蜜也很正常的。你注意多与男生交往，慢慢的就会好的，不要过于担心！
答：不要吃太多米饭跟甜食,多吃菜,一天一个鸡蛋,多吃黄瓜跟紫菜跟番茄,建议你不要减肥,因为你现在正在发育,要就以后吧!肥也很可爱哦!不要羡慕别人!要自信!
答：15岁的女生你还处于青春期这个人生的重要阶段，在这个阶段千万要保证好自己的睡眠，你现在养好了身体才能为身体提供更加好的状态成长，所以建议你要根据自身的情况保证精神状态饱满。15岁每天睡5个小时好吗 很明显这样是不好的，你正处于青春期发育阶段，睡眼对于你的重要性非常高，包括你的身体发育都与...
答：1. 我目前15岁，是一名女生，身高为165cm。2. 根据我的年龄和性别，我正处于青春期，这个时期的身高增长速度较快。3. 尽管每个人的生长模式不同，但通常在青春期后期，生长速度会逐渐放缓。4. 专家指出，女生的最终身高通常在青春期结束后两年左右停止增长。5. 综合考虑我的年龄、当前身高以及青春期...
答：每个地方学生上学年龄也有所不同，按照国家的规定 你的年龄应该是上高二 但是至于你问的你的年龄上高一大不大，，其实你不必为这烦恼，，因为不大，，很正常的，，，你比人家大几个月做事能过更成熟点，，你会比别人更懂事点 不要为这个烦恼了，，好好上学吧 祝你考上好大学 ...
