怎样确认自己是不是有社交恐惧症？
有9个特征
如果有以下的症状，并持续三个月以上，就可以诊断为社交恐惧症，社交恐惧最常见的有以下几种。
1、赤面恐惧
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固着下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。
2、视线恐惧
患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。
3、表情恐惧
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。
4、异性恐惧
主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
5、口吃恐惧
口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里。
患者在面对或进行其所恐惧的社交活动时，除感到焦虑外，多数会伴随着如脸红、发抖、异常冒汗、心跳加速、心悸、轻微头痛、晕眩、胸闷、呼吸急促等生理症状。
社交恐惧症不应该与惊恐障碍混淆，惊恐障碍患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。
精神科医师常区别一般的和特定的社交恐惧症。患有一般的社交恐惧症的人会对大部份或所有的社交场合都感到害怕，特定的社交恐惧症患者则只对某个场合有问题。举例来说，最普遍的特定社交恐惧症是公开演讲恐惧症，是对公开演讲或表演的恐惧，比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作、害怕脸红、害怕公开吃东西、害怕使用公共厕所等。
社交恐惧症最近才被认可为正统的精神疾病，而不是其他问题的表现。认知行为治疗和团体治疗两种方法通常可以成功治愈患者。防焦虑和防忧郁的药物有时也有效。
从你的描述来看，你每次出去就只能眼睛发直的看着地上，有时候莫名其妙还会脸红，这说明你已经有轻度的社交恐惧症，要注意一下。平时要多和陌生人交往，不能只和自己熟悉的朋友交流，这有这样，才能够克服在社交场合的恐惧。
社恐症状是怎样反复的？
你这个很大程度上讲是不自信，要勇敢的迈出第一步，不要担心别人怎么看待你，放松一点，不自信是会导致社交恐惧的
其实我们每个人的个性都是不一样的 有的人性格开朗 人越多的时候越觉得开心 就是我们俗称的人来疯 有的人就内敛害羞 不喜欢太多的陌生人在一起 而你应该属于后者 要锻炼自己的看着对方的眼睛说话 开始会脸红的话 很正常 慢慢的 习惯 如果想要进一步的天性解放 那不妨多参加一些社交活动 比如多主动的参加一些表演啊 演出啊 来锻炼自己 还有你提到别人开不清你的脸似乎你比较在乎长相 不过你长得没还是丑 这都不重要 自己不要太过在意 别人也不是选对象 应该也不会太在意的 相信自己能做到自己就一定可以的 加油吧
答：有社交恐惧症的人通常有足够的洞察力,能够认识到别人,对自己的评价或设定。但不能因为别人的设定,或评价就失去自我意识。其实,一定程度的社交恐惧症是正常的,甚至是高智商的表现。 你渴望独处,因为独处,能让你的情感充实。当你想和别人在一起时,你不会仅仅因为害怕,或觉得自己不会被人接受,就孤立自己。大多数情...
答：比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省,每个社交恐惧症患者都应该对“自己”(本我、自我、超我...)有充分的了解。 摆脱社恐: 1、转移注意力 放轻松,不要给自己有很大的压力,不要过度担心自己“会不会出丑”“出丑后怎么办”,当你给自己过大的压力的时候会紧张,行为和判断也会受到影响,最终导致的...
答：你的内向 很有可能是“社恐” 01 想出门却无能为力 内向的人会避免社交以放松和充电但社交恐惧症的独处是基于恐惧这是让你感到安全的唯一途径但它只能暂时缓解焦虑情绪并不能更好的处理未来的互动 02 你害怕被批判 内向的人可能不会那么在意别人的想法但对于那些有社交焦虑的人来说 害怕“暴露”缺陷,是导致回避...
答：首先“社恐人”的主要表现:1.不喜欢去人群多的地方,喜欢自己一个人待在一个空 2.内心胆小，害怕在公众场合讲话 3.内心敏感，怕别人说错话让自己不开心 4.很害怕别人问自己一些犀利的问题，担心尴尬 5.怕节假日去探亲戚，因为觉得很#尬，没话讲 6.怕路上遇到熟人，更怕遇到半生不熟的人 7.自我...
答：1、内心很敏感，很容易受到伤害，一旦认为自己可能不受欢迎或不被喜欢，马上退缩，变得比对方还冷漠。2、过度保护自己，抗拒和别人建立亲密关系，一般都会在心里上保持距离，即便有一两个好友，也不会完全敞开自己的心扉，甚至对自己的父母也保留很多不愿多说。3、遇到问题就逃避，工作遇到挑战就不接，...
答：社恐患者通常有以下几个表现:1.在绝大多数社交情境里，总是表现出社交焦虑、害羞或胆怯。2.对他人的批评或反驳过分敏感，怀疑别人是否针对你。3.除直系亲属之外，没有亲密的朋友或知己。4.回避某种程度的人际接触情境，并亲切自己清晰地知道，这样畏惧是过度且不合理的。5.由于害怕讲话或做傻事，或害怕...
答：一般社交恐惧症:害怕自己成为别人注意的核心。 一般社交恐惧症是指在任何地方、任何情境中都不愿意让自己成为别人注意的中心,尤其在公共场合,会产生一种羞耻感。 特殊社交恐惧症:特殊情境引发的恐惧心理。 特殊社交恐惧症有别于一般社交恐惧症,也许我们在多数社交场合中都不会感到恐惧,但是在某种特殊的场合或情境下会...
答：具体表现如下：社交恐惧症的患者害怕被别人注意，与人接触表现出紧张不安、害羞、不自然、不敢与人对视，有些患者还表现出不敢与异性接触；担心在别人面前出丑，被他人嘲笑，因此不敢在公共场合进食、讲话；自我评价低，认为自己乏味无趣；敏感，害怕批评，十分在意别人对自己的态度，有时偏向于负面的解读...
答：社交恐惧症治疗方法 心理治疗 1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。2、系统脱敏治疗应用...
