如果先是暴饮暴食然后节食最后在正常饮食这样会反弹吗?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
节食减肥期间暴饮暴食了两天会反弹几斤？
当然，人都会有嘴馋的时候，但要尽量克制，我开始减肥也是克制不住的，但后来加了决心，体重往下一斤一斤掉的时候就会有很强的成就感，这时候你会有更大的动力！如果实在忍不住的时候，每次只吃一点解解馋，千万不能吃多，忍不住的时候想像多一口就要多多少热量啊！
还要注意的就是你现在吃的有些太少，蔬菜之类的还是要吃些，还有水果，但都要在中午之前吃，下午实在饿得受不了就喝酸奶，要加强蛋白质的摄入，因为蛋白质不会转化为脂肪，而且会增加你体内的新陈代谢，这个很重要，新陈代谢快的话，减肥也会很顺利，如果慢的话，吃再少也很难减体重，所以还是要没事多活动活动，增加循环，我是运动加节食减下来的，所以如果你要坚持的话营养还是很重要的，你现在吃的太少的话，会造成很大的饥饿感，指不定哪天爆发就一发不可收拾了，开始暴饮暴食，我好多朋友都是这样，这样会比你原来更胖的，
所以，达到一个你能接受的合理饮食很重要，以便你能坚持下去
这是我的减肥经验，句句属实，希望你能成功！
我以前也是一个胖子，后来通过少吃和运动，4个月下来我减了大概30斤，现在我是95斤左右，且这个体重已经保持4年了，当时瘦下来后我每天也是正常饮食，只是不大吃大喝，不喝碳酸饮料，多运动，所以现在仍保持在4年前减下来的体重。而且你瘦了后，细胞就缩小了，不积累脂肪的话细胞是不会自己变大的，也就不会发胖了。但要又开始大吃大喝就没办法了。所以通过我自身经验，觉得减肥少吃多运动持之以恒才是成功的关键
回答是肯定的，既然要减肥为什么还要暴饮暴食、？要减肥就要克制自己要有恒心
基本上是不会了。
只要控制的好。不会反弹的。
不会的！
如果先是暴饮暴食然后节食最后在正常饮食这样会反弹吗?
答：如果一顿吃这么多可能对你前一阵子的节食有些影响，但你已经坚持了一个星期了，所以这一顿还不至于反弹回来，但绝对不能再一顿吃这么多，你再这么吃的话一俩顿就等于白减了，而且会胃口大开，比以前还能吃，这就是为什么许多人都在减肥中一直没有效果的原因，都是来回反复的减与反弹，所以如果决定...
我暴食两天后节食两天体重恢复正常是不是就不会胖了?
答：不是哦，节食两天如果体重下降，就说明这两天因为节食导致的脱水，是假象的减肥，我试过，如果在暴饮暴食就会反弹，不过因为节食，你的胃口一定变小了，只要保持八分饱，会瘦下去的，千万别把胃再撑大了。
我暴食两天后节食两天体重恢复正常是不是就不会胖了?
答：不是哦，节食两天如果体重下降，就说明这两天因为节食导致的脱水，是假象的减肥，我试过，如果在暴饮暴食就会反弹，不过因为节食，你的胃口一定变小了，只要保持八分饱，会瘦下去的，千万别把胃再撑大了。
狂吃一顿然后接下来的一两天都不吃饭会不会对身体有影响?
答：当然有影响，医学上称之为暴饮暴食，自然规律就是按部就班，人类既然适应了一日三餐的规律，为何想要打破它呢？打破这个规律必然带来对身体的伤害。我知道有些人为了减肥，不惜伤害身体的强制节食，结果忍受不了饥饿，食量反而变大了。即使节食减肥，也是需要一个过程，逐步减少食量，重视合理的饮食搭配。...
减肥过程中暴食一天要节食几天才能甩掉那天增加的体重?
答：这个要看吃进去的热量有多少，和后续消耗的热量来决定。完全节食的话一般要2-3天。因为长期节食，热量摄入会很少，一次大量摄入，会吸收得更快。如果平时都比较注意饮食作息及运动的，偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的。可能你的体重会有轻微的上升，但是不至于一夜回到解放前。如果减肥期间不小心暴饮...
...突然有一天暴饮暴食了 其余的天数又恢复正常了 会变胖吗
答：不会的吧，一般要两三天后才会，而且你又没爆了，放心吧，保持好心情对减肥来说很重要喔！而且单纯靠节食容易反弹呢，建议时常运动~ 这样不易反弹一些，而且加快了新陈代谢，排毒，皮肤会变好呢!人也会有活力！我的经验之谈~
上个月节食瘦了6斤,然后暴饮暴食后有反弹了回到原位!可是为什么反弹之后...
答：因为你节食减肥只会导致新陈代谢降低，暴饮暴食后身体就会给了你一个回报，因为基础代谢的降低导致消耗热量不如从前，所以你的肚子自然比以前更大了。
一直在节食减肥,然后恢复正常饮食了会怎么样
答：如果仅仅只是靠节食减肥的话，一定会反弹，反弹的速度和你所摄入的饮食量有关。多做些运动，这样子的话，瘦的比较平稳。采纳一下，谢谢
暴饮暴食一天就胖了一斤,第二天通过不吃饭靠饿可以瘦回来吗?这样靠谱吗...
答：嗯如果通过不吃饭饿，我认为这样的减肥方法是不靠谱的，应该合理膳食，然后配上呢嗯，适当的体育运动，这样子呢，对于减肥来说，更有效一些
一直在节食减肥,然后恢复正常饮食了会怎么样
答：节食减肥并不健康，而且容易反弹，反而会比之前体重更加重，恢复正常饮食只要不暴饮暴食，一般是不会胖的。
大概会反弹个5斤左右，因为你的胃已经被你在之前的节食期间训练的很小了，所以你吃多了一点它也消化不了多少了，但是反弹是一定会有一点的，所以不需要太担心的！再接着减的话，应该也不会有剪掉太多了！
我以前在大学的时候也是这样的，在大一期间就是基本跟您一样，但是后来减到一定程度的时候就基本减不了了，到现在我还是跟当时减完一样的体重！
节食减肥后 只要回复正常饮食都会胖回来
建议水果多吃猕猴桃 橘子之类的酸性水果；粗粮吃紫薯，燕麦，这些能促进肠胃蠕动；肉类吃牛肉，鱼肉，虾这些低脂肪的肉类；早餐可以吃粗粮加水煮蛋加低脂牛奶。午餐可以吃青菜加低脂肉类，拳头大小的米饭。晚餐和午餐一样。就算也要合理饮食，营养平衡，多摄入蛋白质有利于减肥。
当然，人都会有嘴馋的时候，但要尽量克制，我开始减肥也是克制不住的，但后来加了决心，体重往下一斤一斤掉的时候就会有很强的成就感，这时候你会有更大的动力！如果实在忍不住的时候，每次只吃一点解解馋，千万不能吃多，忍不住的时候想像多一口就要多多少热量啊！
还要注意的就是你现在吃的有些太少，蔬菜之类的还是要吃些，还有水果，但都要在中午之前吃，下午实在饿得受不了就喝酸奶，要加强蛋白质的摄入，因为蛋白质不会转化为脂肪，而且会增加你体内的新陈代谢，这个很重要，新陈代谢快的话，减肥也会很顺利，如果慢的话，吃再少也很难减体重，所以还是要没事多活动活动，增加循环，我是运动加节食减下来的，所以如果你要坚持的话营养还是很重要的，你现在吃的太少的话，会造成很大的饥饿感，指不定哪天爆发就一发不可收拾了，开始暴饮暴食，我好多朋友都是这样，这样会比你原来更胖的，
所以，达到一个你能接受的合理饮食很重要，以便你能坚持下去
这是我的减肥经验，句句属实，希望你能成功！
我以前也是一个胖子，后来通过少吃和运动，4个月下来我减了大概30斤，现在我是95斤左右，且这个体重已经保持4年了，当时瘦下来后我每天也是正常饮食，只是不大吃大喝，不喝碳酸饮料，多运动，所以现在仍保持在4年前减下来的体重。而且你瘦了后，细胞就缩小了，不积累脂肪的话细胞是不会自己变大的，也就不会发胖了。但要又开始大吃大喝就没办法了。所以通过我自身经验，觉得减肥少吃多运动持之以恒才是成功的关键
回答是肯定的，既然要减肥为什么还要暴饮暴食、？要减肥就要克制自己要有恒心
基本上是不会了。
只要控制的好。不会反弹的。
不会的！
答：如果一顿吃这么多可能对你前一阵子的节食有些影响，但你已经坚持了一个星期了，所以这一顿还不至于反弹回来，但绝对不能再一顿吃这么多，你再这么吃的话一俩顿就等于白减了，而且会胃口大开，比以前还能吃，这就是为什么许多人都在减肥中一直没有效果的原因，都是来回反复的减与反弹，所以如果决定...
答：不是哦，节食两天如果体重下降，就说明这两天因为节食导致的脱水，是假象的减肥，我试过，如果在暴饮暴食就会反弹，不过因为节食，你的胃口一定变小了，只要保持八分饱，会瘦下去的，千万别把胃再撑大了。
答：不是哦，节食两天如果体重下降，就说明这两天因为节食导致的脱水，是假象的减肥，我试过，如果在暴饮暴食就会反弹，不过因为节食，你的胃口一定变小了，只要保持八分饱，会瘦下去的，千万别把胃再撑大了。
答：当然有影响，医学上称之为暴饮暴食，自然规律就是按部就班，人类既然适应了一日三餐的规律，为何想要打破它呢？打破这个规律必然带来对身体的伤害。我知道有些人为了减肥，不惜伤害身体的强制节食，结果忍受不了饥饿，食量反而变大了。即使节食减肥，也是需要一个过程，逐步减少食量，重视合理的饮食搭配。...
答：这个要看吃进去的热量有多少，和后续消耗的热量来决定。完全节食的话一般要2-3天。因为长期节食，热量摄入会很少，一次大量摄入，会吸收得更快。如果平时都比较注意饮食作息及运动的，偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的。可能你的体重会有轻微的上升，但是不至于一夜回到解放前。如果减肥期间不小心暴饮...
答：不会的吧，一般要两三天后才会，而且你又没爆了，放心吧，保持好心情对减肥来说很重要喔！而且单纯靠节食容易反弹呢，建议时常运动~ 这样不易反弹一些，而且加快了新陈代谢，排毒，皮肤会变好呢!人也会有活力！我的经验之谈~
答：因为你节食减肥只会导致新陈代谢降低，暴饮暴食后身体就会给了你一个回报，因为基础代谢的降低导致消耗热量不如从前，所以你的肚子自然比以前更大了。
答：如果仅仅只是靠节食减肥的话，一定会反弹，反弹的速度和你所摄入的饮食量有关。多做些运动，这样子的话，瘦的比较平稳。采纳一下，谢谢
答：嗯如果通过不吃饭饿，我认为这样的减肥方法是不靠谱的，应该合理膳食，然后配上呢嗯，适当的体育运动，这样子呢，对于减肥来说，更有效一些
答：节食减肥并不健康，而且容易反弹，反而会比之前体重更加重，恢复正常饮食只要不暴饮暴食，一般是不会胖的。
