我得恐艾症了，好心人帮帮我！
先说说有关的理论，然后再说说我的观点。
强迫症多在30岁以前发病，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、自制能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，工作认真负责，一般起病缓慢，病程较长，症状可持续多年，或时轻时重。据我估计，你学习成绩应该算是中上等，因为智商低的人想不了这么多。你的症状发生的根本原因在于性格，直接原因是学习压力。
对于此类症状，目前最好的疗法是森田疗法，针对的人群是有疑病素质的人群（楼主符合）。下面说说森田疗法：
森田疗法是由日本心理学家森田正马发明、具有鲜明东方思想特色的疗法。总的来说是八个字“顺其自然、为所当为”。强迫症症状是一种情绪，这种情绪其实人人都有，来源于人类的感性。只是患强迫症的人过于重视，妄图用理性来处理感性的问题，结果导致精神交互作用，陷入强迫的怪圈。每个人都有忧虑、有杂念，这是自然的规律，但强迫症患者想用理性逻辑来战胜自然的规律，结果当然依然是失败。所以，你首先要做的是接受症状（其实根本就算不上症状或病，只能说是杂念，你家又没遗传病史~），因为杂念常在、不安常在，对每一个人都一样。人体自身有调节的机制，只要对杂念采取接受、放下、不压制、不回避、不关注的态度（神马心理暗示的一概不许用！因为只能暂时缓解），杂念最终自然会消退。人不能没有不安，它是人类进化而来为抵抗环境变化而形成的本能，但请记住，这种本能是为解决外部客观世界的问题而形成的，如果外部世界的问题不解决、只想着解决内部问题是不可能有用的。内心的想法再强烈，只是内心的想法而未必是事实，你应该关注的是解决外部世界的问题，应该做到的是实事求是而非主观臆断。《庄子》中有个故事，说是有人害怕影子，于是就逃跑，但影子永远都跟随着他直到他跑断气。号令自然，首先要承认自然规律，人类内心杂念与不安产生与消失的这种规律，一如外部世界的万有引力定律！只要接受“影子”，你会发现“影子”其实并不可怕。当然，顺其自然不是任其自然，顺应的是情绪活动的客观规律，但做事不能仅仅以情绪为导向，而应以事实为导向。禅宗也曾有个故事，说是一僧入定时常感到有一个大蜘蛛骚扰自己，于是向师傅求助，师傅给他一支笔，让他在蜘蛛出现时在蜘蛛的肚子上画一个圈。僧入定时蜘蛛又来骚扰，于是、画圈，画后蜘蛛离去，僧安然入定。待出定，僧发现圆圈在自己的肚子上。这些杂念、烦恼，很多来源于我们自己的本性，我们只有接受它的客观存在，把它视为自己本性的一部分，才能让它对我们不构成强烈的骚扰。就像金庸小说中说的那样：“他强由他强，清风拂山冈；他横任他横，明月照大江。他自狠来他自恶，我自一口真气足。”
其次是为所当为，即该做的事一定要做，将关注点由内部转移到外部世界。不想上课也一定要去上课，因为即使只听进去一分钟，也有一分钟的收获。多参加活动、运动，让自己忙碌能极大地减轻症状。可以检查身体，相信医院的说法而非自己的臆断。预防艾滋是应该的，但不能过分。其实，穿衣、吃饭是最好的治疗，世界上最深刻的修行就是做平时生活中应该做的事。有时使我们恐惧的不是事情，而是恐惧本身，真的勇士，不是没有畏惧，而是心怀畏惧仍然勇敢向前。还有就是要树立积极的态度，由于强迫症是理性挑战感性中无法被打败的地方，所以患者永难想通，时间久了容易有无能为力的悲观情绪，这种悲观情绪是不必要的，就像你用不着为了由于万有引力使自己飞不起来而悲观一样。没有人能事事顺利、尽善尽美，世界上最悲哀的事，不是事事不易，而是事事顺利、无需努力，因为它会磨损一个人的斗志，最终使人变成行尸走肉。人生不如意事十之八九，但如果事事如意，你又努个什么力？与其为已经发生的事情抱怨痛苦，不如关注已有。性格是不易改变的，能做的是完善认知，扬长避短。
最后，以一个禅宗故事做结吧：
有一个人出门办事，跋山涉水，好不辛苦，有一次经过险峻的悬崖，一不小心，掉下深谷。
此人眼看生命危在旦夕，双手在空中攀抓，刚好抓住崖壁上枯树的老枝，总算保住了生命，但是人悬荡在半空中，上下不得。
正不知如何是好的时候，忽然看到慈悲的佛陀，站立在悬崖上，慈祥地看着自己，此人赶快求佛陀说：“佛陀！求您慈悲，救我吧！”
“我救你可以，但是你要听我的话，我才有办法救你上来。”佛陀慈祥地说。
“佛陀！到了这种地步，我怎敢不听您的话呢？随您说什么，我全都听您的。”
“好吧！那么请你把攀住树枝的手放下！”
此人一听，心想，把手一放，势必掉到万丈深渊，跌得粉身碎骨，哪里还保得住生命？因此抓紧树枝不放，佛陀看到此人执迷不悟，只好离去。
那个树枝，就是你认为一定要避免艾滋的观念；那个深渊，就是你认为如果不这么谨小慎微就一定会感染艾滋的观念；为了避免，你将那个树枝越握越紧……但是你是否知道，那佛陀，就是你应该做的自己！其实根本就没有什么万丈深渊，万丈深渊来源于人类与生俱来的恐惧本身，我们最抵不过的，往往是我们自己！
世界上最难做到的事情，不是摘天上的星星月亮，而是该吃饭的时候真真正正地好好吃饭、该睡觉的时候真真正正地好好睡觉；世界上最难战胜的东西，不是面前强大的敌人，而是内心深处的自己！
您要是了解A，这些东西就不会恐了！
唯一一个有可能的就是刮脸！
完全是心理原因，有时间找个心理医生看看，或许对你有帮助！
有问题可以给我发信息！
2。一次性针就更加不可能让你得了，没有传染源呀
3。医院的东西如针头是一次性的，出厂就消过毒了，你用过就丢了。如2所说，没有可能！
4。这东西是接触性的传染，如唾液，血液等，而且在外界也不会长期存在，一受热就死了。这人也少，一向是发现就关了，在人群中是少得可怜，你的机会实在是太小太小！
5。有一种O型血中一种，天生的不得这种病，艾滋病毒对这种人无效！
心理作用
不放心的话道医院看看
可以这样告诉你
根本没有问题
放一亿个心
你老是想它就不行
想些好的啊
..........还真够SB的。没症状就没有啦
我觉得：
1.你应该把心放宽点，想想自己不可能那么倒霉，怎么会得艾滋呢
2.为了你能完全放心，你应该去医院检查一下，然后可以确定你是否得了艾滋。
3.如果你还患有这种症状，你就该请一个心理医生开导你了
希望你能战胜它
你的心理暗示会不会太强了一点吧？！这种事情没必要那么担心~ 把心放平和一点就可以了。
其实有时候事情很简单，都是当事人把它想的太过复杂，使其变得更不符实际。我看你你其实根本就没的什么艾滋病，是你的心理作用太强了。
如果你实在不放心，你可以去医院（正规的）检查一下，要不就在网上查一下关于艾滋病的科普知识。我想这样应该会很快解决你的这块心病。
还有，艾滋病的传布途径有：性，血液，母婴传播。其中艾滋病传染是需要体液交换的。
从上面你说的来看，这三样你一样都不沾边儿。
所以你放心，你肯定没有的艾滋病~~~~~
答：1.那人如果没有的话当然你也不会得，毕竟这病在生活中有的人比例也少 2。一次性针就更加不可能让你得了，没有传染源呀 3。医院的东西如针头是一次性的，出厂就消过毒了，你用过就丢了。如2所说，没有可能！4。这东西是接触性的传染，如唾液，血液等，而且在外界也不会长期存在，一受热就死...
答：应该没事的 虽然有些人的潜伏期可以几年..但那只是个例！艾滋病(aids)获得性免疫缺陷综合症，是由人类免疫缺陷病毒（hiv）感染引起的传染病。获得性指非遗传所致，而是后天在一定条件下获得；免疫缺陷指患者免疫系统严重被损；综合症指患者的多个系统受到损害，机体出现几种疾病的综合症状和病理征象。公认...
答：如果您害怕自己感染该病，请到医院进行 HIV 血液检测，并根据检测结果及时采取相应措施。 在生活中，养成健康的生活方式，爱护好自己的财物。 为预防艾滋病毒感染，必须保持自身清洁，避免高危性行为。 很少有人会用别人的剃须刀，别人会害怕传染其他疾病。 如果你不放心，你可以把它放在你的背包里。恐艾心...
答：出点小汗是好事,让体内的热量和毒素从汗水中排出 什么都别怕,以后有事找我帮助你就是了
答：===让我们走出恐艾阴影=== 目前一些人对艾滋病的认识还不够全面，很容易谈艾色变，一些与艾滋完全不搭界的事情也能引起他们的恐慌。你身边有没有这样“谈艾色变”的人，你会给他们正确的建议吗？私人物品概不外借 毛毛 25岁 职员 那天发现没带唇膏，我问旁边的小清借，她支支吾吾着不肯。又有...
答：恐艾症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到...
答：另外，我想说的是，你现在迫切需要对抗的不是对艾滋病的担心，而是找到你焦虑行为的根源。杞人忧天一点不可笑。这是一种长期消极看待问题形成的不良性格，久而久之我们就习惯于用消极思维思考一切，不能够客观的看待事物了。其实我们遇事只要转换一个角度，从积极的方面去思考，那么很多问题就迎刃而解了...
答：一：不要太担心，不要吓自己，很痛苦的！恐艾就是没得艾滋 但自己吓自己。人吓人，吓死人，更何况自己吓自己！请放轻松些。国内外医学研究表明，使用安全套虽然不能彻底预防性病，但也不失为一种简单而有效的方法。试验证明，乳胶安全套能够作为屏障，有效地隔离单纯疱疹病毒、沙眼衣原体、巨细胞病毒、...
答：看看吧，你那种情况很难得艾滋病的，而且艾滋病不是每个人都有资格得的，没什么的，你应该多参加一些公益活动，把心性扩展开，应该就没什么事情了 在室温下，液体环境中的HIV可以存活15天,被HIV污染的物品至少在3天内有传染性。近年来，一些研究机构证明 ，离体血液中HIV病毒的存活时间决定于离体血液中...
答：你那是强迫症，这是心理一种比较严重的心理疾病，是要靠适当的心理治疗和药物治疗来解决的。最好去医院心理科就医，现在不是光靠开导就能解决的。它已经严重影响到了你的生活，必须尽快接受正确的治疗，才能逐渐恢复的。我希望能更快的恢复，所以为了你自己和家人，还是尽快就医比较稳妥。
