不自信，还老害怕自己做错事怎么办？
一、不自信
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、害怕犯错
分析：
害怕犯错，是因为想把事情做好、做完美。害怕做错的人自我要求更高、更认真，这也是我们的优势。
害怕犯错可以减少犯错的概率。怕做错，所以会把事情完成得更好。
每个人都有可能犯错，这个世界上就没有从来不犯错的人。允许自己犯错，也要从错误中吸取教训，避免下次再犯。
不要把犯错灾难化，犯错是很正常的一件事情。如果犯错实在造成了很严重的后果，也不要灰心丧气，把注意力放在怎么弥补上，想办法让事情变得更好一些。
犯错误，和你好不好，真的没什么关系。你有的时候犯错误，你依然是很好的。
犯错是一个必经的过程，在犯错中成长和变得更好。
错误有时候是可爱的，犯错不一定都会通往坏的结果。
大部分人不会因为我们犯错不喜欢我们，他们也出错。大部分人都不喜欢完美的人。
为什么好朋友犯的错我们可以原谅，我们自己犯错却不能够原谅呢？
犯错不完全是一件坏事，自我认知和自我成长也是在犯错中获得的。
态度：
不要求完美、不过度重视和紧张结果。
勇于尝试、不怕失败。
勇敢承认自己的错误，自我反省和改正。
原谅自己的错误，但是要通过错误吸取教训，在错误中成长。
注：
1用欣赏和发展的眼光看待犯错的人。
2允许自己犯错，也允许他人犯错。人是可以犯错的。
方法：
凡事三思而后行、控制住情绪，避免冲动行事，造成无法挽回的后果。
通过他人的监督和自我觉察，来避免犯错。
为自己犯的错误，想办法去弥补过失。
亲子教育：
鼓励孩子去行动和尝试，而不害怕犯错。告诉孩子，犯错并不可怕，但是可以用心尽量避免它。
平时不要对于孩子过于苛刻，会使得孩子养成害怕犯错的性格。
不要过度管教，给予孩子一些自由。
部分能够原谅的错误，表达同情和理解。原则上的问题，严厉地指出孩子的错误，并且提出警告和建议。
和孩子讨论错误的原因和问题所在，而不是随意打骂。
给孩子一个拥抱，告诉他， 无论发生什么，我永远爱你（给予孩子安全感）。
猫咪是很自我的动物，即便是做错事也未必会有歉意，是不是也遇到过教育它，结果猫咪不服气的情况呢，今天小编教你四招轻松教育它。
美国短毛猫
首先第一条，就是立刻当场批评。当它做了不该做的事时，在这时就该马上"不行"，"喂"大声地斥责。当然猫并不是因为听了主人的话而停止行动，只是因为听到巨大的声音受了惊吓而停止了行动。如果反复地这么做，猫就会慢慢感到这么做的话要被大声地斥责，太头疼了，因此就再也不做了。
当猫做了不该做的事后，把它带到犯罪现场进行说教是完全没有用的。猫是健忘的动物，即使因为刚才的事而被斥责，它也不会明白自己为何被斥责。
当猫表现很好时，充分表扬也很重要
第二条是耐心地教育。并不是说今天批评明天就可以允许，而是应该在何时都以同一态度耐心的批评。如果人自己中途放弃的话，那么这之前的辛劳就白费了。这样一来，猫就会得意忘形。
第三条是绝对不能实行体罚。如果随便地打猫它就会对主人产生恐惧感，进而产生卑屈的性格。因为猫的身体要比人小得多，所以被打的话很有可能会受伤。
第四条是当它表现很好时要大大地表扬。虽然猫不能明白主人的话，但是它非常清楚斥责的声音和表扬的声音的不同。当猫被表扬时它的心情也会变好，这样一来教育的效果就逐渐高了。
当然，在这种情况下，当场而不是事后表扬很重要。
1、弄清楚为什么不自信
那种天生就信心满满的人比较少见，大多数人都或多或少地存在不自信的一面。那么，我们如果遭遇不自信的困扰，一定要思考和分析清楚自己为什么会不自信，在那些方面和那些场合会不自信。只有精准分析，才可以做到心中有数。那种全面不自信的人毕竟少之又少。
2、增加自信资本
自信心不足的一个显著特征就是自身不够强大。所以，一定要从根本上做文章来增强自信心。那就是自强不息。不断增加自信心的资本。
一方面要身体健壮和强大，会大大增强自信心；另一方面就是内心强大，精神世界坚定，充实，有定力，意志坚定，胸怀宽广。也会自信心满满，常言道腹有诗书气自华。
相信自己，胆大心细做好每一件事。
自信的反面是自卑，想增加自信，或者说克服自卑，你需要知道一件事，这世上除了爱你的人和恨你的人，真的没人会在乎你。不管自信自卑，大家关心的都只是自己。认清这个问题，你才能克服自卑。
至于增加自信，有两种情况。
一种是你内在的自信。也就是说，完全接受自己的缺点与不足。对于身体或身世，你能淡然处之。看到别人显露的才能，对比之下，你会看到自己的不足，但你相信自己通过努力也能有所提升。所谓闻道有先后，术业有专攻嘛。
另一种是别人能感觉的到的自信。这就是说，你能大胆地把自己秀出来。这方面的自信需要一定的专业能力作为支撑。所以，你至少要熟练掌握一个领域内的知识。这不仅能提升你的自信，还能让你在与其他领域牛人交流时掌握一定话语权。这样的自信对于提升人际关系，扩大交际圈有很大帮助。
有意识的原谅自己。这里指的是，真的犯了严重错误的时候，造成了一定的严重后果，要有意识的原谅自己。这个不是说不去负责任了，而是要认识到自己的错误，要去负责，要扭转错误。
但是只要最后负责了，错误扭转了，问题解决了。这个时候一定要去有意识奖励自己的成功，并且有意识原谅之前自己犯过的错误。
举个例子：比如说自己开车撞了车，双方事情不大的时候，通过保赔偿的对方和自己一切的修理费用后。不应该这样想。我真大意，如果不走那条路，就不会出事了。
而是要想：
这个事情完美解决了，自己也过了一边理赔流程，自己的保险花了那么多钱，也用上了，以后知乎要有撞车后的体验，到时候，我也可以写写自己的体会了。
开车，会发生意外也是常有的事情，没什么大不了，当作破财消灾了。 今天不撞这车，说不定明天就撞那车。命中注定的。所以原谅自己了。另外自己大难不死，应该好好找个馆子庆祝一下。
一、不自信
自卑的人，常常对有利条件估计不足、对困难过高估计。视成功为机遇好，将失败归因于自己的无能。总觉得自己低人一等、不配得到、不值得被爱。严重的人，甚至会觉得自己不应该存在、不值得被尊重。
另外，自卑的人常常低估和忽视自己的优点，放大和过度关注自己的缺点。
分析：
每个人都有不同程度上的自卑，自信的人也有自卑的时候。当然快乐的人也一样。
自卑的人会更加努力，会更好相处，不会高高在上、盛气凌人。我们都是值得被肯定和鼓励的人，尤其是我们自己。
方法：
心理上
1．不要对自己的失败和错误耿耿于怀，允许自己有做得不完美的时候。
2．不要错误归因，减少自责。不要把偶然的失败都归结到自己的态度和能力上。
3．允许自己有缺陷、允许自己有不足，它不能决定我们的一切，也不代表我们的价值。
4．多关注自己的长处和成功的经历，并且不断自我鼓励。
行动上
1．降低过高的自我期望和要求，制定可以完成的目标。并且学会满足。
2．从小事做起，做一些力所能及的事情。并且给予自己的成功以积极评价。
3．做自己擅长的事情。
4．把自信心强的人作为自己的榜样，向他们学习。
5．大胆地融入社交中，既暴露自己的缺陷，也彰显自己的才华。
6．通过跑步健身（养成慢跑的习惯，晨跑或夜跑。肥胖的人可以跳绳或者快步走），把自己的身体素质训练好。通过学习礼仪和阅读，提升自己的气质。
7．进行积极的自我暗示，例如：我可以做好，我不比其他人差。在这个过程中一步步改变对自己消极的自我评价。
8．学会变得独立，自己的事情自己做，尽量想办法完成一些事情（例如自己策划一场旅行），不到万不得已不依赖他人。
语气和姿势的训练：
1．挺胸抬头，阔步向前。加快行走的步伐。
2．交谈过程中昂头直视对方、音量足。
3．尽量运用肯定的语气、积极的词汇。
亲子教育：
不要过度保护，让孩子养成依赖心理。
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。
培养孩子在某一领域的能力，利用孩子的优势激励孩子。
要客观地看到孩子的优缺点，孩子犯错时，不要责骂贬低孩子，更不要拿孩子跟别人有过多的比较。
减少对孩子的否定，增加鼓励和心理上的支持、沟通。
适度的夸赞和奖励孩子，对孩子的努力和优秀品质给予充分的肯定，而不只在意事情的结果。
尊重孩子的意见和主张。
二、害怕犯错
分析：
害怕犯错，是因为想把事情做好、做完美。害怕做错的人自我要求更高、更认真，这也是我们的优势。
害怕犯错可以减少犯错的概率。怕做错，所以会把事情完成得更好。
每个人都有可能犯错，这个世界上就没有从来不犯错的人。允许自己犯错，也要从错误中吸取教训，避免下次再犯。
不要把犯错灾难化，犯错是很正常的一件事情。如果犯错实在造成了很严重的后果，也不要灰心丧气，把注意力放在怎么弥补上，想办法让事情变得更好一些。
犯错误，和你好不好，真的没什么关系。你有的时候犯错误，你依然是很好的。
犯错是一个必经的过程，在犯错中成长和变得更好。
错误有时候是可爱的，犯错不一定都会通往坏的结果。
大部分人不会因为我们犯错不喜欢我们，他们也出错。大部分人都不喜欢完美的人。
为什么好朋友犯的错我们可以原谅，我们自己犯错却不能够原谅呢？
犯错不完全是一件坏事，自我认知和自我成长也是在犯错中获得的。
态度：
不要求完美、不过度重视和紧张结果。
勇于尝试、不怕失败。
勇敢承认自己的错误，自我反省和改正。
原谅自己的错误，但是要通过错误吸取教训，在错误中成长。
注：
1用欣赏和发展的眼光看待犯错的人。
2允许自己犯错，也允许他人犯错。人是可以犯错的。
方法：
凡事三思而后行、控制住情绪，避免冲动行事，造成无法挽回的后果。
通过他人的监督和自我觉察，来避免犯错。
为自己犯的错误，想办法去弥补过失。
亲子教育：
鼓励孩子去行动和尝试，而不害怕犯错。告诉孩子，犯错并不可怕，但是可以用心尽量避免它。
平时不要对于孩子过于苛刻，会使得孩子养成害怕犯错的性格。
不要过度管教，给予孩子一些自由。
部分能够原谅的错误，表达同情和理解。原则上的问题，严厉地指出孩子的错误，并且提出警告和建议。
和孩子讨论错误的原因和问题所在，而不是随意打骂。
给孩子一个拥抱，告诉他， 无论发生什么，我永远爱你（给予孩子安全感）。
多想想自己的优点，多和不如自己的人接触。这样可以增强自信。
答：2、增加自信资本 自信心不足的一个显著特征就是自身不够强大。所以，一定要从根本上做文章来增强自信心。那就是自强不息。不断增加自信心的资本。一方面要身体健壮和强大，会大大增强自信心；另一方面就是内心强大，精神世界坚定，充实，有定力，意志坚定，胸怀宽广。也会自信心满满，常言道腹有诗书气自...
答：10. 建立积极的心理习惯，如每天自我鼓励，记录失败并总结经验。11. 设定目标和计划，鼓励自己，相信自己能够克服困难。12. 加油，你有能力战胜恐惧！
答：平时不要对于孩子过于苛刻，会使得孩子养成害怕犯错的性格。不要过度管教，给予孩子一些自由。部分能够原谅的错误，表达同情和理解。原则上的问题，严厉地指出孩子的错误，并且提出警告和建议。和孩子讨论错误的原因和问题所在，而不是随意打骂。给孩子一个拥抱，告诉他， 无论发生什么，我永远爱你（给予孩...
答：总是怀疑自己做错事 其实有可能你没有做错 主要是缺少自信 对自己没有信心 加强学习多积累经验 让知识给你自信 这样就不会老是怀疑自己了
答：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
答：你缺少的就是自信，你要坚信自己可以的，你只要完美完成一次任务，别人定会对你刮目相看的
答：胆小没有自信的根源是不自信，因为不自信，才会胆小，害怕自己说错话做错事，从而更加自卑。自卑，是一种消极的情感体验，在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑...
答：6、不会拒绝别人，害怕伤害到对方，所以即便是违背了自己的原则，也还是接受了。7、习惯性地否定自己，害怕一旦做错事被斥责，所以自己刚开始就给自己否定了。8、遇到任何事情都只会逃避，因为害怕失败会让别人更加地瞧不起自己，为了避免失败，所以选择不去做。以上内容参考博禾医生-自卑恐惧症怎么办 ...
答：可以在催眠状态下想象出您最优秀、最自信的一面，想象出您成功以后的样子。最好理解、最好接受的方法是行为训练：积极参加各种公众活动，尤其是公众演讲。在这些过程中难免还会出现一些反复。没关系，用系统脱敏的方法，逐渐地走出自卑的阴影。期待您早日成功！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
答：你的这种心理是非常不自信的表现。将做错事情看的太严重了，并且太过于在乎别人的看法。没有人是完美的，做错事情很正常，每个人都会犯错，而我们也是在不断的犯错中渐渐成长起来的，不断的改正，不断的总结经验，才能让我们变得越来越优秀。想想那些科学家，有可能一辈子失败，也在为科学探路。保证自己...
